الأحد ، 01 مايو 2022 الساعة 10:40 (أحداث نت / مالك محمد) قامت النجمة اللبنانية إليسا بالرد على مقطع فيديو متداول لرجل دين ينتقد مظاهر البنات على شاطئ منطقة جونية المعروف بلبنان رابطا ذلك بالانتخابات النيابية التي ستشهدها البلاد قريباً. ويقول رجل الدين في مقطع الفيديو المتداول: "من كان يريد أن يرى بناته على شاطئ جوية.. يروح ينتخبهم.. هالقصة راحت.. من كان يريد رؤية ابناءه في بيوت الدعارة والمخدرات كمان يروح ينتخبهم.. ". للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: أول تعليق من محمد عبده بعد تعرضه لهجوم شرس بخصوص تصريحاته عن طلال المداح وأبو بكر.. لن تصدق ماذا قال طلبوا من لي لي أحمد حلمي رأيها الصريح في دور والدتها منى زكي في "أصحاب ولا أعز"؟ فأجابت دون خجل وبكل جٌرأة تعليق مفاجئ من رحمة أحمد "مربوحة" بعد نهاية مسلسل "الكبير أوي6".. لن تصدقوا ماذا قالت!! قنابل محمد عبده الكلامية ترتد عليه.. لن تصدقوا ما حصل في ليلة العيد! ليه قدمت استقالتك من نقابة المهن التمثيلية؟ رد غير متوقع من سامي مغاوري كشف به ماحدث من انفلات!! لن تصدقوا من هي شقيقة رامز جلال.. ممثلة شهيرة وبطلة مسلسل "هارون الرشيد" سجلته الكاميرا.. صور لمحمد عبده الاماكن. صدمة من تصرف روجينا "الغريب" أمام الكعبة المشرفة والجمهور يشن هجوم كبير عليها "هذا هو أصعب شيء واجهته في السعودية في برنامج رامز موفي ستار".. لن تصدق ماذا كشف رامز جلال الأهلي يتحرك لضم أفضل نجوم الزمالك.. لن تصدق من هو!
قدم الفنان محمد عبده اعتذاره إلى عائلة وجماهير الفنانين الراحلين أبو بكر سالم وطلال مداح على تصريحاته الأخيرة "الحادة والقاسية" تجاههما. وأضاف أن الفنانين الراحلين شاركوه أفراحه، مؤكدًا أنه يدين لهم بالفضل الكبير والعيش بين تاريخهم ومشاركتهم في الأفراح، وذلك وفقا لـ"العربية". وحث عائلة الراحلين وجمهورهما إلى مسامحته على ما قاله خلال استضافته في إحدى البرامج الرمضانية، مضيفا أن ما قاله كان تعبير فني. سيرك واستعراض وغناء.. حفلات البيت الفنى للفنون الشعبية فى عيد الفطر. الفنان #محمد_عبده يتقدم بالاعتذار إلى عائلتي وجماهير الفنانين الراحلين #أبوبكر_سالم و #طلال_مداح على تصريحاته الأخيرة "الحادة والقاسية" تجاههما.
وإنا لنسأل الله أن يمد في حياتك ويحفظ عليك قواك، ويفتح أبواب القلوب لفهم ما تقول ويسوق الناس إلى الاهتداء بك فيما تعمل والسلام.
وجه الفنان محمد عبده رسالة محبة واعتذار بمناسبة حلول عيد الفطر لأهل وجمهور ومحبي الفنانين الراحلين طلال مداح وأبو بكر سالم بالفقيه. وقال الفنان محمد عبده خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على تويتر: "بمناسبة العيد المبارك أتقدم بالتهاني لكم ولشعوبنا وجميع شعوب الجزيرة العربية والمسلمين والمؤمنين عامة.. الله يرحم جميع موتانا وموتى المسلمين وأخص بالذكر أحبائي وأصدقائي وأساتذتي أبو بكر سالم وطلال المداح.. حقيقة هؤلاء الذين شاركتهم وشاركوني أفراحي وأتراحي أدين لهم بالفضل الكبير أني عشت بين تاريخهم وكنت دائما معهم في الأفراح والأتراح. وأضاف: أتقدم بالاعتذار منهم ومن عشاقهم وجميع أهلهم وذويهم ففي مقابلة من المقابلات الرمضانية التي كانت حادة شوي.. أرجو السماح.. وأرجو من مريديهم وأحبائهم أن يعذروني في ذلك التعبير اللي كان فقط فني". صور لمحمد عبده مذهله. وتابع: بما أن تلك المقابلة كانت حادة وكان هذا أسلوبها وتقديمها بهذا الشكل إلا أنها كانت قاسية وأنا أقر بذلك وبما أنها خرجت عن نطاقها الفني.. أتقدم بالاعتذار منكم ومنهم ولكن هم أحبائي الذين يروني دائما في كل مزحنا وجدنا وهزلنا.. رحمة الله عليهم جميعا أساتذة أفاضل لا يدق في سهمهم فنيا وأخلاقيا".
