تمت الكتابة بواسطة: آخر تحديث: ١١:٤٦ ، ١١ أغسطس ٢٠٢٠ البردقوش يتبادر إلى ذهن بعض النساء، ما إذا كان للبردقوش تأثير محتمل على الدورة الشهرية؟ أم أنّ ذلك محض خرافة؟ فما هي فوائد البردقوش للدورة الشهرية؟ وما أضرار شربه ومحاذير استخدامه؟ يعد البردقوش (marjoram) والمعروف أيضًا بالبردقوش الحلو، نبات معمر ينتمي إلى عائلة النعناع، يمكن استخدام أوراقه إمّا طازجة أو مجففة في الشاي، وقد ثبت أنّ البردقوش لديه العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة الميكروبات؛ إذ استُخدِم طبيًا للمساعدة في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك؛ مشكلات الجهاز الهضمي، والالتهابات، وآلام الدورة الشهرية. [١] [٢] ووفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية تحتوي ملعقة كبيرة من البردقوش على 5 سعرات حرارية فقط، وتتكون معظمها من الكربوهيدرات، كما يحتوي البردقوش على كمية صغيرة من فيتامين ك ، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والفولات، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى أنه يحتوي على بعض المعادن بما في ذلك؛ الكالسيوم، والحديد، والمنغنيز. [٣] ما فوائد شرب البردقوش وقت الدورة؟ قد يقدم شاي أو مستخلصات البردقوش العديد من الفوائد خلال الدورة الشهرية، التي قد تُفيدك، فإليكِ أهمها في الآتي: [٤] تنظيم دورة الحيض، واستعادة توازن الهرمونات لدى النساء غير الحوامل اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
يملك البردقوش فوائد صحية عديدة، فهو يُعتبر من الأعشاب الطبية. وتشمل فوائد البردقوش تأثيرات رائعة للدورة الشهرية، تعرّفي إليها في الموضوع الآتي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town: - يساعد البردقوش على تهدئة منطقة أسفل البطن، ويخفف الألم الناتج عن الدورة الشهرية، لأنه يعمل على استرخاء العضلات والأعصاب في الرحم، ما يقلل من شدّة الألم. البردقوش يخفف من آلام الحيض - يكافح البردقوش التقلصات التي يمكن أن تحدث نتيجة الحركة الطبيعية للرحم. - يحارب البردقوش مشكلة الانتفاخ في البطن، ويحسّن من عمل المعدة ويقلل من التشنجات فيها. - يُنصح بشرب مغلي البردقوش إذا كنتِ تريدين الحمل والإنجاب، فهو يزيد من خصوبة المرأة. تناولي مغلي البردقوش فهو يساعد على الحمل - ينظّم البردقوش الهرمونات النسائية، ما يعمل على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية. نصيحة اختصاصية: يمكنكِ استعمال البردقوش الطازج أو المجفف لتحضير شاي البردقوش اللذيذ. حاولي شرب نحو 2-3 أكواب في اليوم أثناء الدورة الشهرية. شاهدوا أيضاً:أخطاء شائعة في الحمية... تجنّبيها
حساسية من نباتات عائلة Orbiaceae: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المريمية أو النعناع أو اللافندر أو الزعتر ، فتجنب البردقوش لأنه يزيد من خطر الإصابة بأعراض الحساسية. مرضى السكري: يمكن أن يؤدي تناول البردقوش بجرعات علاجية إلى خطر الإصابة بنقص سكر الدم الشديد ، لذا كن حذرًا بشأن ذلك وراقب نسبة السكر في الدم إذا كنت تتناوله. انسداد الجهاز الهضمي أو البولي: يؤدي تناول البردقوش بجرعات علاجية إلى زيادة الإفرازات في الجهاز الهضمي وزيادة التبول ، مما قد يؤثر سلبًا على مرضى انسداد الجهاز الهضمي أو المسالك البولية. مرضى القرحة الهضمية: إن تناول البردقوش بجرعات علاجية يزيد من إفرازات المعدة والأمعاء مما يزيد من خطر تفاقم القرحة. مرضى الربو وانتفاخ الرئة: إن تناول البردقوش بجرعات علاجية يزيد من إفراز السوائل في الرئتين مما يزيد من خطورة تفاقم أعراض الربو وانتفاخ الرئة. مرضى العصاب: قد يؤدي تناول جرعة علاجية من البردقوش إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات والتشنجات العصبية ، لذا كن حذرًا في هذه الحالات. قبل الجراحة: يجب التوقف عن تناول جرعة علاجية من البردقوش قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية ، لأن ذلك قد يزيد من خطر النزيف.
