الضغط على مربع ابدأ الخدمة. قم بالتسجيل في الموقع، ثم فعل اشتراكك من خلال رسالة التأكيد الواصلة إليك. بعد تسجيل الدخول بواسطة بياناتك، يمكنك اختيار خدمة ( تقديم البلاغات) بعد اختيار خدمة تقديم البلاغات، تظهر لك زاوية تحوي أسئلة شخصية خاصة بالشخص المقدم للبلاغ، ثم أسئلة عن سرية البيانات المقدمة. قم بتعبئة البيانات الخاصة بالجهة التي تريد التبليغ عن فساد فيها، مع كتابة ملخص عن الحالة. الانتقال إلى زر التالي وإرفاق ما لديك من مستندات وأدلة إن وجدت. بعد إتمامك الخطوات السابقة ستصلك رسالة عبر هاتفك فيها رقم البلاغ. احتفظ بالرقم، حيث يمكنك من خلاله الاستعلام عن حالة البلاغ. متابعة بلاغ في نزاهة يمكنك متابعة حالة البلاغ المقدم من طرفك والاستعلام عنه من خلال إحدى الطرق التالية: الدخول إلى موقع الهيئة والفحص عبر إدخال البيانات ورقم البلاغ. الاتصال على الرقم المجاني 980 والاستعلام عن الخاص بك. الإبلاغ عن المخالفات ( الفساد المالي والإداري وغيرها) - النايفات للتمويل. من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر رابط تواصل معنا. من خلال تطبيق الجوال الخاص بالهيئة، ويمكنك تحميل التطبيق الخاص بالهواتف المحمولة العاملة في بيئة أندرويد من خلال الرابط. أما فيما يتعلق بتطبيق الجوال الخاص بالهواتف العاملة في بيئة التشغيل آيفون، فمن هنا.
بينّت هيئة الرقابة ومكافحة الفساد نزاهة، آلية وطرق وخطوات تقديم بلاغ عن واقعة أو حالة فساد، موضحة طرق التواصل مع الهيئة. وكشفت هيئة نزاهة، من خلال موقعها الإلكتروني، عن أن هذه خدمة إلكترونية تمكن المستفيد من تقديم بلاغ عن أي حالة فساد إداري، أو مالي في إحدى الجهات المشمولة باختصاصات هيئة الرقابة ومكافحة الفساد نزاهة. الابلاغ عن الفساد سلاح المملكة في. وأشارت الهيئة إلى أن هذه الخدمة تمنح الحق الكامل لأي شخص أن يقدم بلاغًا عن أي حالة يعتقد أنها فساد، وستعمل الهيئة على التحقق من الحالة إذا كانت تقع تحت مسؤوليتها، أو تحيلها إلى جهات رقابية أخرى المباحث الإدارية، أو هيئة الرقابة والتحقيق. وحددت هيئة الرقابة ومكافحة الفساد (نزاهة)، إجراءات وآلية الاستفادة من هذه الخدمة والقيام بعمل بلاغ عن حالة فساد، وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية: - قم بتسجيل دخولك في موقع (هيئة الرقابة ومكافحة الفساد)، ويمكنك ذلك من خلال الضغط على الرابط التالي من هنا: - فعّل تسجيل حسابك بواسطة رسالة التأكيد التي تصل إلى رقم جوالك. - سجّل الدخول إلى الموقع باستخدام الاسم وكلمة المرور، حيث بإمكانك الوصول إلى جميع الخدمات المتاحة لك، ومن ضمنها خدمة) تقديم البلاغات(.
