[٦] وللاطلاع على مزيد من المعلومات حول فوائد البردقوش يمكنك قراءة مقال ما فوائد عشبة البردقوش. أضرار البردقوش درجة أمان البردقوش يعدُّ تناول البردقوش بكميات مُعتدلة غالباً آمناً ، بينما يُحتمل أمان تناوله بكمياتٍ دوائيّة لمدة زمنية قصيرة، أمَّا بالنسبة للحوامل فإنه يحتمل عدم أمان تناولهنّ له بكمياتٍ دوائيّة؛ لأنَّه قد يؤدي إلى تحفيز الدورة الشهرية وبالتالي تعريض الحمل للخطر، ولا توجد معلومات كافية حول درجة أمان استخدامه للمُرضعات؛ لذلك يُنصح بتجنُّب تناوله خلال فترة الرضاعة الطبيعيّة، وتجدر الإشارة إلى أنَّه يُحتمل عدم أمان تناوله للأطفال؛ لذلك يُنصح أيضاً بتجنُّب إعطائه لهم. فوائد البردقوش للتنحيف - موضوع. [٧] محاذير استخدام البردقوش انخفاض سرعة تخثّر الدم: قد يؤدي تناول المُكملات الغذائيّة التي تحتوي على البردقوش إلى تقليل سرعة عملية تخثّر الدم، وقد يُشكّل هذا خطراً على الذين يخضعون للعلاج بالأدوية المُضادة للتخثّر. [٤] الحساسية: قد يؤدي استخدام عشبة البردقوش إلى ظهور رد فعل تحسسيّ لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه فصيلة الشفويات مثل النعنع، واللافندر ، والريحان، والأوريجانو. [١] لمحة عامة حول عشبة البردقوش يعدُّ البردقوش من النباتات المُعمرة، وتتميز أوراقه بملمسها المخملي الناعم، ويتدرج لونها بين الأخضر، والسكني، وينتمي إلى نفس الفصيلة التي ينتمي إليها الأوريجانو ولكنَّه ذو مذاق أخفٍ، وأحلى، [٨] وتجدُر الإشارة إلى أنَّ عشبة البردقوش ومستخلصاتها تمتلك نشاطاً قوياً مُضاداً للأكسدة.
• الحديد: في ملعقتين من البردقوش، 18% من الكمّ اليومي الموصى به. فوائد البردقوش في الـ"رجيم" | هو يعزّز صحّة جهاز الهضم عبر تحسين الشهيّة وزيادة إنتاج "إنزيمات" جهاز الهضم المساعدة في تكسير الطعام. | يساعد في تخفيف اضطرابات جهاز الهضم الشائعة، مثل: انتفاخ البطن والإمساك والإسهال وتشنّجات المعدة. | يقوي المناعة ويقلّل من التهاب الدم. | عند إضافة البردقوش إلى الطعام، هو يقلّل خطر الإصابة بردود فعل التهابية، ويحدّ من الإصابة بالربو والحمى وآلام العضلات وصداع الجيوب الأنفية والصداع النصفي. كيفية استخدام البردقوش للتخسيس ؟ - موسوعة. | يحسّن صحّة القلب والدورة الدموية، عن طريق الحفاظ على مستويات ضغط الدم بمستوى عادي، ما يقلّل من خطر ارتفاع ضغط الدم. ومن المعروف أيضًا أنّه يحدّ من تراكم الـ"كوليسترول" في الشرايين، ما يمنع أمراض القلب ويحسّن تدفق الدم ويرفع أداء التمثيل الغذائي. | يحسّن المزاج، ما يفيد الأفراد الذين يأكلون بشكلٍ انفعالي. كما هو يساهم في التخفيف من الأرق والتوتر. إشارة إلى أن النوم الصحّي يعزّز التمثيل الغذائي. | ينزع سموم الجسم، إذ هو يحفّز متناوله على التعرّق، ما يساعد في فقدان الوزن. تحذيرات... إن تناول البردقوش بكمٍّ معتدلٍ ولفترات قصيرة من الزمن آمن لمعظم البالغين.
يحتوي البردقوش علي فيتامين سي, الذي يعزز المناعة ويحمي الجسم من نزلات البرد والانفلونزا, وعلاج السعال والاحتقان ويحمي من الجيوب الانفية من الالتهابات, ويعمل علي تخفيفها من الالم كما يخفف الم التهابات الحنجرة والجهاز التنفسي, حيث يعتبر علاج فعال للربو ويقي من العدوي ضد البكتريا والفيروسات, فهو مشروب رائع ومفيد للكبار ويجب شربه دافئا. يحتوي علي نسبة مفيدة من فيتامين k, مما يجعله مفيد لصحة العظام وعلاج الم الظهر والعضلات, ويعتبر من المشروبات المفيدة للذاكرة والحماية من الزهايمر. يحتوي علي نسبة مفيدة من فيتامين A, المفيد للجسم وعلاجه من العديد من الامراض, وتحمي الجسم من علامات تقدم السن. فوائد البردقوش للتخسيس والهرمونات والرحم عند النساء. يحتوي علي مضادات الاكسدة الذي يعمل علي تقوية الجهاز المناعي, والتخلص من مشتقات الاكسجين الحرة التي تسبب العديد من الامراض للجسم وتقلل عمل الجهاز المناعي. يساعد في شفاء الجروح, عند استخدامه كمرهم او دهان او زيت. تعتبر عشبة البردقوش من الاعشاب الغنية بالحديد, مما يجعله مفيد لكرات الدم الحمراء في الجسم.
