كشفت مصادر، عن حقيقة خبر وفاة لجين ام رموش، الطفلة السعودية صاحبة الـ14 عامًا، يوم الأربعاء 2021، أثر تعرضها لوعكة صحية مفاجئة نقلت أثرها إلي المستشفي. من هي لجين ام رموش – لجين حسن وحقيقة وفاتها وسبب عدم ظهورها - الريادة نيوز. وكانت أم رموش، تعرضت من قبل، لأكثر من شائعة علي خلفية رحيلها عن عالمنا، آخرها تداول رواد التواصل، صورة لحسابها الرسمي علي انستقرام، مرفق عليها أن هذا الحساب متوقف نظراً لوفاة صاحبه. وتبين أن الصورة المنتشرة، قديمة وليست لحسابها الشخصي علي انستقرام، بل لشخص آخر، ولكن تم نشرها من قبل بعض الحسابات من أجل إثارة الجدل ليس إلا. حقيقة وفاة لجين ام رموش 2021 تصدرت الطفلة لجين أم رموش (14 عامًا)، تريندات تويتر السعودية ومؤشر البحث google اليوم، بعدما نشرت بعض المصادر المختلفة، خبر وفاتها أثر أزمة صحية، ولكن تبين أن هذه الأنباء لا أساس لها من الصحة، والجدير ذكره، أن هناك عدد من الصفحات الإخبارية، وأخري متخصصة في عالم المشاهير، تسعي إلي إثارة الجدل، عن طريق نشر الأخبار المغلوطة، من أجل حصد أكبر عدد ممكن من المشاهدات. خطوبة لجين أم رموش زعمت مصادر إلكترونية، بالإضافة إلي لفيف من قنوات اليوتيوب، خطوبة المشهورة لجين أم رموش من شخص ما، دون الكشف عن أسمه، ولكنهم نشروا صورها بفستان ملفت للأنظار.
وراح أسمها يتصدر التريند مجدداً خلال الأسابيع الماضية، وسط أهتمام المئات من مستخدمي منصة التدوين تويتر، ومحبيها علي انستقرام. سبب وفاة الطفلة لجين حسن الشهيرة بام رموش – تريند. وتبين أن الخبر مفبرك، حيث لم تُعلن أم رموش عن مثل هذه الأخبار عبر حسابها الشخصي، كما لم تنشر صورة لها بفستان الخطوبة. ومن المعروف أم لجين، تحرص دائماً علي نشر أحدث أخبارها وكل جديد لديها من خلال حساباتها الشخصية، من أجل مناقشة ومتابعة جمهورها بشكل مستمر. وفي حال خطوبتها أو عقد قرانها، سوف تُعلن الخبر علي الملأ، وسيكون هناك أسمها متردداً بشكل كبير علي وسائل الإعلام. اتريند الآن: مقطع الماسكرا على كيف مخكي ريم شوشيتا المنتشر ونجحت أم رموش، في الوصول إلي عالم الشهرة والأضواء برغم صغر سنها، إلا أنها لفتت الأنظار في أول ظهور لها، ونجحت في إطلاق وتوثيق حساباتها.
وأضافت لجين أنها في البداية خافت بسبب اسم عائلتها، وجاء لقبّها بإم رموش بسبب استخدامها للمكياج بشكل مفرط وبسبب رموشها الطويلة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
ولم تصدر عائلة الطفلة لجين حتى وقتنا الحالي أي بيان يؤكد أو ينفي الأخبار المنتشرة، حيث كل المنتشر في الساعات الحالية ما هو إلا اجتهدات من متابعي الطفلة.
تصدرت الطفلة لجين المشهورة بـ "أم رموش" إحدى مشاهير التواصل الاجتماعي مواقع التواصل الاجتماعي في السعودية والخليج خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما انتشرت أنباء عن وفاتها. وتُعرف الطفلة لجين أم رموش وهي إحدى مشاهير التواصل الاجتماعي داخل المملكة العربية السعودية، ولديها عدة حسابات رسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، كما أنها تمتلك ملايين المتابعين من جميع أقطار الوطن العربي، وتحظى بشهرة واسعة لما تقدمه من نشاط على السوشيل ميديا. وفاة لجين ام رموش ما صحة الخبر ! – تركيا اليوم. وأتت هذه الأنباء بعدما أطلق موقع "إنستغرام"، خاصية جديدة لأصحاب الحسابات الذين وافتهم المنية بالموت، بكتابة عبارة على حسابه "تذكروا هذا الشخص"، مع صورة وردة عن روح صاحب الحساب، ويتم تفعيل الخاصية فقط في حالة إرسال شهادة الوفاة للشركة. وظهرت هذه العلامة على حساب لجين الشخصي على الإنستغرام، كما لاحظ الجمهور والمتابعون، أنها لم تشارك أي صورة أو فيديو جديد لها على حساباتها الرسمية منذ أشهر، وتسبب الخبر في صدمة عنيفة للجمهور السعودي، وذلك بعد انتشار الخبر الذي لم تأكده مصادر إعلامية رسمية. بينما توقع بعض المتابعون أن حسابها على الإنستغرام تم توقيفه بسبب الفيديوهات والصور الجريئة التي لا تناسب عُمرها، إلا أنه وفي الوقت ذاته من غير الممكن أن يتم وضع علامة الوفاة على حساب ومازال صاحبه على قيد الحياة.
