الكثير من الناس ينشغلون بمستقبل أولادهم ودراستهم الجامعية وهم لا يزالون في المهد، لاحظت ذلك بشكل كبير عند الهنود، الذين يسخرون كل طاقاتهم وإمكانياتهم المادية والعقلية من أجل مستقبل أولادهم، ولا يدركون أنه ربما تتغير الظروف في أي وقت، وتصبح كل الخطط الذي أفنوا أوقاتهم في إعدادها غير قابلة للتطبيق. هنالك أيضاً التفكير في ردود فعل الآخرين ورضاهم عنا، ووجهة نظرهم في تصرفاتنا وأقوالنا، طبعاً هو موضوع مهم، ولكن الى درجة محدودة فقط، بحيث نكون على درجة مناسبة من اللياقة والأناقة في تصرفاتنا تجاه الآخرين، وبعدها لتذهب آراءهم الى الجحيم. قانون التجاهل - سواليف. • تجاهل الأقوال: الكلام هو وسيلة التواصل الأكثر شيوعاً بين الناس، فمن خلالها يوصلون أفكارهم ورغباتهم للآخرين، ولكن في نفس الوقت قد يكون الكلام من أحد أسباب المشاكل بينهم. وبما أن النار قد تكون من مستصغر الشرر، فربما قد تكون كلمة سبباً في نشوب خلاف بين الناس، يشيع ذلك بشكل كبير في المجالس وبيئة العمل، فقد يلقي أحدهم كلمة يعني بها امراً ما، ولكن يفهمها البعض بشكل آخر، أو أنه يقصد منها توجيه إهانة أو اتهام لهم، كل ما عليك فعله في هذه الحالة أن تتجاهل تلك الكلمات الملغومة، وتتجنب أن تعلق عليه، فربما كان تعليقك عليها هو إعتراف امام الجميع بأنها كانت موجهة لك من الأساس.
مفهوم العيد كما تبينه أنشودة: "العيد لمن" ؟ دأبت مجلةُ براعم الإيمان من خلال صفحة الشعر على تبسيط المفاهيم الدينية والعلمية، من خلال أناشيد الأطفال التي يكتُبها كبارُ الشعراء، ومن هذه المفاهيم التي بسطها الشعراء مفهومُ العيد، وفي هذا المقال نبيِّن مفهوم العيد كما تُبينه أنشودة: "العيد لمن" ؟ المفهوم الأول: العيد لمن صام وصلى وتواضع وبذل وأنفق: يقول الشاعر القدير في قصيدته: العيد لمن صامَ وصلى وتواضَع لله الأعلى العيد لمن بذَل وأنفَق أعطى بسخاءٍ وتصدَّق ليحوزَ من الله الفضلا! المفهوم الثاني: العيد لمن زكى النفس وأخلَص وذكر الله: وحول هذا المفهوم يقول الشاعر القدير في قصيدته: العيد لمن عرَف الله إذ عصَم النفس وزكَّاها العيد لمن أخلَص قلبه ومضى فرحًا يذكر ربَّه ربَّ الأكوان ومولاها المفهوم الثالث: العيد فرحة وبهجة وسرور: العيد: زهور فواحَّهْ العيد: شعور بالراحهْ العيد: الجائزة الكبرى العيد: البهجة والبشرى لبراعمَ تَمرَحُ في الساحهْ
وفي المقابل وجب عليك الكف عن الكلام الذي لا ترجو منه فائدة، والإبتعاد التام عن التلميحات التي قد تؤذي البعض أو قد تشير إليهم من قريب أو بعيد. ولا أجد ابلغ من جواب الرسول صلى الله عليه وسلم لسؤال معاذ بن جبل رضي الله عنه حين سأله: "وإنا لمؤاخذون بما نتكلم به؟"، ليجيب الرسول الكريم: "وهل يكب الناس على وجوههم إلا حصائد ألسنتهم". مفهوم العيد كما تبينه أنشودة العيد لمن؟. وفي حديث آخر للرسول الكريم صلى الله عليه وسلم يقول فيه: " إن العبد ليتكلم بالكلمة من رضوان الله تعالى ما يلقى لها بالاً يرفعه الله بها درجات، وإن العبد ليتكلم بالكلمة من سخط الله تعالى لا يلقي لها بالاً يهوي بها في جهنم". وبالتالي كن دائم الحرص على تجاهل ما يتلفظ به البعض من أقوال ضبابية، وأن يكون كلامك أيضاً واضح المقصد والمعنى لجميع الحضور، ويتناسب مع مستوياتهم العمرية والثقافية. • تجاهل الأفعال والحركات: قد أصنف هذه الجزئية بأنها من أهم ما في الموضوع، فقد تتسبب بعض الإشارات والحركات والأفعال أيضاً بخلاف كبير بين الناس. كنت أقود سيارتي في إحدى المرات، وفي تقاطع معين إرتكبت خطأً تعديت فيه على حقوق سائق في الشارع المقابل، بدأ السائق بالتلويح بيده والتلفظ بكلمات تحمل الإهانة والشتيمة لي بعصبية كبيرة، فكرت لمدة ثانيتين بأنني لو أوقفت سيارتي وتوجهت له سأتشاجر معه بكل تأكيد، كل ما فعلته بأن وضعت كفي على رأسي ثم على صدري مع إنحناءة بسيطة في رأسي، توقف الرجل وتوقفت أيضاً، ونزلت من سيارتي لأبادله الإبتسامة، فلم يجد بداً من رد الإبتسامة بمثيلتها ثم إعتذرت منه، فما كان منه إلا الإعتذار على ما بدر منه من عصبية.
