يعمل النوم على منح الجسم فرصة للراحة والتعافي، حيث يعرف أن النوم الجيد ليلا له تأثير إيجابي على صحتنا الجسدية والعقلية، من ذلك خفض مخاطر الإصابة بالاكتئاب والتوتر. وإلى جانب الحصول على نوم كاف وجيد، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب كمية كافية من الماء، يمكن أن يساعد أجسامنا على العمل في أفضل حالاتها، وبالتالي الحفاظ على الصحة العامة، حسب (روسيا اليوم). وبحسب دراسة أجريت دراسة لتحديد تأثير الماء على النوم في عام 2007، فإن الماء قد يساعد الجسم على النوم، ووجدت الدراسة أن الماء يسمح للجسم بالوصول إلى درجة الحرارة الأساسية الصحيحة، ما يسبب النعاس. هل يساعدك شرب الماء في التمتع بنوم جيد في الليل؟. وبالإضافة إلى تعديل درجة حرارة الجسم الأساسية، فإن شرب الماء قبل النوم يمكن أن يريح الجسم أيضا، ومن المهم شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، إلا أن شرب الماء مباشرة قبل النوم قد يكون مزعجا، ولهذا، سيكون من الأفضل تجنب شرب الماء أو أي سوائل أخرى قبل النوم بساعتين على الأقل لمنع الاستيقاظ ليلا. ورغم اختلاف التوصيات، يشير الإجماع الطبي العام إلى أنه يجب على البالغين شرب ما بين 2 إلى 4 لتر ونصف اللتر من الماء يوميا اعتمادا على وزن الجسم ومستويات النشاط، ويمكن تحقيق هذه الكمية في شكل ماء عادي، أو من خلال الفاكهة أو شاي الأعشاب أو سوائل أخرى.
(اللَّهُمَّ اجْعَلْ لي في قَلْبِي نُورًا، وفي لِسَانِي نُورًا، وفي سَمْعِي نُورًا، وفي بَصَرِي نُورًا، وَمِنْ فَوْقِي نُورًا، وَمِنْ تَحْتي نُورًا، وَعَنْ يَمِينِي نُورًا، وَعَنْ شِمَالِي نُورًا، وَمِنْ بَيْنِ يَدَيَّ نُورًا، وَمِنْ خَلْفِي نُورًا، وَاجْعَلْ في نَفْسِي نُورًا، وَأَعْظِمْ لي نُورًا). دعاء يريح القلب والنفس مكتوب - yukaidea.com. (اللهم إني أعوذُ بكَ منَ الهمِّ والحزَنِ، وأعوذُ بكَ منَ العجزِ والكسلِ، وأعوذُ بكَ منَ الجُبنِ والبخلِ، وأعوذُ بكَ مِن غلبةِ الدَّينِ وقهرِ الرجالِ). (اللهمَّ إنِّي أسألُكَ مِنَ الخيرِ كلِّهِ عَاجِلِه وآجِلِه ما عَلِمْتُ مِنْهُ وما لمْ أَعْلمْ، وأعوذُ بِكَ مِنَ الشَّرِّ كلِّهِ عَاجِلِه وآجِلِه ما عَلِمْتُ مِنْهُ وما لمْ أَعْلمْ، اللهمَّ إنِّي أسألُكَ من خَيْرِ ما سألَكَ مِنْهُ عَبْدُكَ ونَبِيُّكَ، وأعوذُ بِكَ من شرِّ ما عَاذَ بهِ عَبْدُكَ ونَبِيُّكَ، اللهمَّ إنِّي أسألُكَ الجنةَ وما قَرَّبَ إليها من قَوْلٍ أوْ عَمَلٍ، وأعوذُ بِكَ مِنَ النارِ وما قَرَّبَ إليها من قَوْلٍ أوْ عَمَلٍ، وأسألُكَ أنْ تَجْعَلَ كلَّ قَضَاءٍ قَضَيْتَهُ لي خيرًا). (اللَّهُمَّ إنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي ظُلْمًا كَثِيرًا، ولَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إلَّا أنْتَ، فَاغْفِرْ لي مِن عِندِكَ مَغْفِرَةً إنَّكَ أنْتَ الغَفُورُ الرَّحِيمُ).
