الرئيسية / التجارة والتسوق / التسوق الالكتروني / التسوق اون لاين: موقع من أفضل مواقع التسوق عبر الأنترنت جربه و لن تندم التسوق اون لاين: موقع من أفضل مواقع التسوق عبر الأنترنت جربه و لن تندم وصف الفيديو كلمات البحث | KeyWords التسوق من الانترنت مقالات ذات صلة
توفير المال: بسبب توافر العديد من العروض التي يقدمها الباعة نتيجة المنافسة، فيمكنك الحصول على ما ترغب بسعر أقل من الأسواق. بيانات تفصيلة: تمكنك مواقع التسوق الإلكتروني من الحصول على بيانات تفصيلة عن المنتج المعروض. ديسجوال تسوق اون لاين فلسطين. خدمة ما بعد البيع: من أهم ما يميز مواقع الشراء من الانترنت "خدمة ما بعد البيع"، حيث تتيح لك مواقع التسوق اون لاين أن تسترد أموالك في حالة عدم رغبتك في شراء المنتج أو كان لا يعجبك، أو حتى إن اشتريته ثم اكتشفت وجود عيب به أو تلف، كل ما عليك هو الاتصال بالشركة لتسترد أموالك. عيوب التسوق أون لاين: التعرض للصب والخداع: في حالة الشراء من مواقع غير آمنة أو مشهورة، فتتعرض لسرقة أموالك أو حتى حسابك البنكي، لذلك عليك إختيار مواقع مشهورة و آمنة تضمن لك جميع حقوق الشراء. الحصول على سلعة غير المطلوبة: ويحدث ذلك في حالة شرائك من موقع تسوق مجهول وليس له سمعة جيدة بين العملاء. العروض الوهمية: لا تنخدع في كمية العروض الكبيرة بأسعار وهمية التي من الممكن أن تجدها على بعض مواقع التسوق عبر الانترنت، فقد تجد عرضاً وهمياً ليس بحقيقي وتشتري السلعة لتتفاجئ بسعر مختلف تماماً، فلذلك يجب عليك الشراء من مواقع مضمونة وذات سمعة جيدة، والبحث جيدًا على العروض في أكثر من موقع.
أصبحنا في عالم مفتوح يشهد تطور عاصف من يوم لاخر، تبرز فيه مواقع التسوق الإلكتروني أون لاين، وتأخذ فيه نصيب كبير من عالم الانترنت. أنتشرت في الاونة الاخيرة العديد من المواقع الكبيرة والصغيرة، المتخصصة في مجال بيع وشراء المنتجات وكذلك الخدمات اون لاين، ومن ناحية اخرى ظهر تشتت واضح بين المستخدمين والطالبين لخدمة التسوق اون لاين، بسبب وجود العديد من الأسعار المختلفة وكذلك الجودات المختلفة للمنتجات. مهمتنا في موقع أون لاين، هي فلترة وجلب أفضل مواقع التسوق أون لاين بين أيديكم.
خدمات الدفع: تعتبر طريقة سهلة وآمنة لدفع تكاليف الشراء عبر الإنترنت، إلى جانب عدم إضطرار الزبون لتزويد كافة المواقع التي يتسوق بها برقم بطاقة الإئتمان والبيانات الخاصة الأخرى، حيث توفر هذه الخدمة أن يكون هناك طرف ثالث يتم من خلاله تخزين كافة البيانات الخاصة. PayPal: وتعتبر خدمة باي بال من أهم طرق الدفع الآمنة المقبولة عالمياً التي تتيح لك التسوق من دون أن تشارك معلوماتك المالية في كل مرة تقوم فيها بالشراء. الدفع عند الإستلام: توفر العديد من مواقع التسوق الألكتروني إمكانية الدفع عند الإستلام وهو من الطرق الأكثر أماناً وتفرض بعض المواقع رسوماً إضافية على السلع في هذه الحالة. بطاقة مسبوقة الدفع: والتي تقوم بغصدارها من البنك الخاص بك ويتم شحنها بمبلغ محدد (قيمة عملية الشراء) لتفادي مخاطر إستخدام البطاقة الإئتمانية. استفسار ... التسوق اون لاين من بريطانيا - العرب المسافرون. أفضل المواقع الاَمنة للستوق أون لاين: 1. سوق دوت كوم (أمازون) سوق دوت كوم شركة إماراتية يقع مقرها الرئيسي في دبي وهي إحدى مشاريع وشركات مجموعة جبار، تعد واحدة من أكبر المتاجر الإلكترونية في الوطن العربي، ويضم أكثر من 400000 منتج ولها فروع في العديد من الدول العربية ( مصر، السعودية، الإمارات)، وفي 28 مارس 2017، تم الإعلان رسمياً عن استحواذ شركة أمازون على شركة سوق.
