وتقع هذه الامراض تحت تصنيف: myeloproliferative disorder ومنها ما يسمى طبيا مرض ال essential thrombocythemia وتشخيص هذا المرض يقوم على الاتى (حسب اخر تصنيف لمنظمه الصحه العامليه) WHO CRITERIA): 1- ارتفاع الصفائح الدمويه وبقائها اكثر من 600 2- فحص نخاع الدم اظهر زياده فى الخلايا المكوه للصفائح او ما تدعى علميا megakarocyte مع التاكد من عدم وجود امراض النخاع الاخرى وعدم وجود عوامل ثانويه مما اسلفنا ذكرها وكذلك الفحص الجينى كان طبيعيا ولم يدل على وجود خلل كروموسومى محدد يدلل على امراض النخاع الاخرى. سبب زيادة الصفائح الدموية - موضوع. الحاجه الى العلاج: الهدف من العلاج: الهدف من العلاج حاليا هو التحكم فى الصفائح الدمويه ومنع ارتفاعها لاكثر من 1000 وذلك تجنبا لحدوث نزيف دم او تجلطات. ويقسم المرضى الى 3 اقسام: القسم الاول: ويشمل المرضى الذى تقل اعمارهم عن 60 سنه ولا تزيد الصفائح الدمويه عن 1000 وليس لديهم عوامل تساعد على النزيف او التجلط اى ان هؤلاء الاشخاص ليس لديهم قرحه معده مثلا او مشاكل نزيف سابقه او لم يحدث لديهم تجلط دم او لا يوجد فى عائلاتهم اشخاص صغار السن ولديهم تجلطات دون مسبب او عوامل وراثيه تعمل على التجلط.. وهذه المجموعه لا تحتاج الى علاج!
التصاق الصفائح الدموية بمجرد تنشيط الصفائح الدموية، عندما تصادف خلايا البطانة المصابة، سيعمل عامل فون ويل براند (vWF) والفيبرينوجين كمثبتات للسماح للصفائح الدموية بالالتصاق بجدار الوعاء الدموي. [4] يتم إطلاق هذه الجزيئات من الصفائح الدموية نفسها نتيجة التحلل، وهو تغير فسيولوجي في شكل الصفائح الدموية بسبب إفراز محتويات الحبيبات الكثيفة وحبيبات ألفا. من الحبيبات الكثيفة، يتم تحرير السيروتونين والأدينوسين ثلاثي الفوسفات. تأتي من حبيبات ألفا جزيئات مثل عامل النمو المشتق من الصفائح الدموية، الفيبرينوجين، وعامل فون ويلبراند، وهو بروتين سكري مهم في تنشيط الصفائح الدموية والالتصاق. [4] يتم إفراز أدينوسين ثنائي الفوسفات من الحبيبات الكثيفة ثم يرتبط بالمستقبلات الموجودة على غشاء الصفائح الدموية. نقص الصفائح الدموية وعلاجها بالأعشاب | المرسال. ومع ذلك، للسماح بحدوث التصاق الصفائح الدموية يتطلب جزيء إضافي. بروتين سكري lb هو بروتين موجود على سطح غشاء الصفائح الدموية والذي يرتبط بـ عامل فون ويل براند. [3] عندما يرتبط عامل فون ويل براند بالبروتين السكري lb، فإنه يساعد الصفائح الدموية على التفاعل مع الأسطح الأخرى، مثل داخل جدار الوعاء الدموي التالف.
علاج نقص الصفائح الدموية: علاج هذا النوع من تكسر الصفائح يجب أن يكون في إطار عدد من المبادئ العامة حيث يجب: – طمآنة المريض بأن الموضوع ليس خطيرا حيث انه في غالب الأحيان قد لا يكون العلاج ضروريا لا سيما إذا لم تكن هناك أعراض والعدد لا يقل عن 30 ألف مثلا. – في حالات الحمل والولادة والحوادث والجراحة قد يكون من الضروري رفع عدد الصفائح ولو مؤقتا وهو ما يمكن بكل سهولة ويسر من خلال استعمال عقار Immunoglobulin أو عقار Prednisone لفترة وجيزة لتخطي الحالة التي استوجبت العلاج فقط. – الحالات المزمنة قد تتحول لحادة في بعض الحالات مثل الزكام والحرارة وبعض حالات الحمل وهذه يجب التعامل معها بأسلوب التعامل مع الحالات المرضية الحادة. – يبدأ العلاج تدريجيا حسب حالة المريض وتطور الأعراض. كيفية الوقاية من زيادة نقص الصفائح الدموية؟ يحتاج المرضة المصابون بنقص الصفائح الدموية قبل العلاج التخفيف والتقليل من نقص الصفائح الدموية وتكسرها… -غسيل الأسنان بفرشاة ناعمة. و يتم تليين أسنان الفرشاة بوضعها تحت الماء الساخن قبل استخدامها. و ممنوع استعمال خيط أسنان أو مسواك لتنظيف الأسنان -تنظيف الأنف برفق -الحذر عند استخدام مقص، سكاكين، أو أي أدوات حادة -استخدام ماكينة حلاقة كهربائية بدلا من الشفرات -القيام بضغط قوي و لكن برفق على اى جرح حتى يتوقف النزف -استعمال الأحذية طوال الوقت حتى داخل المنزل -ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة -تجنب الامساك لمنع حدوث نزيف شرجي.