أنا.................... أحمل الرقم الوطني............. أعمل في مستشفى.............. في بداية هذه الشكوى أود أن أشكر لكم جهودكم الرائعة والطيبة في محاربة ظاهرة الفساد والحد من تأثيرها على الوطن بشكل عام، وعلى المواطن بشكل خاص. ففي عهدكم لم يعد هناك أي مجال لأن يتبوأ الأشخاص الفاسدون أي منصب من المناصب؛ فالضوء مسلط لكشف أي قضية فساد، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يسلكون طرقا ملتوية، وأساليب ماكرة، لارتكاب بعض المخالفات الإدارية أو المالية. ومن أولئك الأشخاص هو مدير مستشفى..... لإبلاغ عن المخالفات | مكتـب خدمات الرقابة الداخلية. الحكومي، الذي بلغت درجة فساده إلى حد لا يمكن السكوت عنه. سيادة الرئيس: لقد بدر من ذلك الشخص العديد من السلوكيات والتصرفات، التي تمثل بشكل واضح وكبير شكلا من أشكال الفساد المالي المتمثل في عدم استثمار المبالغ المخصصة مسبقا لصالح المؤسسة بشكلها الصحيح، وقد تخطى هذا الحد أيضا بفساد إداري متمثل بطريقته في ملء الشواغر الوظيفية؛ حيث إنه لم يعد للكفاءة العلمية والخبرات المتراكمة دور في عملية التوظيف بقدر ما للواسطة والمحسوبية. لذا وبناء على ما سبق، فإني ألتمس من سيادتكم النظر بعين الجدية إلى الموضوع أسأل الله تعالى لكم التوفيق في مهامكم.
البلاغ عن قضايا الفساد ومخالفة السلوكيات الأخلاقية حرصاً من البنك على ممارسة أعماله وفقاً لأفضل الممارسات المصرفية من خلال خلق بيئة تتسم بالنزاهة والأمانة ومكافحة قضايا الفساد أو السلوك غير النظامي او غير الأخلاقي او غير المهني، فقد قام البنك بتوفير هذه القناة والتي تُعنى في استقبال البلاغات بكل سرية خلال كافة مراحل المعالجة مع الحرص على بذل كافة الجهود اللازمة لمعالجة البلاغات الواردة والتي تندرج ضمن اختصاصات القناة بأسرع وقت ممكن وحماية المُبلغ من أي إجراء انتقامي يتخذ ضده. حيث أنه لن يتم معالجة الحالات والبلاغات التي لا تندرج ضمن اختصاصات القناة وبغرض ضمان معالجة البلاغ بشكل مناسب، فإنه يجب عليك اتباع ما يلي قبل الشروع في عملية الإبلاغ:- الاطلاع على نطاق الحالات التي تندرج ضمن اختصاصات القناة والمسؤوليات والواجبات وآلية رفع البلاغات من خلال الضغط على الرابط ( أضغط هنا). يمكن إرفاق المستندات المؤيدة للبلاغ من خلال البريد الالكتروني () على أن لا تتجاوز المرفقات حجم (20MB). الابلاغ عن الفساد الاداري. يعتبر الضغط على زر "إرسال" بمثابة إقرار منك على تحري الدقة في المعلومات المقدمة ومعرفتك بحق البنك باتخاذ الإجراءات النظامية اللازمة فيما يتعلق بالبلاغات الكيدية وأنه قد تم رفع البلاغ بحسن نية، وأنه لن يتم معالجة الحالات التي تقع خارج اختصاص هذه القناة حيث قام البنك بتوفير قنوات مناسبة لذلك.
