محتويات ١ القيمة الغذائيَّة للتونة ٢ كفتة التونة بالبطاطس ٢. ١ المكوّنات ٢. ٢ طريقة التّحضير ٣ سمبوسك بالتونة ٣. ١ المكوّنات ٣. ٢ طريقة التّحضير '); القيمة الغذائيَّة للتونة القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من التونة الطاقة 143 سعرة حراريَّة البروتين 22. 86 غرام الدهون 4. 29 غرام الكربوهيدرات 2. 86 غرام الحديد 1. 03 ملليغرام الصوديوم 529 ملليغرام كفتة التونة بالبطاطس مدّة التَّحضير عشرون دقيقة مدَّة الطَّهي خمس عشرة دقيقة تكفي لـِ ستة أشخاص المكوّنات ثلاث علب من التونة كبيرة الحجم. أربع حبات من البطاطس متوسطة الحجم. كوب من البازيلاء المسلوقة. حبة صغيرة من الجزر المبروش. ربع كوب من البقدونس المفروم. عودان من البصل الأخضر المفروم. ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. ربع كوب من الكزبرة المفرومة. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. كمية من الزيت النباتي -للقلي-. طريقة التّحضير وضع البطاطس في قدر عميق وغمرها بالماء، ثمّ إضافة ملعقة صغيرة من الملح، ووضعها على درجة حرارة متوسطة حتى تغلي، مع تغطية القدر.
بواسطة: هند الفوزان تاريخ الوصفة: 31/03/2021 طريقة كفتة التونة بالبطاطس والجبن بالصور كفتة التونة بالبطاطس والجبن وصفة لذيذة تستحق التجربة.. 👌🏼 * المقادير والطريقة لعمل التونة بالبطاطس والجبن: - ٣ حبات بطاطس كبيرة تسلق مع البصل،والثوم، أوراق الكاري، الملح، وحبات الكزبرة الكاملة. -تهرس مع فص ثوم واحد وجزء من البصل. نضيف عليه: - علبة تونة مصفاة من الزيت. - كزبرة طازجة مفرومة+ شبت. - تمزج المكونات السابقة وتبهّر بـ (كزبرة ناشفة، ملح بحري، فلفل أسود، كمون، بابريكا) - جبن التشدر+موزاريلا. - تشكّل على هيئة أقراص متساوية.. -تغلف بالدقيق المبهر بـ:ملح+ فلفل أسود ثمّ البيض (ومن الممكن استبداله باللبن) ثمّ البقسماط مع: جبن البرميزان+ بابريكا ورقيات إيطالية.. - تبرّد كفتة البطاطس بالتونة لمدة ١٠ دقائق (اختياري) ثم تشوّح كفتة البطاطس بالتونة في زيت متوسط الى حار.. تُقدّم التونة بالبطاطس والجبن مع الساور كريم (القشطة الرائبة) صحة وعافية 💘 * أفكارك تصنع الفرق.. ١- بإمكانك استبدال التونة بالدجاج ٢- لك تجميدها مفردة قبل تغليفها بالدقيق والبيض والبقسماط، ثم جمعها في علب محكمة وحفظها ، وتغليفها وقليها وقت الحاجة.. ٣- اذا أردتيها متماسكة اكثر أضيفي حبة بيض مع البطاطس والتونة وقت المزج..
