31-01-2020, 10:45 AM خصومات وعروض أرامكو لموظفيها: المطاعم 🍽: كارلتون المعيبد ( 10%) بيّاز ( الظهران%20) ذا بلوك ( البحرين 15٪) ميستري ( 15٪) السنبوك ( 20٪ للحفلات الخارجية) سيزلر هاوس ( 10٪) كامبردج للحمية ( 50٪) دروبس كافيه ( 15٪) بيق شيفز ( 15٪) ليتر سيزر ( البيتزا الكبيرة ب 25) جوني روكتس ( 15٪) سوهو كلوب ( 10٪) الأندلس للإحفالات ( 10٪) باتيس فرانس ( 10٪ فطور أو غداء) لارك كافيه ( 10٪) باول paul ( 10٪) تشيلز ( 10٪) جولت ( 30٪) jolt سهيل ( 10٪) كريڤ ( 20٪) crave فلورانس ( 15٪) البحرين حزاوي ( 10٪) ميزو ( 10٪) . السنبوك للحفلات الخارجية. The Hussar grill (15%) اسبريسو لاب ( 15٪) لايف اند فورك ( 10٪) مطعم هولان ( 10٪) آيكونس كافيه ( 15٪) بلس كافيه (10٪) سبشلستي بيين ( 10٪) . Hasa Steak 10٪ للمجموعات 15٪ مطعم الجندولا ( 20٪) برجر سايت ( 15٪) شوكولاين (15٪) قاعة الأحساء ( 15٪) بوهيميا آرت كافيه ( 25٪) فياما ( 10٪) . Estern people seafood ( 15٪) مطعم ووكس ( 15٪) مخبز وكافيه دوت ( 15٪) برجر ستوب ( 15٪) كوشي باشي ( 15٪) تشيكي تشيز ( 10٪) ايت بورشنز بيتزا ( 15٪) كارميه شوكلت ( 10٪) ذا بلوك ( 15٪) أوت باك ( 15٪) كريميري سوفت سيرڤ ( 15٪) أبنورمال ( 15 ٪) بابا كنافة ( 15٪) يوكاري ( 10٪) وافل ليشيوس ( 10٪) مطعم لوسين ( 10٪) ****ر شوب ( 15٪) وورويك ( بوفيه مفتوح 99) يو سوشي ( 20٪) ديستنيشن ( 15٪) مس فيونكا ( 5٪).
تابعنا على التليجرام للمسابقات و العروض وكل جديد اضغط هنا لمتابعتنا
Solidere dpa ( 10٪) . Dessange (15٪) أدوى ( 10٪) . Mumzworld ( 12٪) كود ( ARAMCOMUMZ12) صالون أنثى متكاملة ( 20٪) برايت سمايل (10٪) تيبس اند توز ( 20٪) أمبير صالون ( 30٪) عيادة سواك ( 55٪) بوليشيد ( 20٪) الجازي ( 15٪). الصحة والرياضة 🏃🏼♂🏋🏽♂: فيتنس فيرست ( عدة بكجات) يو مارك ( 15٪ أغراض الGym) فيت ميس (30٪) عدة بكجات باك كير (45٪) فتنس تايم ( 10-35 ٪) كروس فيت ( 30٪) 9 راوند ( باكجات) ألاين ستوديو ( عرض يوقا) ياس ستوديو ( باكج) مركز خالد للعلاج الطبيعي ( 10٪) . Fisique ( 15٪) نيويو للرشاقة ( بكج) ستوديو فيفتي فايف ( 15٪) الحقيل الطبية ( 5-60 ٪) معركة الألوان بينت بول ( 15٪) بيت اللياقة النسائي ( 15٪) بيفيكت( 15٪) كور (20٪). السنبوك للحفلات الخارجية يبحث. أجهزة وأثاث المنزل 📺 🖥: سوني ( 10٪) قصر الأواني (10٪) آي كيتشن ( 15٪) اوبار (10-20٪) السفار yagmur (20٪) العماري للأثاث ( 15٪) الجعيب ( 25٪) نوبليس (10٪) نظام نجم ( عروض) ستارس لاند ( عروض) ميلانو كونكيتو ( 10٪) مصنع الدمام (10٪) . TAC (20%) .