حيث تحتوي الحفنة الصغيرة من المكسرات على أكثر من 7 غرامات من البروتين ، و18 غرام من الدهون الصحية. كذلك تعتبر المكسرات وزبدة المكسرات من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية جداً. لذا كثيراً ما تكون المكسرات أحد المكونات الرئيسية لوصفات زيادة الوزن بسرعة وبطريقة صحية. كما يمكن استخدام زبدة المكسرات في تحضير خلطات تسمين مختلفة، مثل استخدام زبدة البندق في تحضير أطباق الحلويات. اقرأ أيضاً: الفول السوداني للتسمين مخفوق البروتين لزيادة الوزن يساعد مخفوق البروتين (بالإنجليزية: Protein Shakes) على زيادة الوزن بسرعة ، وله أثر بارز في بناء العضلات. وتزداد فعالية مخفوق البروتين في بناء العضلات في حال شربه بعد التمرين بوقت قصير. وينصح بتحضير خلطات التسمين الخاصة بمشروبات البروتين منزلياً وإضافة النكهة المرغوبة، لأن بعض مشروبات البروتين الجاهزة تحتوي على نسب عالية من السكر وتفتقر إلى العناصر الغذائية. أفضل ٨ أطعمة تساعد على زيادة الوزن في فترة قصيرة. نذكر فيما يلي بعض أنواع مخفوق البروتين التي يمكن تحضيرها منزلياً كخلطات للتسمين ، وذلك بخلط مكوناتها مع كوبين من الحليب أو ببديل عن الحليب العادي مثل حليب اللوز: مخفوق الشوكلاتة والموز: يتكون من موزة واحدة وملعقة من الشوكلاتة، وملعقة واحدة من مصل البروتين، ويمكن إضافة ملعقة من الفول السوداني أو زبدة الجوز.
25%) علي 61 سعر حراري، و تحتوي 100 جرام من الجبن الثلاجة علي 380 سعر حراري. 2- الفواكه المجففه الفواكه المجففه الفواكه المجففه من أفضل الأكلات الرخيصة الصحية التي تسبب زيادة في الوزن سريعاً. و هذا بشرط أن تكون مجففه و محتفظه بسكرها الطبيعي أي يتم تجفيفها طبيعياً حتي تكون صحية. تحتوي الفواكه المجففه علي فيتامين E و فيتامين A مما يجعلها مفيدة جداً لصحة النظر و صحة الجلد و تعزز صحة القلب. 9 وصفات لزيادة الوزن - ويب طب. كما تحسن مستويات الكوليسترول في الجسم و تعمل علي زيايدة الشبع لأنها غنية بالمغذيات. تحتوي 100 جرام من الفواكه المجففه علي 359 سعر حراري. 1- زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني تعتبر زبدة الفول السوداني من أفضل 10 أكلات رخيصة لزيادة الوزن. زبدة الفول السوادني صحية جداً للجسم و تحتوي علي نسبة عاليه من البروتينات التي تساعد علي تكوين العضلات. كما تحتوي علي قيمة غذائية عاليه و تعتبر من الأكلات المشبعه جداً و سهل تناولها. طريقة تحضير زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن: يتم تحضير صحن به (ملعقتين من زبدة الفول السوداني، 6 ملاعق شوفان، موزه مقطعة، ملعقة مكسرات، ربع ملعقة فواكه مجففه). و تخلط المكونات جيداً و يتك تناول الصحن مره يومياً لزيادة الوزن بشكل صحي و سريع.
التجاوز إلى المحتوى زيادة الوزن هي حلم بعض الناس مثل حلم فقدان الوزن ولكن هل من السهل تحقيقه فهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجسم بطريقة صحية دون ضرر مثل البيض والزبادي والأطعمة الأخرى التي تحتوي على بروتين أو كربوهيدرات أو دهون صحية ، تابعونا للحصول على الإجابة. فهرس الأطعمة التي تساعدك على زيادة الوزن يعتبر الأرز من أفضل الأطعمة التي تساعدك على زيادة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، كما أنه يحتوي على كميات عالية من البروتين الذي يساعد في بناء الجسم بشكل صحيح. تنزيل أكلات الرجيم - سعرات جميع الأطعمة على جهاز الكمبيوتر | مسؤول GameLoop. زيت الزيتون مصدر غني بالدهون الصحية ونسبة عالية من السعرات الحرارية التي تساعد في زيادة الوزن. الأفوكادو من أفضل الأطعمة لزيادة الوزن لأنها لا تحتوي فقط على الأحماض الدهنية ، ولكنها أيضًا مصدر غني بفيتامين K والألياف والبوتاسيوم كما أنها غنية بالسعرات الحرارية. تعد البطاطس من أفضل الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجسم ، وبالإضافة إلى الكربوهيدرات فهي غنية بالسعرات الحرارية وغنية بفيتامين K المهم لصحة الجسم. الجبن مصدر جيد للبروتينات والدهون والسعرات الحرارية ويحتوي على الكالسيوم المهم لصحة العظام.
