فعلى سبيل المثال يمكنك أن تقم باستخدام الدرج صعودًا ونزولًا، بدلًا من استخدام المصعد. عادات صحية يومية كيف اعتني بصحتي ؟ قم بالالتزام بالحياة الصحية المتوازنة. بكل الطرق الممكنة عليك أن تحافظ على نصف ساعة كل يوم على الأقل تقم فيها بأداء بعض التمارين الرياضية البسيطة. فهذه التمارين ستحافظ على مرونة جسدك، كما ستجعلك أكثر نشاطًا، وصاحب طاقة عالية لكي تكن بعد ذلك قادرًا على إنجاز نشاطاتك اليومية بصورة فعالة. من أكثر الرياضيات اليومية المفيدة للغاية في الحفاظ على ليونة الجسد وعلى صحته العامة، رياضة المشي. وعليك أن تدير أعمالك بصورة متوازنة، فلا تحمل جسدك فوق طاقته، قم بتخصيص وقت كل يوم للاسترخاء. وللابتعاد عن المجهود النفسي أو البدني. يمكنك الاسترخاء عن طريق البقاء في مكان مظلم قليلًا، وقم بإراحة بدنك على مقعد مريح قليل، ويمكنك الاستماع إلى بعض الآيات القرآنية، أو إلى الموسيقى التي تساعد على الاسترخاء. كيف اعتني بنفسي وجمالي. فترتك الخاصة، أو فترة استرخاءك اليومية لابد ألا تقل مدتها عن ربع ساعة. كما يُنصح بالقيام بأحد العادات المريحة والممتعة قبل الخضوع للنوم مباشرة، فيمكنك أن تقم بمشاهدة فيلم ممتع، أو تقم بالقراءة.
المكياج: تظن العروس الجديدة أنه من الضروري أن تبقي الميكب القوي على وجهها بشكل يومي حتى بالمنزل، وهذه من الممارسات الخاطئة أيضاً والتي يمكن أن تؤثر سلبياً على بشرتك، لذلك أثناء تواجدك بالمنزل أنصحك بوضع المستحضرات اليومية الخفيفة التي تجمل من مظهرك ويبقى طبيعياً وراقي بنفس الوقت، فالمكياج المبالغ فيه غير مرغوب ولا يليق إلا بالمناسبات الخاصة. كيف اهتم بصحتي وجمالي؟ الاهتمام بصحتك وعدم اهمالها أمر ضروري جداً، كما أن الصحة الجسدية تؤثر بالطبع على الصحة النفسية وعلى المظهر الخارجي لذلك: اجعلي نفسك أولوية في حياتك ولا تهملي صحتك وجمالك ولا تبدّي أي شيء آخر على نفسك، انت أهم أولاً وآخيراً. خصصي وقت لنفسك فقط، اسمعي فيه الموسيقى أو مارسي هواية تحبينها أو طوري ذاتك بإحدى المهارات ولا تدعي مشاغل الحياة تسرقك من نفسك. كيف أعتني بنفسي - Layalina. مارسي نوع رياضة بشكل يومي حتى لو بالمنزل، فالرياضة من شأنها تحسين صحتك ومزاجك بنفس الوقت كما أنها تحافظ على رشاقتك ومظهرك الجميل. اعتمدي نظام غذاء صحي ولا تكثري من الطعام الجاهز، وحاولي أكل الخضار والفاكهة بشكل يومي. اشربي كميات كبيرة من المياه يومياً، فالمياه ضرورية للحفاظ على صحة جسمك وبشرتك حيث تجعلها رطبة طوال الوقت.
ملابس الطلعات الخارجية أينما كنت ذاهبة سواء مشوار عائلي أو مع صديقاتك أو طلعة تسوق احرصي على أن تكوني بكامل أناقتك، والأناقة لا تكون بالثياب الباهظة الثمن أو الماركات العالمية إنما تكون بالثياب التي تليق عليك وتناسب شكل جسمك وذات لون يناسب لون بشرتك، وبالتأكيد يجب أن تكون ثيابك مغسولة ونظيفة ومكوية وذات رائحة جميلة. العناية بالمظهر الخارجي العناية بالمظهر الخارجي تشمل الكثير من الجوانب وليس فقط ما أرتديه من ثياب، فهناك الكثير من الأمور التي تنعكس ايجاباً على شخصيتك ومحيطك. النظافة الشخصية: كما ذكرت سابقاً أن النظافة الشخصية أسلوب حياة يومي يجب عليك أن تخصصي الكثير من وقتك للمحافظة عليها والاهتمام بها. كيف اعتني بصحتي الجسمانية والنفسية - موسوعة. الرائحة العطرة: احرصي دائماً على ابقاء رائحتك عطرة بالأخص إذا كنت عروس جديدة، وقومي بتجديد عطرك ومزيل العرق باستمرار، واستعملي روائح خفيفة وانت في المنزل كرائحة الورد او الفانيللا. الشعر الصحي: من أهم مقومات المظهر الجميل هو مظهر الشعر الصحي والحيوي، فتطبيق ماسكات الشعر والاعتناء بشعرك بشكل يومي أمر بغاية الأهمية لأن الشعر الجميل يزيد من جمال مظهرك ويحسن من نفسيتك، لذلك اعتني بشعرك جيداً وتجنبي تعريضه للحرارة كثيراً أو تلوينه بشكل متكرر مما يجعل مظهره يبدو متعباً ومتقصف.
