نواجه في الكثير من الأوقات صعوبة في التركيز، أو تباطؤ التفكير، وقد يؤثر تراجع هذه المقدرات على مزاجنا اليومي، ولكن الخبراء يشيرون إلى أهمية الغذاء الجيد في دعم المقدرات العقلية. تساعد بعض الأطعمة في تعزيز القدرات العقلية، ويمكن لدمج كمية كبيرة من الخضار والفواكه في النظام الغذائي أن يثير العديد من الفوائد. ما هو المشروب الذي يحرق الدهون بعد الأكل ؟ - الامنيات برس. ووفقا لخبيرة المجلس الطبي في موقع EAT This، أخصائية التغذية توبي أميدور فإن العنب البري هو أفضل فاكهة للحفاظ على صحة الدماغ وجعله يقظا. تقول أميدور: "تظهر الأبحاث أن تناول العنب البري كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في دعم صحة الدماغ"وتضيف أميدور "تشير الدلائل إلى أن تناول العنب كجزء من نظام غذائي صحي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الإدراكي المرتبط بالعمر والخرف ومرض الزهايمر". ووفقا للبحث المنشور في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، استخدمت هذه الدراسة مكملات عصير العنب البري لمدة 12 أسبوعا لتأكيد تحسن وظيفة الذاكرة لدى كبار السن الذين يعانون من تدهور مبكر في الذاكرة، وأشارت نتائج الدراسة الأولية إلى أن متوسط كمية استهلاك العنب يمكن أن يكون له فوائد تجاه القدرة على التفكير والعقل.
2/ مشروب شاي الزنجبيل: بينت الدراسات الحديثه ان هذه المادة الطبيعية المسماه بالزنجبيل اثناء تناولها عن طريق غليها في الماء توهم الجسم بالامتلاء، كما ان مشروب الشاي الزنجبيل يساعد بشكل طبيعي في حرق الدهون بعد كل وجبه غذائيه، بالتالي هو مشروب يحرق الدهون بعد الاكل. 3/ مشروب عصير الخضروات: هناك دراسه بينت ان مشروبه عصير الخضروات كان له اثر واضح في تقليل الوزن الجسم ،لانه يساعد بشكل ملحوظ في عملية فقدان الدهون المتراكمة في الجسم ، و هذه النتيجة توصل اليها الباحثون بعد تجربه على بعض الاشخاص فالاشخاص الذين تناولوا مشروب عصير الخضروات خف وزنهم على عكس الذين لم يتناولوا هذا العصير من هنا نستطيع القول ان مشروب عصير الخضروات هو مشروب يحرق الدهون بعد الاكل. 4 / مشروب الشاي الاخضر: الشاي الاخضر كما هو معلوم هو ملك المشروبات في مجتمعنا العربي وله فوائد عديده نذكر منها تخصيص الوزن والذي يجهله الكثير من هؤلاء؛ فقد اثبتت الدراسات ان الشاي الاخضر يساهم بشكل فعال في حرق الدهون بعد كل وجبه غذائيه ، هذا لان مشروب الشاي الاخضر الغني بمادة الكاتيكين و مضادات الأكسدة، وهذه الاخيرة ــ الكاتيكين ــ تعزز مستوى الطاقه لدى الفرد وتزيد من نشاطه هذا ما يجعله يخصص الوزن بسهوله، اذن مشروب الشاي الاخضر هو مشروب يحرق الدهون بعد الاكل.
وجبة الإفطار وعن وجبة الإفطار، توضح الهاملي أنه يجب التأكد من وجود مصادر جيدة من الخضراوات على مائدة الإفطار؛ كونها تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مع الألياف التي تعتبر الحل الأمثل لمشكلة الإمساك، الذي يؤرق الكثيرين في فترة الصيام. أما عن النشويات، فمن الأفضل استهلاك الحبوب الكاملة، كلما كان ذلك ممكناً، والحرص على أن تكون اللحوم المستهلكة مطهية بشكل صحي؛ حتى يستطيع الجسم الاستفادة من البروتينات، دون الحاجة إلى مضاعفة حجم الدهون المستهلكة. وتشير أخصائية التغذية إلى ضرورة تجنب المقالي، التي يكثر استهلاكها في هذا الشهر قدر الإمكان، ومن الممكن الاستعاضة عنها بطرق الطبخ المبتكرة، التي تعطي نتيجة الأطعمة المقلية نفسها، لكن من دون إضافة الزيوت بكثرة. تروية الجسم وتؤكد الهاملي أهمية عدم نسيان استهلاك الماء، للمحافظة على تروية الجسم، حيث يعتبر الماء أفضل طريقة للمحافظة على رطوبة الجسم، وعدم دخوله مرحلة الجفاف، فقد ينعكس الجفاف بشكل سيئ على صحة الصائم، خاصة في الأجواء الحارة، التي تتطلب زيادة في تعويض الجسم عن الفاقد من السوائل، ومن المفترض أن يتم تناول كمية كافية من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور؛ ليتسني للشخص أخذ كفايته من السوائل، دون الشعور بالثقل حال استهلاكها دفعة واحدة، فبهذه الطريقة لا يستفيد الجسم منها الفائدة المرجوة.
