إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا ، فيجب أن تكتسب ما بين 12 و 15 رطلاً في هذا الثلث من الحمل. قد يختلف هذا التقدير إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو نقص الوزن في بداية الحمل. أحد التغييرات الأخرى التي قد تحدث هو نزيف الأنف أو نزيف اللثة. عادة ما يكون نزيف الأنف غير ضار ، ويحدث عندما يتسبب تدفق الدم الإضافي في جسمك في تمزق الأوعية الدموية الدقيقة في أنفك. لوقف نزيف الأنف: اجلس ، واجعل رأسك أعلى من قلبك. الأسبوع 16 من الحمل : إرشادات وحقائق • انا حامل. لا تقم بإمالة رأسك للخلف لأن هذا قد يتسبب في ابتلاع الدم. اضغط على أنفك بإبهامك وسبابتك باستمرار لمدة خمس دقائق على الأقل. ضع كيس ثلج على أنفك للمساعدة في تضييق الأوعية الدموية ووقف النزيف بسرعة. أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي بعد زوال غثيان الصباح ، حان الوقت للتركيز على الأكل الصحي واللياقة البدنية. إذا كنت تشتهي الأطعمة الحلوة ، فابحث عن الفاكهة أو الزبادي بدلاً من قطعة الحلوى. جرب تناول وجبة خفيفة من الجبن إذا كنت تشتهي الأطعمة المالحة. احرصي على ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، تعتبر السباحة والمشي من التمارين الرائعة منخفضة الكثافة. متى تتصل بطبيبك إذا شعرت أن طفلك يتحرك بشكل منتظم ، ولكن بعد ذلك لاحظت أنك لم تشعر بأي حركة لمدة 12 ساعة على الأقل ، فاتصل بطبيبك.
ومع مرور وقت من الحمل يبدأ شبح الخوف مما هو قادم في مداهمتك؛ فأنت حتما تخشين أعراض الأسابيع المقبلة من الحمل وآلام الولادة ومسؤولية الأمومة. لا تدعي القلق يتمكن منك، فكل لحظة ألم ستمرين بها سيعوضها مرأى طفلك يبتسم لك للمرة الأولى وكأنه يقول بلغته البريئة "شكرا أمي". ومع فتح شهيتك الذي يصحب الأسبوع 16 من الحمل فما بعد، تشعرين أنك أكثر نشاطا وحيوية من الفترة الأولى من الحمل، كما أنك تشعرين بالجوع مرات كثيرة طيلة اليوم، بل ربما استيقظت ليلا جوعى وتركت سريرك، لا لشيء إلا لتناول الطعام. نصائح الأسبوع 16 من الحمل النصيحة الأولى لك، عزيزتي الأم، هي عدم إهمال إجراء الفحص بالموجات الصوتية للاطمئنان على أعضاء جنينك، والتأكد من كونها مكتملة. إن حدث أن أصبت بنزلات البرد أو الإنفلونزا، نتيجة انخفاض مناعة جسمك، حذار أن تتناولي أي مضادات حيوية أو تكثري من المسكنات، لأنها ضارة جدا بالحمل والجنين. لا تحاولي في هذا الوقت عمل حمية غذائية، فالزيادة في الوزن عرض سيزول بانتهاء مدة الحمل. داومي على تناول كميات كافية من الماء لك ولطفلك، حتى لا يصاب أحدكما أو كلاكما بالجفاف وغيره من مشاكل نقص المياه. انا بالاسبوع السادس عشر !! يعني في اي شهر بالضبط ؟؟ - رحلة الحمل - بيبي سنتر آرابيا. كذلك لا تهملي أبدا تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه حتى لا تصابي بالبواسير؛ فهي من الأعراض المزعجة للغاية في هذه الفترة من حياتك.
وظيفة الرسل: لقد أُرسل الرسل عليهم السلام لرفع الغشاوة عن أعين الناس، وإعانتهم على قراءة آيات الله تعالى، وعند تَـحَقُّقِ تمامِ ذلك تتقوّض جميع العراقيل والعقبات في قلوب الناس وأفئدتهم، وتتغيّر النظرة برمّتها إلى الحوادث والأشياء، وتكتسب الحياة التي صمّ الناس فيها وعموا قيمةً ومعنًى بفضل النور الذي جاء به هؤلاء الأنبياء، أجل، إن قراءة الآيات التكوينية وفهمها لا يتأتى إلا بهؤلاء الرسل. فالنبي هو من يعمل على تزكية الناس وإيصالهم إلى ذواتهم؛ لأن الناس بحاجة إلى معالجةٍ خاصّةٍ كالمعادن، فلا بدَّ من إذابتهم في بوتقة معيّنة؛ حتى يحصلوا على الهوية المطلوبة بما يطرحونه من نفايات عالقة بهم وأشياء غير نافعة لهم. أما الهوية المطلوبة فلا جرم أنها الهوية التي يرتضيها الحقّ جل وعلا، ولا يتحقّق الوصول إليها إلا بإرشاد الرسل، فمن المتعذّر مطلقًا أن نصير كالفضّة الخالصة أو الذهب الخالص إلا بالدخول في منجم الإذابة والاتصال بالله. وتعليم النبي للكتاب والحكمة، فلو كان المقصود بالكتاب هنا القرآن فهذا يعني أن الحكمة غير القرآن؛ لأنه لا يجوز أن نكرّرَ نسبةَ الشيء إلى نفسه، ومن ثم نفهم أن الحكمة هي السنة المطهرة على صاحبها أفضل الصلاة والتسليم.
