تعلّم مهارات جديدة مع قوالب Office. استكشافها الآن القوالب التعليم عرض تقديمي لصور من الطبيعة لتعليم علم البيئة ساعِد في إنقاذ البيئة باستخدام عرض تقديمي يقدم صورةً واحدة في المرة، مع هذا القالب التعليمي المستوحى من علوم البيئة. صور طبيعية للسماء والماء والعشب، تذكّر جمهورك بالمناطق التي تحتاج إلى حماية. دورات ديل كارنيجي التدريبية في مجال مهارات العروض التقديمية. استخدم القالب بتصميمه الجاهز، أو استبدل الصور بصورك الخاصة. في كلتا الحالتين، ستجد استخدامه سهلاً. يمكن للمعلّمين استخدام هذا القالب لإنشاء عروض تقديمية للصور والدورات التدريبية العلمية والمزيد. يمكنك إنشاء عرض شرائح ستحبه دون شك باستخدام أحد قوالب PowerPoint. هذا قالب يسهل الوصول إليه. PowerPoint مزيد من هذه القوالب العثور على إلهام لمشروعك التالي بفضل آلاف الأفكار التي يمكنك الاختيار من بينها
هل تريد الاستفادة إلى أقصى حد من تطبيقات Google في العمل أو المؤسسة التعليمية؟ اشترِك في الإصدار التجريبي المجاني من Google Workspace يتيح لك تطبيق "العروض التقديمية من Google" إنشاء منصات عروض تقديمية مخطَّطة، وعروض تقديمية للمشاريع، ووحدات تدريب، وغير ذلك.
أستمارة تقييم الدورات التدريبية. يمكنك إنشاء عروض تقديمية تتضمن الصور ومقاطع الفيديو والانتقالات. الأنشطة التدريبية ذات اليوم الواحد. بيزنس مجموعة عروض بوربوينت جاهزة قابلة للتعديل تحتوي على شخصيات ورجال أعمال ومشاريع.
وجميع أسماء الشركات والمنتجات الأخرى هي علامات تجارية مملوكة للشركات ذات الصلة بها.
أما إذا فقدت الاتصال بالإنترنت في أي وقت أو قمت بإيقاف تشغيله، فستتم مزامنة أية تغييرات معلقة بمجرد معاودة الاتصال بالإنترنت. هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
تعلّم مهارات جديدة مع قوالب Office. التدريب الإلكتروني: عروض تقديمية عن التدريب الإلكتروني. استكشافها الآن القوالب العروض التقديمية عرض تقديمي تدريبي ستبدو كمتخصص عند استخدام قالب عرض PowerPoint التقديمي هذا الذي يمكن الوصول إليه للدورة التدريبية الخاصة بك. يحتوي قالب العرض التقديمي التدريبي على 14 شريحة، بما في ذلك المقدمة وموجز للتدريب والدروس الثلاثة مع الأهداف والمحتوى وشرائح التلخيص، وملخص التدريب، والتقدير والتقييم في النهاية. PowerPoint مزيد من هذه القوالب العثور على إلهام لمشروعك التالي بفضل آلاف الأفكار التي يمكنك الاختيار من بينها
التقليل من الاصابات: قد يكون سبب ابتعاد البعض عن السكواتس هو الخوف من الاصابات, فعندما ترى تكنيك الحركة من بعيد ستخاف تلقائياً من التمرين, و لكن من المدهش ان تعرف ان تمارين القرفصاء تستخدم من قبل المحترفين للتقليل من الاصابات فكيف ذلك ؟ كما سلفنا اعلاه يقوم السكوات بتوزيع حمل الشغل على عضلات البطن و الظهر و هو بذلك يقوي هذه العضلات مما يخفف الضغط عن مفاصل هذه المناطق أذ يكون اسفل الظهر عرضة للأصابات الانزلاق الغضروفي خصوصاً عند التقدم في السن ولكن بزيادة قوة هذه العضلات يمكنك منع ذلك من الحدوث. و الامر سيان في الركبة اذ يقوي السكوات العضلات المحيطة بالمفصل من الامام و الخلف مما يجعل الحمل على عاتقها أمراً هيّن. ما فوائد تمرين السكوات للجنس؟ - موضوع سؤال وجواب. زيادة المرونة: عند القيام بتمارين السكوات كاملة (وانا هنا اقصد ان يكون النزول بحيث ان الحوض يصبح اسفل قليلاً من الركبة وسأتحدث عن التكنيك أخيراً لاوضح ذلك) يقوم ذلك الوضع العميق بزيادة مرونة مفصل الحوض الذي يربتبط بالفخذ بصورة واضحة و الذي سيأثر ايجاباً على حياتك اليومية. تمرين القرفصاء لتقوية عضلات البطن: و كما ذكرنا في النقطة الاولى, تقوم تمارين السكوات بوضع حمل صعب على عضلات البطن حيث تبقى هذه العضلات مشدودة طوال التمرين لتحافظ على الجذع بوضع ثابت تحت الوزن اثناء النزول و الصعود, و أذا كنت من الذين يقصدون صالات التمارين للحصول على بطن قوية و ناشفة (سكس باكس) و كنت تضيع وقتك على تمارين الكرنشز و غيرها من تمارين البطن المضيعة للوقت فجرب السكواتس فقد تحصل على النتيجة معها.
