توفي مهندس بئر زمزم الدكتور يحيى حمزة كوشك، مدير عام مصلحة المياه والصرف في السعودية سابقاً عضو مؤسسة عكاظ للصحافة والنشر، عن عمر ناهز الـ80 عاماً. وشغل الفقيد منصب مدير عام مصلحة المياه والصرف الصحي بالمنطقة الغربية ووكيل الشؤون الفنية لأمانة العاصمة المقدسة ومهندس مدني لشؤون البلديات في وزارة الداخلية، كما إنه كان عضواً في مجلس إدارة الهيئة السعودية للمهندسين والغرفة التجارية الصناعية في مكة المكرمة. وقاد "كوشك" فريق تنظيف بئر زمزم قبل 4 عقود، وكتب المهندس يحيى كوشك كتاباً عن زمزم، قيد فيه مشاهداته داخل البئر. وتحدث داخل كتابه عن بئر زمزم وقال: تبين بالمشاهدة إن هناك مصدرين أساسيين فقط، أحدهما تجاه الكعبة، والآخر تجاه أجياد، أما المصدر الثالث الذي قالت الروايات التاريخية أنه في جهة جبل أبي قبيس والصفا، فقد وجدت بدلاً منه تلك الفتحات الصغيرة بين أحجار البناء وعددها 12 فتحة، نقلاً عن حساب "قناة بينونة" على "تويتر".
و غفر له وتقبله في جواره. عظم الله أجر الوطن وسائر أهل الفقيد وذويه ومحبيه وألهمهم الصبر والسلوان. إنا لله وإنا إليه راجعون". انتقل إلى رحمة الله مساء هذا اليوم المهندس الدكتور: يحيى بن حمزة كوشك، قائد الفريق الذي قام بتنظيف #بئر_زمزم عام 1399هـ، وهو مؤلف كتاب #زمزم. رحمه وغفر له وأسكنه فسيح جناته — قبلة الدنيا | مكة المكرمة (@makkawicom) March 1, 2021 وقاد يحيى حمزة كوشك، فريق تنظيف بئر زمزم قبل نحو أربعة عقود، قبل أن يوثق تلك التجربة في كتاب شرح فيه ما شاهده من أسرار البئر المباركة في تلك المهمة، حيث أوضح مصادر الماء الضارب بعيدا في عمق التاريخ. وقام يحيى في مهمته تلك، بدراسة تعقيم ماء زمزم بواسطة الأشعة فوق البنفسجية، التي ضمنها كتابه الشهير: "زمزم طعام طعم وشفاء سقم". وكان يحيى رجل أعمال معروف في مكة التي ولد فيها، وهو مهندس حاصل على درجة الدكتوراة في العلوم الهندسية عام 1988، عمل مهندسا مدنيا بوكالة وزارة الداخلية لشؤون البلديات، ثم وكيلا لأمانة العاصمة المقدسة للشؤون الفنية، ثم مديرا عاما لمصلحة المياه والصرف الصحي بالمنطقة الغربية. وأسس مكتب العمارة والهندسة للاستشارات الهندسية والتصميم والإشراف، وعضو في العديد من الجمعيات واللجان الهندسية المحلية والدولية، وبينها عضوية مجلس إدارة الغرفة التجارية الصناعية بمكة المكرمة، وله العديد من الدراسات المتعلقة بقنوات المياه ومجاريها في مكة المكرمة وبعض مدن المملكة.