إلى جانب عرض عرائس الماريونيت علي بابا والأربعين حرامي فى الثامنة مساء بقاعة صلاح جاهين بمسرح البالون بالعجوزة طوال أيام عيد الفطر المبارك من إنتاج فرقة تحت 18، بقيادة مدير عام الفرقة المخرج عبد المنعم محمد ويقدمه نجوم الفرقة، أشعار محمد الزناتي، الحان كريم صفوت، توزيع موسيقي محمد رؤوف، تصميم وتنفيذ محمد فوزي، ديكور هند مصطفي، إعداد الفنان عبد المنعم محمد، والإخراج للفنان حسن الشريف، كما يقدم السيرك القومي بالعجوزة اعتبارا من اول ايام عيد الفطر حفلين فى الخامسة والنصف والتاسعة مساء.
اختار فنان العرب محمد عبده الاعتذار للفنانَين الراحلَين أبوبكر سالم وطلال مداح في ليلة عيد الفطر، بعد 4 أيام من انتقاده لأغانيهما الوطنية. وأطل محمد عبده في مقطع فيديو قصير، نشره حساب «روتانا» في مواقع التواصل الاجتماعي، تحت نص «فنان العرب محمد عبده يوجه رسالة محبة واعتذار بمناسبة حلول عيد الفطر لأهل وجمهور ومحبي الفنانَين أبو بكر سالم وطلال مداح». وظهر فنان العرب في مقطع الفيديو الذي صوره داخل منزله وحيداً من شاشة هاتفه -على ما يبدو- في كامل أناقته المعتادة. وقال: «أتقدم بالاعتذار منهم ومن جميع عشاقهم وأهلهم وذويهم على مقابلة تلفزيونية كانت «حادة شويتين»، أرجو السماح من أحبائهم وأن يعذروني على تعبيري الفني». واعترف عبده أن المقابلة كانت قاسية وحادة في أسلوبها. وأكد أن المقابلة خرجت تماماً عن نطاقها الفني في مفهومها للناس، ما دفعه لتقديم الاعتذار للفنانَين. صور لمحمد عبده mp3. ووصف الفنانَين بأنهما «أحبائه الذين يعذرونه دوماً في المزح والجد والهزل». وختم كلمته بأن «طلال مداح وأبوبكر سالم لا يدق في سهمهما فنياً وأخلاقياً». ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
Tuesday, 15-Feb-22 20:40:06 UTC جدول غذائي للرياضيين.. يمنحك جسماً مثالياً | موقع سيدي جدول نظام غذائي للتخسيس ١٠ كيلو في ١٣يوم - ثقف نفسك العديد من الأشخاص الذين يريدون التخلص من السمنة يبحثون عن جدول دايت لتخفيف الوزن ويكون هذا الجدول عبارة عن نظام غذائي صحي يتم فيه تناول الخضراوات والفاكهة والبعد تماما عن السكريات والحلويات والدهون والوجبات السريعة والجاهزة المليئة بالدهون ويتم الحصول على السكريات من العصائر والفواكه الطبيعية والحصول على الدهون من اللحوم ولمن تكون اللحوم أيضا مشوية. جدول دايت لتخفيف الوزن عادة ما يلجأ الكثير من الأشخاص سواء الرجال أو النساء إلى إتباع نظام غذائي صحي من أجل تخفيف أوزانهم وذلك للتخلص من السمنة وما يتبعها من العديد من الأمراض وهذا يكون واحد من الأنظمة الغذائية الصحية و جدول دايت لتخفيف الوزن في اليوم الأول يكون الإفطار عبارة عن شريحتين من التوست الأسمر وبجانبه 2 من البيض المسلوق ويعتبر البيض المسلوق ما ينصح به الأطباء دائما لا نه بروتين يقدم للجسم العديد من الفوائد فهو يعمل على بناء العضلات وأيضا لا تستطيع المعدة هضمه بسرعة انه يظل موجود في المعدة فترة طويلة من الوقت ليعطي الشعور بالشبع.
