– بتاريخ 16/4/2022م، المواطن "مصطفى محمد علطانة /43/ عاماً" من أهالي قرية "مست عشورا"- مابتا/معبطلي، بحجة مشاركته في الحراسة الليلية لدى الإدارة الذاتية السابقة، وأطلقت سراحه في 21/4/2022م. – بتاريخ 19/4/2022م، المواطن "لقمان حميد حسن /38/ عاماً" من أهالي قرية "حج قاسما"- مابتا/معبطلي، بتهمة العلاقة مع الإدارة الذاتية. = فوضى وفلتان: – بتاريخ 18/4/2022م، وقعت اشتباكات بالأسلحة الرشاشة الخفيفة والمتوسطة بين مجموعتين من ميليشيات "الجبهة الشامية"، نتيجة إغلاق إحداها لطريق قرب "دوار القبّان" بمدينة عفرين أمام مرور سيارةٍ للأخرى، أدت إلى وقوع أضرار في سيارات متواجدة في الموقع وخلق حالة رعب بين المدنيين. سبب توقف انتاج الكهرباء في لبنان - شبكة الصحراء. وفي ذات اليوم، قُبيل الإفطار، وقعت اشتباكات بين مجموعتين من ميليشيات "فرقة المعتصم" و "الفرقة التاسعة" بالقرب من مدخل مدينة عفرين الغربي، بين كازية صبري حسو المستولى عليها وقرية "جومكيه"، على خلفية محاولات "المعتصم" الاستيلاء على معسكر قرية "قيبار" وممتلكات مستولى عليها ونزعها من "التاسعة"، بدعوى أنها تقع في نطاقها؛ فأدت إلى مقتل عنصر من كل طرف وجرح عشرة آخرين، علاوةً على ترويع المدنيين وانقطاع طريق عفرين- أعزاز.
قرية "كيلا"- أتاوى وإخفاء قسري، قرية استيطانية جديدة وقلع أشجار الزيتون، اعتقالات تعسفية، اقتتال واشتباكات فوضى حمل السلاح والاقتتال بين الميليشيات عناوين بارزة لحالة الفلتان وفقدان الأمان السائدة في عفرين، والتي فرضها الاحتلال التركي منذ أكثر من أربعة أعوام، لتغدو المنطقة غير آمنة بكل المعايير، حيث أن الوقائع اليومية تؤكد على ذلك. فيما يلي وقائع وانتهاكات وجرائم مختلفة: = قرية "كيلا- Kêla": تتبع ناحية بلبل وتبعد عن مركزها بـ/22/ كم، مؤلفة من حوالي /175/ منزلاً، وكان فيها حوالي /1100/ نسمة سكّان كُـرد أصليين، جميعهم نزحوا إبّان العدوان على المنطقة، وعاد 90% منهم، وتم توطين حوالي /15 عائلة = 125 نسمة/ من المستقدمين فيها. فيما تضررت منازل "قادر علي بريمو، حنان بيرم، بيرم بيرم" أثناء الحرب بشكلٍ جزئي.
20/04/2022 اقتصاد نبأ الأردن_أطلق البنك العربي مؤخرا حملة "تحدي العربي فيتنس" من خلال خدمة "Arabi Fitness" عبر تطبيق "عربي موبايل" وذلك بالتعاون مع "FittiCoin"، وهو تطبيق مقدم من احدى الشركات الأردنية الناشئة والذي يهدف إلى تشجيع تبني أسلوب حياة صحي لمستخدميه. ويأتي إطلاق هذه الحملة في إطار استراتيجية البنك الرامية إلى تقديم عروض وبرامج ترويجية رقمية مميزة تنسجم مع تطلعات عملائه المتجددة وتواكب أسلوب حياتهم. جهاز الخدمة الذاتية بنك البلاد. وتقدم الحملة المتاحة من خلال خدمة Arabi Fitness"" من البنك العربي الفرصة لعملاء البنك الذين يشتركون في التحدي من مضاعفة نقاط مكافآتهم ضمن برنامج "نقاط العربي" خلال شهر رمضان المبارك وذلك عبر مضاعفة خطوات المشي والركض المحتسبة لهم عبر تطبيق "FittiCoin". ويمكن الاستفادة من نقاط العربي في أي وقت لدى العديد من التجار ومقدمي الخدمات المشاركين بالبرنامج مثل المطاعم ومحلات التسوق، والمتاجر المختلفة ومحطات البنزين وغيرها. كما يمكن كذلك استبدال هذه النقاط نقدياً من خلال صرافات البنك العربي الآلية واسعة الانتشار أو من خلال تحويلها عبر تطبيق "عربي موبايل" هذا بالاضافة الى امكانية استخدام هذه النقاط للشراء مباشرة من خلال بطاقة الولاء الموجودة داخل عربي موبي كاش في كل المتاجر التي يتوفر لديها تطبيق الدفع من البنك العربي "عربي موبي كاش".
