شرب الحبة الحمرا والحلبه ايضا مفيده تدر الحليب وتقوي الدم.. بالنسبة للامساك في النفاس فاحسن حل له ((العنب)) تاكلينه على الريق وتكثري منه وسعي صدرج في نفاسج لانه اهم شي النفسيه والاكل ركزي على الفواكه والخضار واللحوم والبيض والحليب وفي الصباح اول ما تقومين من النوم اشربي كوب حليب ساخن مع اضافة ملعقة حلبه استمري على الحلبه فقط اسبوع ورشي فلفل اسود على الشوربه واشربي قرفه وكلي تمر. أحذري هذه الأشياء قبل فوات الاوان في النفاس وفترة الدورة - سيدة الامارات. يقولون أنه قشر الرمان زين ( تاخذين ملعقة قشر رمان مع 2 كاس ماي وتغلينه وبعدها تشخلينة ومتى يبرد اغتسلي منه ولا تيلسين فيه). اشربي الحليب الطازج مع العسل عند الصباح وعلى الريق. ممكن تستخدمين مشد طبي يكون ظهر وبطن بتحصلينه في الصيدلية (مع أنه في نسبة كبيرة من الحريم يستخدمن الشيل او الغتر) ترطيب الجسم ودهنه بزيت الزيتون اذا امكن. شربي البابونج لأنه يهدي الأعصاب ويصفي البشرة ويجعلها نظرة ويخفف المغص والتقلصات وكذلك شاي الأعشاب المكون من (الكمون والدارسين وقشر القهوة واليانسون) فهو مفيد كذلك وإشربي مغلي أعشاب المريميه وكذلك النعناع وإن بغيتي الزنجبيل.
تجنبي الوجبات السريعة، كي تساعدي جسمك في التخلص من الوزن المكتسب خلال الحمل، والماء المخزن لديك في أسرع وقت. تجنبي التوتر والضغط العصبي، الذي قد يصيبكِ باكتئاب ما بعد الولادة، نتيجة صعوبة تلك الفترة من حياتكِ وزيادة ضغط المسؤوليات عليكِ. اتبعي نظاما غذائيا صحيا يوفر ما يحتاجه جسمك خلال تلك الفترة الانتقالية، والتي يتعافى فيها من تأثيرات الحمل ويعود إلى سابق عهده. اقضي أطول فترة ممكنة من يومك بجانب الصغير، كي تحفيزي تدفق الحليب بالثدي وتتحسن عملية الرضاعة الطبيعية، تلك التي تحد من التعرض إلى مضاعفات النفاس. إذا كنتِ من هواة الأطعمة الحارة، عليكِ التوقف عن تناولها خلال هذه الفترة، فهي تنتقل بشكل أو بآخر إلى منطقة الجرح سواء القيصري، أو جرح العجان في الولادة الطبيعية، وتسبب لكِ ألما وحرقة. مضاعفات النفاس بعد القيصرية تعتبر مضاعفات النفاس بعد الولادة القيصرية، هي نفسها المضاعفات التي تحدث عقب الولادة الطبيعية، ولكنها تختلف في أمور بسيطة أهمها ما يلي: كمية الدم بعد الولادة القيصرية النزيف الطبيعي بعد العملية القيصرية يكون بكمية قليلة، حيث يحاول الطبيب مساعدتك في تنظيف الرحم بشكل كبير أثناء العملية، وبالتالي تكون المدة التي تمر حتى تتطهري من النفاس، أقل من المدة في الولادة الطبيعية، حيث إنها تتراوح من أسبوع إلى 4 أسابيع، لذا إذا لاحظتِ أنكِ بحاجة إلى تغيير الحفاضة الصحية أكثر من 4 مرات على مدار الـ24 ساعة، فعليكِ مراجعة الطبيب حتى تتجنبي التعرض للنزيف الغزير.