تقليل الملح في الطعام. الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية، لما لها من خطورة فادحة وضرر كبير للجسم. الحرص على التنوع في الأطعمة، لكي يحصل الجسم على عناصر غذائية متنوعة. التقليل من الحلويات والمشروبات، التي تحتوي على نسبة سكر عالية. الاهتمام بشرب المياه على مدار اليوم، وذلك لأن أجسامنا تحتوى على 60% من المياه وبدون المياه لا تعمل وظائف الجسم بشكل سليم ، فهي تساعد على وصول الغذاء والأكسجين لخلايا الجسم. جدول غذائي صحي للرياضيين | المفيد نيوز. أن يحسب كل فرد السعرات الحرارية التي يحتاجها في يومه ولا يتعداها. استخدام زيت الزيتون بدلا من الزيوت الأخرى والمواد الدهنية. أن يحتوي النظام الغذائي على المعدل الكافي، من البروتين والخضار والفاكهة. الحرص على تناول وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ مباشرة ، وذلك لكي تمد الجسم بالطاقة اللازمة له لنشاط يومه، ومن المستحب أن لا تحتوي وجبة الإفطار على الكثير من السكر ، حتى لا يرتفع معدل السكر في الدم. تناول وجبة الغذاء بعد وجبة الإفطار بحد أقصى 6 ساعات. تناول بعض من الوجبات الخفيفة بين الواجبات، وذلك للشعور بالشبع. أن تتناول وجبة الطعام قبل اللجوء إلى النوم بساعة أو ساعتان، وذلك حتى نعطي وقت للجهاز الهضمي أن يقوم بمهامه في هضم الطعام.
الأحد: سندويتش+ لحم+ خضار. الاثنين: سمك. الثلاثاء: خضار+ العدس أو البازلاء. الأربعاء: سمك. الخميس: سلطة خضار ورقية+ لحم. الخميس: سمك. أطعمة العشاء الساعة ستة مساءًا تكون كالآتي: السبت: أرز بني. الأحد: زبادي طبيعية. الاثنين: حساء الخضر. معكرونة سمراء. زبادي. مكسرات+ زيتون+ خبز. حساء الخضر. اقرأ أيضًا: أفضل وقت السحور في الرجيم الأطعمة التي يجب توفرها في نظام الصيام هناك مجموعات تابعة إلى جدول الصيام المقطع للمبتدئين يمكن التنوع من بينها لتحقيق التوازن الصحيح وعدم تناول الأكلات المضرة، فمن المجموعات التالية يمكن تكوين نظام غذائي صحي. مجموعة الخضروات التي تحتوي على "الألياف، مضادة أكسدة، فيتامينات" التي من بينها الأكلات التالية: البروكلي، القرنبيط، الملفوف، اللفت، الخرشوف، السبانخ، الجزر، الخيار، الخرشوف، الباذنجان" مجموعة الفواكه التي تتمتع بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، فمن أمثلة تلك الأطعمة التالي: "الخوخ، الجوافة، التفاح، أفوكادو، توت أسود، عنب أحمر، برتقال، كرز، مشمش، كيوي". أفضل جدول الصيام المتقطع للمبتدئين يمكنك استعماله | صدي القاهرة. المجموعة الثالثة تحتوي على الكربوهيدرات والتي من أمثلتها: "الشوفان، الأرز البني، دقيق الأرز، الكينوا".
مما يعد الهدف الأساسي وراء الصيام المتقطع التمكن من خسارة الوزن والتخلص من السمنة وحرق الدهون، مما تتم خسارة الوزن في الصيام المتقطع من خلال زيادة استهلاك الجسم للشحوم وحرقها لتوليد الطاقة اللازمة للجسم. الملخص يشمل فطور جدول الصيام المتقطع كلاً من: "الأومليت، فواكه، عصير أخضر، خبز أسمر، زيت زيتون، شاي أخضر، زبيب، عصير فواكه، تمر، فاكهة، خبز أسمر". بالنسبة إلى أطعمة الغذاء التي ينصح بتناولها في فترة الصيام المتقطع: "سلطة خضروات، لحم، خضار، سمك، عدس، بازلاء، سلطة خضار ورقية. يمكن تناول تلك الأطعمة التالية في وجبة العشاء الخاصة بالصيام المتقطع: "أرز بني، زبادي، حساء الخضر، معكرونة سمراء، مكسرات، زيتون، خبز". عند اتباع مرض السكري نظام الصيام المتقطع يجب عدم الإفراط في تناول الأطعمة المحلاة، مع تجنب تحلية المشروبات أو وضع كميات قليلة جدًا بها من السكر. الهدف الأساسي وراء الصيام المتقطع هو التخلص من الوزن الزائد.
كما يجب شرب العصائر المنزلية التي تكون غنية بالسعرات الحرارية من مسحوق البروتين مثل الموز والحليب مخلوطة مع المكملات الغذائية، بجانب التركيز على تناول الطعام الكثيف والصلب أثناء تناول طعامك وقبل تناول الحساء. بالأسبوع.. النظام الغذائي الأمثل لعضلات بطن فولاذية كما يمكن تناول أطعمة مثل الشيكولاتة السوداء التي تحتوي على 600 سعرة حرارية لكل 100 جرام منها، والجبن الغني بالدهون الصحية والبروتين، والحبوب الصحية التي تكون غنية بالمغذيات والسعرات الحرارية والكربوهيدرات، بالإضافة للأطعمة النشوية التي تمنح الجسم كميات كبيرة من السعرات الحرارية مثل الكينوا - القرع - حبوب الذرة.