كيف يتم إبلاغ المفوضية عن الفساد ؟ ما هو الفساد؟ عرض أو طلب أي شيء ذي قيمة بشكل مباشر أو غير مباشر، وذلك للتأثير بشكل غير لائق على تصرفات الطرف الآخر. الابلاغ عن الفساد السعودية. كيف يتم تقديم شكوى ضد موظفي المفوضية أو شركائها؟ إذا كان لديك معلومات حول تورط موظفي المفوضية، أو موظفي أحد شركاء المفوضية في الفساد والاستغلال والاحتيال، فيجب الإبلاغ عن هذه المعلومات على الفور وبشكل مباشر إلى مكتب المفتش العام للمفوضية في مقره في جنيف، سويسرا. ولابد من التنبيه إلى أنه في حالة وقع الشخص ضحية احتيال منظمة أخرى أو فرد آخر غير ممول من المفوضية، فإن هذا الاحتيال لا يقع تحت مسؤولية مكتب المفتش العام. البريد الإلكتروني: [email protected] نموذج الشكوى عبر الإنترنت: فاكس سري: 0041 22 739 7380 صندوق البريد: المفوضية،, 94 Rue de مونت بريليانت 1202 جينيف ، سويسرا تُحفظ جميع الاتصالات بسرية تامة لدى مكتب المفتش العام للمفوضية IGO ، ولن تتم مشاركة هوية مقدم الشكوى مع أي شخص أو جهة.
الزنك: الزنك هام جدا في هذه العملية حيث أنه ينشط من إنتاج الهرمون كما أنه يعمل على تنظيمها، ويمكن أن يتم الحصول عليه من خلال الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تتمثل في المحار والدجاج وأيضا لحم البقر. الأحماض الدهنية: وهذه الأحماض تعمل أيضا على تنشيط الهرمون بشكل فعال، ويمكن أن يتم الحصول عليه من خلال الأسماك وفول الصويا وبذور الكتان والروبيان وأيضا لحوم البقر. زيت جوز الهند: حيث انه يعمل على الزيادة من معدل الأيض، لذا يجب أن يتم استخدامه من خلال طهي الطعام به. إقرأ ايضًا: كيف تقوى نظام المناعة العناصر الغذائية التي يجب تجنبها:- من بين العناصر الغذائية التي يجب تجنبها ما يلي:- الأسبارتام: حيث انه يسبب حدوث الالتهابات بالغدة الدرقية كما أنه ينتج الكثير من الأجسام المضادة لها، كما إنها يسبب الضرر بالجهاز المناعي فهو يحتوى على الحاضر الكيميائية. رجيم 5 ايام لتنشيط الغدة الدرقية | أطيب طبخة. الصويا المخمرة: حيث انه يحتوى على الكثير من المركبات التي تساعد على امتصاص اليود الفعال في تنشيط هرمون الغدة الدرقية، لذا يجب أن يتم الابتعاد عن الأطعمة بأكملها التي تحتوي على الصويا. الغلوتين: الغلوتين يسبب رد فعل المناعة، ويوجد الكثير من الأطعمة التي تحتوى عليه منه الشعير والقمح وبعض الأطعمة الأخرى لذا يجب الابتعاد عنه.
بعض الخضروات: حيث ان بعض من الخضروات يؤثر بالسلب على الغدة الدرقية، وتتمثل هذه الخضروات في القرنبيط والملفوف. نصائح للمصابين بخمول الغدة الدرقية:- سوف نوضح لكم نصائح للمصابين بخمول الغدة الدرقية ، وهذه النصائح تتمثل فيما يلي:- يجب على الفرد المصاب بها أن يأخذ القسط الكافي من النوم، حيث أن عدم النوم يؤدى إلى تراكم الكثير من الدهون وذلك في منطقة البطن. يجب أن يتم تناول الطعام بشكل سريع كما يجب الاهتمام بالأطعمة التي يتم تناولها. يجب على الفرد أن يقوم بممارسة الرياض ومنها التأمل واليوجا التي تساعد على أن يتخلص من التوتر وبذلك يحصل على الوزن الصحي المثالي. يجب التقليل من المواد التي تحتوي على الكربوهيدرات حيث ان تناولها بشكل قليل أو بشكل معتدل يمكن أن يحصل الفرد من خلالها على وزن مثالي، وفي نفس الوقت يجب ان لا يتم التقليل منها بشكل مبالغ فيه حيث ان هذا يقلل من مستوي الهرمون بالغدة الدرقية. رجيم مرضى خمول الغدة الدرقية | المرسال. والآن هيا بنا لنتعرف على: وفي النهاية بعد أن وضحنا الكثير من المعلومات المختلفة حول الغدة الدرقية والأنظمة الغذائية التي يجب إتباعها لذلك، نتمنى لكم الاستفادة الكاملة من موضوع المقال ونتمنى لكم الشفاء العاجل من ذلك، ونود مشاركتنا المقال بنشره في الصفحات المختلفة.