أنا غريلد، (بالإنجليزيّة:)Anagrelide). مضادات الصفائح الدموية (بالإنجليزيّة: Platelet pheresis): يتم استخدامَ المضادات في بعض الحالات الطارئة. وذلك للعمل على تقليل عدد الصفائح بشكل مؤقت. ويتم ذلك من خلال دفع الدم ليدخل في جهاز إزالة الصفائح، ثم يعاد الدم إلى الجسم. زراعة الخلايا الجذعية: عند فشل الخيارات الأخرى المتاحة لعلاج زيادة عدد الصفائح، يعد ذلك هو آخر الخيارات المتاحة.
قبل بضع سنوات. افضل مشروب اثناء التمرين لكمال الاجسام. تمارين وغذاء كمال الأجسام. في الحقيقة لا توجد أنواع محددة من الأطعمة المفيدة لبناء العضلات فهناك العديد من الخيارات ومن الضروري عند بناء العضلات تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية واستهلاك. افضل مشروب لزيادة القوة وزيادة قدرة التحمل April 25 2020 No Comments ماهو افضل مشروب اثناء التمرين للرياضيين و المتسابقين المياه المعدنية أو ربما مشروب متساوي التركيز. مكملات غذائيه و فيتامينات الوسوم. يلجأ أولئك الذين يرغبون في ممارسة رياضة كمال الأجسام إلى طرق كثيرة لبناء عضلاتهم ونحت أجسامهم وتعتبر التغذية أفضل هذه الطرق لنمو العضلات وأكثرها صحة لتنمو وتصبح أضخم وأكبر قوة. افضل الاطعمة بعد تمرين كمال الاجسام هل أنهيت للتوك حصة تدريبة جيدة ولكنك لا تعرف ماذا عليك أن تأكل أو نوعية الطعام التي عليك أكلها خلال 30-60 دقيقة من الإنتهاء من التمرين. هل يمكن للزنجبيل أن يسهم في تخفيف الألم بعد التمرين. افضل مشروب قبل التمرين | أطيب طبخة. أفضل وجبة أثناء التمرين. مكملات ما قبل التمرين Pre-workout supplements مصطلح معروف في عالم الرياضيين عموما ولاعبي كمال الأجسام خصوصا بحيث تؤخذ هذه المكملات لتحسين الأداء الرياضي وبناء العضلات أثناء التمرين.
- تقليل نسبة السكر في الدم وتنظيم عملية الأيض. - حرق سعرات حرارية بشكل أكبر من التمرين في الوقت العادي. افضل مشروب قبل التمرين 9 ص 282. نصائح لتجنب الشعور بالدوار خلال ممارسة التمارين الرياضية وقد يشعر بعض الأشخاص بالدوار أو الإرهاق خلال ممارسة التمارين، وكذلك العطش أو الجفاف، لذلك يجب اتباع تلك الخطوات خلال أداء التمرينات الرياضية. - الحرص على تناول وجبات خفيفة قبيل الذهاب إلى الصالة المخصصة للتمارين الرياضية، حيث تتمثل تلك الوجبة في كمية قليلة من البروتينات والكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم بشكل خاص لبذل المجهود الكافي لأداء المهام الرياضية. - ضرورة الإحماء قبل الدخول لممارسة التمرينات الرياضية، وذلك من خلال عمليات التسخين، ويجب أن تتراوح مدتها من 5 إلى 10 دقائق ولا تقل عن تلك المدة المحددة. - ضرورة الحرص على تناول كميات وفيرة من المياه، خلال أداء التمرينات الرياضية، لمنع حدوث الجفاف، والحفاظ على طاقته.