رُوي عن عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- أنه قال عن النبي صلى الله عليه وسلم: (كانَ إذا نزلَ بِه همٌّ أو غمٌّ قالَ يا حيُّ يا قيُّومُ برحمتِك أستغيثُ). رُوي عن عبد الله بن عمرو -رضي الله عنه- أنه قال: (كانَ مِن دُعَاءِ رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ: اللَّهُمَّ إنِّي أَعُوذُ بكَ مِن زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ، وَجَمِيعِ سَخَطِكَ). دعاء يريح القلب والبال قصير - yukaidea.com. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا أدعية مأثورة تريح البال وتشرح الصدر احرص عليها كانت هذه تفاصيل أدعية مأثورة تريح البال وتشرح الصدر.. احرص عليها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. Press24 UK - ايجي ناو - الصحافة نت - سبووورت نت - صحافة الجديد - 24press أهم الأخبار في منوعات اليوم
4 مشترك كاتب الموضوع رسالة aboualzain عضو متالق منتدى ابن الجبل s: عدد المساهمات: 239 نقاط: 280 تاريخ التسجيل: 25/06/2011 العمر: 45 موقع: راشيا الوادي العمل/الترفيه: مهندس مدني المزاج: ممتاز الابراج: الأبراج الصينية: موضوع: ما هو المغزى من هذه القصص؟؟؟؟ الجمعة أغسطس 12, 2011 2:47 pm سوف اسرد عليكم قصتين وارجو ان تعطوني المغزى منهما القصة الاولى: كانت البطة تتحدث مع الثور فقالت له: - ليتني استطيع بلوغ أعلى هذه الصخرة. - ولم لا؟ (أجاب الثور) يمكنني أن أضع لكِ بعض الروث حتى تساعدك على الصعود. وهكذا كان. فباليوم الأول،سكب الثور روثه بجوار الصخرة فتمكنت البطة من بلوغ ثلثها. وفي اليوم الثاني،حثا الثور روثه في نفس المكان فاستطاعت البطة الوصول لثلثي الصخرة. وفي اليوم الثالث كانت كومة الروث قد حاذت قمة الصخرة. قصص هادفة للاطفال تزيد من القيم لديهم، وتعلمهم العديد من المبادئ الجميلة. سارعت البطة للصعود،وما أن وضعت قدمها على قمة الصخرة حتى شاهدها صيادٌ فأرداها. القصة الثانية: هبت رياح ثلجيةعلى بلبلٍ صغير أثناء طيرانه فهوى إلى الأرض متجمدًا. رآه حصان عطوف فأهال عليه شيئًا من التراب ليدفئه. شعر العصفور بالدفء فطفق يغرّد في استمتاع. جذب الصوت ذئبًا فبال على التراب ليطرّيه حتى يتمكن من الظفر بالبلبل.
خصائص القصة الرمزية القصة الرمز ية هي عبارة عن أسلوب سردى نوع من الفنون يتم استخدام فيه عدد من الرموز للتعبير عن القصة بشكل غامض ومبهم سواء كان ذلك في الأحداث أو الشخصيات مما يجعل العمل الفني مؤثر جذاب مثير للانتباه. الرمز يستخدم الكتاب الرمزيون الرموز للتعبير عن مختلف عواطفهم وأفكارهم لإن الرمز يمكن من خلاله الكشف عن غموض العالم وما وراء الواقع. فمفهوم الرمز عند الرمزيين جاء بالشكل التالي: الرمز يمكن من خلاله أن نعبر عن المشاعر الخفية والأحلام العميقة في النفس البشرية حيث لا تستطيع لغتنا العادية التعبير عن السر الخفي الذي يكمن وراء الواقع. المغزى من هذه القصة القصيرة. الرمز مشتق من الواقع الخارجي ونوع مختلف يمكن وصفه إنه خارج التراث أمر غير مألوف لا يستخدمه إلا من درسه جيداً يعبر عن العواطف المجردة ولكن لا يمكن تشبيهه بالتصوير التقليدي علاوة على ذلك عند استخدام الرمز يحاول الشاعر قدر الإمكان الابتعاد عن الغموض ويجعل الرمز يعبر عن معنى حقيقي يدل على شيء وفي نفس الوقت به مدلول يرتبط بالنشاط الفكري للشخص المتلقي. لا يمكن أن يعبر الرمز عن الأمر المدلول عليه بشكل صريح ولكنه يعبر عن الحالة تدريجياً حتى يستنبطها المتلقي.