أن الليالي العشر هي ليالي العشر الأولى من شهر ذي الحجة ، حيث قال النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- أن العمل الصالح خلال هذه الأيام هو من أحب الأعمال إلى الله تعالى دونا عن غيرها. اسم سورة من القران مختومه بالفورة ممدودة ما أقسم عليه بالفجر وليال عشر إن المقسوم عليه في سورة الفجر محذوف ، ولكن يمكن الاستدلال عليه أن يؤدي إلى اهلاك الله سبحانه وتعالى. القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة الفجر - الآية 2. لكفار قريش في حال استمرارهم في العاقبة ومحاربتهم الإسلام ، كما أهلك الأقوام السابقين الذين كانوا مثلهم في الكفر ، سيكونون مثلهم في العاقبة متى تكون سنة الفجر الجمع بين الفجر وليال عشر وَالشَّفْعِ وَالْوَتْرِ أقسم الله سبحانه وتعالى في سورة الفجر ، وبالشفع والوتر ، وبالاليل يسري بظلامه ، وإقناع لكل شخص عاقل ، فكل ما أقسم به الله تعالى له قيمة كبيرة ، جمعت في سورة واحدة بشكل كبير متتالي، فالفجر كما سبق الذكر قد يكون يكون فجر أي يوم، أو فجر العشر الأوائل من رمضان، والشفع هو كل زوج، والوتر هو كل فرد. الفرق بين صلاة الفجر والصبح من ركائز العقيدة في سورة الفجر استندت سورة الفجر أرشفة أرصدة عقيدة الإسلامية ، مشاهدة تمثي تمثيآ الإيمان بالله سبحانه وتعالى ، الواحد الأحد ، الفرد الصمد ، الذي لا شريك له ولا ولد ، وتنزيه الله تعالى عن جميع الصفات التي تنسب إلى الخلق ، واليقين ، جدول الأعمال تعالى يجازي المسلماء عاد.
وأقسم الله بالفجر لأنه يترتب عليه أحكام شرعية، مثل: إمساك الصائم، فإنه إذا طلع الفجر وجب على الصائم أن يمسك إذا كان صومه فرضًا أو نفلاً إذا أراد أن يتم صومه. ويترتب عليه أيضًا دخول وقت صلاة الفجر. واليال عشر وقوله تعالى "وليال عشر" قيل المراد بـ"ليال عشر" عشر ذي الحجة، وأطلق على الأيام ليالي، لأن اللغة العربية واسعة، قد تطلق الليالي ويراد بها الأيام، والأيام يراد بها الليالي. وقيل المراد بـ"ليال عشر" ليال العشر الأخيرة من رمضان، أما اليال عشر ذي الحجة، فلأن عشر ذي الحجة أيام فاضلة. اقرأ ايضًا: موعد وفقة عرفات 2020 وأول يوم عيد الأضحى فلكيا قال فيها النبي صلى الله عليه وسلم: «ما من أيام العمل الصالح فيهن أحب إلى الله من هذه الأيام العشر» قالوا: ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: «ولا الجهاد في سبيل الله إلا رجل خرج بنفسه وماله فلم يرجع من ذلك بشيء»(128). بحث عن أهمية الوقت - موضوع. وأما الذين قالوا: إن المراد "باليالي العشر " هي ليالي عشر رمضان الأخيرة، فقالوا: إن الأصل في الليالي أنها الليالي وليست الأيام. اقرأ ايضًا: أسعار خرفان الأضاحي في عيد الأضحى 2020 وقالوا: إن الليالي العشر الأخيرة من رمضان فيها ليلة القدر التي قال الله عنها "خير من ألف شهر".
