تجربتي مع مساج الوجه تجربتي مع مساج الوجه ، الكثير منا يعاني من مشاكل الوجه والبشرة، فتدليك الوجه يزيد من تدفق الدورة الدموية إلى أنسجة الوجه، مما يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقا وشبابا، ويمكن أن يساعد مساج الوجه أيضا على رفع وشد البشرة، مما يقلل من ظهور الانتفاخ والتجاعيد. ويقلل مساج الوجه من الإجهاد، مما يجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء، ويعتبر مساج الوجه عند الكثيرين هو شكل مرغوب فيه من الدلال، ولا يستحسن أن يدوم مساج الوجه لمدة أطول من 20 دقيقة لأن التدليك المطوّل قد يؤدي لتمديد عضلات الوجه وتهيج أنسجة الوجه الحساسة. فوائد زيت الخردل للجسم والشعر و البشرة أجرى موقع «طريقة» استطلاعاً لرأي بعض قراءه لعرض تجربتهم مع مساج الوجه، وكانت تلك بعض أبرز التعليقات التي شاركوها معنا: "نصحتني خبيرة تجميل بضرورة إجراء مساج الوجه، لاني كنت أعاني من الشحوب، فكنت أقوم بالمساج عن طريق وضع زيت اللوز وتدليك الوجه جيدا". "بشرتي دهنية، فجربت تدليك الوجه باستخدام زيت جنين القمح، وكانت نتيجته رائعة، وشعرت بالفرق في وجهي منذ أول مرة". فوائد مساج الوجه: الحصول على مزاج أفضل، فمساج الوجه يقلل من القلق ويمكن أن يحسن المزاج السلبي.
بواسطة منشفة ناعمة ونظيفة قومي بتجفيف وجهك جيداً عبر التربيت عليه. خذي كمية من أي من الزيوت المفضلة لديك، وننصحك باختيار زيت جوز الهند. وزعي المزيج على وجهك عبر وضع نقطة على خديك ونقطة على الجبين ونقطة على الأنف. ابدأي بتدليك الوجه بحركات دائرية مع تدليك الرقبة من الأعلى إلى الأسفل واستمري بهذه الطريقة لمدة 10 دقائق. خذي قطعة من القطن وامسحي وجهك من الزيت. بعدها، اشطفي وجهك بالماء الفاتر وطبقي كريم الترطيب المناسب. واكتشفي أيضاً فوائد مساج الوجه: لن تستغني عنها بعد اليوم!
بعد ذلك يوضع الخليط على الوجه ويدلك بلطف ويشطف جيداً بالماء الدافئ ويوضع قناع مرتين أسبوعياً لنتائج فعالة. 2- قناع معجون الملح للتخلص من حب الشباب بعد تجربتي مع الملح لعلاج الوجه وحب الشباب ، علمت أن هناك نوعين من الملح المستخرج من البحر ، وهما ملح البحر والملح المكرر ، لكن الملح المكرر هو ملح مضاف إليه مكونات أخرى ، وهو ناعم على عكس البحر. الملح خشن وأفضل من الملح المكرر في تركيبة الماسك ، مكونات الماسك هي ملح البحر والماء الدافئ ، وطريقة عمل القناع: افركي القليل من ملح البحر والماء الدافئ واصنعي عجينة وضعيه على الناس بعد غسل الوجه بالماء الفاتر لفتح مسام الوجه. يوضع القناع برفق على مناطق البثور ثم يترك القناع على البشرة لمدة 1/4 ساعة ويغسل الوجه بمادة دافئة. اشطفها مرة أخرى بالماء البارد لغلق المسام واترك الوصفة لنتائج فعالة. 3- مقشر الملح لحب الشباب يتم تحضير مقشر الملح لإزالة حب الشباب من الجلد ، ومكونات المقشر هي 10 قطرات من الزيت العطري مثل زيت الورد أو زيت شجرة الشاي ، بالإضافة إلى كوب من ملح البحر وربع كوب من هذا الزيتون البكر الممتاز نفط. وطريقة تحضير القناع: اخلطي مكونات الماسك معًا يوضع الخليط السائل على الوجه بعد غسله بغسول مناسب على الجلد.