كما يمكن إضافة وجبة خفيفة قبل النوم لزيادة الوزن بسرعة. عدم شرب الماء قبل الوجبات: ينصح بتجنب شرب الماء قبل الطعام، حتى لا تمتلئ المعدة بالسوائل مما يحفز الشعور بالشبع بسرعة، وهذا يقلل من كمية الأكل. إضافة الكريمة أو المكسرات إلى المشروبات والوجبات الخفيفة: يمكن أن يساعد إضافة الكريمة على القهوة يومياً أو المكسرات على البوظة على زيادة الوزن بوقت أسرع. وغالباً ما تدخل المكسرات في مكونات وصفات التسمين بسرعة. تجنب التدخين: يكون المدخنين عادة ذات أوزان أقل من غير المدخنين، وذلك بسبب تأثير التدخين على عملية الأيض في الجسم. لذا ينصح بالإقلاع عن التدخين لزيادة الوزن. استخدام أطباق طعام كبيرة: يميل الناس لتناول الطعام الموجود في الطبق، لذا استخدام طبق كبير يساعد على تناول المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة الوزن. الحصول على نوم كافي: يساعد النوم الجيد على بناء العضلات، وبالتالي زيادة الوزن وكتلة الجسم. الإكثار من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والكربوهيدرات: يمكن استخدام أنواع الطعام الغنية بالدهون والكربوهيدرات المختلفة في وصفات زيادة الوزن ، مثل البطاطا، والأرز، والأسماك الدهنية، والخبز.
لزيادة الوزن يجب عليك زيادة احتياجك من السعرات الحرارية اليومية. ويمكنك القيام بهذا عن طريق استهلاكك لأكلات تزيد الوزن أي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية. مثل الشوفان, زبدة الفول السوداني أو الفواكه الجافة. تحتوي هذه المأكولات على سعرات حرارية عالية بالإضافة الى عدم الشعور بالشبع, وهي صحية ومفيدة بسبب احتوائها على البروتين و الدهون الصحية و الفيتامينات. أضافة 100 غرام من الفواكه الجافة (حسب اختيارك) أو ملعقة من زبدة الفول السوادني في نظامك الغذائي قد يكون الفارق في زيادتك للوزن. المكسرات أو الفواكه الجافة شخصيا, أضن أن الفواكه الجافة تحتوي على سعرات حرارية عالية بالإضافة الى العديد من الفوائد الأخرى مثل نسب الدهون الصحية المرتفعة والبروتين و الذي تحتاجه لبناء كتلة عضلية مما يؤدي إلى زيادة الوزن. تحتوي أيضا الفواكه الجافة على الفيتامينات, الأملاح المعدنية و الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم. بالإضافة الى كل هذه الفوائد تناولك للفواكه الجافة قد يخفض من نسبة أن تمرض بالأمراض القلبية و يساعدك على تقوية المناعة بالإضافة الى فوائد أخرى لذلك أحرص دائما على تناولها. ودعنا لا ننسى أهم ميزة للفواكه الجافة وهي عدم الشعور بالشبع عند تناولها, لذلك أنا أعتبرها من أفضل الأكلات للتسمين.
تناولي من هذا الخليط 4 ملاعق يومياً حتى الوصول إلى الوزن المطلوب. يمكن إضافة زيت الحلبة النقي على العصائر والمشروبات لزيادة الوزن. 6-رقائق البطاطس: تحتوي البطاطس على الكربوهيدرات والسكريات التي تساعد على زيادة الوزن. تناولي رقائق البطاطس المطهوة في المنزل كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. 7-الفواكه المجففة: الفواكه المجففة وخاصة التين تساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ ويمكن تناولها مجففة أو استخدامها في عمل مشروبات رائعة. تنقع ثمرتين من التين المجفف وحبتين من التمر و3 حبات من اللوز في كوبين من اللبن لمدة 12 ساعة ثم تضرب في الخلاط وتشرب في الصباح. يمكنكِ إتباع هذه الطريقة لمدة شهر وستلاحظين زيادة ملحوظة في الوزن. 8-زبدة الفول السوداني: تعد زبدة الفول السوداني من الأطعمة الشهية والمغذية ويمكن تناولها في وجبة الإفطار مع التوست المحمص. 9-ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتساعد على سرعة الهضم وتقوى كتلة العضلات. وأخيراً إذا كنت تعانين من فقدان الشهية يمكنكِ تناول الأدوية التي تساعد على تحفيز الشهية بعد استشارة طبيبك. كما يمكنكِ تناول عصير الليمون الطازج ومشروب الزنجبيل والمكسرات فجميعها يساعد على تحفيز الشهية.