في ما يأتي سيتم عرض أبرز أخطاء الرجيم التغذوية متبوعة بالحلول المناسبة: 1. اتباع حمية قاسية إن أخذ قرار خفض 10 كيلوغرام في الشهر وتناول الجريب فروت فقط أو حساء الملفوف لتحقيق هذا الهدف أمر خاطئ، حيث أن وضع أهداف خيالية لخفض الوزن يؤدي إلى خيبة الأمل والفشل بسبب صعوبة تحقيقها. الحل إن الحل هو وضع أهداف واقعية بكمية الوزن المراد خفضه، حيث أن معظم الحميات الغذائية تُحقق انخفاضًا متوسطًا يتراوح بين 10% إلى 5% من الوزن الأولي، أي ما يُقارب 500 غرام أسبوعيًا. خفض 500 غرام من الوزن أسبوعيًا يبدو بطيئًا، لكن المجموع السنوي يُساوي حوالي 25 كيلوغرام، وهذا إنجاز كبير. 2. الآيس كريم والرجيم - موضوع. الابتعاد عن تناول وجبة الإفطار أحد أبرز أخطاء الرجيم الشائعة هي الابتعاد عن تناول وجبة الإفطار، وهذا أمر خاطئ حيث أن وجبة الإفطار تمنع الجوع الشديد المفاجئ، وبذلك تُقلل من احتمال تناول النقارش أو أكل كميات كبيرة في وجبة الغداء. الحل هو تناول وجبة إفطار صحية بأصناف غذائية متنوعة، فهي فضلًا على مساعدتها في خفض الوزن فإنها تُقدم الفوائد الآتية للجسم أيضًا: تُحسن التركيز. تُقوي من القدرة على حل المشاكل لدى الأطفال والكبار على حد سواء.
إرجاع الخليط إلى الفريزر حتّى يتجمّد ويبرُد، وبعدَ مضي ساعة على الأقل إخراجه مرّةً أُخرى وتناوله وهوَ بارد.
الديـك بعُرْفهِ الجَمِيلْ كَأَنَّهُ إِكْلِيلْ يَعِيشُ فِي ابْتِهَاجِ في منزلِ الدَّجَاجِ يَذُودُ عَنْ حِمَاهُمْ يَرُدُّ مَنْ آذَاهمْ يَنَامُ بِالْحَظِيرَهْ بِاللَّيْلِ وَالظَّهِيرَهْ وَيَبْدَأُ الصِّيَاحْ إِذَا أَتَى الصَّبَاحْ لِيُوقِظُ الأَنَامْ لِيَصْحُوا فِي ابْتِسَامْ المصدر: (من ديوان شذى الرياحين).
انتشرت في ساحة التحرير بوسط بغداد، تقليعة جديدة بين الشباب العراقي تمثلت في تسريحة "عرف الديك" التي اشتهر بها المغني الأمريكي إلفيس بريسلي، في دلاله على رغبة الشباب المتظاهرين بالتحرر من الماضي. ويقول المتظاهر قاسم، وهو يسعى للحصول على شاي وبسكويت يقدم مجاناً للمتظاهرين داخل إحدى خيم الاعتصام: "كل شيء مختلف الآن، نحن أحرار". ويحتشد الآلاف بينهم طلبة وشباب عاطلون عن العمل في ساحة التحرير يومياً، مطالبين بإصلاح شامل للأوضاع في بلادهم. ويقول الناشط عمر دبور "23 عاماً"، المعروف في ساحة التحرير: "الموديلات بدأت بالتدرج منذ عامين، لكنها تفجرت مع ثورة ساحة التحرير، لأن الناس يشعرون بحرية أكثر للتفلت حتى من العادات الاجتماعية الموروثة". واختار هذا الشاب أن يترك شعره ينمو إلى الأعلى كما يفعل أعضاء فرقة "جاكسون 5". ويقول: "شباب ساحة التحرير جريئون.. منصور قص لمبارك قصة الديك.. بأي قصة شعر رد عليه مبارك؟ 😉 - YouTube. أصبح هذا الأمر طبيعياً"، مشيراً في الوقت نفسه إلى أن "الأمر يختلف في باقي مناطق المدينة، هناك تحفظ أكثر". وفي الساحة أيضاً، يقف كرار رياض "20 عاماً" وقد وضع نظارات شمسية بعدسات صفراء وحزاماً جلدياً أسود، وهو يسرّح خصل شعره الطويل بأصابعه على طريقة النجم الأمريكي جوني ديب، قائلاً: "اليوم كل شيء ممكن.
وقد يأتي ببحر الرجز، ويسمى هذا البحر: حمار الشعر، وبعضهم لا يعده من البحور الشعرية وتفعيلاته: مستفعلن مستفعلن مستفعلن... وقد كثر الرجز في الشعر العربي القديم، وظهر شعراء أطلق عليهم اسم الرُّجاز، وصلتنا منهم أسماء منها: العجَّاج وابنه رؤبة، وأبو النجم العجلي... وبعض الشعراء وعلماء الشعر كان يحفظ آلاف القصائد من شعر الرجز، وهذا البحر قليل في عصرنا هذا. نظم شوقي على هذا البحر أكثر من حكاية من ذلك الحكاية التالية: أنت وأنا يحكون أن رجلاً كرديا كان عظيم الجسم همشريا وكان يلقي الرعب في القلوب بكثرة السلاح في الجيوب ويُفزع اليهود والنصارى ويرعب الكبار والصغارا وكلما مر هناك وهنا يصيح بالناس: أنا؟ أنا! قصة شعر الديك الازرق. أنا!