بالرغم من أنها كُتبت عام 1982، إلا أن هذه الرواية لم تُنشر إلا بعد مرور عامين، بالترجمة الفرنسية (باسم L'Insoutenable légèreté de l'être).
ت + ت - الحجم الطبيعي «يمكن للعامل أن يكون سيد المطرقة، إلا أن إمكانيات المطرقة أوسع. فالأداة على دراية تامة بوسائل استخدامها، في حين أن مستخدمها لا يملك سوى فكرة عامة عنها»، هذا القول بمثابة لمحة موجزة تعكس عمق وشمولية رؤية وفلسفة الكاتب التشيكي الشهير ميلان كونديرا. ولد كونديرا في برنو في 1 ابريل 1929 في جمهورية التشيك، وساهمت بيئة عائلته ذات الثقافة الرفيعة في إغناء عالمه الفكري، إذ تعلم في طفولته البيانو بمساعدة والده الموسيقار، ليدرس بعد ذلك الموسيقى والتلحين مما كان لها أثر بارز على كتاباته لاحقا. وفي عام 1948 درس الآداب وبعد فصلين دراسيين، انتقل لدراسة السينما وكتابة السيناريو. وبعد تخرجه عام 1952 درس في ذات الجامعة الأدب العالمي. كائن لا تحتمل خفته فيلم. في مرحلة المراهقة، انضم إلى الحزب الشيوعي ليطرد منه مرتين بسبب أفكاره الفردية وعدم انصياعه لقواعد الفنون المفروضة من الواقعية الاشتراكية. وخلال مرحلة التدريس بدأ بكتابة القصص والروايات القصيرة مثل «المزحة» عام 1967 وفيها نقد للدكتاتورية في عهد الشيوعية. كما نشر عددا من المسرحيات التي حقق البعض منها نجاحا لدى عرضها. وفي عام 1973 نشر روايته «الحياة في مكان آخر» في باريس.
ظل فرانز عمرا بأكمله يتبع الطرق التي حفرها منذ سنوات طويلة وإن كان ما عاد يتحملها، ظل زوجا مخلصا لامرأة لا يطيقها، وأبا جيدا لابنة تشبه أمها أكثر من اللازم تُمثّل شخصية سابينا هنا قطب الخفة، لذلك ليس من الغريب أن تأتي في الرواية أول ما تأتي كالعشيقة المفضلة لدى توماس، فهي تفهم تماما رغبته في عدم إنشاء أي علاقة جادة بل وتشاركه فيها. كتوماس، تكره سابينا كل الأثقال والقيود، لذلك يستلهمها كونديرا في الأساس من نداء الخيانة الجذّاب. كلما ارتبطت سابينا بأي شخص أو شيء، سمعت بوق الخيانة يجذبها للرحيل، لخيانة أي طريق تتبعه بالانحراف عنه، لخيانة أي شخص تحبه بهجره. وذلك بالضبط ما فعلته مع فرانز، لكن ليس قبل أن تُغيّر، دون دراية منها أو اهتمام، حياته. فكما كانت تيريزا الثقل الذي أرسى طوف توماس السابح باستمرار، كانت سابينا الخفة التي حركت ماء وجود فرانز الآسن. قراءة في رواية كائن لا تحتمل خفته - موضوع. ظل فرانز عمرا بأكمله يتبع الطرق التي حفرها منذ سنوات طويلة وإن كان ما عاد يتحملها، ظل زوجا مخلصا لامرأة لا يطيقها، وأبا جيدا لابنة تشبه أمها أكثر من اللازم؛ لم تواته قط الشجاعة للرحيل، لم تواته الشجاعة للخيانة. لكن عندما تترك تلك الخيانة حيز المجازات وتدخل حياته في جسد سابينا الجميل، ينحرف عن مساره المحفور أخيرا ويدخل معها في علاقة؛ لكن ذلك الانحراف لا يأتي سوى بزاوية ضيقة، فيظل فرانز يرتدي قناع الزوج المخلص غير قادر على المصارحة.