منتجعات 🏖: شاطئ تمارا ( 25٪) شاطئ الغروب ( عروض) ذا ميرشانت هاوس ( 40٪) البحرين المجوهرات 💎 والبصريات: الشركة السعودية جواهر ( 10٪) (ماركات محدودة) جوهرة ( 50٪) اليسرة (15٪) الشركة العامة للتسويق (10٪) ماحر بادغيش ( 35٪) الدليمان للبصريات ( 10٪) دي أس D'S ( 20٪) بحر لطلبات الاون لاين (40٪) كود ( ARAMCO) . jewelsry & Fashion ( 10٪) وعروض أخرى مجوهرات إرَم ( 15٪)(35٪) . Collezione (15٪) . خصومات وعروض أرامكو لموظفيها : - حلول البطالة Unemployment Solutions. Perspective (20٪) الحصيني ( 25٪) الحمادي تريدينق ( 25٪) عالم باشا ( 15٪) استخدم كود ARAMCO نوف السديري ( 10٪) . Greyder (15٪) البدر للبصريات ( فحص مجاني) نت وورك ( 20٪). سيارات 🚗: لومار Llumar ( 40٪) كار سبا ( 15٪) كود aramco ڤي كول ( 30٪) ( 20٪) كريم ( عدة عروض) نانو سيراميك ( 40٪) الوفاق للتأجير ( 15٪) مرسيدس الجفالي ( 4-7 ٪) ذيب للتأجير ( 15٪) ليمان لاب ( 10٪) بَدجَت ( 30٪). الجمال والعناية الشخصية 💊💅🏼: عيادات النخبة التخصصية ( 20٪) نايس ون ( 17٪) استخدم كود ( ARAMCO17) قولدن سنت ( 15٪) استخدم كود (GSAramco) سينترال كير ( 10٪) ( 50٪) وعروض أخرى عيادة برايت ( 40٪) المعيبد سبا ( 5٪) عضوية لا لونا ( 15٪) ديڤا ( 30٪) صالون زازا بالازو (15٪) آندا للخدمات الطبية ( 35٪) مزن للعناية بالبشرة ( 20٪) استخدم كود ( ARAMCO20) .
McAfee ( عرض) نورتون ( 24٪) سمسا ( 80٪) داخل أرامكو نمط الحياة أو الترفيه 👩👩👧👦🎁🤹🏾♀: إسكيب ذا روب ( الهروب من الغرفة 20٪) دبدوب ( 15٪) كود ( ARAMCO15) مغامرات هوساك (10-20٪) هدايا رسيل ( 15٪) القاضي للرحلات ( 10٪) عَون ( 15٪) جَو ( 15٪) جنون التسلق ( 20٪) أم ستوديو ( بكجات) ماتِك ( 15٪) رِسال ( 30٪) كود (ARAMCO20%) الموارد للاستقدام ( 20٪) روز بار (25٪) ا Orchid للأطفال ( 15٪) تأمين و بنوك 💳💵: التعاونية تأميني . AXA ولاء بنك البلاد ميم البنك السعوي للإستثمار. التعليم 📖: مدارس أكاديمية وعد ( 20٪) ( 30٪) اليسر العالمية ( 15٪) . خصومات وعروض أرامكو لموظفيها : 😊😊 - هوامير البورصة السعودية. EF ( 20٪) المدرسة العالمية الحديثة ( 15٪) . Blossoms ( 15٪) مدارس السعد الأهلية ( 25٪) بامبو ( 15٪) مدارس التعليم ( 15٪) جامعة مانشستر ( 15٪) قلععة الأطفال ( 5٪) جامعة بيرمنقهام (15٪). للمزيد من التفاصيل زيارة Offer في صفحة أرامكو HR.