وقال: "إنا أنزلناه في ليلة مباركة إنا كنا منذرين، فيها يفرق كل أمر حكيم" [الدخان: 3 ، 4]، وهذا القول أرجح من القول الأول. وإن كان القول الأول هو قول الجمهور، لكن اللفظ لا يسعف قول الجمهور، وإنما يرجح القول الثاني أنها الليال العشر الأواخر من رمضان. الشفع والوتر واعلم أن قوله والوتر فيها قراءتان صحيحتان (والوِتر) و(الوَتر) يعني لو قلت (والشفع والوِتر) صح ولو قلت (والشفع والوَتْر) صح أيضاً. والفجر وليال عشر - مع القرآن (من الأحقاف إلى الناس) - أبو الهيثم محمد درويش - طريق الإسلام. فقالوا إن الشفع هو الخلق، لأن المخلوقات كلها مكونة من شيئين "ومن كل شيء خلقنا زوجين" والوَتْر أو الوِتر هو الله لقول النبي صلى الله عليه وسلّم: «إن الله وتر يحب الوتر»(129). وإذا كانت الآية تحتمل معنيين ولا منافاة بينهما فلتكن لكل المعاني التي تحتملها الآية. وهذه القاعدة في علم التفسير أن الآية إذا كانت تحتمل معنيين وأحدهما لا ينافي الآخر فهي محمولة على المعنيين جميعًا. والليل إذا يسر قال تعالى، والليل إذا يسر أقسم الله أيضًا بالليل إذا يسري، والسري هو السير في الليل، والليل يسير يبدأ بالمغرب وينتهي بطلوع الفجر، فهو يمشي زمنًا لا يتوقف، فهو دائمًا في سريان. فأقسم الله به لما في ساعاته من العبادات كصلاة المغرب، والعشاء، وقيام الليل، والوتر وغير ذلك.
[١١] إنَّ لإدارة الوقت فوائد عديدة قد تظهر مباشرة، أو قد تظهر على المدى الطويل، كشعور الإنسان بالتحسُّن في جميع شؤون حياته، وإيجاد وقت للاجتماع مع العائلة، وقضاء أوقات معها في التسلية، والترفيه، بالإضافة إلى تحقيق الأهداف الشخصيّة، والنتائج المُرضِية في العمل، والتي تعود على الفرد بمُميِّزات عديدة، كزيادة الراتب والعلاوات، كما يساعد تنظيم الوقت على تقليل الضغوطات الاجتماعيّة والماديّة، ويساعد على إنجاز الأعمال بأقلّ وقت ممكن وبمجهود أقل؛ مما يتيح للفرد القدرة على اغتنام الفرص التي تُمكِّنه من اكتساب الخبرات، وتطوير نفسه؛ ليصل إلى قمة النجاح. [١١] وسائل تنظيم الوقت ونظراً لأهميّة الوقت؛ يجب على كلّ إنسان اغتنامه واستغلاله دون ضياع أيّ جزء منه هباءً منثوراً، ويمكن اتّباع النصائح الآتية لتنظيم الوقت: [١٢] الاستيقاظ باكراً كلّ صباح؛ حيث يهيِّئ الإنسان نفسه جسدياً، ونفسياً قبل بدء العمل، وذلك بممارسة بعض التمارين الرياضيّة، أو شُرْب أيّ مشروب صباحيّ. وضع خطة يوميّة وتدوينها؛ لتحديد المهام الرئيسيّة، وتخصيص وقت مناسب لكلِّ مهمة على حِدة، حيث يتم تجديد الخطة كلّ فترة باختلاف المهامِّ، والاحتياجات، وبما يناسب الإنسان.
فكان فضل الله علينا عظيما في خلق الليل والنهار وجعل فيهما الثواب الجزيل بذكرنا وشكرنا لنعمه " وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ خِلْفَةً لِّمَنْ أَرَادَ أَن يَذَّكَّرَ أَوْ أَرَادَ شُكُورًا (62) الفرقان" ولا شك أن خير الأيام هو يوم عرفة وقد أوصي الرسول ﷺ بصيامه لغير الحاج فقد ورد أن رسول الله ﷺ سئل عن صوم يوم عرفة. (قال: يكفر السنة الماضية والباقية) رواه مسلم. أما بقية أيام العشر فيستحب فيها العمل الصالح التي منها "الصيام _الصدقة _صلة الأرحام _الاستغفار _التوبة _التهليل والتحميد والتكبير" ومراقبة الله علي الدوام في جميع أعمالنا حتي نفوز برضا الله وحبه فيقول رسول الله ﷺ " ما من أيَّامٍ العملُ الصَّالحُ فيهنَّ أحبُّ إلى اللهِ من هذه الأيَّامِ العشرِ.