ثانياً: التحدث عن النفس فيما يتعلق بسلوكك الشخصي: - عند تلف أو كسر شيء ما: الكلام الضار أن تقول: "لا أصدق أنني أسقطت هذا الكوب، أنا خرقاء بشكل لا يصدق، لا يمكنني الوثوق بلمس أي شيء قيّم"، لكن حوّل هذا الكلام الضار عن نفسك إلى إيجابي إلى نفسك؛ من المفيد القول: "لقد أسقطتَ كأساً وهو المفضل لديك، لا بأس أن تشعر بالحزن حيال ذلك، ومن الإنساني كسر الأشياء من حين إلى آخر". - في يوم حزين: من الضار أن تقول: "لن أتغلب على هذا المزاج السيء، حياتي ستكون بائسة من الآن فصاعداً"، ومن المفيد أن تتحدث مع نفسك: "أنت حزين اليوم.. حزين حيال ذلك، لكنك لن تزيد الأمر سوءاً والحزن يأتي فجأة مثل تغيرات الطقس، بدلاً من القلق بشأن المدة التي ستستغرقها حزيناً، ما رأيك أن تكون لطيفاً مع نفسك قدر الإمكان". - عندما تكافح من أجل عمل ما: من الضار القول: "أنا لست جيداً في هذا ولن أكون جيداً أبداً، يجب أن أستقيل"، من المفيد أن تقول لنفسك: "هذه مهارة صعبة لإتقانها، لكنك ستستمر في محاولة إتقانها، طالما تستمتع بالعمل، وتكون ممتناً لأي مهارات جديدة.. ستتمكن من تطويرها". - عند مواجهة تقصيرك: من الضار أن تحدث نفسك بقول: "أنا فاشل لأنني لا أستطيع (إتمام العمل أو تلبية حاجات أولادي... التحدث إلى النفس..هل هو مفيد وماهي الأسباب؟ - إسلام أون لاين. الخ)، هذا غير عادل أكره فشلي"، ومن المفيد أن تقول: "تتمنى أن تفعل كل ما تريده، لكن الحقيقة هي أن الحياة ليست عادلة، لا أحد يحصل على كل ما يريد.. ستحاول الاستفادة من حياتك وعيشها وتقبلها.. كما هي".
الطيف الكهرومغناطيسي أو الأشعة الكهرومغناطيسية أو الامواج الكهرومغناطيسية كلها تحمل نفس المعني الفيزيائي وحين التحدث عن جزء خاص من هذا الطيف الكهرومغناطيسي مثل الضوء المرئي والمايكروويف واشعة اكس واشعة جاما وموجات التلفزيون والراديو كلها عبارة أشعة تعرف باسم الأشعة الكهرومغناطيسية Electromagnetic Radiation وكلها لها نفس الخصائص ولكنها تختلف في الطول الموجي Wavelength أوالتردد Frequency ولتوضيح ذلك استعن بالعرض التوضيحي ادناه وقم بتحريك المؤشر لتغيير الطول الموجي. لاحظ أنه كلما ازداد الطول الموجي قل التردد والعكس صحيح. وكما نعلم فإن الامواج المتكون في وسط مثل الماء فإن جزيئات الوسط (الماء) هي التي تتذبذب فتنتج اضرابات تنتشر في وسط الماء. وكذلك الحال في الامواج الصوتية حيث أن الصوت ينتقل من خلال اضراب في جزيئات الهواء على شكل تضاغط وتخلخل ينتشر في الفراغ. ولكن الحال مختلف في الامواج الكهرومغناطيسية حيث أن الذي يتموج (يتذبذب) في هذه الحالة هو المجال الكهربي الذي ينشئ من تذبذب الجسيمات المشحونة مثل الإلكترون ذو الشحنة السالبة أو البروتون ذو الشحنة الموجبة. أهمية التحدث إلى النفس وقوة الحديث مع الذات. فإذا افترضنا شحنة سالبة (إلكترون) مرتبطة بزنبرك لنجعلها تتذبذب تحت تإثير قوة الزنبرك كما في الشكل التوضيحي ادناه حيث بإمكانك زيادة قوة الزنبرك من خلال المؤشر أسفل الشكل واعطاء الشحنة السالبة إزاحة صغير وتركها تتذبذب فينتج عن ذلك انبعاث أشعة الكهرومغناطيسية تنتشر في الفراغ بسرعة الضوء وتتأثر بها الشحنة الموجبة على الطرف المقابل.