الأمانة: من أهم الصفات التي توضح الصدق، فإن الشخص الكاذب لا يمكن أن يصبح أمين، فمن الضروري أن يكون الشخص الصادق يكون أمين، ومن أهم الأفعال التي تدل على الأمانة هي أن يحافظوا على حق الناس، والعمل على كتم الأسرار، والقيام بتبليغ رسالة الله عز وجل كما هي، ويجب أن يلتزمون بها، وأداء الأعمال في وجه كامل، ولقد قام الله عز وجل بتأييدهم في أمانتهم بتبليغ الرسالة، حيث قال الله عز وجل "قل إن كنتم تحبون الله فاتبعوني يحببكم الله ويغفر لكم ذنوبكم". التبليغ: فهي الصفة التي تعتبر الهدف الأساسي الذي بعث من أجلها الرسل، وهذا رحمة من الله عز وجل للناس، بعد أن كان الناس في حيرة من أمرهم فقد هداهم للتوحيد من خلال الرسل، وتقوم هذه الصفة على أسس متعددة منها: الأساس الأول: هو الشمول حيث يقوم الرسل بتبليغ رسالتهم بكل الأصول والطرق الصحيحة، وذلك يأتي مع مراعاة جانبي العقل والمنطق وأيضا القلب والمشاعر وذلك دون إهمال أي منها. الأساس الثاني: هو عدم انتظار الرسل أي أجر من الله عز وجل لأنهم يقومون بتبليغ الرسالة. والأساس الثالث: وهو قيام الرسل بالتوكل على الله عز وجل في نتائج تبليغ الرسالة، فيقوم بالتفكير في الدعوة فقط دون التفكير في النتائج، وهذا يعين الرسل على أن يتحملوا مشقة الدعوة والأذى الذي يتلقونه، وهذا يكون حال العديد من الرسل.
الرسل هم أعظم البشر على وجه الأرض، وهم القدوة والأسوة الحسنة الذين اصطفاهم الله عز وجل ليحملوا الرسائل العظمى المرسلة من رب البرية والبشرية جمعاء إلى خلفاءه على الأرض البشر، وليخرجهم من تيههم إلى الحق المبين والصراط المستقيم، المتمثل بتوحيد خالق الكون عز وجل. أرسل الرسل والأنبياء –عليهم السلام-، على امتداد آلاف السنين المتعاقبة ابتداءً من عهد أبي البشر آدم –عليه السلام- إلى عهد خير الأنام محمد المختار –صلى الله عليه وسلم-، ولم تخل أمة ضالة من رسول يبشرهم وينذرهم ويوضح لهم الطريق المستقيم، فاختلفت أجناس الرسل وأعراقهم أيضاً، ولكن الرسول الذي جاء عهده مفصلياً في التاريخ النبوي هو الخليل إبراهيم – عليه الصلاة والسلام-، حيث أن من جاء بعده من الأنبياء هم من نسله عليه السلام، وهو أبو الرسالات السماوية الثلاث الأكثر شهرة وهي الإسلام والمسيحية واليهودية. مع التأكيد على أن الأديان واحدة ولكن الشرائع مختلفة باختلاف الزمان والقوم المشرع لهم والمكان، وهذه رسالة واضحة لمن فضلوا الجمود والبقاء في القرون الغابرة على مواصلة المسيرة الإنسانية مع إخوانهم البشر. لم تكن المهمات النبوية مهمات سهلة ميسرة بسيطة، فلقد علنى الأنبياء في تبليغ رسالاتهم وأوذوا وهجروا وبعضهم قتل، كل ذلك في سبيل وضوح الهدف والرؤية المتمثلين في أن الله وحده هو من يستحق العبادة، وأن المفر لم ولن يكون إلا إلى رحمته الواسعة.
كما بذل الرسل _عليهم السلام_ الكثير من الجهود، خلال دعوتهم إلى عبادة الله، وتحملوا الكثير من المشاق والمصاعب في سبيل الاستمرار في الدعوة، وإعلاء كلمة الله، واتبعوا الكثير من الأساليب المختلفة خلال دعواتهم، وحاولوا توجيه الناس إليها، وفتح عقولهم بتوضيح معجزات خلق الله تعالى في الكون. التبشير والإنذار قال تعالى: " وَمَا نُرْسِلُ الْمُرْسَلِينَ إِلاَّ مُبَشِّرِينَ وَمُنذِرِينَ " سورة الكهف 56. إنّ الدعوة إلى عبادة الله تعالى أمر مرتبط بالتبشير والإنذار، ويكون ذلك متعلقاً بالدنيا والاخرة، فيكون التبشير في الدنيا بصلاح الحال، والعيش الكريم الطيب، وفي الاخرة بالفوز بثواب الله تعالى ورضاه ودخول الجنة. أمّا الإنذار فيكون بشقاء الحال وهلاكه، والتعب وضيق الصدر في الدنيا، والعذاب الشديد في الآخرة لمن يعصي ربه، ويتعدى حدوده مع الله سبحانه وتعالى. وأمر الله تعالى الرسل والأنبياء باتباع أسلوب التبشير والإنذار مع البشر؛ لأنه سبحانه تعالى يعلم بطبيعة النفس البشرية، التي جُبلت على حب الخير، والابتعاد عن الشر، فإذا علم الإنسان بما يصل إليه من خير مقابل الإيمان بالله تعالى، والتصديق بدعوته، ويعلم بما يقع به من عذاب بسبب الكفر والعصيان، يبتعد عمّا يوقعه بالعذاب، ويتبع ما يحقق الخير لذاته.