الإلهة "رننوتت" إلهة التغذية والحصاد في الديانة المصرية القديمة، فأهمية الحصاد بالنسبة إلى المصريين جعلتهم يقومون بتقديم العديد من القرابين إليها خلال فترة الحصاد، في البداية كانت تتمركز عبادتها في منطقة كوم أبو بلو بغرب الدلتا وكان يتم تصوير رننوتت على هيئة كوبرا، أو على هيئة امرأة برأس كوبرا. يعود تفسير "رننوتت" إلى الآلهة المربية التي تعتني بالملك المصري منذ ولادته وحتى وفاته، وكانت النسخة النسوية من المعبود شاي "المصير"، الذي يمثل المصير الإيجابي للأطفال وإلى جانب ذلك فإن رننوتت هي أيضا " هيروثس" في الحضارة اليونانية، فهي تجسد خصوبة الحقول وحامية المناصب والسلطة الملكية. عُرفت" رننوتت" بآلهة الإطعام على أن زوجها "سوبيك" وذلك نظراً لأنه كان يتم تمثيله بنهر النيل، الذي يتسبب فيضانه السنوي في ترسيب الطمي الخصب الذي يجعل الأرض قادرة على إنتاج حصاداً وفيرًا، ولقد تم تكريس معبد مدينة ماضي لكلاً من سوبك ورننوتت، وهو عبارة عن مبنى صغير ومزحرف يقع في مدينة الفيوم. كما كان يُنظر إلى" رننوتت" على أنها أم نحب-بكاو، التي كانت أحياناً يتم تمثيلها أيضاً على هيئة ثعبان، وعندما يتم إعتبارها والدة نخب-كاو، يتم النظر إليها على أنها زوجة جب، الذي يمثل الأرض، المعبودة رننوتت كانت والدة الإله نبري.
والحمد لله ربِّ العالمين الشيخ محمد صنقور 25 شعبان 1443هـ 29 مارس 2022م [1]- الكهف/45. [2]- الكهف/34. [3]- الكهف/35 - 36. [4]- الكهف/37. [5]- الكهف/38. [6]- الكهف/40-41. [7]- الكهف/42. [8]- الكهف/43. [9]- الكهف/44. [10]- الكهف/45. [11]- الكهف/46. [12]- النحل/80. [13]- الإسراء/6. 14- آل عمران / 14. 15- آل عمران / 15 ، 16 ، 17
هل البنات نعمة أم نقمة؟ قال: الآن، وبعد هذا الشرح والتوضبح والتلميح والتصريح عن الأولاد الذكور، وعن الإختلاف والخلاف بينهما، نأتي إلى دور البنات فما عندك منهن؟. قلت: ليس عندي بنات والحمد لله، ولا أدري إن كانت هذه نعمة أم نقمة من الله تعالى، لأنني سمعت البعض يقول أنها نعمة أنعمها الله عليك، والبعض الآخر يقول أنها نقمة من نقمات الله عليك. قال: قد أخالف البعض حين أقول لا بل هي على الأرجح نقمة وليست نعمة. البنات زينة الحياة الواقعية. إبنتك هي التي من صلبك فقط قلت: لكن الله كان قد عوضني بثلاث من البنات هن زوجات أولادي، فأنا أعتبرهن مثل بناتي تماماً. قال: لا تتوهم كثيراً، ولا تشطح بي بعيداً، فعليك أن تعلم إذا كنت لا تعلم، بأن إبنتك هي إبنتك التي هي من صلبك فقط. قلت: ولماذا هذا التجني على زوجات الأولاد؟ فقد تكون زوجة الإبن كالبنت تماماً لا بل أفضل منها إن أرادت هي ذلك. لم أكن يوماً من الأيام سلطة على أولادي قال: لاحظ أنك أنهيت كلامك يأن قلت: إن هي أرادت، وهذا مستحيل، فزوجة الإبن قد تحترم والد زوجها، لكنها لن تحنّ عليه، لأن البنت لا تحنّ إلا على أبيها. قلت: تحن زوجة الإبن على أبيها فهمتها، أما ما لا أفهمه منك فلماذا لا تحن على حماها؟.
وطبقا لبيان صادر من منظمة اليونيسف ، "فإن هناك تقهقرا في الكفاح لإنهاء تشويه الأعضاء التناسلية للإناث، وسيؤدي ذلك إلى تبعات فظيعة على ملايين البنات في المناطق التي تنتشر فيها هذه الممارسة. فعندما لا تتمكن البنات من الوصول إلى الخدمات الحيوية والمدارس والشبكات في مجتمعاتهن المحلية، يزداد الخطر زيادة كبيرة بأن يتعرّضن لتشويه الأعضاء التناسلية للإناث مما يهدد صحتهن وتعليمهن ومستقبلهن. وإذ نحتفل باليوم الدولي لعدم التسامح مطلقا إزاء تشويه الأعضاء التناسلية للإناث، ونشارف على إنهاء سنتين من العيش وسط الجائحة، يجب أن نعيد الالتزام بالقيام بعمل منسّق وممول جيدا للعودة إلى المسار المنشود وإنهاء هذه الممارسة في كل مكان ". ووفقا لأحدث بيانات اليونيسف فإن هناك ما لا يقل عن 200 مليون فتاة وامرأة بالعالم على قيد الحياة اليوم قد خضعن لممارسة تشويه الأعضاء التناسلية. وتواجه مليونا فتاة إضافية خطر هذه الممارسة بحلول عام 2030 بسبب جائحة كوفيد-19، مما سيؤدي إلى تراجع بنسبة 33 في المائة في التقدّم الذي تحقَّق لإنهاء هذه الممارسة المؤذية. الحياة الأسرية - الصفحة 206 - عيون العرب - ملتقى العالم العربي. Khaled Abdul-Wahab الحملة الوطنية لمكافحة ختان الإناث بمحافظة قنا بمصر في عام 2012، حددت الجمعية العامة للأمم المتحدة تاريخ 6 شباط/فبراير يوما عالميا لعدم التسامح مطلقا مع تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية، بهدف تكثيف الجهود وتوجيهها من أجل القضاء على هذه الممارسة.