خطة لتطوير قطاع الطاقة في لبنان ومن الجدير بالذكر بأن الحكومة في دولة لبنان قامت برسم خطة لقطاع الكهرباء في دولة لبنان ،ومن خلال قيامها بتطوير معبر مع الحدود السورية ليتم استيراد الوقوع من خلاله ،وقام وزير لطاقة بعرض الخطة على مجلس الوزراء وتم الرد بالموافقة على الخطة لتطوير انتاج الكهرباء في دولة لبنان ، وتم وضع الشروط لازمة اعداها في شركة الكهرباء للنهوض بقطاع كهرباء جديد ،وأعلنت شركة الكهرباء في الأيام الماضية عن فقدان الوقوع في المحطة حيث قامت بأصداء بيان تحذيري يؤكد على بداية فقدان الوقود في دولة لبنان. معدل استهلاك الطاقة يوميا في دولة لبنان ويتراوح مقدار انتاج الطاقة في دولة لبنان ما بين 1600 و2000 ميغاواط بشكل يومي ، وأثر شح الوقود في الاشهر السابقة جعل انتاج الوقوع يتراجع في الدولة بشكل تدريجي الى مستويات متدنية ،وتحتاج دولة لبنان الى 3200 ميغاواط ليتم تأمين الكهرباء لمدة أربعة عشرين ساعة في لبنان ،ومما اثر شح الكهرباء وانقطاعها يوم أمس على جميع المواطنين في دولة لبنان ،وقام عدد كبير من المواطنين في الاشتراك بموالدت خاصة وأخرين قد استخدموا الواح الطاقة الشمسية ،وتوجد في دولة لبنان سبعة معامل لإنتاج الطاقة واليوم جميعها خارج الخدمة.
وقالت المنظمة إن نحو 40 بالمئة من الأطباء خاصة الذين يختصون برعاية النساء والأطفال غادروا البلاد إضافة إلى 30 بالمئة من القابلات، ما أضعف نوعية هذه الخدمات في بلد كان يعتبر مركزا للرعاية الصحية في المنطقة. وأضافت المنظمة في تقرير صدر اليوم الأربعاء: "لبنان حقق نجاحا كبيرا في الحد من وفيات الحوامل لكن الأعداد زادت مجددا في الفترة من 2019 إلى 2021 من 13. الخدمة الذاتية بنك البلاد. 7 إلى 37 وفاة من كل ألف ولادة". وذكر فيصل القاق منسق اللجنة الوطنية للأمومة الآمنة أن عدد وفيات الحوامل في ارتفاع، ويرجع بدرجة كبيرة للسلالة دلتا من فيروس كورونا في 2021 لكنه قال إن الأزمة عامل كذلك وراء الزيادة. وأشار إلى أن الأزمة اللبنانية متغير قوي، وتابع أن الأمهات ربما لا يذهبن إلى الأطباء بشكل كاف أو يخشين الذهاب بسبب التكلفة، وأن هذا يعطي الأمهات شعورا بأنهن لا يستطعن الذهاب إلى الطبيب. وقالت اليونيسف إن ارتفاع تكاليف النقل والخدمات بسبب انهيار قيمة العملة ورفع أغلب الدعم عن الوقود والأدوية جعل الرعاية الصحية ليست في مقدور الكثيرين. وتراجعت معدلات تطعيم الأطفال، ما ترك مئات الآلاف عرضة لأمراض يمكن الوقاية منها مثل الحصبة والالتهاب الرئوي.
