يحدث أحيانًا أن تنسي تناول حبوب منع الحمل في موعدها اليومي لمدة يوم أو اثنين على الأكثر، أو تتناوليها بالفعل ولكن بعد موعدها ببعض الوقت خلال نفس اليوم، ما يدفعك لتناول حبوب منع الحمل الطارئة. ومن المعروف أن فاعلية حبوب منع الحمل تتوقف على الالتزام اليومي بتناولها في نفس الموعد طوال فترة استخدامها، إذًا فما الحل إذا نسيتِ تناولها؟ وهل تقل فاعليتها؟ وهل يحدث حمل في حال نسيانك إياها؟ وما هي حبوب منع الحمل الطارئة؟ ومتى يُمكنكِ تناولها؟ كل إجابات هذه الأسئلة وأكثر ستجدينها في السطور التالية. اقرئي أيضًا: حبوب منع الحمل فوائدها وأضرارها وأنواعها حبوب منع الحمل الطارئة حبوب منع الحمل الطارئة أو ECP ، تُسمى أحيانًا أيضًا بـ " حبّة الصباح التالي "، هي أساليب للوقاية من الحمل بعد ممارسة العلاقة الحميمة دون استخدام أي وسيلة لمنع الحمل، أو عند عدم تذكرك تناول حبوب منع الحمل المعتادة، أو عدم استخدام شريكك الواقي الذكري، وتستعمل هذه الحبوب عادة خلال خمسة أيام (120 ساعة) من ممارسة العلاقة الحميمة. وتحتوي هذه الحبوب على هرمون البروجسترون، الذي يمنع أو يؤخر عملية الإباضة، ويقل مفعولها إذا وصلت البويضة المخصّبة إلى بطانة الرحم، لذا من المهم تناولها في أقرب وقت ممكن بعد العلاقة الحميمة.
ينصح بعدم استعمال وسائل منع الحمل الهرمونية الا باستشارة الطبيب المختص حيث تؤثر بعض الامراض المزمنة أو بعض الادوية الاخري علي وسيلة منع الحمل. ينصح باستعمال وسيلة منع الحمل المناسبة لك ، واستخدامها بالطريقة الصحيحة لتكون اكثر فعالية في منع الحمل حيث أن استعمالها بطريقة خطاً بالتالي يحدث حمل علي الوسيلة. أبرز انواع وسائل منع الحمل الطارئة ومدي خطورتها وآثارها الجانبية علي السيدات الجرعة و طريقة استخدام كونترابلان Contraplan يتم تناول الجرعة مع أو بدون طعام. لا يجب أن يستخدم كوسيلة دائمة لمنع الحمل. يتم تناول 2 حبة من كونترابلان Contraplan بعد العلاقة مباشرة ولمدة 3 ايام بعد العلاقة. في حال حدوث قئ في خلال ساعتين من تناول الحبوب يجب تناول الجرعة مرة اخري ، أما بعد ذلك لا تحتاج الي تناول الجرعة. احتياطات وتحذيرات حبوب كونترابلان Contraplan اذا تاخرت الدورة الشهرية عن ميعادها لمدة 7 ايام يجب اخبار الطبيب. قد يحدث اضطرابات في مواعيد الدورة الشهرية ، لذا لا داعي للقلق ويفضل اخبار الطبيب.. في حال حدوث انقطاع للدورة الشهرية وشعرتِ بالام ف البطن غير طبيعية اثناء استخدامك الحبوب يرجي مراجعة الطبيب فوراً.