الأهتمام ثم الأهتمام وقت الدورة لاتهملون انفسكم يابنات لأن الأهمال ممكن يتسبب بالطلاق بسبب الأفرازات والراوئح الكريهة يعني البنت تبدأ من الحين تهتم والمتزوجة بعد تهتم علشان زوجهااا والحين راح ابدأ معاكم بنظام الدورة والنفاااااااااااااااااس يتبع لحد يرد رجاء…….. طبعا هذا النظام ينقسم الى قسمين…. القسم الأول …العشرين يوم الأولى من النفاس و3 الأيام الأولى من الدورة… في الصباح على الريق مع كوب حليب دافي أو شاي تخلطين مقدار من (كاسة شاي حلبة –نص كاسة حبة سمراء-فنجان كمون-ملعقة كبيرة قرنفل) تطحنيهم مع بعض وتحطيهم بعلبة وتاخذين من السفوف مقدارة 2 ملعقة صغيرة على الريق وقبل النوم ملعقة وحدة منة…….
نجم هوليوود ميغان فوكس (الاسم الكامل ميغاندينيس فوكس) ولد 16 مايو 1986، في أوك ريدج، تينيسي، نجل أحد حراس السجن. قليلا ميغان فوكس كما كان طفلا طفل هادئ ومطيع، نمت الفتاة تصل إلى ثلاث سنوات في جو هادئ نسبيا، وبعد ذلك، بدأت والديها الشجار أكثر وأكثر في كثير من الأحيان. في النهاية ، تبع الطلاق والدي ترك البيت ، وتزوجت والدتي. كان زوجها الجديد رجل عنيف وغير مستقرة، وعلاوة على ذلك، وقال انه كان بطل لنظرية مبادئ صارمة من الحياة. كان مواصلة التعليم ميغان طابع الطاعة العمياء لإرادة زوج والدته، التي كان لها تأثير على الحالة النفسية لها - الفتاة التي تواجه العدوان لا يمكن السيطرة عليها التي استمرت حتى سن البلوغ. رقصات والخطوات الأولى للسينما عندما تحولت ميغان إلى الخامسة ، أعطتها أمها. في دائرة من الرقصات ، وبعد ذلك بقليل في استوديو الفن المسرحي للأطفال. هذه الدراسات ساعدت الممثلة المستقبلية في تطوير الإبداع. في سن الثالثة عشرة ، كانت ميغان في المؤتمر الأمريكي لنمذجة الأزياء والمواهب في هيلتون هيد ، وهي مسابقة للرقص أقيمت في كولومبيا بولاية ساوث كارولينا. ثم فاز الراقص الشاب بالعديد من الجوائز المرموقة.
حقائق ممتعة ومثيرة عن ميغان فوكس. ميغان دينيس فوكس ، من مواليد 16 مايو 1986، هي ممثلة و عارضة أزياء أمريكية. بدأت مسيرتها التمثيلية في عام 2001، مع العديد من الأدوار التلفزيونية و الأفلام الثانوية ، ولعبت دورًا اعتيادي في المسرحية الهزلية التليفزيونية Hope & Faith. ألقِ نظرة أدناه للحصول على مجموعة من الحقائق الأكثر متعة وإثارة حول Megan Fox. 1. في عام 2004، قدمت فيلمها الأول بدور في كوميديا المراهقينConfessions of a Teenage Drama Queen. 2. في عام 2007، شاركت ببطولة دور ميكايلا بانيس، في فيلم الحركة الشهير Transformers، الذي أصبح فيما بعد الدور الذي انتقلت من خلاله إلى الشهرة. 3. أكملت فوكس دورها في 2009، في فيلم Transformers: Revenge of the Fallen. 4. في عام 2009، لعبت دور البطولة في فيلم رعب الكوميديا السوداء Jennifer's Body. 5. في عام 2014، قامت ببطولة دور إبريل أونيل في Teenage Mutant Ninja Turtles، وأعادت تمثيل دورها نفسه في فيلم Teenage Mutant Ninja Turtles: Out of the Shadows. 6. تعتبر فوكس واحدة من الرموز الجنسية الأنثوية الحديثة وظهرت في مجلات مثل Maxim و Rolling Stone و FHM.