كفتة التونة بالبطاطس كفتة التونة بالبطاطس, حيث تشتهر الكفتة في المطبخ العربي بشكل عام وهي من الأكلات التي تحضر في المناسبات الخاصة والعزومات والجمعات الكبيرة، خاصة في لبنان وسوريا والسعودية ويفضلونها الصغار والكبار لطعمها اللذيذ. طريقة كفتة التونة بالبطاطس مقادير كفتة التونة بالبطاطس: ربع كوب من الدقيق الابيض. 1 حبة بيض متوسطة الحجم. 1 ملعقة صغيرة من الكمون الناعم. 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود أو حسب الرغبة. 1 حبة من البصل متوسطة الحجم مفرومة. 2 علبة كبيرة من التونة المصفاه من الزيت ومفتتة. 2 حبة من البطاطس كبيرة الحجم ومسلوقة. 2 فص ثوم مفروم. 2 ملعقة صغيرة من الملح الناعم أو حسب الرغبة. 4 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم. مقادير تغطية كفتة التونة بالبطاطس: 2 كوب من البقسماط المطحون. 1 حبة بيض. كمية مناسبة من الزيت للقلى. رشة من الفلفل الاسود أو حسب الرغبة. ربع ملعقة صغيرة من الملح أو حسب الرغبة. طريقة كفتة التونة بالبطاطس: فى البداية نقوم بتقشير البطاطس المسلوقة وهى ساخنة ثم بعد ذلك نقوم بوضع البطاطس فى وعاء عميق ونتركها حتى تبرد قليلا ثم بعد ذلك نقوم بإضافة الدقيق والتونة والبصل والثوم المفروم والبقدونس والكمون والملح والفلفل الاسود والبيضة ونقوم بالتقليب جيدا مع مراعاه تفتيت التونة عند تقليبها.
ربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. حبتان كبيرتان من البيض. ملعقة ونصف صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهار المشكل. كمية من زيت الذرة -للقلي-. وضع البطاطس في وعاء عميق، وتفتيتها بالشوكة حتى تصبح قطع صغيرة. إضافة التونة، البصل، البقدونس والبيض، ثمّ يتم تتبيل الخليط بالملح، الفلفل الأسود، البهار والشطة مع التقليب حتى تختلط المكوّنات جيداً. إخراج السمبوسك من الباكيت ووضعها جانباً مع تغطيتها بفوطة حتى لا تجف. وضع القليل من الزيت في طبق قريب من طاولة العمل مع تجهيز فرشاة عريضة. وضع شريحة من عجينة السمبوسك على الطاولة، ثمّ يتم وضع شريحة ثانية فوق الأولى على شكل علامة زائد. مسح السمبوسك بالقليل من الزيت باستعمال الفرشاة. وضع القليل من الحشو في وسط السمبوسك، وثني الأطراف للحصول على شكل مربع. تسخين مقلاة سميكة القاعدة على درجة حرارة متوسطة ووضع القليل من الزيت فيها. وضع السمبوسك في المقلاة مع تقليبها على الجانبين عدة مرات حتى تكتسب لوناً ذهبياً. ترتيب سمبوسك التونة في طبق تقديم مناسب وتقديمها ساخنة مع سلطة ومخللات. طريقة عمل كفتة التونة بالبطاطس #طريقة #عمل #كفتة #التونة #بالبطاطس
ليه يا حبيبي تعذبني.. ليه يا حبيبي تقسي عليه مدري تناسيت حبي لك.. ولا تحاول تناساه. أنا أحاول كل يوم أرسم وأوشم جروحي على ورق أحاول أترجم إحساسي ومشاعري إللي ذبلت بس بالنهاية.. أكتشفت إني أكتب صدى جروحي على رمل. إن تعطي من تحب وتعطي وتعطي ولا يقابل هذا العطاء شيء. إن تضغط على كرامتك من أجل من تحب منتظراً منه إن يكلل كرامتك بتاج من الحب وللأسف لا تجد منه إلا الجرح والمهانة. إن ينظر أليك من حولك وكأنك مخطأ وللأسف هم المخطئون. إن تصرخ بأعلى صوتك ولا يسعفك أي احد. إن يبتعد عنك من تحب في أكبر اللحظات التي تكون بحاجة إليه فيها. إن تهب من لا يستحق الحب. لا يا عيني لا تبكين عيشي نعمة النسيان خسارة دمعتك تنزل على من لا يراعيها. كلمات حزينه عن الجرح , كلمات حزينة لدرجة البكاء - كلام في كلام. يا عين أدمعي ويا آه من صدري أطلعي كل الأحبة تجمعوا وأنا حبيبي مو معي. ليس كل من يعرف معنى الحب يجده وليس كل من يجده يستحقه. أنظر إلى البحر علَّك تقدر كم دموعي التي نزفتها عيوني اثار غدرك بي أنظر إلى منازعة عاصفة الشجرة لعلك تتصور أنتزاعك لقلبي بيدك. إلا تأتيك لحظات يقطر قلبك ألماً لشيء صغير تذكرته كان بيننا، وكيف أتوقع ذلك منك وأنت قطعة من الجحود فإمرح كثيراً الأن فالقدر يخفي لك الكثير من الألم.