تسبب شعور الألم والوخز في الثدي. تؤدي للصداع والدوخه. تسبب مغص والم اسفل البطن. تسبب تقيؤ وغثيان. تؤدي للتقلبات المزاجية والقلق والاكتئاب. تسبب اضطرابات في مواعيد وكمية الدورة الشهرية. موانع استخدام حبوب منع الحمل الطارئة قد لا تناسب حبوب منع الحمل الطارئة بعض السيدات ممن لديهم ظروف صحية خاصة، مثل: حالة وجود نزيف من المهبل غير معروف الأسباب. حالات الإصابة بتخثر الدم والجلطات لأن هذه الحبوب تزيد من خطورة الجلطات. حالات الصداع النصفي المزمن. حالات زيادة الوزن عن الحد الطبيعي ووجود مشكلة تكيس المبايض. حالات القيء المتكرر يجعلها غير فعالة. الإصابة بالإسهال والاضطرابات المعوية يقلل من فاعلية الحبوب. إذن فإن حبوب منع الحمل الطارئة هي أسرع وسيلة يمكن أن تستخدمها السيدة لمنع حدوث الحمل في حالة حدوث علاقة حميمة مفاجأة وغير مخططة، وهي الأسرع والأكثر فاعلية من الوسائل الأخرى مثل اللولب النحاسي والوسائل الموضعية مثل بعض أنواع الغسول المهبلي بشرط استخدامها وفق إرشادات الطبيب بدقة.
[٣] فيتامين ج: يُعزز فيتامين ج الموجود في عصير الجزر جهازَ المناعة، ممّا يساعد على التخفيف من حالة الإنفلونزا، ونزلات البرد، [٤] وبالإضافة إلى ذلك فقد أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease عام 2016، أنَّ استهلاك فيتامين ج يُقلل من خطر الإصابة بداء الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: COPD) بشكلٍ ملحوظ. [٥] [٦] فيتامين أ: قد يُقلل شرب عصير الجزر من خطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات المختلفة التي تُصيب العين، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ الذي يساعد على حماية سطح العين، كما أنَّه مرتبط بقوة النظر، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجزر على اللوتين (بالإنجليزيّة: Lutein)، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تُقلل من الضرر الناتج عن الأشعة. [٤] البوتاسيوم: يُعدُّ عصير الجزر مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، ممّا قد يساهم في الحفاظ على مستوى الكوليسترول ضمن المعدّل الطبيعيّ، وبالتالي يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية. [٤] الكالسيوم والفولات: يساهم الكالسيوم في المحافظة على قوة العظام والغضاريف لدى الجنين، بينما يُقلل الفولات من خطر إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.
فيتامين A: يحتوي الكوب الواحد من عصير الجزر على 2 ميكروغرام من فيتامين A والذي يصل إلى أعلى نسبة من المعدل اليومي الموصى بتناوله من الفيتامين للبالغين، حيث سُجلت أعلى نسبة موصى بتناولها ب 3, 000 ميكروغرام يومياً، مما يعني أنّ شرب كوبين من عصير الجزر يتجاوز النسبة اليومية الموصى بها. عناصر غذائية أخرى: يحتوي الجزر على عناصر غذائية أخرى مثل: البوتاسيوم وفيتامين A و E و K، حيث يقدم الكوب الواحد من عصير الجزر 689 ملليغراماً من البوتاسيوم و3 ملليغراماً من فيتامين E. Source:
طريقة عمل عصير الجزر بالبرتقال مقادير عصير الجزر بالبرتقال حبة كبيرة من الجزر أو حبة ونصف من الجزر المتوسط. ثمرة واحدة من البرتقال. ملعقتين كبيرتين من السكر أو حسب الرغبة. كوبين من الماء. 4 مكعبات من الثلج. طريقة تحضير عصير الجزر بالبرتقال نقشر البرتقال ثم نقطعه إلى مكعبات صغيرة ونضعها في الخلاط. نقطع الجزر إلى شرائح ونضعها في الخلاط. نضيف مكعبات الثلج والماء والسكر ثم نخفق العصير في الخلاط الكهربائي جيداً حتى يتكون عصير متجانس. يصب مباشرة في الكأس ثم يُقدم بارداً. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
يسرّع من شفاء الجروح والحروق والكدمات لتزويده الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة، كما ويساعد في منع حدوث الالتهابات التي تقلل من سرعة علاج الجروح. يدعم صحة الحامل والمرضعة لاحتوائه على المغذيات التي تساعد في منع الإصابة بالعدوى والفيروسات عند الجنين، ويقوي من صحة الحامل ويسرع شفائها من الأمراض البسيطة مثل: نزلات البرد. المعلومات الغذائية لعصير الجزر هناك العديد من المعلومات الغذائية لعصير الجزر منها: السعرات الحرارية: لا يعتبر عصير الجزر من العصائر عالية السعرات الحرارية، ولكنها تحتوي على نسبةً أكبر من السعرات الحرارية الموجودة في الجزر النيء، حيث تحتوي الحصة الواحدة أو الكوب الواحد من عصير الجزر على 94 سعرة حرارية بينما يحتوي الكوب الواحد من الجزر المبشور على سعرة حرارية، وينصح خبراء التغذية بشرب كوبين ونصف من عصير الجزر يومياً. الكربوهيدرات: على الرغم من احتواء الكوب الواحد من عصير الجزر على مقدار غرامين من البروتين الغذائي إلا أنّ النسبة الأكبر من السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات، حيث يحتوي الكوب الواحد من عصير الجزر على 22 غراماً من الكربوهيدرات الكلية والتي تشمل غرامين من الألياف الغذائية، وينصح خبراء التغذئة الرجال بتناول مقدار 38 غراماً من الألياف يومياً بينما ينصح النساء بتناول 25 غراماً على الأقل لتقليل نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة.
