1 إجابة واحدة تم الرد عليه سبتمبر 4، 2021 بواسطة tg ( 8. 4مليون نقاط) عصير تفاح طبيعي بدون سكر المقادير – التفاح: 5 pcs – مكعبات الثلج: 5 pcs طريقة التحضير 1- يغسل التفاح جيداً، ويقطّع ويعصر بواسطة عصّارة التفاح الكهربائية. 2- يسكب في كأس التقديم، ويقدّم مع مكعبات الثلج و يمكنك الاطلاع على معلومات أكثر حول عصير تفاح طبيعي بدون سكر
عصير البربة( الشمندر) و التفاح صحي بدون سكر و لذيذ - YouTube
زاد في الفترة الأخيرة، خاصة في الدول الغربية الاعتماد في الغذاء على عصائر بعض أنواع الخضراوات والفواكه الطازجة بغرض التخسيس، أو بغرض زيادة حيوية الجسم وتقويته بالفيتامينات والمعادن. وتتميز عصائر الخضراوات والفواكه بحسن المذاق وسهولة التحضير، ويمكن تحضيرها بكميات كبيرة نسبياً وتحفظ في الثلاجة بحيث يؤخذ منها يومياً بضعة أكواب، ويشير الدكتور عدلي صبور استشاري السمنة والنحافة إلى أنه ليس هناك غذاء يضاهي العصير في تركيزه وسهولة هضمه، ففي كوب واحد نحصل على كميات مضاعفة من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات أكثر مما لو تناولنا قطعة فاكهة، والشرط الأساسي للاستفادة من العصير هو أن تكون الخضراوات والفواكه طازجة وجديدة وغير فاقدة لقيمتها الغذائية. العصائر تحتوي على قيمة غذائية مركزة ولا شيء يضاهي تناول العصائر الطازجة.. عصير تفاح بدون سكر الافلام. فهي ليست منعشة ولذيذة فحسب، بل تحتوي على قيمة غذائية مركزة، لا نستطيع الحصول عليها بنفس الكمية إذا تناولنا الفاكهة نفسها، وذلك لأسباب واضحة. نستطيع أن نستخلص أكثر من ثمرة من العصير، بينما في الأكل قد لا نستطيع تناول أكثر من ثمرة واحدة، هذا إذا تذكرنا تناول الفاكهة في غمرة انشغالنا، كما أن فوائد العصائر الصحية تعطينا الطاقة اللازمة خلال أسابيع الريجيم الأولى، ويمكن تناولها بدون أي إضافة للسكر، بدلاً من تناول الكافيين الذي يتسبب في حدوث الصداع والتوتر مع الريجيم.
تضاف مكعبات الثلج مع العسل للخليط قليلًا، ثم يسكب ويقدم.
التفاح + الخيار + الكرفس فائدته: يمنع السرطان ، يخفض الكلسترول ، مفيد للمعدة. الطماطم + الجزر + التفاح فائدته: يحسن البشرة و يعالج رائحة الفم الكريهة القرع المر + التفاح + الحليب فائدته: يعالج رائحة الفم الكريهة ، يخفض حرارة الجسم الداخلية. البرتقال + الزنجبيل + الخيار فائدته: يحسن قوام و رطوبة الجلد ، يخفض درجة حرارة الجسم الداخلية. الأناناس + التفاح + البطيخ فائدته: لتبديد الأملاح الفائضة ، يغذي المثانة و الكلية. التفاح + الخيار + الكيوي فائدته: يحسن طبيعة الجلد. طرق لعمل العصائر وذكر اهميتها - منتديات كرم نت. الكمثرى + الموز فائدته: ينظم محتوى السكر. المن + العنب + البطيخ + الحليب فائدته: غتي بثيتامين سي و فيتامين ب2 بالاضافة الى انه يقوي مناعة الجسم.
8- إذا قمت بحذف أي طعام لا تضع أي شئ مكانه 9- إذا أردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي لتوضح فروق الكيلوجرامات، ويتم القياس مرة واحدة في الصباح بعد الحمام وبملابس النوم الخفيفة. 10- لا يجب التوقف عن الريجيم في أي مرحلة وإعادة استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه، ولكن يعاد من البداية كذلك عند حدوث أي خطأ. 11- يفضل استخدام أي نوع من الرياضة ولو بالمنزل (حوالي 30 دقيقة) ويفضل الجري أو الدراجة الثابتة أو السباحة. 12- بعد الريجيم سيتولد عندك إحساس بسرعة امتلاء البطن مع أي كمية صغيرة من الطعام، مما سيمكنك من المحافظة على الوزن لشهور عديدة ولعدة سنوات بشرط الاعتدال في أكل النشويات والسكريات. 13- إذا أردت تكرار الريجيم يفضل إعادة الأسبوع الأول مرتين ثم الرابع مرتين. عصير تفاح حار حار (بدون سكر مضاف) - 10- زبيب. 14- يفضل أن تشرك معك أي صديق أو أخ أو الزوج أو الزوجة في ممارسة الريجيم إذا كانوا يشكون من السمنة وذلك لتشجيعك. 15- عند صيام شهر رمضان المبارك أو إذا رغبت في الصيام في أي يوم، يتم ضم الإفطار والغداء ليكونا إفطارك، والعشاء يصبح سحورك (مع ملاحظة عدم أكل التمر). 16- يفضل تناول أي حبوب كالسيوم (حبة واحدة يومياً). النظام الغذائي الأسبوع الأول الإفطار اليومي: 1 إلى 2 برتقالة أو جريب فروت+ كوب حليب منزوع الدسم (يفضل تناول البرتقال في صورة عصير طازج).