الماء مناسب في هذه الحالة. في الأنشطة طويلة الأمد حيث يوجد خطر استنفاد الجليكوجين، مثل أكثر من 60 دقيقة من التمارين الرياضية القوية، يمكن أن يكون المشروب الرياضي الذي يحتوي على الجلوكوز والإلكتروليت أكثر فاعلية. الطعام والسوائل بعد التمرين بعد التمرين، من المهم إعادة مخزون الجسم من الوقود والسوائل إلى المستويات الطبيعية. بالنسبة لمعظم الناس، يمكن تحقيق ذلك بسهولة عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من الفاكهة والخضروات. بالإضافة إلى الكثير من السوائل غير المحتوية على الكافيين. تعتمد كمية السوائل التي تحتاجها على مقدار التعرق ودرجة الحرارة. لذلك، في الأيام الحارة وبعد جلسة تمارين قوية، قد تحتاج إلى شرب عدة لترات. افضل مشروب قبل التمرين المنتظم على. عند القيام بذلك، كن حذرًا من تناوله في شكل مشروبات سكرية، حيث يمكنك التسبب في تناول المزيد منها أكثر مما أحرقته أثناء التمرين. وهذا ما سيتعارض مع أهدافك في إنقاص الوزن. يجب على مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي والذين يتبعون أنظمة غذائية خاصة استشارة الطبيب وأخصائي التغذية. وذلك من أجل الحصول على المشورة حول كيفية تعديل تناول الطعام والسوائل وفقًا للتمرين.
يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول وجبة قبل ساعة إلى 4 ساعات. هذا يتيح وقتًا كافيًا للوجبة ليتم هضمها. من الناحية المثالية، يجب أن تأكل كمية صغيرة من الطعام منخفض الألياف لسهولة الهضم. أما لزيادة إمداد الجسم بالوقود، يجب أن تتكون الوجبة في الغالب من الكربوهيدرات. ما يقرب من 2 إلى 5 جرامات من الكربوهيدرات لكل كيلوغرام من وزن الجسم. غالبًا، يؤيد اختصاصيو التغذية الوجبات التي تعتمد على الأرز أو المعكرونة أو الخبز أو البطاطس، وستحتاج إلى تجربة وجبات مختلفة لمعرفة ما يناسبك بشكل أفضل. يجب أيضًا أن تكون الوجبة منخفضة في الدهون والبروتين للتقليل من أي انزعاجاتٍ قد تحدث في الجهاز الهضمي. بالنسبة لمعظم الرياضات وأنواع التمارين، يوصى بشرب 400-600 مل من السوائل قبل النشاط بساعة إلى ساعتين. و 200-400 مل أخرى قبل التمرين بـ 15 دقيقة. عادة ما يكون الماء اختيارًا مناسبًا للسوائل التي يجب شربها قبل التمرين. تمارين الكارديو أثناء الصيام.. خطوات بسيطة هتساعدك تتدرب صح. الطعام والسوائل أثناء التمرين يمكن أن يُضعف فقد السوائل الأداء ويؤثر في قدرة الجسم على التحكم في درجة حرارته. إذا كنت تمارس الرياضة لمدة أقل من 60 دقيقة، يجب أن تشرب 200 مل من السوائل تقريبًا كل 15-20 دقيقة.
سيضعف الجليكوجين العضلي المتضائل عند ذلك من قدرتك على ممارسة الرياضة، مما يحد من تمارينك ويقلل من كفاءتها. قد يكون هذا واضحًا في بعض الأشخاص عندما يمارسون تمرين الجري، حيث تستنفد عضلاتهم الجليكوجين ويكافحون من أجل الحفاظ على سرعة أسرع من الركض البطيء. التمارين الرياضية وشرب السوائل يعد الحفاظ على جسمك في حالة رطوبة كاملة أمرًا ضروريًا لصحتك وأدائك عند ممارسة الرياضة. إذا كنت تعاني من الجفاف، فسيكون لديك انخفاض في حجم الدم وقليل من السوائل المتاحة لتكوين العرق. افضل مشروب قبل التمرين التعبوي. سيقلل الجفاف من قدرتك على توصيل الأكسجين لعضلاتك وقدرتك على منع ارتفاع درجة حرارة جسمك، وكلاهما سيؤثر سلبًا على أداء التمرين. لذلك، من المهم أن تحافظ على ترطيب جسمك تمامًا عند بدء ممارسة الرياضة، وأن تحافظ على تناول السوائل بانتظام أثناء ممارسة الرياضة لمنع الجفاف. الطعام والسوائل قبل التمرين في معظم الظروف، سيكون لدى معظمنا ما يكفي من الدهون والكربوهيدرات المخزنة لتغذية جلسة التمرين التالية دون الحاجة إلى اتخاذ ترتيبات خاصة (كما يتضح من أولئك الذين يمارسون الرياضة قبل الإفطار). ومع ذلك، إذا كنت تقوم بممارسة تمارين رياضية طويلة أو أكثر نشاطًا، فقد ترغب في زيادة مخزون الجليكوجين لديك قبل البدء بممارستها.