18/02/2012 - منتديات عالم حواء بنات انا لي اسبوعين اعمل دايت مع تمارين الخمسه ميل اللي باليوتيوب احيانا اسوي 3 ميل واحينا 4 ابغى اعرف كم تحرق من سعره ومن جربها وكيف نتايجها وشكرا قراءة كامل الموضوع
AliExpress Mobile App Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
– تمرين خمسة أمتار ينحت جميع أجزاء الجسم بطريقة رائعة و سريعة ، و يعمل على التخلص من الدهون المركزة في جميع المناطق ، و خاصة الأرداف و منطقة البطن ، و هذه المناطق تسبب الكثير من المضايقات. – كما أنه يعمل بمعنى السعادة و الحيوية ، و يعمل في انبعاث الطاقة الإيجابية في أيامنا ، من خلال تجديد و تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، لذلك أفضل ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى العمل ، لأنه يعطينا الراحة لمواجهة ضغوط الحياة اليومية. تمرين الخمسة ميل - ويكي ان. – يمكن ممارسة هذا النوع من التمارين في أي مكان ، مما يعني أنه ليس من الضروري الذهاب إلى النادي أو مكان للمشي ، و لكن يمكنك التدرب في المنزل و ستحصل أيضًا على أفضل النتائج. – تجريب خمسة أميال أيضا يحرق و يذيب الدهون في جميع أنحاء الجسم بسرعة و بشكل جميل ، و يمكن الحصول على أفضل النتائج بعد شهر من التمرين. – بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا التمرين مناسب لجميع الفئات العمرية ، باستثناء المريض أو المرأة الحامل أو الذي يعاني من مشكلة صحية ، راجع الطبيب أولاً. – هذا التمرين سهل أيضًا ، فهو ليس مرهقًا مثل التمارين الأخرى التي تحتاج إلى الأجهزة ، على سبيل المثال ، لأنها تحرك جميع أجزاء وعضلات الجسم ولا تقتصر على منطقة معينة.
العمل على التخلص من الترهلات الناتجة عن فقدان الوزن، خاصة في حالة الأوزان الكبيرة والسمنة المفرطة، حيث تساعد على شد الجسم ونحته. لا يعمل على التخلص من الأوزان الزائدة في مناطق دون مناطق أخرى، وإنما في جميع المناطق خاصة المناطق صعبة التخلص من الدهون مثل منطقة البطن والكرش والأرداف. تنشيط الدورة الدموية في كل أنحاء الجسم. التخلص من آلام العظام، حيث يعمل على تقوية العضلات، وخاصة آلام الركبة والفخذين. تقوية عضلة القلب. فوائد و طريقة ” تمارين الخمسة ميل “ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ممارسة تمارين 5 ميل في البيت الذهاب إلى الصالات الرياضية، أو النزول لممارسة رياضة لامشي في الشارع قد يكون ليس بالأمر السهل لك، إما لأنك لا تملكين الوقت أو لأنك تملين من هذه الصالات ولا ترغبين في النزول، وهنا يأتي دور تمارين 5 ميل والتي يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة للخروج من المنزل. التمرين الأول اتخذي وضعية المشي ولكن بشكل ثابت، بحيث يكون الظهر مستقيم وتحركين ساقيك وكأنك تمشين بشكل سريع، واحرصي على شفط البطن إلى الداخل بحيث يساعدك التمرين على شد المعدة وتقوية عضلات البطن، واستمري في هذا التمرين لمدة 10 دقائق. التمرين الثاني تحركي بجسمك بواسطة الساقين ناحية اليمين ثم العودة مرة أخرى والتحرك لناحية اليسار بشكل متواصل دون توقف، واستمري في الحركة لمدة 10 دقائق متواصلة.