الموقف السابق يلخص ما أود ان اشير له، بأن تجاهل حركة بسيطة قد يكون سبباً في نجاتك من إشكال كبير أو موقف محرج، فقد تتسبب حركة باليد أو غمزة بالعين بمشكلة كبيرة، بينما قد تكون الإبتسامة البسيطة غير المتكلفة حل لموقف متأزم بين الناس. إحرص دائماً على تجاهل حركات الآخرين وتصرفاتهم المقصودة وغير المقصودة، وتجنب كذلك الإتيان بأية إشارة قد يفهمها الجانب الآخر بشكل سلبي، وتعمل على توتر الأجواء دون داع. • تجاهل الظروف قد يميل البعض الى تفضيل فصل على فصل، فأحدهم يحب الشتاء والمطر، وآخر يعشق الصيف وليله الطويل، أو الربيع بخضرته وزهوره وجماله، ولكن الأجواء لا تخضع لمزاجنا وما نميل له. قد يخرج أحد محبي الصيف من منزله ليجد المطر يتساقط، أو درجات الحرارة منخفضة، وبالتالي قد يتكدر مزاجه، ويتسبب ذلك بعصبيته المفرطة، التي قد تؤثر عليه خلال يومه، فيقود سيارته بغضب كبير، أو قد يتشاجر مع زملاءه في العمل بسبب مزاجه السيء، أو قد يعود للبيت بوجه عابس بسبب تلك الظروف الجوية الخارجة عن السيطرة البشرية. هذا مثال بسيط لما أو أن أشير اليه، فقد يتضايق البعض من صوت أبناء جيرانه، أو صوت الأطفال وهم يلعبون في الشارع، أو بسبب أعمال حفريات وصيانة في شارع منزله، جميع ما تم ذكره هو ظروف خارجة عن سيطرتك، ولا يمكنك تغييرها بأي حال من الأحوال، وبالتالي من الأفضل لك تجاهل أبناء الجيران وأصواتهم لتحافظ على صلاتك معهم، وتجاهلك للطقس مثلاً قد يحافظ على مزاجك بحالة جيدة لتمضية يومك بسلام.
