1/March/2019 #1 شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف إن عجلة الحياة عبارة عن تمرين رائع وأداة تساعدك على خلق المزيد من التوازن والنجاح في حياتك، وكثيرا ما يستخدم في التدريب وهو تمرين أساس عظيم عند تحديد الأهداف، ويمكنك تنزيل قالب عجلة الحياة المجاني الذي يستخدمه أكثر من 3000 شخص كل شهر.
تمرين عجلة الحياة:لمراجعة النفس وتقييمها. - YouTube
ثانياً: كتابة ما الذي نريد إن نصل له في حياتنا (أهدافنا). سنأخذ ورقة كبيرة جديدة ونقسمها بالطول إلى خمس أقسام رئيسية وهي التي تمثل جوانب حياة الأنسان (الروحي والديني, الصحي والنفسي, الأسري والأجتماعي, المالي والمهني, الفكري والعقلي) و الأن سنكتب كل ما نريد فعله والوصول له وتحقيقه في هذه الحياة تحت كل جانب من جوانب حياتنا أكتبوا كل ما تريدون تحقيقه وكأنه لا يوجد أي عائق أمامكم وكأن لديكم كل ما يتطلب لتحقيق هذه الأهداف (تخيلوا الحياة التي تريدونها والإنجازات المذهلة التي ترغبون بها) أكتبوا كل ما تريدون دون أي تردد. بعد إن أنتهينا من كتابة أهدافنا سنبدأ بتقسيمها بحسب أولويتها بالنسبة لنا وحسب المدى الذي نرى أننا نستطيع تحقيق أهدفنا وفقه وهي: أهداف قصيرة المدى (أسابيع وأشهر). أهداف متوسطة المدى (سنين). أهداف بعيدة المدى (عقود). أهداف مدى الحياة (والتي سنقضي حياتنا بكاملها ونحن نعمل على تحقيقها). ثالثاً: إعادة كتابة أهدافنا من خلال فلترتها ورؤية ما يهمنا فعلاً منها. تمرين عجلة الحياة ppt. في الخطوة السابقة كتبنا كل ما نريد تحقيقه من أهداف والأن سنعمل على التمحيص والتدقيق في أهدافنا وتنظيمها بشكل جيد. المفاتيح السبعة لتحديد الأهداف: الاهداف يجب أن تكون واضحة ومكتوبة وليست مبهمة أو عائمة.
الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وتناول الطعام الصحي والبعد عن تناول الأطعمة غير الصحية وشرب المياة الغازية. استبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الصحية مثل العصائر الطازجة والمشروبات الساخنة التي تساعد على حرق الدهون. المداومة على ممارسة الرياضة يوميًا. كيف استفيد من تمرين عجلة الحياة. الجانب المالي تنظيم المصروفات بما يتناسب مع الدخل الشهري للفرد والسعى في البحث عن العمل الذي يوفر للإنسان الدخل الذي يساعده على الحياة بشكل جيد لا أن يقوم بسد الاحتياجات اليومية فقط ولزيادة الدخل من الممكن أن يقوم الإنسان بما يلي: تحديد النفقات بشكل تقريبي منذ أول الشهر مما يساعد على تنظيم النفقات على مدار الشهر. القيام باستثمار المال لزيادة الدخل على المدي البعيد. وضع خطة استثمار مرنة تتناسب مع تغيرات المجتمع وذات إمكانية التغيير وفقًا للاحتياجات في الوقت الراهن. الجانب المهني تقييم مدى رضا الإنسان عن عمله الحالي ومدى سعادته أثناء القيام بعمله، وهل يحب ما يقوم به من عمل أم لا، وهل يقوم الإنسان بابتكار كل ما يجعل العمل الذي يقوم به أفضل بشكل دائم، وهل هذا العمل يساعد الإنسان على أن يعيش الحياة التي يرغب بها؟ ولتنمية هذا الجانب يمكن القيام بما يلي: الحرص على اكتساب المهارات اللازمة للمارسة العمل بشكل مميز عن الآخرين واكتساب الخبرات العملية بشتى الطرق الممكنة.
