أخوك الذي إن سرك الأمر سرّه، وإن غبت يوماً عنه ظل حزين. أختي أنتِ مثلي الأعلى في الحياة. الأخوة كنافذة من زجاج صافٍ، نطل منها على أحلى ما في الدنيا، ونرى من خلالها كل المعاني الجميلة. كم أفتخر بأخوتنا يا أجمل كنز امتلكته. الأخت تعرف حالتك النفسية من عينك. ويسألونك عن النقاء، قل هو قلب أخت. كونك الأخت الكبرى يعني أن تخوضين تجارب الحياة بنفسك حلوها ومرها، أن تبكين وحدك وتفرحين وحدك. أن تكوني الأخت الكبرى أمر ليس سيئ أبداً. الأخت الكبيرة هي جمال كل بيت، جميلة جداً، حنونة، تحمل باقة البراءة، لابتسامتها سحر خاص تشعرك بالسعادة. الأخت الكبرى أمومة مبكرة. الأخت: اسم آخر للحُب وقِطعة من الأم. الأخت حب طاهر وشغب جميل. الأخت وطن ودونها تصبح الحياة مجرد غربة. الأخت الكبرى، صوت الأمان المُتدفق بأُنس وملجأ الحيرة ومعتقل الأحزان. الأخت الكبرى الحضن الرؤوم والقلب الحنون، تولد الفتاة بقلب أم. الأخت؛ فاكهة الحياة، ولديها الأسرار في خزانة أمينة. أنا وأخواتي أميرات أنجبتنا ملكة عظيمة. الأخت هي مرآة لشخصيتك. الأخت تلتمس لأختها المعاذير ولا تُلجئها إلى الاعتذار ولا تعيرها بذنب فعلته ولا بجرم ارتكبته. عبارات مدح عن الاخت - مجلة رجيم. الأخت الوسطى هي المميزة، تحمل قوة الكبيرة وبراءة الصغيرة، رائعة بأخلاقها قوية بحنكتها، هي روح النبض لكل منزل.
أبيات شعرية عن الأخت يقول الشاعر نزار قباني في قصيدته شقيقتي الكُبرى: اليوميات (26) يروِّعُني.. شحوبُ شقيقتي الكُبرى هي الأخرى تُعاني ما أعانيهِ تعيشُ الساعةَ الصِفْرا.. تعاني عقدةً سوادء تعصر قلبها عصرا قطارُ الحُسنِ مرَّ بها ولم يتركْ سوى الذكرى ولم يترك من النهدينِ إلا الليفَ والقِشرا لقد بدأت سفينتها تغوصُ.. وتلمسُ القعرا.. أراقبها.. كلام جميل للاخت - كلمات وعبارات مميزة للاخت الغالية - كلام جميل للاخت في ميلادها- كلام جميل. وقد جلستْ بركنٍ ، تُصلحُ الشعرا تصفعُهُ.. وتخربُهُ وترسلُ زفرةً حرَّى تلوبُ.. تلوبُ.. في الرُدُهاتِ.. مثلَ ذبابة حيرى.. وتقبعُ في محارتها كنهرٍ. لم يجدْ مجرى..
ليت قلبي يخرج من مكانه لحظة، لـيريكِ كيف نبض حبها فيه يصنع، ليت لساني يـتخم نثرًا وشعرًا لأتهزج بأهازيج محبتنا وأضربها لحنًا على أوتار الصفاء، ليت الربيع يمنحني زهرة ووردة لأجمعها في باقة الإخلاص أهديها لأروع أخت وأعز إنسانة، هي الأخت والأم حين فقدت الأم، وهي الحنان حين يموت في الناس الحنان، أقسو عليها فتتحملني وأخيب ظنها فتصفح عني، أرهقها بالمطالب والتمني فلا أراها سوى باذله الخير لي، لو الحب يا نور، نور لغشى حــبي لكِ جنبات هذا الكون، ولو كان للكلمات أن تعبر عن كل مشاعري لأكملت عمري أصيغ أروع الكلمات، لكن أقول حسبـكِ من ذلك كله أنك بمثابة الشمس إن فـقدت يومًا فقدت في الدنيا روح الحياة. المراجع ↑ "80 Sister Quotes From Funny to Meaningful", toknow, Retrieved 19-4-2020. Edited.