عندما نظرت إليك اليوم لم أرى الطِيبة النائمة على أهدابك، بل رأيت جموداً في عينيك لم أشعر حنان لمستك، بل كنت أخفي يدي عن عنف يديك وتحدثتُ كثيراً لتصمت أنت، هروباً من صرامة كلماتك وقسوة صوتك فأين كنت أنت. عندما تَزْدَرِي مميزاتي، وتُحَقِّر من طيباتي، وتستهين بفراقي، وتستعصي أمام رجاءاتي، وتَتَجَبَّر وقت إنهياراتي، فماذا تتوقع أن تكون إستنتاجاتي فأنت قطعاً تريد إنكساراتي. شكراً لشدة إهتمامك.. كلام ع الجرح , عبارات حزينه , - حزن و الم. إن تذهب وتتركني تمزقني الصراعات، إن تبقى كل هذا الوقت دون سؤال، إن تتركني على وعد وتنسى الوعد بعد إن تترك حروفه. تُدمي قلبي من حين لآخر، وكأنك الصغير وكأني دميتك المفضلة التي تدمرها بيدك. إن ذبحت قلبي فسأرفع راية إنتصاري عليك فوق جثة فسيكون وقتها جيش الحنان والدفء والحب الذي يحميك قد مات وللعجب أنت الذي قتلته. ثارت دموعي الثمنية المهدرة عليه، وأَبَت أن تُذْرَفْ ثَانِيَةً على فقداني إبتسامتِكِ المُفْتَخِرَة بإحتضاري من أجلِكِ إكتفيتُ عذاباً وألماً وقررتُ الحياة. إن كان هناك من يحبك فأنت إنسان محظوظ، وإذا كان صادقاً في حبه فأنت أكثر الناس حظاً. أكثر الناس حقارة هو ذلك الذي يعطيك ظهره، وأنت في أمس الحاجة إلى قبضة يده.
لا يوجد أسوأ من إنسان يسألك عن أسمك الذي طالما كان يقرنه دائماً بكلمة أحبك. لا شك في أنك أغبى الناس إذا كنت تبحث عن الحب في قلب يكرهك. الخيانة في بعض الأحيان تكون الشعور الأجمل، إذا كان الشخص المغدور يستحقها. ما أصعب أن تضحك وداخلك جرح يصرخ. ما أصعب أن تبتسم ودموعك على وشك الانهيار. ما أصعب أن تحب شخص لا يعلم بحبك. ما أصعب أن تشتاق لشخص وهوا يخونك في غيابك. ما أصعب أن تحب شخص رغم كل ما فعله بك. ما أصعب أن تحاول نسيان من أحببته منذ الصغر. ما أصعب أن تندم وقد فات الأوان. ما أصعب أن تبني الأمل على شيء مجهول. عندما تنادي بأعلى صوتك ولا تجد أحداً يستجيب. كل شخص له صدى حنين في قلبك قد ذهب. كم من مرات نبكي فلا نجد احداً يشعر بمقدار الألم. أناس أمتازت بالوحشية وأناس فرقتها الاقدار. فعلاً جرح الإحساس وادماء القلوب التي لا تشفي بسهولة هو أعظم ألم يمكننا الأحساس به. الجرح في الحب أعتقد أنه طعنة من أشد الطعنات التي قد تواجه الإنسان والجرح عمومًا أنواع وأشكال فهناك جرح يغتفر وجرح لا يغتفر وهناك جرح يترك أثر وجرح لا يترك أثر ومهما أختلفت أنواع الجروح أعتقد إن بحياة كل منا جرح دفين سواء بخيانة أو بكذب أو شك أو أستخفاف أو سخرية أي من ذلك قد يؤدي إلى جرح يمكن نسيانه أو لا يمكن حسب نوع المجروح وطريقة الجارح وحجم الجرح.
