قبل ان نشرح كيفية او طريقة عمل او انشاء قناة يوتيوب لا بد ان نذكر ان موقع اليوتيوب أتاح العديد من الإمكانيات لإثراء التفاعل بين الأفراد وعبور الحواجز بين المجتمعات والعمل على نقل الأحداث ونقل الثقافات والعادات من خلال توفير الوسائط المرئية والعمل على حفظها بصورة تكفل لها الاستمرار كما أن الموقع أتاح إمكانية إنشاء قنوات خاصة حيث تتمكن المنشآت والشركات وأيضا الأفراد من مشاركه الفيديوهات الخاصة بهم على الانترنت. انشاء قناة يوتيوب في البداية لكي تتعرف على كل كيفية إنشاء قناة خاصة بك على اليوتيوب …….
بدأ البث الرسمي للقناة يوم 1 نوفمبر 2008. تعتمد القناة في نظام بثها على (حارات شبابية) تكون كل حارة (فقرة) مخصصة لنوع معين من البرامج وتنقسم هذه الحارات إلى 6 حارات: حارة المانغا ،حارة دراما ، حارة الرياضة ، حارة علوم وتقنيات ، حارة ترفيه وحارة أفلام. وتأتي هذه الخطوة مشابهة للقناة الأولى قناة سبيستون حيث يتم تصنيف البرامج فيها حسب الكواكب مع الاختلاف في نوعية المحتوى واسلوب موجه للمراهقين والشباب عما هو في سبيستون وقد تم إيقاف بث القناة في الثامن وعشرين من أبريل 2014 البث التجريبي للقناة كان من 8 مارس 2008 إلى 31 أكتوبر 2008 والبث الرسمي كان 1 نوفمبر 2008 إلى 13 مايو 2011. بعد ذلك قامت المحطة بتغيير الاسم إلى SPTV وكان ذلك من 14 مايو 2011 إلى 28 أبريل 2014 وهو آخر يوم بث لسبيس باور SPTV. محتويات 1 برامج المحطة 1. 1 برامج الأنمي 1. 2 المسلسلات الدرامية 1. 3 البرامج التثقيفية 1. 4 الأفلام المعروضة 2 البرامج المتوفرة على تطبيق سبيستون غو الموجهة لمشاهدين سبيس باور 2. تغيير إعدادات خصوصية الفيديو - على جهاز الكمبيوتر - مساعدة YouTube. 1 أضيفت من قبل التطبيق 2. 2 أضيفت حديثاً 2. 3 برامج قسم سبيس باور 3 عودة سبيس باور 4 وصلات خارجية 5 مراجع برامج المحطة [ عدل] طالع أيضًا: قائمة الأعمال المعروضة على سبيس باور للقناة العديد من البرامج المنوعة، وبعض البرامج من إنتاج القناة.
الميكروفون استخدم ميكروفون جيد يمكنك تركيبه على الكاميرا. في نفس الوقت، ضع في اعتبارك ظروف التسجيل الخاصة بك واجعل من المعتاد التحقق مما إذا كان صوتك واضحًا بدرجة كافية حتى يفهمه متابعونك. ابدأ ببرنامج تحرير بسيط لا يعني مجرد إنشاء مقاطع فيديو أنك بحاجة إلى برامج حديثة ومدفوعة لتعديل المحتوى الخاص بك. لا تعمل هذه البرامج بالضرورة على تحسين المحتوى الخاص بك، خاصةً إذا كنت ستواجه صعوبة كبيرة في التعامل معها خلال الأسابيع القليلة الأولى. إذا كنت مبتدئًا في تعديل الفيديو، فستحقق أداءً أفضل بكثير باستخدام برامج بسيطة مثل Windows Movie Maker أو Apple iMovie. هذه برامج سهلة الاستخدام ويمكن تنزيلها بسهولة ومجانًا، إذا لم تكن لديك بالفعل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. "اقرأ أيضًا: يوتيوب كيدز" نصائح لإنشاء محتوى رائع خطط جيدًا للمحتوى الخاص بك قبل البدء في عمل قناة يوتيوب خاصة بك، ربما تكون قد قررت بالفعل نوع محتوى الفيديو الذي تريد عرضه. أفضل الطرق لزيادة عدد آرائك واكتساب متابعين هي إنشاء محتوى رائع والحفاظ عليه ممتعًا وجذابًا؛ كلما زاد عدد الأشخاص الذين يمكنهم الارتباط بها، زادت رغبتهم في النقر عليها ومشاهدتها حتى النهاية.