إن الرمز مميز في التعبير عن الحالة فلا يكتمل فهمها إلا بعد فك المتلقي الرموز حتى تكتمل الدائرة بنفسها. من ضمن خصائص الرموز إنه قادر على فرض أسلوب الاستشعار عن بعد وبالتالي هذا يجعل المتلقي يشترك في فهم القصة الرمزية. الغموض لا يستخدم الرمزيون تماماً في كتابتهم للقصة الرمزية أسلوب الوضوح ولكن يستخدمون الرموز التي تعبر عن المعنى التي تجعل المتلقي يحتار في أمره وباكتمال قراءته للقصة الرمزية يتوصل إلى الحالة حتى إن المتلقي يشعر في بعض الاحيان إنه يشارك الكاتب في إبداعه. فمفهوم الغموض عند الرمزيين جاء بالشكل التالي: الاعتماد على أسلوب الإخفاء في التعبير عن الحالة فلا نجد في كتابتهم المباشرة في التعبير عن المعاني والدقة وأسلوب وضوح المعنى وتأكيده. عدم الاعتماد على أسلوب المخاطبة بمعنى لا تجده في قصته كأنه يخاطبك أنت بل يعتمد الرمزيون على التعبير عن كامن الرسائل. المغزى من هذه القصة الملكية. من المعروف إن القصة الرمزية فناً وليس نثراً لذا قد نجد في الكتابات الابتعاد عن استخدام أسلوب المنطق. عند البحث في أغلب القصص الرمزية سوف نجد بعضاً منها يميل إلى استخدام أسلوب الوضوح والمخاطبة والدقة مثل كتابات بودلير وفيرلين وهذا يوضح إن الاعتماد الكلي في الكتابة ليس فقط على الغموض بل هناك مدرسة تميل إلى الشفافية على عكس مدرسة رامبو في كتاباته التي اعتمدت على الغموض.
تذكر أن تعبيرات الوجه تشمل أكثر من 3 أنماط. يمكنك إظهار الكثير من المشاعر باستخدام تعبيرات وجه محددة جدًا. تحدث بيديك. يمكن للتحدث بيديك أن يجعلك تنتقل من الظهور بمظهر راوي القصة عديم المشاعر الممل إلى شخص يتحكم فيمن حوله بالقصة. تنقل اليدان المشاعر وتحافظ على تركيز الجمهور وتجعلك تشعر بالحركة؛ إذا كنت لا تستخدم جسمك بأي طريقة أخرى، فابدأ على الأقل في التحدث بيديك عند حكي قصة. لا تبالغ. بالطبع أنت لا تريد أن تتخطى حدود المعقول، فلا تضرب شخصًا على وجهه أو توقع مشروبك أو تلقي بالمشروب في وجهه. المغزى من هذه القصة الاخيرة. مثِّل القصة. إذا أمكنك، حاول تحريك جسدك كله لتمثيل القصة؛ لا يعني هذا أنك مضطر لتمثيل كل تعبير في القصة، بل استخدم جسمك لإظهار النقاط الرئيسية في القصة لتوجيه انتباه المستمع لهذه النقطة. يمكنك كذلك أن تستخدم هذا لزيادة الحس الفكاهي بلا شك. يمكن لبعض الحركات التعبيرية المبالغة أن تضيف المزيد من المرح والفكاهة للقصة (مثل/ تعبيرات وجه إسماعيل ياسين المضحكة من ضم الشفاه وغيرها أو طريقة رفع الحاجب مثل باسم يوسف أو البحلقة مثل عادل إمام). 1 تدرَّب. تدرَّب على حكي القصة بضع مرات قبل أن تلقيها أمام الناس ثم مارس حكيها أمام عدد قليل من الناس الذين لا تخشى من الخطأ أمامهم قبل أن تحكيها أمام أشخاص مهمين أو جمهور أكبر.