تحسين توازن الجسم. الحفاظ على وضعية جسم بشكل مثالي ورشيق. تقوم بـ تقوية الأوتار، الأربطة، العظام، الذي عمل علي الحد من خطر الإصابات. تحسن من أداء الحركات اليومية، مثل الالتفاف، الانحناء وحتى الوقوف. تحسين الأداء الرياضي ، يمكن بكل سهولة ممارسة تماريت القرفصاء 3 مرات كل أسبوع لمدة شهرين من أجل الحصول علي سرعتك وقوتك الرياضية من حيث الأداء وفق نتائج الدراسية التي تم إجراؤها في عام 2016. تعزيز القدرة الجنسية ، تساعد تمارين السكوات علي قدرة الرجل والمرأة الجنسية وذلك عن طريق تحسين تدفق الدم إلى منطقة الحوض وتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم. التحكم في مرض السكري ، تعمل علي خفض مستويات السكر في الدم لأنها تقوم بحرق سكر الجلوكوز إلي جانب الحد من خطر الإصابة به. زيادة الدورة الدموية، وتقوية القلب ، حيث أنها تقوم بضخ الدم إلى القلب أيضا تحسن من صحة القلب وتجعله يعمل بكفاءة أيضا تقلل من فرص الإصابة بسكتة دماغية، أو نوبة قلبية. الحد من السيلوليت ، يرجع ذلك الأمر في ضخ وتدفق الدورة الدموية بقوة للمساعدة في الوصول إلي أفخاذ ومؤخرة مشدودة وخالية من الترهلات. تقوية العظام ، يمكن أن نطلق علي تمارين السكوات بـ التأثير المنخفض على العظام Low impact exercise فهي لا تحتاج منك رفع القدمين عن الأرض والهبوط بشدة علي سبيل المثال، الأمر الذي يجعلك تصاب بتلف المفاصل في حال إذا كنت تعاني من هشاشة في العظام أو حتي في حال الضعف بسبب السن، حيث تعمل علي زيادة كتلة وكثافة وقوة العظام، والتقليل من فرص الإصابة أمراض العظام في الكبر.
تمرين كيجل لزيادة القدرة الجنسية يعتبر تمرين كيجل ويسمى أيضاً بتمرين الدفع بقاع الحوض من أهم التمارين الرياضية التي تساعد في زيادة الرغبة والقدرة الجنسية لدى الرجال والنساء، وذلك بسبب قدرة هذا التمرين على زيادة تنظيم والقدرة في التحكم بتوتر العضلات العانية العصعصية ، بالإضافة إلى قدرته على تقوية عضلات الحوض ، مما يعمل على تأخير سرعة القذف والوصول إلى النشوة عند الرجال والنساء. ويمكن القيام بتمرين كيجل عن طريق تحديد العضلة العانية العصعصية من خلال قطع مجرى البول خلال التبول ارادياً، وعند تحديد العضلة والقدرة على التحكم بها يمكن القيام بضغط للعضلات بطريقة مشابهة للتي تحدث عند قطع مجرى البول لمدة 10 ثوان ثم الاسترخاء لبعض الوقت ثم تكرارها ، وللحصول على أفضل النتائج يمكن تكرار تمرين كيجل 10 مرات متتابعة لثلاث مرات يومياً، ويتميز تمرين كيجل بامكانية القيام به في أي مكان أو وقت. تمارين البلانك لزيادة القدرة الجنسية تتميز تمارين البلانك ببساطتها وقدرتها على تقوية المنطقة المتوسطة في الجسم المشتملة على عضلات البطن والحوض والظهر القادرة على إحداث فرق ملاحظ في القدرة الجنسية والفترة التي يقضيها كلا الزوجين خلال العلاقة الحميمة.