دهن صينية خبز دائرية بالزبدة أو زيت الزيتون واتركها جانباً. يُمزج السميد مع جوز الهند والسكر وصودا الخبز والزبدة في وعاء كبير. استخدمي يديك لخلط الزبدة مع المكونات الأخرى حتى تمتزج جيدًا. أضف الزبادي واستمر في الخلط بيديك حتى تمتزج المكونات تمامًا (يجب أن يكون الخليط سميكًا إلى حد ما ويسهل عصره بيديك). يُسكب المزيج في طبق الخبز المدهون بالزبدة. تُخبز البسبوسة في الفرن على حرارة 400 درجة لمدة 30 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون. طريقة عمل البسبوسة بالقشطة بدون بيض. نترك البسبوسة على الشواية لمدة دقيقتين حتى يتحول لون الوجه إلى اللون الذهبي. نخرج البسبوسة من الفرن ونقطعها إلى قطع ، ثم نسكب عليها القطر البارد ونتركها جانباً لمدة عشر دقائق لامتصاص القطر. نضع قطع البسبوسة في صحن التقديم بصحة ورضا. طريقة البسبوسة بالقشطة التقليدية أو بالخبز المحمص مع العديد من الوصفات في الختام انتهينا من مقالتنا بعد أن تعرفنا على طريقة البسبوسة الطازجة بمكونات بسيطة وخطوات سهلة. تعرفنا أيضًا على العديد من الوصفات اللذيذة لصنع البسبوسة الطازجة ، والتي يمكنك تحضيرها في المنزل بمكونات غير مكلفة وطريقة سريعة للحصول على مذاق جيد. المصدر: وفي نهاية المقال نتمني ان تكون الاجابة كافية ونتمني لكم التوفيق في جميع المراحل التعليمية, ويسعدنا ان نستقبل اسئلتكم واقتراحاتكم من خلال مشاركتكم معنا ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقالة
مكونات الحشوة: 6 ملاعق كبيرة من حليب البودرة. 2 ملعقة كبيرة سكر. 3 ملاعق كبيرة نشا. كوب ماء. 3 علب قشطة. تحضير الحشوة: نقلب المكونات جميعها على النار حتى يتماسك القوام. نضيف 3 علب القشطة ثم نستخدمها. طريقة التحضير: نضع الحليب بقدر على نار متوسطة مع التحريك بهدوء لمدة دقائق إلى أن يصل إلى اللون الذهبي. نضع الحليب في وعاء الخلاط ونضيف إليه البيض والفانيلا والسكر والقشطة والزيت وماء الورد. نضيف السميد والبيكنج باودر والملح. ندهن الصينية بقليل من السمن ثم نسكب نصف العجينة في الصينية. تسخين الفرن إلى درجة 180 وتشغيله من الأسفل. نوزع الحشوة على البسبوسة بعد أن تنضج ثم نضع فوقها باقي العجينة. نوزع عليها الصنوبر أو أي نوع من المكسرات. نضع الصينية في الفرن ونشغله من الأعلى إلى أن تصبح ذهبية اللون ثم نخرجها. نقطع الصينية وهي ساخنة ثم نضع فوقها القطر وتصبح جاهزة للتقديم. شاهد أيضًا: طريقة عمل البسبوسة سهله وهشه. طريقة عمل البسبوسة بالحليب المكثف لتحضير البسبوسة بالحليب المكثف نتبع ما يلي: كوب من الحليب المحموس. ½ كوب من زيت. التغطية: ¾ كوب حليب مكثف. يتم خلط السميد والبكنج باودر والحليب المحموس. يخلط السكر والبيض والفانيلا بالخلاط.
المكونات كوبان من مسحوق البسبوسة. ربع كوب من السكر. ربع كوب من جوز الهند الناعم. علبتين من الزبادي. نصف كوب من الزبدة أو السمنة البلدي. ملعقة كبيرة من البيكنج البودر. مكسرات حسب الرغبة. مكونات عمل الشربات كوبان من السكر. كوب من الماء. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير قبل البدء في طريقة عمل بسبوسة بالسمن يجب علينا أن تحضري الشربات أولا لكي يبرد تماما. يتم تشغيل الفرن علي درجة حرارة 150 درجة مئوية ونتركها حتي تسخن جيدا. نقوم بإحضار طبق عميق ونضع به كوبان من مسحوق البسبوسة وريع كوب من السكر وربع كوب من جوز الهند الناعم ونضيف إليه نصف كوب من الزبدة أو السمنة البلدي ثم نضيف إليه علبتين من الزبادي وملعقة كبيرة من البيكنج بودر ونقوم بعجنهم جيدا حتي تتماسك البسبوسة. نقوم بإحضار صينية علي أي شكل من الأشكال ويجب دهنها من جميع الجوانب ونقوم بوضع عجينة البسبوسة التي تم عجنيها جيدا ونقوم بفرد البسبوسة بالسمن في الصينية حتي تصيح متساوية ونضع من فوقها الفول السوداني أو الفستق، أو البندق. نقوم بإدخال هذه الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة تقريبا. وبعد ذلك نقوم بإخراج هذه الصينية من الفرن بعد أن تعطينا اللون الذهبي ثم نقوم بإضافة الشربات أو العسل حسب الرغبة المطلوبة وبعد ذلك نقوم بتغطيتها بورق الالمونيوم ونتركها حتي تبرد تماما.