هنالك قاعدة في علم النفس تسمى بقاعدة 20 الى 80، والتي تنص على أن من بين جميع الأحداث التي تحدث حولك؛ يمكنك التأثير في 20% منها فقط، وال 80% الباقية تعتمد في بعض الأحيان على ردة فعلك، أو لا يمكنك إتخاذ أية إجراء بخصوصها. في حالة كهذه؛ وجب علينا التخلي عن التفكير في تلك المجموعة الكبيرة من الأقوال والتصرفات والأحداث التي تجري من حولنا، والتركيز فقط على القلة القليلة المتبقية من الأحداث التي بإمكاننا التأثير فيها وتحقيق السعادة المرجوة في حياتنا. أختم هذا القانون بقصة قصيرة تحتوي مجمل موضوع التجاهل وهي قصة الفيلسوف الألماني كانت الذي كان كثير الانزعاج من صوت ديك جاره وكان هذا الديك يصيح ويقطع على هذا الفيلسوف أفكاره، فلما ضاق به بعث خادمه ليشتريه ويذبحه ويطعمه من لحمه، ودعا إلى ذلك صديقا له، وقعدا ينتظران الغذاء ويحدثه عن هذا الديك وما كان يلقى منه من إزعاج، وما وجد بعده من لذة وراحة حتى أصبح يفكر في أمان ويشتغل في هدوء، فلم يقلقه صوته، ولم يزعجه صياحه. دخل الخادم بالطعام، وقال معتذراً: إن الجار أبى أن يبيع ديكه فاشترى غيره من السوق، فانتبه كانت فإذا الديك لا يزال يصيح. يعلق الشيخ الطنطاوي رحمه الله على هذه القصة قائلا: "فكرت في هذا الفيلسوف فرأيته قد شقي بهذا الديك لأنه كان يصيح، وسعد به وهو لا يزال يصيح، ما تبدل الواقع، ما تبدل إلا نفسه، فنفسه هي التي أشقته لا الديك، ونفسه التي أسعدته، وما دامت السعادة في أيدينا فلماذا نطلبها من غيرنا؟ وما دامت قريبة فلماذا نبعدها عنا؟ إننا نريد أن نذبح الديك لنستريح من صوته، ولو ذبحناه لوجدنا في مكانه مئة ديك لأن الأرض مملوءة بالديكة.
2. طبيعة الغذاء تتفاوت طبيعة أنواع الطعام التي تتناولها الحامل وذلك لتلبية احتياجات الجنين، مما قد يؤدي إلى الإسهال أحيانًا، وخاصة في حال زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف. من جهة أخرى فقد تعاني الحامل من الحساسية باتجاه بعض الأطعمة على الرغم من تناولها قبل الحمل، مما قد يؤدي إلى الإسهال أيضًا. كما قد ينتج الإسهال أحيانًا بسبب طبيعة بعض الفيتامنيات التي تتناولينها خلال الحمل، فيجب استشارة الطبيب لاستبدالها. 3. العدوى من الممكن أن تكون العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيلية سببًا من أسباب الإسهال عند الحامل في الشهور الأولى، ويمكن التقاط العدوى من خلال تناول الطعام أو الشراب الملوث بالميكروبات أو بسبب السفر إلى مناطق موبوءة. بالإضافة إلى الإسهال المائي فإن الحامل قد تعاني من الأعراض الآتية: ظهور الدم في البراز. غثيان وقيء. ارتفاع درجة الحرارة. القشعريرة. الدوخة. 4. الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي من الممكن أن يكون الإسهال المزمن مرافقًا للمرأة ما قبل الحمل، ويزداد سوءًا أو يتفاقم خلال الحمل. يعود ذلك بسبب الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، ومنها: مرض كرون. التهاب القولون التقرحي. القولون العصبي.
الداء البطني. فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة. غالبًا ما تترافق الأمراض المذكورة بالإضافة إلى الإسهال مع الأعراض الآتية: ألم وتشنجات في البطن. الغازات والنفخة. فقدان الوزن. التعب الشديد. الغثيان والقيء. مشكلات في المفاصل والجلد. فقر الدم. علاج الإسهال عند الحامل في الشهور الأولى عادةً ما يتلاشى الإسهال من تلقاء نفسه خلال وقت قصير، لذا يفضل الانتظار وعدم القلق وخاصة في حال عدم تزامن الإسهال مع أعراض خطيرة أخرى. بشكل عام يمكنك اتباع بعض النصائح لتخفيف الإسهال والحد من المضاعفات، ومنها الآتي: 1. حافظِ على الترطيب إن ترطيب الجسم والحفاظ على كمية السوائل أمر مهم جدًا في حالات الإسهال، وذلك لتعويض نقص السوائل وتجنب الجفاف. لذا أكثري من شرب الماء بشكل أساسي، بالإضافة إلى تناول مرق الدجاج أو الخضروات أو المحاليل التي تزود جسمك بالمواد الكهرلية. لكن يفضل أن تتجنبِ تعويض جسمك بالسوائل المتواجدة في كل من العصائر المصنعة، والمنبهات، ومشروبات الطاقة. 2. انتبهِ لنوعية طعامك يفضل تناول الأطعمة سهلة الهضم والتي لا تعمل على تهيج الجهاز الهضمي. أطعمة يحبب تناولها إليك بعض الأطعمة المحبب تناولها للحد من الإسهال: النشويات، مثل: البطاطا، والحبوب غير المحلاة.