علاج ألم خلف الركبة اعتمادًا على المسبب هل يختلف علاج ألم الركبة من شخص لآخر؟ قد تتسبب العديد من العوامل بألم خلف الركبة، ويحدث ألم الركبة عادةً نتيجة الضغط المفرط على مفصل الركبة، ولمنع حدوث ذلك يتوجب تجنب الأنشطة التي تمارس ضغطًا على المفصل، ومن الجدير ذكره بأن العلاج المبكر لألم الركبة يمنع تفاقم المشكلة، وقد تحتاج بعض الحالات مدة علاج طويلة. [١] قد يدل الألم خلف الركبة على وجود مشكلة خطيرة، لذلك على المصاب مراجعة الطبيب إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا لأكثر من بضعة أيام. علاج تشنجات الساق كيف يمكنني التخلص من تشنجات الساق؟ عادةً يحدث التشنج في الساق بعد القيام بالتمارين الرياضية، ويجدر التنويه بأنّه لا يوجد علاج فوري للتخلص من تشنجات الساق، ولكن يمكن اتباع الآتي: [٢] فرد الساقين ومن ثم ثنيهما، وسحب أصابع القدم باتجاه قصبة الساق، وذلك لتمديد عضلات المنطقة. القيام بتدليك الساق إما باستخدام أصابع اليد أو المدحلة. النهوض والضغط بالقدمين على الأرض. المشي مع تحريك الساقين. سبب ألم خلف الركبة وطريقة علاجه - YouTube. المراوحة بين استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة. تناول المسكنات التي لا تحتاج لوصفة طبية. رفع القدمين. قد يصرف الطبيب بعض الأدوية القوية كالكاريزوبرودول، الديلتيازيم والأورفينادرين.
يحتوي زيت الليمون علي مجموعة متنوعة من المواد النشطة مثل سيترونلال، ميرسين، الليمونين، سيتراول، جيرانيول، نيرول، فهي عناصر جيدة للقضاء علي ألم المفاصل والركبة. الحصول علي قسط كافي من النوم: النوم السليم ضروري لصحة جيدة عموماً. لذلك إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، قم بالتحدث إلي طبيبك حتي تستطيع أن تستلقي بصورة طبيعية و بالتالي يتم تخفيف ألام خلف الركبة. عصير توت العرعر: وجدت دراسة عام 2009 أن نبات توت العرعر يساعد في تخفيف ألام المفاصل ويقمع نوع من الخلايا الدم البيضاء ومهاجمة إلتهاب المفاصل الروماتدويدي الذي يهاجم أنسجة الجهاز المناعي، مما يؤدي إلي إلتهاب المفاصل. يعمل العرعر علي الحد من الإلتهابات المسببة للألم. سوف تحتاج إلي: 1 معلقة من العرعر المجفف، 1 كوب ماء عذبة. القيام بترك 1 كوب من الماء علي النار حتي يغلي ووضع 1 معلقة كبيرة من توت العرعر المجفف في كوب الماء وصب الماء المغلي علي العرعر المجفف وتركه حتي يتم نقعه في الماء لمدة 20 دقيقة قبل تصفيته وتناول 1 كوب مرتين يومياً لتخفيف ألام المفاصل وإضافة العسل إذا كنت تريد مذاق أفضل. التلين بإستخدام زيت الزيتون: زيت الزيتون يمتلك إتساق جيد يساعدك في تلين المفاصل وتخفيف ألام الركبة لأنه يحتوي علي مركبات مثبطة للإنزيمات الإلتهابات بمجرد أخذ نصف معلقة من زيت الزيتون وإستخدامها في تدليك الركبة للعمل علي تلين المفاصل أو عمل كمادات الساخنة بزيت الزيتون البكر الممتاز أو إستخدام زيت الزيتون في الطهي.
4. الأدوية علاج التهاب الأوتار خلف الركبة قد يتضمن تناول المسكنات المضادة للالتهاب ، فذلك يُخفف من حدة الألم. 5. المساج يُساعد تدليك الركبة منطقة خلف الفخذ والحوض بتخفيف الألم الناجم عن التهاب الأوتار خلف الركبة. 6. العلاج الطبيعي يتم اللجوء للعلاج الطبيعي في إحدى الحالتين، وهما قبل اللجوء إلى إجراء عملية جراحية وبعد إجراء عملية جراحية. على جميع الأحوال فإن العلاج الطبيعي يزيد من تدفق الدم الواصل إلى الأوتار الملتهبة خلف الركبة، مما يزيد من سرعة العلاج والشفاء. 7. حقن الستيرويدات في حال لم يستجب الجسم لتلك العلاجات قد يلجأ الطبيب في البداية لحقن الستيرويدات وذلك يعمل على إيقاف الألم لعدة أسابيع. 8. الجراحة قد يلجأ الطبيب في حال استعصى الأمر إلى القيام بإجراء عملية جراحية. من قبل د. ملاك ملكاوي - الأحد 6 أيلول 2020