سؤال من أنثى سنة تغذية 26 يونيو 2015 33510 د.
رفع الأثقال لعل في الغالب بعض الرجال يميلون إلى زيادة الوزن بالشكل غير الصحي، ولكن في الحقيقة هناك بعض الطرق التي من الممكن أن تزيد من الوزن بشكل صحيٍ للغاية، وهي طريقة تدريب العضلات من أجل نفخها، فنفخ العضلات تزيد من الوزن بشكلٍ صحي، كما أنها تساعد في زيادة بنية الجسم، ويصبح بالشكل الذي تحلم به، ولكن احذر أن يؤثر ذلك على شكلك بالمطلق؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى تدهور الصحة، وعدم الموازنة بين كمية الدهون وكمية العضلات الموجودة في الجسم. تعدد الوجبات أثناء اليوم المعروف أنه لا بد من تناول الأطعمة ثلاث مرات خلال اليوم، ولكن لمن يريد أن يسمن فعليه أن يضاعف عدد الوجبات التي يتناولها في اليوم، على أن تكون ثلاثة منها تحتوي على نسبة لا بأسَ بها من الدسم لتعطي النتيجة المطلوبة، كما أن تناول بعض الأطعمة بعينها مفيداً جداً في زيادة الوزن كالبطاطا المقلية والمعكرونة واللحم الأحمر وأفخاذ الدجاج وغيرها، فهذه المكونات كفيلة بأن تزيد من الوزن، وهناك بعض الرجل الذين يعزفون عن تناول الخبز، ولكن لزيادة الوزن وتربية الأكتاف فما عليك إلا أن تتناول الخبز بالشكل الذي يساعد في زيادة الوزن، ويحقق النتيجة المطلوبة التي تريدينها.
أكل الأطعمة التي تحتوي على السكريات هناك بعض الرجال الذين يميلون إلى تناول القهوة كبديلٍ عن الشاي أو يميلون إلى عدم تناول الحلويات المنزلية أو الجاهزة، وهذا الأمر قد يزيد من عدم قدرة الجسم على الزيادة الطبيعية التي تريد، ولذلك إن أردت أن تزيد من وزنك عزيزي الرجل فعليك أن تتناول نسبةً لا بأس بها من السكريات، خاصة تلك التي تتواجد في الحلويات الجاهزة. تناول معلقة من الحلبة مع الماء هذه من أبرز الطرق التقليدية التي يلجأ إليها بعض الرجال، وهي نوع من الطب البديل بالأعشاب، حيث تساعد هذه الطريقة في التخلص من الشوائب الموجودة في الجسم، كما وتمد الجسم بالوزن الصافي الذي يحلم به أي رجل، وهي تساعد في الاحتفاظ بهذه الزيادة بعيداً عن المشكلات الصحية التي تزيد من الوزن بدون أي مضاعفات، والحلبة امتازت منذ القدم بزيادة نسبة المواد المغذية الموجودة بداخلها، وهذا ما يجعلها عنصراً فعالاً في زيادة الوزن. ختاماً فإن زيادة الوزن بالنسبة للرجل قد تصبح فيما بعد عائقاً لديه في كثير من الأمور التي يمر بها، وعليه فإن زيادة الوزن قد يؤثر على قدرة الرجل على اتخاذ القرارات المناسبة بخصوص العمل، كما أنها تجعله يشعر بالضعف وقلة الحيلة أيضاً، وهذا ما يميز الرجل الذي يحتفظ بالوزن المثالي عن الرجل الذي يريد أن يزيد من وزنه.
قدمت جمعية الإحسان الطبية الخيرية بالتعاون مع صحة جازان، خدماتها العلاجية لأكثر من 247 مستفيداً و مستفيدة بمشروع " الاستشاري الزائر " بمستشفى الدرب العام.
23:21 السبت 29 مايو 2021 - 17 شوال 1442 هـ ناقش محافظ الدرب عبدالرحمن بن زيد الهزاني مع مدير مستشفى الدرب العام علي محمد أبو شقارة الخدمات الصحية التي يحتاجها المستشفى ليتزامن تشغيلها مع المستشفى الجديد بسعة 200 سرير، وأكد استشاري ومقاول المشروع الانتهاء منه خلال الـ6 أشهر القادمة، وتسليم مشروع السكن خلال 12 شهرا حسب الخطة الزمنية المتوقعة. وزار المحافظ الأقسام الجاهزة من قسم الطوارئ والعمليات وأقسام التنويم، إضافة للخدمات المساندة، واستمع لشرح مفصل عن مراحل التنفيذ ومتابعة الوزارة لها بشكل مستمر. وأشار الهزاني إلى متابعة أمير منطقة جازان الأمير محمد بن ناصر ونائبه الأمير محمد بن عبدالعزيز المستمرة لانتهاء المشروع والرقي بالخدمات الصحية المقدمة للمواطنين والمقيمين وتميز جودتها، مع تقديم الخدمات الإسعافية والعلاجية لمصابي الحوادث المرورية التي تشهدها المحافظة نظرا لوقوعها في ملتقى الطرق الدولية. آخر تحديث 23:23 - 17 شوال 1442 هـ
يمكنكم متابعة آخر الأخبار على " تويتر سيدتي "