الذي يقال للاخت لكي يعبر لها عن مدى حب أخواتها لها ومدى خوفهم من أن تبتعد عنهم.
تُعرف "تمارين كيجل" بمدى تأثيرها الإيجابي في القضاء على مشكلة هبوط المهبل والرحم والمساعدة في التقليل من حدة الهبوط، كما أنها تُضيق المهبل المتسع نتيجة الولادة، وينصح بهذه التمارين للمتزوجات وغير المتزوجات. التقت "سيدتي نت" باستشاري العلاج الطبيعي، دكتوراه علاج طبيعي صحة المرأة د. امل عطالله، لتخبرنا عن فعالية تمارين كيجل في علاج هبوط الرحم. • مراحل هبوط الرحم: 1. هبوط الرحم الجزئي نحو المهبل دون أن يتدلى منه. 2. هبوط الرحم الكلي نحو المهبل ويظهر جزءاً منه واضحاً من فتحة المهبل. • فوائد تمارين كيجل للرحم: 1. تساعد تمارين كيجل على شد عضلات العضو الحوضي وإرجاع ليونته المفتقدة. 2. تُضيق المهبل وترجعه إلى وضعه الطبيعي قبل الولادات الطبيعية المتكررة. 3. أثبتت الدراسات الحديثة أنّ هذه التمارين تساهمُ في معالجة هبوط المهبل ورفع الرحم ومنع هبوطه. 4. كما أثبتت تمارين كيجل فاعليتها في شد عضلات المثانة وإرجاع قوتها مما يساهم في حل المشكلة السلس البولي عند النساء. • طريقة ممارسة تمارين كيجل: طريقة تطبيق هذه التمارين بأن تتخيل السيدة أنها تريد حبس البول لعدة ثواني ولكن لا يجب حبس البول أو التمرين أثناء التبول، حيث تنقبض هذه العضلات ثم تعود للانبساط، وعليك تكرار هذه العملية والتي تكون على شكل سحب إلى الأعلى وإلى الداخل، ويمكنك ممارستها أثناء الجلوس أو الوقوف وبالتدريج حتى تصل إلى 3-4 جلسات يومياً، وكل جلسة 10 تقلصات ومنها تكملين إلى أن تصلي إلى 200 مرة في اليوم مع الحرص على أن تكون مدة التقلص 3 ثواني.
• تمرين لتقوية عضلات الفخذ الداخلية: تقويه عضلات الفخذ الداخلية تساعد في تقوية عضلات الحوض الداخلية، ويمكن عمل تقوية لهذه العضلات عن طريق وضع كرة أو منشفة بين الفخذين، ثم ضمي الفخذين مع الضغط على الكرة لمدة ١٠ ثواني ثم استريحي، يمكنك تكرار التمرين ٣ أو ٥ مرات، كل جلسة يمكنك عمل التمرين من وضع الجلوس أو النوم على الظهر مع ثني الركبتين. • تمرين تقوية عضلات الحوض الداخلية الخلفية: يجب عليكِ تقوية عضلات الحوض الداخلية الخلفية كجزء من تمارين كيجل عن طريق أن تتخيلي بأنكِ ترغبين بحبس الريح من الخلف، قومي بضم العضلات الخلفية لمده ١٠ ثواني ثم استريحي يمكنك تكرار التمرين تدريجياً مع الوقت. • ملاحظات خاصة بتمارين كيجل: 1. يجب تكرار كل تمرين لمدة ثلاثين ثانية على الأقل. 2. تظهر نتائج تمارين كيجل بعد مضي أسبوعين إلى ثلاثة من ممارستها.