الحب الجميل الصادق تبقى ذكراه إلى الأبد، والحب الكاذب ينتهي إلى آخر نقطة في قاع الجرح. إذا مزقت قلبي فلا تتحدث عن الحب؛ لأن الحب بريء من الخونة. لو كان في قلبك ذرة واحدة من الحب فتأكد بأن آخر ما كنت ستفكر فيه هو الابتعاد عني. دوّن التاريخ أحزاني، وحكم القدر أن أعيش وحيداً. تركني الصبر كما تركتني، أكاد أرى القبر وفيه وسادتي، حتى دموعي تبتسم لموتي.
كلمات جرح ان يطعنك احدهم فظهرك امر طبيعي لاكن ان تلتفت و تجدة اقرب الناس اليك!!! فهذي هي الكارثة.. من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق فى عصر الخيانة و تبحث عن الحب.. فى قلوب جبانة ان كان هنالك من يحبك فانت انسان محظوظ و اذا كان صادقا فحبة فانت اكثر الناس حظا اكثر الناس حقارة هو هذا الذي يعطيك ظهره و انت فامس الحاجة الى قبضة يدة … لا يوجد اسوا من انسان يسالك عن اسمك الذى طالما كان يقرنة دائما بكلمة احبك!! لا شك فانك اغبي الناس اذا كنت تبحث عن الحب فقلب يكرهك!! الخيانة فبعض الاحيان تكون الشعور الاجمل اذا كان الشخص المغدور يستحقها!! الحب الحقيقي لا ينتهى الا بموت صاحبه و الحب الكاذب يموت عندما يحيا صاحبة.. جميع خائن يختلق لنفسة الف عذر وعذر ليقنع نفسة بانه فعل الصواب!! الحب الصادق كالقمر عندما يصبح بدرا و الكسوف هو نهايتة عندما يلاقى غدرا!! الحب كالزهرة الرائعة و الوفاء هو قطرات الندي عليها والخيانة هي الحذاء البغيض الذى يدوس على الزهرة فيسحقها لو كانت جميع قصة حب تنتهى بالخيانه لاصبح جميع الناس مثلك … ايها الخائن!! الحب مشاعر رائعة و احاسيس راقيه الحب هو حياة القلوب الميتة … اذا لم تكن اهلا لكلمة احبك فلا تقلها.. لان الحب تضحية و صبر و تعب.. لا تسالنى عن الخيانه فانا لا اعتقد ان هنالك عبارات قادرة على و صفها!!
كلام جديد عن صدقاتى افضل و اجدد و اروع الكلام المعبر عن خيانة الصديق لك كلام من صميم لقب اليك عن الصداقات معاكم مجموعة من العبارت كلمات حزينة عن الصداقه, عبارات تلمس جرح القلب مؤلمه عباراة حزن عن الصداقات صعب: الوداع فالحب الاصعب: ان ينتهى الحب دون كلمة و داع صعب: الفراق فالحب الاصعب: ان يظل طرف واحد فقط اسير لذا الحب و الحبيب صعب: ان تختار من تحب الاصعب: ان تحاول كراهية من كنت تحب صعب: ان تقع فالحب فالزمن الخاطئ الاصعب: ان يتوافق هذا مع الشخص الخاطئ فراقك ´♥` حبيبي ´♥`علمني´♥` اسوء´♥` العادات´♥` علمني´♥` [ الكذب] ´♥`فاقول.. ´♥`. انا بخير. ´♥`.. عندما ´♥`يسالنى ´♥`الناس´♥` عن´♥` اخبارى. ´♥`… … ´♥`علمني´♥` [ النفاق] ´♥`فابتسم عبارات حزينة عن الفراق فيس بوك هنالك اشخاص محفورين فالذاكره و اخرون لا تنساهم العيون. وغيرهم لا يفارقون البال. ومنهم يسكنون القلب. ولكن من تحب هو من يمتلك جميع جوارحك (قلبك عقلك عيونك فكرك معا … كلمات حزينة عن الفراق من يفعل لك اي شيء تحبة فقط ل يسعدك هو من يعشقك بصدق عبارات حزينة عن الفراق الاصدقاء المسافات التي نبقيها بيننا و بين بعض البشر, لا تعني الغرور ابدا … بقدر ما تعني الرغبة فاستمرار الاحترام!!