رجيم صحي لمرضى الغده الدرقيه، وهم الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في عمل الغدة الدرقية سواء الخلل او عدم انتظام عملها، ما ينعكس سلبا على عملية التمثيل الغذائي لجهة زيادة الوزن المفرطة او خسارة الوزن بشكل غير مقبول. والمعروف ان هرمون الغدة الدرقية يساعد في التحكم بسرعة الايض، وكلما ارتفعت سرعة الايض زاد معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم وبالتالي امكن خسارة الوزن. الا ان اصابة الغدة بالقصور يمكن ان يؤدي لتباطؤ سرعة الحرق وبالتالي الفشل وعدم القدرة على خسارة الوزن بشكل سريع وفعال. لذا يحتاج مرضى قصور الغدة الدرقية ل رجيم صحي ، يساعدهم على تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية والنجاح في انقاص الوزن الذي ينشدون دون اية مشاكل. رجيم صحي لمرضى الغده الدرقيه بامكان مرضى قصور الغدة الدرقية تناول الاطعمة التالية لخسارة الوزن: • البيض الكامل الذي يحتوي على اليود والسيلينيوم والبروتين. رجيم الغدة الدرقية... إكتشفي كيف يخلصك من أعراضها المزعجة | مجلة الجميلة. • اللحوم بمعظمها مفيدة لمرضى الغدة الدرقية مثل لحم الابقار والضأن. • المأكولات البحرية مثل السلمون والتونة والروبيان يمكن تناولها من قبل مرضى قصور الغدة الدرقية. • الخضروات مفيدة بشرط تناولها باعتدال خاصة بعد طهيها.
يمكن للنظام الغذائي للشخص أن يكون له تأثير كبير على أعراض قصور الغدة الدرقية ، بعض الأطعمة يمكن أن تحسن الحالة بينما البعض الآخر يمكن أن يزيد الأمر سوءًا أو يتداخل مع الأدوية وهناك أكثر من نوع رجيم مرضى خمول الغدة الدرقية. سبب القصور في الغدة الدرقية يحدث قصور الغدة الدرقية عندما تكون مستويات هرمونات الغدة الدرقية ، ثلاثي يودوثيرونين (T3) وثيروكسين (T4) منخفضة للغاية ، على الرغم من أن تغيير نظامك الغذائي وحده لا يكفي لاستعادة مستويات هرمون الغدة الدرقية الطبيعية ، إلا أن تجنب بعض الأطعمة وتناول المزيد من الأطعمة الأخرى يمكن أن يحسن امتصاص الجسم لهذه الهرمونات. تأثير الغدة الدرقية على التمثيل الغذائي هرمون الغدة الدرقية يساعد على التحكم في سرعة الأيض ، كلما زادت سرعة عملية الأيض لديك ، زاد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة ، الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يصنعون هرمون أقل من الغدة الدرقية هذا يعني أن لديهم عملية استقلاب أبطأ وحرق سعرات حرارية أقل أثناء الراحة. وجود بطء في عملية الأيض يأتي مع العديد من المخاطر الصحية ، قد يجعلك متعبًا ، ويزيد من مستويات الكوليسترول في الدم ويزيد من صعوبة إنقاص الوزن ، إذا وجدت صعوبة في الحفاظ على وزنك مع قصور الغدة الدرقية ، فحاول القيام بتمارين الرياضية ويشمل ذلك تمارين مثل المشي السريع الجري والجري والمشي لمسافات طويلة والتجديف.