بذور المشمش غنية فيتامين B1 تحتوي بذور المشمش على نسب عالية من فيتامين B1 والذي يعرف باسم الثيامين. لفيتامين B1 الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، فهو يساعد غلى تنظيم ضغط الدم على سبيل المثال. أيضًا، فإن الثيامين يلعب دورًا مهمًا في زيادة صحة القلب والحفاظ على النبض قوي قدر الإمكان. إذا كنت تبحث عن أفضل الأطعمة لصحة القب فبالتأكيد هذا المقال سيكون مفيد ًا لك أهم الأطعمة لصحة القلب تقلل من الالتهابات وأمراض المفاصل تشير الكثير من الدراسات العلمية الحديثة على أهمية بذور المشمش في علاج الالتهابات، لكن الدراسات ليست واضحة بعد. أيضًا، فإن هذه الدراسات تفترض أنه احتواء البذور على نسبة عالية من الألياف تساعد على تخفيف المواد المسؤولة عن الالتهابات. غنية بالزنك تحتوي بذور المشمش على نسب عالية من أملاح الزنك، والذي له العديد من الفوائد الصحية أبرزها تحسينه لصحة العينين على سبيل المثال. أيضًا، يلعب الزنك دورًا مهماً في نقل فيتامين A لشبكية العين لصنع مادة الميلانين، لذلك هو مهم جدًا في عملية الإبصار. قد يؤدي نقصان الزنك في الجسم إلى مشاكل في الإبصار ليلاً، بالإضافة إلى تراكم المياه البيضاء والزرقاء داخل العين.
أثبتت دراسات عديدة أن نواة المشمش بها فوائد قوية وتم ربطها بـ علاج السرطان ، ويعود أول استخدام لها كعلاج للسرطان في الولايات المتحدة إلى عشرينيات القرن الماضي. وادعى الدكتور إرنست تي كريبس أنه استخدم الزيوت المستخلصة من حبات المشمش لتحقيق «نتائج جوهرية» للأشخاص المصابين بالسرطان، ولكن وجد أن العلاج شديد السمية للاستخدام العام، واكتشف ابنه في وقت لاحق مركبًا أكثر أمانًا وغير سامًا في الخمسينيات من القرن الماضي. تحتوي حبات المشمش أيضًا على مركب كيميائي أميجدالين «فيتامين ب 17»، وقد تم ربطه سابقًا بادعاءات مكافحة السرطان، وزعم نجل كريبس أن نقص فيتامين ب 17، الموجود في بذور المشمش يسبب السرطان وأن تناوله سيوقف نمو الخلايا السرطانية. وتشير نظرية أخرى إلى أنه نظرًا لتحويل الأميجدالين إلى سيانيد في الجسم، فإن السيانيد يعمل على تدمير الخلايا السرطانية داخل الجسم، ويمنع نمو الأورام، ولكنه قد يؤدي للإصابة بالتسمم. وأكدت دراسة أخرى، نُشرت في عام 2016، على آثار الأميجدالين على نمو خلايا سرطان البروستاتا، ووجد أن جرعة من المادة الكيميائية تُظهر نشاطًا كبيرًا مضادًا للورم. ووجدت الأبحاث اللاحقة أن الحد الأقصى للجرعة المقبولة من الأميجدالين من خلال حبات المشمش هي 0.
ما هو فوائد بذور المشمش واضرارها يعد المشمش من الفواكه المحببة عند الكثير من الأشخاص، ويمكن وصفه بأنه فاكهة ناعمة الملمس ذات لون برتقالي تمتلك طعماً حلواً لاذعاً قليلاً، ويمكن تناوله طازجاً، أو مجففاً، أو على شكل مربى. وعلى الرغم من الفوائد الصحية العديدة المرتبطة بتناول المشمش، إلا أن فوائد بذور المشمش أصبحت محط التساؤل لدى الكثيرين. توجد بذور فاكهة المشمش أو النواة (بالإنجليزية: Apricot Kernels) في منتصف فاكهة المشمش داخل قشرة خارجية صلبة. وتشبه حبات اللوز من حيث الشكل، ويتغير لونها الأبيض عندما تكون طازجة إلى اللون البني الفاتح عندما تجف. يمكن استخدام هذه البذور في مجال المستحضرات التجميلية، أو بعض العلاجات الدوائية، أو لاستخراج زيت المشمش. ومن الجدير بالذكر أن تناول بذور المشمش يثير الجدل ، وذلك لأن لها فوائد عديدة، ولكنها ترتبط ببعض المخاطر الصحية أيضاً. ما هي مكونات بذور المشمش؟ وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة تكنولوجيا علوم الغذاء أن بذور المشمش تتكون في الغالب من زيوت ، وتتراوح نسبتها بين 45-50%. وتتضمن هذه الزيوت الدهون الصحية كأوميغا-6 ، وأوميغا-3، وحمض الألفا لينولينيك.