ابحثي عن رائحة تذكره بك نلاحظ أن الرائحة تعيد للإنسان مواقف أو أوقات محددة في حياتنا، وذلك بسبب أن حاسة الشم لدينا مرتبطة بذاكرتنا، وسترتبط بعض الروائح بذكريات مختلفة في دماغنا، فإذا أردتِ أن يفتقدك زوجك ويشتاق إليكِ فاتركي بعض من رائحتك المفضلة والتي تستخدمينها دائماً في المنزل أو على بعض أغراضه حيث أنه كلما تسربت إلى أنفه ستتبادر إلى ذهنه صورتك وبالتالي سيشتاق إليكِ ويفتقدك. أضيفي الغموض والمفاجأة إلى لقاءاتك معه نجد أن البشر بفطرتهم يميلون إلى الغموض، ولهذا ممكن أن تستفيدي سيدتي من هذه الخصلة للوصول إلى هدفك ألا وهو جعل زوجك يفتقدك ويشتاق إليكِ، فليس عليكِ مشاركة قصة حياتك في جلسة واحدة، فالرجال يحبون القليل من الغموض ولا يحبذون معرفة كل شيء في جلسة واحدة، واعملي على مفاجأته بعفوية كدعوته لفعل شيء غير متوقع أو تغيير شيء بشكل مفاجئ وغيرها من الأمور التي تتمحور حول الغموض و حول عنصر المفاجأة. [3] أسباب تعكر صفو العلاقات الزوجية نلاحظ أن ضعف العوامل المالية والإقتصادية تلعب دوراً كبيراً في زعزعة العلاقة بين الزوج وزوجته وممكن أن تؤدي إلى تجاهل الزوج لزوجته، وتعتبر من الأسباب الأساسية التي تسبب حدوث الكثير من المشاكل في الحياة الزوجية.
وقد يجهل الزوج هذه الطرق والمداعبات. ويعمد مباشرة للجماع مما يحرم الزوجة من 95% من متعتها لهذا تصاب بالبرود ى.. وينبغى ان يعرف الرجل أهمية تقبيل ومص النهدين التى تستمع بها النساء كثيرا كما تستمتع بمداعبة الرجل لجسدها وشفتيها ونهديها ولبظرها وفرجها بفمه ولسانه ويده كى يهيأها (للإنعاظ) لهذا فأن العديد من الزوجات يحلمن اوقد يقدمن على الخيانة الزوجية بعد مشاهدتهن للأفلام ية. والتى تظهر الرجل وهو يمص شفتى البطله بالفيلم او يمص نهديها او يلحس بظرها ويقبل شفرتيها وتهوي لو كانت هى موضع البطلة كى تصل لقمة النشوةبواسطة مداعبة البظر والفرج بالسان وبالشفاه. وهى اقصر الطرق لايصال الزوجات (للنشوة) وبعض الازواج قد يهمل ذلك مما يحرم الزوجة من قمة النشوة.. فى البداية. يستحسن ان يبلغ الزوج زوجته بأنه ينوى مقاربتها جنسيا ً اى يجامعها وذلك قبل الجماع بفترة كافية. كيف املك قلب زوجي في الفراش بالفيديو. كأن يخبرها فى بداية المساء او قبل الجماع بساعات أن أمكن مما يجعل الزوجة تتهيأ للقاء ، فتكون على مستوى جيد من الاستعداد النفسى والاثارة مع بداية المداعـــبات. والعامل النفسى للمراة مهم بالنسبة لها الى ابعد الحدود وهو الــذى يتحكم فيما اذا كانت المراة ستستمتع ب ام لا ، وذلك بخلاف الرجل الذى قد يكون مستعدا للاداء ى بعد ثوان معدودة من التفكير فى وبغض النظر تماما عن حالته النفسية.
كوني مكاناً آمناً لقلبه: ويتم ذلك بالاستماع الجيد له، فعندما يتحدث استمعي له بتركيز وباهتمام وابتعدي عن تصيد الأخطاء، من الجميل جداً أن يفتح زوجك قلبه لك عندما يعلم ويكون على يقين أنك مكان آمن له، فتستمعي له بدون إصدار أحكام أو الرد بشكل سلبي أو حتى من دون انتقاد سلبي فقد مجرد استماع جيد. كوني رفيقة له: ويتم ذلك بتقربك منه وأن تكوني صديقة له في الدرب ذاته، ابتعدي عن معاداته واستمتعي بقضاء الوقت معه، وأن تغمريه بعبارات وكلمات بيسيات حب بالإضافة إلى الاهتمام بحياته وهواياته والأمور التي يميل إليها.