من هو يحي كوشك السيرة الذاتية، غيّب الموتُ المهندسَ يحيى حمزة كوشك مدير عام هيئة المياه والصرف الصحي في المملكة العربية السعودية عن عمر يناهز الثمانين عاما، بالإضافة إلى المناصب العديدة التي شغلها المهندس كوشك، فقد ترأس فريق تنظيف بئر زمزم قبل أربعة عقود، ثم كتب كتابا عن زمزم سجل فيه ملاحظاته داخل البئر، وقد قال كوشك في كتابه: "بالملاحظة تبين أن هناك مصدرين رئيسيين فقط، أحدهما نحو الكعبة والآخر نحو أجياد، أما المصدر الثالث الذي قالت الروايات التاريخية إنه على جانب جبل أبو قبيس والصفا، فقد وجدت بدلا من هذه الثقوب الصغيرة بين حجارة البناء الاثني عشر. ويعتبر يحيى كوشك من كبار الوجهاء، والأسماء اللامعة في الممكلة العربية السعودية، وقد أعطته هندسته لبئر زمزم هذا الزخم الحضوري في صفوف الشخصيات الكبيرة، وفي خضم ذلك، سنقوم بالتعرف على من هو يحيى كوشك السيرة الذاتية، فتابعونا. من هو يحيى كوشك سنتعرف على من هو يحيى كوشك، حيث ولد في مكة المكرمة سنة 1941، وهو مهندس مدني، وهو حاصل على درجة الدكتوراه في العلوم الهندسية عام 1988 م، وعمل مهندسا مدنيا في وكالة وزارة الداخلية للشؤون البلدية، ثم وكيلا لأمانة العاصمة المقدسة للشؤون الفنية، ثم مديرا عاما لهيئة المياه والصرف الصحي في المنطقة الغربية.
غلاف كتاب زمزم طعام طعم وشفاء سقم نبدة عن المؤلف يحيى حمزة كوشك يحيى حمزة كوشك من مواليد 1941 حاصل على الدكتوراه في الهندسة عام 1988. شغل كوشك الراحل منصب مدير عام إدارة إمدادات المياه والصرف الصحي في المنطقة الغربية. كما كان عضوا في مجلس إدارة الهيئة السعودية للمهندسين والغرفة التجارية بمكة المكرمة ، بالإضافة إلى تأسيس يحيى حمزة كوشك للاستشارات الهندسية. معلومات كتاب زمزم طعام طعم وشفاء سقم عنوان الكتاب: زمزم طعام طعم و شفاء سقم المؤلف: يحي حمزة كوشك عدد صفحات الكتاب: 233 صفحة طبعة 1 - 1403هـ / 1983م - الناشر: دار العلم للطباعة و النشر - المدينة المنورة. مصدر الكتاب تم جلب كتاب زمزم طعام طعم و شفاء سقم من موقع على انه برخصة المشاع الإبداعي أو أن المؤلف أو دار النشر موافقين على نشر الكتاب في حالة الإعتراض على نشر الكتاب الرجاء التواصل معنا
مؤلف كتاب "زمزم طعام طعم وشفاء سقم" الذي يدخل في بؤرة اهتمام الباحثين والأساتذة المنشغلين بالدراسات والبحوث التاريخية؛ حيث يقع نطاق تخصص علوم التاريخ والفروع قريبة الصلة من الجغرافيا والآثار والتاريخ الاجتماعي وغيرها من التخصصات الاجتماعية. الشيخة لطيفة: ابنة حاكم دبي التي اختفت الشيخة لطيفة تطالب بريطانيا بإعادة فتح التحقيق في اختطاف شقيقتها شمسة الشيخة لطيفة ابنة حاكم دبي في فيديو جديد: أنا رهينة في فيلا وأخشى على حياتي مواضيع ممكن أن تعجبك الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
نبذه عن سياسة الخصوصية يستخدم موقع دليل الاعمال التجارية ملفات تعريف الارتباط (cookies) حتى نتمكن من تقديم افضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين معلومات ملفات تعريف الارتباط (cookies) في المتصفح الخاص بك وتقوم بوظائف مثل التعرف عليك عندما تعود إلى موقع دليل الاعمال التجارية الإلكتروني ومساعدة فريق العمل على فهم أقسام موقع دليل الاعمال التجارية التي تجدها أكثر سهولة الوصول ومفيدة. تحديد الملفات الضرورية يجب تمكين ملفات تعريف الارتباط الضرورية (cookies) في موقع دليل الاعمال التجارية بدقة في جميع الأوقات حتى نستطيع حفظ تفضيلات الإعدادات لملفات تعريف الارتباط (cookies). إذا قمت بتعطيل ملف تعريف الارتباط (cookies) هذا ، فلن نتمكن من حفظ تفضيلاتك. وبالتالي لن تسطيع لاحصول على افضل تجربة للمستخدم وايضا هذا يعني أنه في كل مرة تزور فيها هذا الموقع ، ستحتاج إلى تمكين أو تعطيل ملفات تعريف الارتباط (cookies) مرة أخر. Enable or Disable Cookies سياسة الخصوصية