تناول اللحوم البيضاء الخفيفة والبعد عن تناول اللحوم الحمراء الدسم مثل البطـ والحمام والأوز، واللحوم الحمراء بصفة عامة. أطعمة محظورة في فتره الإصابة بالأسهال في الشهور الأولى من الحمل على الأم الحامل أن تبتعد عن هذه الأطعمة الدسمة. والأطعمة التي توجد بها نسبة سكريات عالية ابتعدي عنها تمامًا. الفواكه التي توجد بها نسبة ألياف عالية وتسبب غازات مثل الحمص، والفاصوليا، والبروكلي والكرنب كل هذه الأطعمة تسبب غازات، وتقلصات فابتعدي عنها. الزبادي ومنتجات الألبان ابتعدي عنها في هذه الفترة، حتى ترتاح معدتك وتعودي إلى طبيعتك. وفي نهاية لا يجب عليك أخذ أي أدوية دون استشارة الطبيب، حتى لا يضر الجنين أو تعرضينه إلى أي مخاطر. ما عليك فقط إلا تناول المشروبات الطبيعية والمأكولات الطبيعية التي تحد من الإسهال، أما إذا كانت الحالة خطيرة عليك الذهاب إلى الطبيب فورًا. دواعي القلق في بعض الحالات الخطيرة من الممكن أن يصيب المرأة الحامل الجفاف، وذلك بسبب عدم أخذ العلاج الصحيح. أيضًا عدم اتباع النصائح التي سبق أن ذكرناها، ومن الممكن أن يعرض حياة الجنين إلى الخطر ومن هذه الأمور التي يجب الحرص عليها. إذا تعرضت لواحدة من هذه المضاعفات عليك معرفة أنك في مرحلة الخطر.
هل أنت حامل في الشهور الأولى وتعانين من الإسهال؟ إليك أهم المعلومات حول الإسهال عند الحامل في الشهور الأولى. ما هي أسباب الإسهال عند الحامل في الشهور الأولى؟ وكيف يتم العلاج؟ إليك التفاصيل في ما يأتي: الإسهال عند الحامل في الشهور الأولى تعاني الحامل من اضطرابات الجهاز الهضمي المتمثلة بالإمساك والغازات والإسهال أحيانًا، تتعدد أسباب الإسهال عند الحامل فمنها ما هو طبيعي يحدث نتيجة الاضطراب الهرموني والحمل ومنها ما قد يكون بسبب الأمراض. كثيرًا ما يربط البعض الإسهال عند الحوامل بخطر الإجهاض، لكن في الحقيقة فإن هذا الأمر خاطئ فلا يعد الإسهال أحد علامات الإجهاض أو علامة على وجود خلل في الحمل. لنتعرف على أبرز أسباب الإسهال عند الحامل في الشهور الأولى، وكيفية العلاج. أسباب الإسهال عند الحامل في الشهور الأولى لنتعرف على أبرز أسباب الإسهال عند الحامل في الشهور الأولى في ما يأتي: 1. اضطراب الهرمونات عند الحمل تبدأ مستويات الهرمونات الأنثوية بالارتفاع وتطرأ التغيرات الجسدية، مما يؤثر على أجهزة الجسم عامة ومنها الجهاز الهضمي. فتشعر الحامل بالغثيان، وتعاني من الغثيان أو القيء أو الإمساك أو الإسهال أحيانًا أخرى.
هل الإسهال يسبب الإجهاض إذا أصبتِ بالإسهال، فقد تقلقين من أنه قد يسبب مشكلة في الحمل أو أنه علامة على الإجهاض. لكن اطمئني، الإسهال ليس سببًا أو عرضًا نموذجيًا للإجهاض. هل الاسهال من علامات الولادة؟ في نهاية الحمل، يأخذ الإسهال دورًا مختلفًا، وليس بالضرورة سلبيًا: إذا حدث الإسهال قريباً من الموعد المتوقع للولادة يمكننا القول أنه أحد العلامات لظهور المخاض. إلى جانب الأعراض الجسدية الأخرى. ما علاج الاسهال عند الحامل؟ غالبًا ما يختفي الإسهال الناتج عن خلل في المعدة أو حامل الطعام من تلقاء نفسه، إذا كنت تعاني من إسهال خفيف دون أعراض أخرى (حمى ، ألم ، تقلصات)، يمكنك الانتظار بضعة أيام لمعرفة ما إذا كان سيختفي. إن الإجراء الأول والأهم في مثل هذه الحالة هو إعادة السوائل التي فقدها الجسم من خلال الإفراط في شرب السوائل. يوصى بتضمين السوائل مع الأملاح في القائمة اليومية، وأوضح مثال على ذلك هو:حساء الدجاج أو الخضار. طالما أن الشرب مفيد، فإن المرأة لا تظهر عليها علامات الجفاف أو تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة والإسهال يمر لمدة تصل إلى 48 ساعة، فربما لا داعي للقلق. تناول الأطعمة التي يسهل هضمها ولا تهيج أو تحفز المعدة والجهاز الهضمي حتى زوال الإسهال نذكر منها يلي: الموز.