جبن الكانكويلوت: تتسم بالسعرات الحرارية القليلة وهي نوع من الجبن المطبوخ، كل 30 جرام منها يحتوي على 49 سعر حراري. جبن بيبي بل: نوع من الجبن ذات سعرات حرارية قليلة، حيث يحتوي كل 30 جرام منها على 65 سعر حراري. جبن الماعز: من أفضل أنواع الجبن قليلة السعرات، حيث يحتوي كل 40 جرام منها على 32 سعر حراري. جبن تارتار: يحتوي على نكهة البقدونس والثوم، يحتوي كل 20 جرام على 69 سعر حراري. جبن بريزيدان ليجيه: يحتوي كل 40 جرام منها على 84 سعر حراري. جبن الكامومبار: يتميز هذا النوع بسهولة فرده وطعمه اللذيذ، كل 40 جرام يحتوي على 84 سعر حراري. الكمية المسموحة لتناول الجبن الأبيض يوميًا تكلمنا عن السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء المالحة، هل هناك كمية محدودة من تناول الجبن الأبيض في اليوم؟ سنتعرف على ذلك في خلال ما يلي: الاعتدال في تناول الجبن الأبيض يوميًا من أفضل الحلول للحصول على فوائد والعناصر اللازمة لصحة الجسم. يحتوي الجبن الأبيض على الفيتامينات والدهون وغني بالكالسيوم والبروتين والعناصر الغذائية اللازمة للجسم أنواع الجبن الأبيض يختلف عن بعضه، حيث هناك أنواع غنية بالدهون المشبعة التي إذا زاد تناولها يمكن أن يتعرض الشخص لمخاطر السمنة وأمراض القلب وارتفاع السكري وضغط الدم، لذلك يُنصح بقلة تناول هذه الأنواع.
ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. ربع كوب من زيت الذرة. ملعقتان كبيرتان من الزبادي. كوب حليب دافئ. 150 جرام من جبن فالبريسو. بيضة واحدة "يفضل فصل البياض عن الصفار" ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ملعقة كبيرة من حبة البركة. طريقة التجهيز والاستخدام في وعاء عميق، نضع الدقيق والسكر والملح ويتم خلط المكونات مع بعضها جيدًا حتى نحصل على مزيج مناسب. نقوم بتشكيل حفرة في منتصف الوعاء ونضع بها الزيت والماء ثم نبدأ في العجن نضع الخميرة مع الحليب حتى تتفاعل ونصب المزيج على الخليط السابق ونستمر في العجن. نترك العجينة لترتاح وتتخمر تقريبًا لمدة ساعة في مكان مناسب. نفرد العجينة على السطح المرشوش بالدقيق حتى نحصل على عجينة رقيقة ورفيعة السمك. نقوم بتقطيع العجينة إلى دوائر متوسطة الحجم ونحشيها بالجبن ثم نطبق أطراف العجينة إلى حتى نحصل على شكل مربع مع الحرص على أن تكون حشوة الجبنة ظاهرة من وسط الفطيرة. نقوم بـ رص الفطائر المحشية في صينية مدهونة بالزيت أو الزبدة. نقوم بخفق البيضة وندهن وجه الفطائر بها ثم نرش حبة البركة على وجهها. نضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية حتى تحمر وتنضج. مقالات اخرى قد تهمك:- السعرات الحرارية في الينسون السعرات الحرارية في بذور اليقطين
واستنادا على نسبة السعرات الحرارية الموجودة في الجبنة القريش، فهي بتلك الطريقة تعتبر من أفضل المكونات داخل النظام الغذائي لعملية فقدان الوزن، حيث يمكنك اختيار أنواع الجبنة قليلة الدسم او حتى خالية من الدسم فهي تعتبر من الخيارات المناسبة لك. البروتين في الجبنة القريش وفقدان الوزن مثله مثل السعرات الحرارية الموجودة في الجبنة القريش، فان نسبة البروتين التي توجد في الجبنة القريش تختلف من نوع الى اخر وذلك على حسب كمية الدهون التي توجد بها، حيث ان كوب واحد من الجبنة القريش من الأنواع كاملة الدسم، فأنها تحتوي على حوالي 25 جرام من البروتين، وكوب واحد من الجبنة القريش منخفضة الدسم تحتوي على حوالي 28 جرام من البروتين، اما نسبة البروتين التي توجد في كوب واحد من الجبنة القريش خالية الدسم فأنها تحتوي على 15 جرام فقط من البروتين. وفي بعض التقارير التي صدرت ان تناول حوالي 25 الى 30 جرام من البروتين، في الوجبة الواحدة اثناء عملية فقدان الوزن فهي تعتبر رقم مثالي للغاية، وذلك لأنه يستطيع التحكم في الشهية اثناء الرجيم، وذلك لأنه من المعروف ان البروتينات عادة ما تساعد الانسان في الشعور بالشبع لفترات طويلة من الوقت، كما انها تعمل أيضا على حماية العضلات والحفاظ عليها اثناء عملية فقدان الوزن.