== نص الترويسة [ عدل] ==
Homepage / مساج الرياض منزلي حراج مساج منزلي الرياض مثل علاج أمراض العمود الفقري وأيضا فوائد نفسية مثل التوتر. مساج الرياض منزلي في ركن الاسترخاء نحن نؤمن أن ما […] مثل علاج أمراض العمود الفقري وأيضا فوائد نفسية مثل التوتر. مساج منزلى بالرياض المساج هو نوع من أنواع العلاج التكميلي […]
مثل علاج أمراض العمود الفقري وأيضا فوائد نفسية مثل التوتر. مساج بالرياض ٢٤ ساعه مساج بالرياض حي النسيم الرياض مساج علاجي مشغل بالرياض يسوي مساج. مساج الرياض منزلي مساج منزلي بالرياض وجدة و الطائف ومكه بخبرة وتميز جلسات باعلي. مساج الرياض منزلي حراج. مساج الرياض منزلي في ركن الاسترخاء نحن نؤمن أن ما يفعله مساج الرياض منزلي لا يستطيع فعله غيره وهذا لثقتنا في الخدمة التي نقدمها لك يتم المساج لدينا على أيدي باقة من أمهر المعالجين المتخصصين هذا بالاضافة إلى مراحل. حراج وسوق مستعمل الرياض كماليات ومنوعات منوعات أخرى مساج منزلي هذا الإعلان محذوف ولا يظهر في سوق مستعمل. مساج منزلى بالرياض المساج هو نوع من أنواع العلاج التكميلي التي عرفها الإنسان القديم وزاد الإهتمام به في الوقت الحاضر وذلك لما يحققه من فوائد كثيرة جسمية. مستوى من الكفاءة مختصين معهم شهادات معتمدة وخبرات أكثر من ١٠ سنوات تخلص من إرهاق العمل اليومي والقلق والتوتر والصداع وآلام الظهر والرقبه والمفاصل والعظام. مساج تدليك منزلي الرياض شاب سعودي اقوم بعمل مساج استرخائي احترافي ـ يوجد لدينا مكان مخصص لعمل المساج ـ كما يوجد زيارات منزلية ـ للحجز راسلنا خاص وليس عام للرد الرئيسية حراج.
عطر فرزاتشي بافضل سعر في السعودية ، اكتشف الجديد من فرزاتشي, دانهيل, ايلي صعب | سوق. كوم 3m الرياض تسكين جامعة الملك عبدالعزيز 2019 طاولات طعام الرياض الطقس في الرياض حراج عقار الرياض حراج سيارات في امريكا كابلات الرياض اسعار حراج سيارات مصدومه موقع حراج سيارات حراج السيارات الامريكية تصميم البوستر الاعلاني والتفرد لا نقوم بتصميم بوستر اعلاني يتشابه مع أحد فكل ما نقوم به ن تصميمات ذو نكهة وطابع مميز ونقوم بإضافة ما يميز تصميمك عن الآخرين فبين آلاف التصميمات وسوق ضخم من المُصممين فالتميز والأختلاف عن الآخرين أمر واجب للظهور وجذب عيون العملاء. كن بسيطاً ولكن بذكاء في تصميم بوستر احترافي فلتجعل تصميم بوستر احترافي خاص بشركتك بسيطاً لا يوجد به الكثير من التفاصيل المعقدة أو الغير مفهومة فإن رسالتك موجهة لعموم الناس وليست لفئة متخصصة بعينها حتى تستطيع الوصول لأكبر عدد من العملاء المستهدفين في كل انحاء العالم. تصميم بوستر اعلاني لمطعم، مركز كورسات، موقع ملابس أو تطبيق تصميم بوستر اعلاني لمطعم أو مركز كورسات أو موقع ملابس أو تطبيق جديد وتشمل تصاميم البوسترات الإعلانية لدينا للمطاعم والمراكز والمواقع والتطبيقات الفلاير والتصاميم الخاصة بالسوشيال ميديا وتصاميم والبروشور وغيرها من وسائل التسويق بالتصميم الإعلانية وهي البوسترات.