يتكون الجزر بشكل كبير من العناصر الغذائية التالية الماء والكربوهيدرات، حيث يحتوي على الماء بنسبة حوالي من 86 إلى 95%. أما نسبة الكربوهيدرات فهي حوالي 10%، ويحتوي على نسبة لا بأس بها من الدهون والبروتينات. بجانب كم قليل من السعرات الحرارية حوالي 100 جرام من الجزر، تحتوي على 41 سعر حراري. مع نسبة قليلة من السكريات والألياف الغذائية. هو واحد من أهم الخضروات التي تحتوي على فيتامين هـ، والبوتاسيوم اللازم للجسم وفيتامين ب 6 والبيوتين وفيتامين ك 1. وبالتالي كل تلك الفيتامينات هامة بشكل كبير، لإمداد الجسم بمجموعة من الفوائد الصحية والتي سوف نتحدث عنها فيما يلي. اقرأ أيضاً: ما هي فوائد الجزر اليماني يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تعمل على حماية الجسم من الامراض السرطانية المختلفة والأورام. والتي على رأسها أورام الجلد والرئة، وبالتالي ننصح بتناول الجزر الأحمر بشكل يومي. من أجل الحصول على الفوائد الصحية المختلفة. الجزر الأحمر يحتوي على مجموعة من المواد المفيدة لصحة الأسنان، حيث يعمل الجزر الأحمر على إزالة الطبقة الصفراء. والتي تتواجد في الأسنان، كما له دور كبير في تبييض الأسنان والتخلص من البكتريا الضارة بها بشكل طبيعي.
يعتبر الجزر من الأطعمة المعروفة منذ القدم وكنا نسمع قديما أن الجزر يقوي النظر وأثبتت العديد من الدراسات العلمية وجود الكثير والعديد من الفوائد للجزر ويدخل الجزر في تحضير العديد من الأطباق الغذائية ويمكن تناوله علي شكل مشروب طبيعي مع إضافة عصير البرتقال إليه ويمكن خلطه مع العسل واستعماله كقناع للبشرة ونتحدث هنا عن فوائد الجزر التي لا تعد ولا تحصي عند تناوله بصورة منتظمة وكذلك بعض الأمراض التي يحد الجزر من انتشارها وتطوره. محتويات ومكونات الجزر الجزر غني بالكاروتين والكربوهيدرات والألياف والأحماض الأمينية والعديد من الفيتامينات مثل B-C-E-K ويحتوي أيضا علي عنصر الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والماغنيسيوم والزنك واليود ومضادات الأكسدة. أنواع السرطان التي يمنع الجزر من تطورها تناول الجزر بصورة منتظمة يمنع من تطور العديد من الأمراض الخطيرة والمزمنة مثل سرطان البروستاتا وسرطان القولون والجهاز الهضمي وسرطان الرئة في الجسم نظرا لاحتوائه علي مادة البولي اسيتيلين التي تمنع نمو الخلايا السرطانية. فوائد تناول الجزر يوميا تقوية العظام والعضلات والمفاصل لاحتوائه علي فيتامين د. تقوية بنية الجسم. ضبط ضغط الدم.