قال تعالى: { قُلْ يَا عِبَادِي الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا رَبَّكُمْ لِلَّذِينَ أَحْسَنُوا فِي هَذِهِ الدُّنْيَا حَسَنَةٌ وَأَرْضُ اللَّهِ وَاسِعَةٌ إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ} [الزمر 10] قال السعدي في تفسيره: أي: قل مناديا لأشرف الخلق، وهم المؤمنون، آمرا لهم بأفضل الأوامر، وهي التقوى ، ذاكرا لهم السبب الموجب للتقوى، وهو ربوبية اللّه لهم وإنعامه عليهم، المقتضي ذلك منهم أن يتقوه، ومن ذلك ما مَنَّ اللّه عليهم به من الإيمان فإنه موجب للتقوى، كما تقول: أيها الكريم تصدق، وأيها الشجاع قاتل. وذكر لهم الثواب المنشط في الدنيا فقال: { { لِلَّذِينَ أَحْسَنُوا فِي هَذِهِ الدُّنْيَا}} بعبادة ربهم { { حَسَنَة}} ورزق واسع، ونفس مطمئنة، وقلب منشرح، كما قال تعالى: { { مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً}} { { وَأَرْضُ اللَّهِ وَاسِعَةٌ}} إذا منعتم من عبادته في أرض، فهاجروا إلى غيرها، تعبدون فيها ربكم، وتتمكنون من إقامة دينكم.
لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا جودة الطباعة - ألوان جودة الطباعة - أسود ملف نصّي إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب قال الله تعالى: " قل يا عباد الذين آمنوا اتقوا ربكم للذين أحسنوا في هذه الدنيا حسنة وأرض الله واسعة إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب " [الزمر: 10] — أي قل -أيها النبي- لعبادي المؤمنين بالله ورسوله: اتقوا ربكم بطاعته واجتناب معصيته. للذين أحسنوا في هذه الدنيا بعبادة ربهم وطاعته حسنة في الآخرة, وهي الجنة, وحسنة في الدنيا من صحة ورزق ونصر وغير ذلك. وأرض الله واسعة, فهاجروا فيها إلى حيث تعبدون ربكم, وتتمكنون من إقامة دينكم. إنما يعطى الصابرون ثوابهم في الآخرة بغير حد ولا عد ولا مقدار، وهذا تعظيم لجزاء الصابرين وثوابهم. إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ - مجتمع رجيم. ( التفسير الميسر) بالضغط على هذا الزر.. سيتم نسخ النص إلى الحافظة.. حيث يمكنك مشاركته من خلال استعمال الأمر ـ " لصق " ـ
ويصبر المؤمن فيؤدي الأمانة، ويؤدي الحقوق إلى أهلها، فهو صابر في أمانته، صابر في حسن تعامله مع الناس بالخلق الحسن، ويصبر الرجل على امرأته وتحمله المتاعب عون له على استمرار الحياة الزوجية، وضجره ومعاتبته مما يقلل تحمله ويفسد الثقة بينهما، وكذلك صبر المرأة على زوجها، ما يسبب صفاء الحال وتعاون الجميع على الخير والتقوى. وصبر الرجل على أولاده، ومحاولة جمع كلمتهم، والصبر على ما قد يناله منهم فيه خير كثير، ولهذا نُهي المسلم عن أن يدعو على نفسه أو ولده، فلعلها أن توافق ساعة إجابة، بل يصبر على الأبناء والبنات، يرجو من الله الفرج والتيسير، ولا يحمله الضجر على الدعاء عليهم، فربما حلت بهم عقوبة يندم عليها ولا ينفع الندم.
يقول تعالى آمرا عباده المؤمنين بالاستمرار على طاعته وتقواه ( قل يا عباد الذين آمنوا اتقوا ربكم للذين أحسنوا في هذه الدنيا حسنة) أي: لمن أحسن العمل في هذه الدنيا حسنة في دنياهم وأخراهم. وقوله: ( وأرض الله واسعة) قال مجاهد: فهاجروا فيها ، وجاهدوا ، واعتزلوا الأوثان. وقال شريك ، عن منصور ، عن عطاء في قوله: ( وأرض الله واسعة) قال: إذا دعيتم إلى المعصية فاهربوا ، ثم قرأ: ( ألم تكن أرض الله واسعة فتهاجروا فيها) [ النساء: 97]. وقوله: ( إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب) قال الأوزاعي: ليس يوزن لهم ولا يكال ، إنما يغرف لهم غرفا. وقال ابن جريج: بلغني أنه لا يحسب عليهم ثواب عملهم قط ، ولكن يزادون على ذلك. وقال السدي: ( إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب) يعني: في الجنة.