ولكن، من الآمن أن نقول إن أي وجبة عالية الكربوهيدرات تتجاوز الحد اليومي الموصى به من الكربوهيدرات سيفي بالغرض. ويكون التأثير فوريًا جدًا. على سبيل المثال: إذا كنت بحاجة إلى تناول أقل من 20 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا للبقاء على حمية الكيتو، فمن المحتمل أن تتسبب وجبة اليوم المفتوح بالكيتو التي تحتوي على 20 جرامًا أو أكثر من الكربوهيدرات في الخروج من الكيتو. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للرجوع مرة أخرى بمجرد العودة إلى خطة وجبات الكيتو الخاصة بك حيث يستغرق الأمر من يوم واحد إلى أسبوع للوصول إلى الحالة الكيتونية في المقام الأول. لكن بالنسبة لمعظم الناس، تحدث هذه العملية بشكل أسرع في المرة الثانية. طول المدة التي قضيتها في الكيتو دايت ويمكن أن يكون لمستويات الكيتون لديك تأثير أيضًا على مدى تأثير اليوم المفتوح بالكيتو عليك. إذا كنت تتبع الكيتو لأكثر من 3 إلى 6 أسابيع، فمن المحتمل أنك تحصل على 70٪ من طاقتك من الدهون، وسيكون من الأسهل بكثير العودة إلى الحالة الكيتونية بسرعة، مقارنة بشخص لا يتكيف تمامًا مع الدهون. «اليوم الفري» لا يفسد الريجيم بهذه الشروط | الكونسلتو. هل يوجد يوم فري في رجيم الكيتو؟ قم بذلك بطريقة صحيحة أصبح السؤال هل يوجد يوم فري في رجيم الكيتوموضوعًا شائعًا في العديد من الأنظمة الغذائية ولسبب وجيه.
- لا تتناول الوجبة في أثناء شعورك بالجوع حتى لا تسرف في الطعام، فمثلا إذا كنت ستتناولها في الغداء فاحرص على تناول وجبة الإفطار والسناك قبلها. - تناول كوبين من الماء قبل الوجبة بربع ساعة، لأنه يعطي إحساس بالشبع، بالتالي لن تتناول الكثير من الطعام. - الحرص على ممارسة التمارين الرياضية خاصة في نفس اليوم الذي تتناول فيه الوجبة «الفري» أو اليوم الذي يليه مباشرة، لأنها تساعد على الحرق وتزيد الكتلة العضلية، مع مضاعفة المدة فمثلا يمكن ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة كاملة بدلا من نصف ساعة فقط.
ولكن يجب أن تكون غالبية طعامك من البروتين والكاربوهيدرات، ولا مانع من بعض الحلويات بكميات قليلة. وقت تناول اليوم الفري يعتمد على الشخص، فالشخص ذو معدلات الدهون المنخفضة (لاعب كمال الأجسام أو الفتنس موديل) يحتاج إلى يوم فري أو ما يسمى Refeed كل فترة قصيرة، مثل أسبوع أو عشر أيام. ونفس الكلام للأشخاص الذين يتبعون رجيم قاسي. مقالة ذات صلة: رجيم قاسى | كيف يكون ناجحاً و فعالاً؟ مع عدة أمثلة للرجيم. أما الأشخاص ذوي نسبة الدهون المرتفعة الذين يلتزمون بنظام غذائي معقول ومتوزان وغير قاسي (كما أصفه للمتدربين لدي)، ليسوا بحاجة إلى يوم فري كل أسبوع، بل يمكن أن يكون كل أسبوعين أو شهر، ولكن بمرور الوقت، سوف يحتاجون إلى هذا اليوم كل أسبوع أيضاً. كمية الطعام المقترحة هي كمية احتياجاتك من السعرات الحرارية أو ما يسمى Maintenance Level بالإضافة إلى 20% سعرات. يمكنك حساب احتياجاتك من حاسبة الاحتياجات. وهذا لا يعني أن تناول أطعمة مفتوحة بدون حساب شيء سيء (الفاست فوود)، ولكن ليس بشكل أسبوعي، وهو ليس البروتوكول الأمثل. لا أتخيل فتنس موديل أو لاعب كمال أجسام يأكل بيتزا وماكدونالدز يوم كامل أسبوعياً قبل البطولة.
للمزيد: تعرف على الحميات الغذائية غير الصحية لإنقاص الوزن!