البردقوش للتخسيس وصفة البردقوش والشاي الأخضر المكونات: ملعقة صغيرة من البردقوش، ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، كوب من الماء المغلي، طريقة التحضير والاستخدام: قومي بإضافة البردقوش إلى الشاي الأخضر وأضيفي إليه الماء المغلي، ويترك الشاي لمدة ثلاث دقائق ويغطى حتى يحتفظ بالزيوت الطبيعية للأعشاب، ثم بعد ذلك يصفى الشاي ويتم تناوله من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم، البردقوش والزنجبيل للتخسيس المكونات: ملعقة صغيرة من النعناع المجفف، ملعقة صغيرة من البردقوش، نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، كوب من الماء المغلي. طريقة التحضير والاستخدام: قومي بإضافة النعناع والبردقوش والزنجبيل إلى الماء المغلي، ويترك مغطى لمدة خمس دقائق حتى تخرج كل فوائد الأعشاب في الماء المغلي، قومي بتصفية المشروب وتناولي من ثلاث إلى أربع أكواب في اليوم. وصفة البردقوش وخل التفاح المكونات: كوب من الماء المغلي، ملعقة صغيرة من خل التفاح، ملعقة كبيرة من البردقوش. طريقة التحضير والاستخدام: يضاف البردقوش إلى الماء المغلي، ويترك لمدة خمس دقائق، ثم يصفى المشروب بعد ذلك و يتم إضافة خل التفاح إليه وتناوله من مرة إلى مرتين في اليوم. إنقاص الوزن بالبردقوش والنعناع المكونات: القليل من أوراق النعناع الطازجة، ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، ملعقة صغيرة من البردقوش، كوب من الماء المغلي.
التداخلات الدوائية مع حب الرشاد يرتبط استهلاك الرشاد مع بعض الأدوية بحدوث بعض التداخلات من الدرجة المتوسطة ، ولذا فإنّه يجب استشارة الطبيب قبل استهلاكهم معاً لاحتمالية الحاجة لتغيير جرعاتها، وفيما يأتي توضيح هذه الأدوية: [١٢] أدوية الليثيوم: (بالإنجليزيّة: Lithium)، فقد يقلل استهلاك حبّ الرشاد من مدى طرح الجسم لليثيوم، ممّا قد يزيد من تراكمه؛ ويؤدي إلى آثار جانبيّةٍ خطيرة. خافضات سكر الدم: (بالإنجليزيّة: Lithium) كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ حبّ الرشاد يمكن أن يُخفض من مستويات سكر الدم وبالتالي فإنّ استهلاكه مع أدوية مرضى السكري قد يقلل من مستويات سكر الدم بشكل كبير، ومن الأمثلة على هذه الأدوية؛ الغليمبريد (بالإنجليزية: Glimepiride)، والإنسولين (بالإنجليزية: Insulin)، والغليبيورايد (بالإنجليزية: Glyburide). خافضات ضغط الدم: (بالإنجليزيّة: Lithium)؛ حيث يرتبط تناول حبّ الرشاد بخفض مستوى ضغط الدم، لذا فإنّ تناولها مع هذه الأدوية، مثل: الكابتوبريل (بالإنجليزية: Captopril)، والإنالابريل (بالإنجليزية: Enalapril)، والديلتيازيم (بالإنجليزية: Diltiazem) يسبب انخفاض مستوياتها بشكل كبير. مدرات البول: (بالإنجليزية: Diuretic drugs)؛ حيث إنّ استهلاك كميات كبيرة من حبّ الرشاد يقلل من مستويات البوتاسيوم، لذا فإنّ استهلاكها مع مدرات البول يقلل من مستويات البوتاسيوم بشكل كبير، ومن الأمثلة على هذه الأدوية؛ (بالإنجليزية: Chlorothiazide)، والكلورتاليدون (بالإنجليزية: Chlortalidone)، والفيوروسيميد (بالإنجليزية: Furosemide).
[٩] محاذير استخدام حب الرشاد ينبغي على بعض الفئات الحذر عند استهلاك حب الرشاد، تجنّباً للأعراض الجانبيّة المحتملة منها، ونذكر من هذه الفئات ما يأتي: [١٠] [١١] مرضى السكري: قد يقلل حبّ الرشاد من مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، لذلك فإنّه يجب مراقبة مستويات السكر باستمرار لديهم، كما أنه يجب استشارة الطبيب لاحتمالية الحاجة لتغيير جرعات أدوية السكري، وفي فقرة التداخلات الدوائية ذكر لهذه الأدوية التي تتداخل معه. المصابون بانخفاض البوتاسيوم في الدم: قد يساعد حبّ الرشاد على طرح البوتاسيوم من الجسم؛ مما قد يؤدي إلى انخفاض مستوياته بشكل كبير، ولذلك يجب استخدام حب الرشاد بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من خطر الإصابة بانخفاض البوتاسيوم في الدم. المصابون بانخفاض مستوى الضغط: (بالإنجليزية: Hypotension) يرتبط استهلاك حب الرشاد بانخفاض مستوى ضغط الدم، وبالتالي فإنّه قد يتداخل مع التحكُم في مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص المعرضين لانخفاض مستوياته، وفي فقرة التداخلات الدوائية ذكر للأدوية التي تتداخل معه. الذين سيخضعون لعملياتٍ جراحية: قد يتداخل استهلاك حبّ الرشاد مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء العمليات الجراحيّة وبعدها، لِما له من تأثير في تقليل مستويات السكر الدم، ولذلك فإنّه يجب التوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة المُقرر.