وأضافت لجين أنها في البداية خافت بسبب اسم عائلتها، وجاء لقبّها بإم رموش بسبب استخدامها للمكياج بشكل مفرط وبسبب رموشها الطويلة. المصدر: وكالات
تاريخ النشر: 01-12-2021 8:32 AM - آخر تحديث: 01-12-2021 10:35 AM أثارت لجين أم الرموش في الفترة الأخيرة الجدل بسبب انتشار شائعة وفاتها، وذلك بعد إغلاق كافة صفحاتها على وسائل التواصل الإجتماعي وتم وضع كلمة تذكر أو Remember على صفحاتها والمعروف استخدامها بعد وفاة صاحب الحساب حيث تُوضع من قبل عائلته بعد إرسالها لإدارة موقع إنستجرام. انتشار الشائعات بهذا الشكل دفع لجين حسن للرد بنفسها عبر حسابها على تويتر حيث أكدت أن الصور لإغلاق حسابها غير صحيحة ومتداولة منذ أكثر من عام في حين أنها بخير وسلامة إلا أن تعليق لجين لم يمنع انتشار الخبر أكثر وتداوله بشكل أوسع. لذلك ظهرت لجين أم الرموش في فيديو عبر حسابها على تويتر وأكدت للجميع أنها بخير وصحة وأن الخبر المتداول حول وفاتها غير صحيح على الإطلاق وكل ما في الأمر أنها لا ترغب في الظهور على السوشيال ميديا هذه الفترة وختمت كلامها بشكر لكل من قلق على صحتها وعلى حياتها. ما تعرضت له الطفلة لجين ام رموش كان سبب في حالة من الغضب على وسائل التواصل الاجتماعي حيث تعرض الكثير من المشاهير في الفترة الأخيرة لمثل هذه الشائعات. يشار إلى أن لجين أم رموش هي طفلة سعودية لم يتجاوز عمرها الـ17 عاماً، وتثير الجدل دائماً بما تقدمه من محتوى على منصات التواصل، وفي فيديو لها عبر حسابها بتطبيق "سناب شات" قالت لجين أن الروج الأحمر هو الذي منحها شهرة واسعة، وذلك بسبب تداول فيديو لها وهي تضع أحمر الشفاه وأصبح متصدراً لمؤشرات البحث لمدة أسبوعين.
ولا بُدّ من التنويه على أن هذا التمرين بركز بشكل أساسي على تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس. من المهم أن يقوم الفرد بممارسة تمرين التمديد بالدمبل مع الوقوف؛ حيث أنه يُعدّ من أهم تمارين الباي والتراي للمبتدئين. ومن الممكن استهداف العضلة ذات الرأس الطويل عن طريق القيام بالتمرين بذراع واحدة في وقت واحد للحصول على أفضل النتائج. ولممارسة هذا التمرين عند الجلوس يمسك الفرد الدمبل في كل يد (أو واحدة في كليهما)، مع أهمية فتح الذراعين العلويين على السقف، والمرفقين مشدودين تماماً، وبعد ذلك يدير الفرد ذراعه أو ذراعيه دون تغيير وضع ذراعيه العلويين، مع أهمية إعادة الانحناء للعودة للبدء. من المهم أن يقوم الفرد بممارسة تمرين التمديد بكابل الحبل العلوي؛ حيث يرفع الفرد الكابل لأعلى، مع أهمية ربط الحبل المزدوج، وفي وضع مواجهاً بعيداً عن الجهاز يقوم الفرد بانتزاع الحبل، مع أهمية أن يقوم بثني الذراعين واليدين خلف الرأس، وبعد ذلك يقوم بتصويب ذراعيه إلى جانب أذنيه، مع الحفاظ على زاوية الجذع، ويثني الفرد الذراعين للعودة إلى البداية. أقرأ التالي منذ 6 أيام لاعب كرة القدم جورجينيو منذ 6 أيام لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 6 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 6 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 6 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 6 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 6 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 6 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 6 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 6 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
- تمرين CHIN-UP لن نبالغ في وصفنا تمرين CHIN-UP بمسك ختام أفضل تمارين الباي والتراي، فيما يخص عضلات الباي، فهذا التمرين يضع ضغطاً هائلاً متمثلاُ في كتلة الجسم على عضلتي البايسيبس بشكل يجعل ضخامة تلك العضلات أمراً مضموناً بنسبة 100%، ولكن يجب الانتباه إلى وضع قبضتي اليد على البار أو القضيب الحديدى تماماً فوق مفصلي الكتف، كما هو موضح في الفيديو؛ وذلك حتى لا يركز التمرين على عضلات الباي دون العضلات الأخرى. أفضل 10 تمارين لتقوية عضلة «الترايسبس» (فيديو) 4- أفضل تمارين التراي - تمرين DUMBBELL OVERHEAD سواء من الوضع جالساً أم في وضع الوقوف، فإن تمرين DUMBBELL OVERHEAD يبقى ضمن أهم تمارين باي وتراي في الجزء المتعلق باستهداف عضلات التراي، ولكن يجب الانتباه دائماً إلى التأكد من اختيار الوزن المناسب، وعدم النزول بالأوزان إلى أفصى نقطة خلف الرقبة؛ منعاً للإصابات. - تمرين LYING TRICEPS PRESS من تمارين الباي والتراي، التي تحاكي طريقة استهداف تمرين الضغط الكلاسيكي لعضلات الترايسيبس، فتمرين LYING TRICEPS PRESS الذي تتم ممارسته من الوضع نائماً على الظهر، تمرين رائع وقوي للغاية، ولكن بالطبع هذا لا يمنع من الانتباه إلى النزول بالأوزان الحديدية فقط أمام الجبهة، وليس خلف الرأس؛ حتى تتجنب الوقوع في خطر إصابات المفاصل والعضلات.