محمد حماد يحبس الصبر من يتحلى به عن الوقوع في سخط الله تعالى ويساعده على تحمل الأمور بحزم وتدبر، والصابرون يوفون أجورهم بغير حساب، وفي الصحيحين من حديث أبي سعيد - رضي الله عنه - عن النبي - صلى الله عليه وسلم - أنه قال: «ما أعطي أحد عطاءً خيرًا وأوسع من الصبر». والأحاديث في فضائل الصبر كثيرة منها ما روته عائشة - رضي الله عنها، حيث قالت قال رسول الله- صلى الله عليه وسلم - «ما من مصيبة تصيب المسلم إلاّ كفّر الله عز وجل بها عنه، حتى الشوكة يشاكها». وقد ذكر الله تعالى الصبر في القرآن الكريم في أكثر من تسعين موضعًا، وجعل سبحانه وتعالى أكثر الخيرات والدرجات ثمرة للصبر فقال تعالى: «ولنجزين الذين صبروا أجرهم بأحسن ما كانوا يعملون»، وقال: «إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب»، وقال عز وجل: «وأورثنا القوم الذين كانوا يستضعفون مشارق الأرض ومغاربها التي باركنا فيها وتمت كلمة ربك الحسنى على بني إسرائيل بما صبروا». شيمة الصالحين والصبر من شيم الصالحين، وهو كنز من كنوز الخير، لا يعطيه الله عز وجل إلاّ لعبد كريم عنده والصبر ثوابه الجنة، وهو عادة الأنبياء والمتقين، وحلية أولياء الله المخلصين، ويروى أن أحد العارفين كان يضع في جيبه رقعة يخرجها كل ساعة فيطالعها، وفيها: «واصبر لحكم ربك فإنك بأعيننا، وسبح بحمد ربك حين تقوم».
أعاذني الله وإياكم وسائر المسلمين من النار، ومن كل عمل يقرب إلى النار، اللهم آمين. تكلمنا في الخطبة الماضية عن شكر الله عز وجل على نعمه وآلائه وإحسانه سبحانه، ولا يكمل الشكر إلا بالصبر، شكر عند النعم، وصبر عند فقدها، فقدت النعمة يجب عليك أن تصبر. والصبر أنواع كما قال العلماء؛ صبر على الطاعة، وصبر عن المعصية، وصبر على البلاء. أن تصبر على طاعة الله فتؤديها بخشوعها، بأركانها وواجباتها وشروطها، أن تصبر على ذلك وتجبر نفسك عليها، يُقبل علينا شهر الشتاء فلنصبر على الوضوء في أيام البرد، ولنصبر على القيام لصلاة الصبح في أيام شدة البرد، والدفء الموجود عند النوم، يقوم الإنسان ويصبر على طاعة الله، الفرائض يؤديها، النوافل والرواتب والسنن يصبر نفسه عليها، حتى ينال الأجر من الله عز وجل، وما هو أجر الصابر؟ قال سبحانه: ﴿ إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ ﴾. [الزمر: 10]. الصابرون أجرهم لا حساب فيه، لا يوجد حساب معين كالحسنة بعشر أمثالها، ذلك أكثر. وصبر عن المعصية؛ وهذه أصعب من الصبر على الطاعة، الصبر عن المعصية، المعصية قد تكون غائبة ليست حاضرة، فالصبر عليها سهل، لأن الشيء الغائب غائب، لكن إذا كانت المعصية حاضرة، وبين يديك، وفي متناول يديك، وتصبر عنها، فهذا صبر عظيم، فالصائم مثلا الذي ليس بين يديه طعام ولا شراب؛ صابر، لكن إذا توفر أمامه الطعام اللذيذ، والشراب البارد الهنيء الحلو، ويصبر؛ هذا هو الصبر، لا يريد أن يفطر، صبر عن معاصي الله.
ومن الصبر أيضًا الصبر على أذى الناس وأخطائهم ما أمكن، فالصبر والعفو في هذا المجال هما قرينان وعملان جليلان، عاقبتهما أن صاحبهما محبوب عند الله وعند خلقه، والجزاء من جنس العمل، فستجد من يصبر على أذاك ويعفو عنك، وكن أخي الكريم بعيد النظر، لا تنظر إلى حالتك حال الفعل، ولكن تأمل النتائج بعد الصبر، سواء على الطاعة أو عن المعصية، أو على الأقدار، فأنت رابح وناجح، أما لو لم تصبر فقد تخسر وتخفق، فانظر إلى مآلات الأمور وعواقبها، ولا تنظر إليها حال فعلها. وفقني الله وإياك إلى كل خير، وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.