وهذا سيجعل بشرتك ناعمة وسلسة اضافية. 10. مرطب لليل: هذا الزيت يمكن أن تعطيك أفضل النتائج عندما تستخدم على النحو مرطب الليل. مزجها مع أي زيت الأساسية الأخرى التي تناسبك والتدليك بلطف. من فضلك لا تنسى لتطهير ونبرة وجهك قبل القيام بذلك! هذا وسوف تساعدك على التخلص من انسداد المسام ، وأنف لامعة وسيتم أيضا ترطيب الجلد الجاف. 11. صحة الجلد: زيت بذور المشمش هو خفيف جدا ورقيق على الجلد. ويستخدم لترطيب البشرة العادية والدهنية. نسيج من هذا النفط هو خفيف جدا بحيث يمكن استخدامها بوصفها المصل الوجه. زيت لب المشمش لا تعطي معطف دهني على التطبيق. 12. يغذي: يحتوي زيت بذور المشمش الطبيعية غاما حمض اللينوليك يمكن أن يكون مفيدا لشركة ولون بشرتك. هذا يحتوي أيضا على فيتامين A و E لتهدئة وإبطاء عملية الشيخوخة. فقد مغذية خصائص وتأثير مضاد للالتهابات لتهدئة الأكزيما. 13. التدليك: يمتص زيت بذور المشمش بسرعة كبيرة في الجلد ، والذي هو أفضل من أي خاصية التدليك النفط. هذا يزيد أيضا من فوائد التدليك للحد من التوتر والألم والالتهاب. هذا الزيت هو خفيف جدا وغير مزعج ، ويمكن حتى أن تستخدم للأطفال والرضع. دراسات وابحاث: تظهر بعض الأبحاث أن استهلاك أعداد كبيرة من حبات المشمش كل يوم على مدى حياتك قد تعمل على درء السرطان وتقتل السرطان الحالي.
شاهدي أيضاً: فوائد الكرفس فوائد بذور المشمش للجسم: يعتبر فيتامين ب17 من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، إذ يمكن أن يؤدي تناوله بانتظام إلى دعم صحة القلب والعظام والبشرة والشعر، إلى جانب العديد من الفوائد المذهلة: [1] صحة الجهاز الهضمي: بسبب محتواها الغني بالألياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي والقولون. تحسن صحة القلب وتخفض من ضغط الدم: وذلك لأنها تحتوي على أحماض الثيامين أو ب1 وأوميغا 3. تحارب آثار الالتهابات وخاصة التهاب المفاصل: تظهر الدراسات أن لبذور المشمش قدرة كبيرة على تخفيف الالتهاب خاصةً الشديدة مثل التهاب المفاصل. دعم الرؤية وصحة العيون: يمكن أن يؤدي الزنك المتوفر بنسب عالية في بذور المشمش إلى تدعيم صحة العيون فهو معروف بتأثيره الكبير عليها. تحسين ودعم صحة الكبد: تحتوي بذور المشمش على فيتامين ب17 الذي يساهم في محاربة مرض التهاب الكبد المناعي. يعزز جهاز المناعة: يتمتع فيتامين ب17 وفقاً للدراسات بخصائص دفاعية ومناعية تساعد في تقوية مناعة الجسم والحد من انتشار الأمراض. تحسين الصحة العقلية: يعود ذلك إلى محتوى البذور من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تدعم الصحة العقلية وتقلل من الاضطرابات المزاجية والعصبية الناتجة عن بعض الاضطرابات النفسية، كما أنها تقلل من شيخوخة الدماغ.