ولكن في الواقع تعد تمارين عضلة باي وتراي من أكثر التمارين تعقيدًا التي ستؤديها في صالة الألعاب الرياضية. ولكن تضمن أن تقوم بعمل تمرين باي وتراي بالشكل الصحيح الذي سيعطى لك نتيجة مرضية وبدون أي ألم او حدوث أي إصابة، يجب عليك اتباع النصائح التالية. بعض النصائح لأداء التمرينات بشكل أفضل حافظ على ثبات ظهرك أثناء جميع التمارين، حيث أن تقلبات الظهر تعني أنك تقوم بالتمرين بشكل غير صحيح ويتم إجراؤه على عضلات ظهرك وليس ذراعيك. تأكد من أن كتفك في الوضع الصحيح وأنه لا يتحرك كثيرًا أثناء أداء تمارين باي وتراي، لأنك تستهدف الكتف بشكل خطير. لا تقوم بفرد ذراعك تمامًا حتى لا تتأثر أوتار الذراع أو يحدث قطع مفاجئ فيه. يجب الحرص على أن يكون لديك انحناء طفيف عند استقامة ذراعك خاصة في تمرين الباي، حيث أن الفرد هو الحركة السلبية في اتجاه الجاذبية. حيث أنه ومع وجود ثقل في الوزن قد تحدث الإصابة على مستوى الكوع و الأوتار. عند ممارسة الدمبلز حاول على قدر المستطاع أن تقوم بحمل الوزن المناسب لذراعك الأضعف وذلك للعمل على تقويته. على قدر المستطاع أثناء أداءك لتمرين باي وتراي حاول أن لا تحمل وزنين مختلفين على كل ذراع.
شاهد أيضا: مشروع مربح في البيت 2022 دون رأس مال كبير تمرين رفع البار في وضعية الاستلقاء على الظهر: يعد ذلك التمرين من أهم تمارين باي وتراي، وأسلوب ممارسة ذلك التمرين عن طريق الاستلقاء أعلى وسادة على الظهر. ثم رفع البار إلى أعلى ولأسفل، ويمكن ممارسة ذلك التمرين من خلال أجهزة تتحكم في مستوى البار, وبمعاونة الكوتش. شاهد أيضا: تمارين ستيب سريعة ومتنوعة لوزن مثالي ورشيق تمارين للذراع تمرين الضغط: يعتبر تمرين الضغط من بين تمارين باي وتراي المهمة، بالإضافة لأنه مفيد لجميع عضلات الجسم الأخرى. لا يكاد أن يخلو جدول تمارين من تمرين الضغط ، وذلك على الرغم من صعوبته بعض الشيء بالنسبة للمبتدئين. يمكن ممارسة ذلك التمرين من خلال الاستلقاء على منطقة البطن مع الارتفاع عن الأرض بالارتكاز على اليدين والقدمين ،ثم الصعود والهبوط. ولكي يحصل المتدرب على الاستفادة الكاملة من تمرين الضغط، وبما يسهم في إبراز عضلة الباي والتراي. فأنه يتحتم عليه عدم ملامسة الأرض بالبطن أو الصدر أثناء عملية الصعود والهبوط. شاهد أيضا: هل مشد البطن يزيل الكرش وما هي افضل انواع المشدات تمرين رفع الدامبل: ويصنف ذلك التمرين أيضًا من ضمن أهم تمارين باي وتراي ، ويتطلب إمساك دامبلز بكلتا اليدين ويكون وزنه حسب وزن المتدرب.