تناول جبنة شيدر ذلك لاحتوائها على إنزيم يُعرف بالمنفحة (Rennet)، يساعد على تنظيم عمليَّة الهضم في الجسم وزيادة صلابة البراز في حال المُعاناة من الإسهال، لذا يُمكن تناول ربع حصة من الجبنة في كل وجبة، مع ضرورة تجنُّب تناول الجبن عند الإصابة بعدم تحمُّل اللاكتوز ، الذي يزيد من مشكلات المعدة، بالإضافة إلى تجنب تناول الأجبان المُعالَجَة. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والدهون فهي تزيد من أعراض الإسهال، إذْ وُجد أنَّ الأطعمة الغنية بالسكريات تحفز إفراز الأحماض مسبِّبةً حدوث تهيج أو التهاب في المعدة والأمعاء، أمَّا الأطعمة الدهنيَّة فهي الأطعمة التي يصعب هضمها وامتصاصها في الأمعاء بسبب عدم ذائبيتها في الماء، فهذه المشكلات من شأنها أنْ تحفِّز حدوث اضطرابات المعدة وزيادة الإسهال، ومن الأمثلة على الأطعمة التي يُنصح بتجنُّبها الفواكه المجففة، والزبدة، والصودا، وعصائر الفواكه، والآيس كريم، والأطعمة المُعالَجَة، واللحوم، والحلوى. تناول بعض الرقائق المالحة لتعويض الصوديوم إذْ يُنصح بتناول القليل من الرقائق المالحة منها كل 2-3 ساعات لتعويض الصوديوم المفقود بسبب الإسهال، كما أنَّ تناول كميات قليل من الطعام يساعد على تزويد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية.
طرق علاج حالة الإسهال عند الحمل عن طريق الأعشاب عند اللجوء إلى استخدام الأعشاب الطبيعية في علاج الإسهال يجب أولًا استشارة الطبيب وأخذ رأيه في هذا الخصوص، ومن الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الإسهال هي كالتالي: 1. عشبة البابونج عشبة البابونج مشهورة في علاج الإسهال عند الحمل حيث تعمل على التطهير الجيد للمعدة، ويتم تحضيره عن طريق إضافته على الماء المغلي، ويجب الحرص على عدم غليه مع الماء، ويشرب مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج منه. 2. الزنجبيل الزنجبيل له دور فعال جدًا في علاج الإسهال عند الحمل حيث يعمل على جعل الجهاز الهضمي يعمل بصورة أفضل، ويعالج الوجع الذي يوجد في المعدة وكذلك الغازات، ويتم تحضيره عن طريق إضافته إلى الماء المغلي، ويجب الحرص على عدم غليه مع الماء، ويمكن إضافة عصير الليمون عليه للحصول على أفضل النتائج. 3. الأوراق الخاصة بالتوت الأحمر أوراق التوت الأحمر لها قدرة ساحرة على علاج الإسهال عند الحمل حيث يعمل على تهدئة المعدة وتخفيف أعراض الإسهال، يتم تحضيره عن طريق إضافة مسحوق الأوراق على الماء المغلي مسبقًا، ويستخدم مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج. 4. الأوراق الخاصة بالشاي الأوراق الخاصة بالشاي هي أشهر طريقة معروفة لعلاج الإسهال عند الحمل ولكن يجب عدم الإسراف في تناولها حتى لا يؤدي إلى مشاكل في الحمل مثل الولادة المبكرة وقد تصل إلى الإجهاض، لذا يجب تناوله باعتدال حوالي مرة واحدة يوميًا، وتتم عن طريق غلي أوراق الشاي.