البيض مع الخضروات والمشروم والفلفل والطماطم. الشوفان بالفواكه منخفضة الكربوهيدرات. اقرأو: كارب سايكل وجبات الغذاء التي تتناسب مع ذلك الرجيم صدور الفراخ والسلطة الخضراء. اللحوم بأنواعها سواء كانت قطع اللحمة أو اللحمة المفرومة. شوربة العدس. الأسماك والتونة وجميع المأكولات البحرية. الخضروات كالسبانخ والقرنبيط والكرنب والكوسة والبصل والفلفل والطماطم والباذنجان والمشروم. سناكس تتناسب معتلك الحمية تناول ثمرات الفاكهة المنخفضة الكربوهيدرات على سبيل المثال التفاح والبطيخ والفراولة والبرتقال والتوت والعنب البري وأي فاكهة منخفضة الكربوهيدرات. يمكن أيضا تناولها في صورة عصير ولكن بدون السكر. الخضروات مثل الجزر والخيار والخس. المشروبات كالشاي الأخضر والقهوة. المكسرات. وجبات العشاء التي تتناسب مع رجيم لو كارب الجبنة القريش. الزبادي. قطع اللحم أو الفراخ. البيض مع الخضروات. الأسماك. اقرأ: تجارب رجيم الصيام المتقطع مشروبات لو كارب القهوة بأنواعها ومن ضمنها القهوة الخضراء. الشاي الأسود والشاي الأخضر. يجب شرب كميات كبيرة من الماء. المشروبات الغازية بشرط أن تكون خالية من السكريات مثل المياه الفوارة. تجربتي مع رجيم لو كارب كنت أعاني من مشكلة زيادة الوزن خاصة بعد حملي وولادتي، وأصبحت حالتي النفسية سيئة للغاية فقد وصل وزني إلى ما يقارب ٩٠كيلو وكنت دائماً أشعر بالجوع ولا أستطيع التحكم في شهيتي.
تحتوي وجبة الغداء على مسحوق البروتين المميز بنكهة الفراولة أو الشوكولاتة، مع كوب من العصير الخالي من السكر. تحتوي وجبة العشاء على أجنحة دجاج مشوي. إلى هنا ينتهي مقالنا حول رجيم لو كارب، بما يقدمه للجسم من فوائد عديدة، وكذلك أضرار يجب تجنبها باستشارة الطبيب المختص بذلك، للحصول على نتيجة مرضية والوصول إلى جسم مثالي رشيق وصحي.
جميع النشويات، ومنها الخبز، المكرونة، العدس والبقوليات. المشروبات الغازية بمختلف أنواعها. شاهد أيضًا: أطعمة تقوي القلب وتحسن صحته أضرار نظام لو كارب الغذائي على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يسهل الحصول عليها عند اتباع رجيم لو كارب الغذائي، فهنالك العديد من الأضرار أيضًا التي يسببها هذا النظام؛ ولذلك لا بد من استشارة الطبيب المعالج قبل اتباع النظام أو حتى قبل الاستمرار عليه، وتظهر هذه الأضرار في الآتي: تغير رائحة الفم إلى رائحة كريهة وغير مرغوب فيها. زيادة الشعور بالتعب والإجهاد خاصةً في الفترة الأولى من اتباع رجيم لو كارب. زيادة الشعور بألم في عضلات ومفاصل الجسم. ارتفاع حمض اليوريك أسيد في أجزاء الجسم المختلفة. احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة في الدم والشرايين.
اليوم السابع تناول إفطار يحتوي على البيض المقلي بالخضار. غدائك يكون عبارة عن طبق سلطة من الجمبري وزيت زيتون. أخيرًا عشائك يكون فراخ مشوية بالخضروات. وجبات خفيفة في رجيم لو كارب حينما تحس أنك جوعان وسط الأطعمة التي تتبعها في رجيم لو كارب تستطيع أن تأكل عدد من السناك لكي تستطيع أن تتحكم في شهيتك بدون أن تخلف الرجيم، على سبيل المثال: علبة من الزبادي. بيضة مسلوقة. شرائح من الجزر. كمية ليست كبيرة مكسرات حوالي ½ كأس. شرائح صغيرة لحوم ويمكن استبدالها بالجبنة. حوالي ½ كأس من الفاكهة التي تفضلوها. نتمنى أن يكون رجيم لو كارب أصبح واضح لك عزيزي القارئ، وفي النهاية دمتم بصحة جيدة.