ميغان فوكس ممثلة وعارضة أزياء أمريكية شهيرة، تعد من ألمع النجمات في عالم السينما، شاركت في عدد كبير من الأفلام الرائعة، ونال عددا من الجوائز. ولدت في السادس عشر من أيار ( مايو) عام 1986 في مدينة روكوود الواقعة في ولاية تينيسي الأمريكية وفيها نشأت. تعود أسرتها إلى ثلاثة أصول وهي الفرنسية، الايرلندية، والشيروكية، ولاحظت والدتها موهبتها بسن مبكرة فقامت بتشجيعها ودعمها، حيث تم تسجيلها وهي في الخامسة من العمر في معهد لتعليم الرقص والتمثيل. بعد ذلك وفي العاشرة من عمرها انتقلت عائلتها للعيش في ولاية فلوريدا، وهناك أكملت نجمتنا تدريباتها في مجال الرقص والتمثيل، ودرست الثانوية. تميزت ميغان فوكس بامتلاكها لجسد جميل الأمر الذي جعلها تبدأ بعرض الأزياء وهي في الثالثة عشرة من عمرها. ومن خلال عمل Megan Fox في عرض الأزياء أتيح لها المجال لكي تدخل عالم التمثيل وتحقق بالتالي حلمها، وتعود بداية رحلتها في عالم التمثيل للعام 2001 حيث بدأت بالظهور في عدد من الأدوار الثانوية في الأفلام. ميغان فوكس تعود انطلاقتها الحقيقة في عالم السينما إلى فيلم اعترافات مراهقة ملكة الدراما والذي تم عرضه في العام 2004 لتتوالى بعدها أفلامها، فشاركت في فيلم المتحولون في العام 2007، كما قامت بأداء الشخصية الرئيسية في فيلم جسم جينيفر والذي عرض في العام 2009.
وفي عام 2008، بعد عام واحد فقط في مسيرته المظفرة من "المتحولون" على شاشات السينما في جميع أنحاء العالم، وقد تم التصويت الممثلة امرأة جاذبية في العالم من قبل مجلة مكسيم، ويتبع ميكايلا بانيس. لم يتوقف النقاد حتى عن الجهل المستمر لبطلة "المحولات" والملابس الممزقة ، التي كانت ترتدي ملابس ميكايلا. كما اتضح، ليست متجذرة علامات عالية الجنسية للأنثى في مظهرها مهندم وبراقة، انه من الاسهل بكثير وأكثر طبيعية - مجرد امرأة يجب أن يكون امرأة. قبلت الممثلة بنفسها لقبولها الجديد بشكل غير مباشر ، قائلة إن الاعتراف بالجنس هو استقبال لا معنى له وغير محتمل للصحفيين من الصحافة الصفراء ، ولا يمكن أخذه بجدية. أفلام الرعب في عام 2009 ، ميغان فوكس ، الذي فيلموغرافياأصبح أكثر تنوعا ، ولعب دور البطولة في فيلم الرعب "جسد جينيفر" ، وأداء الدور الرئيسي. إن شخصيتها ، جينيفر تشيك ، تصبح ضحية لقتل طقسي ، ولكن نتيجة لخطأ في الطبيعة الفسيولوجية لا يهلك ، بل يتحول إلى وحش يقتل الناس حولهم بلعقات سامة. مكتوبة السيناريو من اللوحة في هذا النوع من الكوميديا السوداء ، من خلال عمل بروك Busey- هانت (ديابلو كودي). أفلام مع ميغان فوكس ، الرعب والكوابيس ، والخيال والشعوذة ، يحب رواد السينما ويزيد من شعبية الممثلة الشابة.
"المتحولون 2" بعد عامين ، تم تصوير فيلم آخرالمحولات تسمى "المحولات: الثأر من الذين سقطوا". كانت الصورة بالفعل أقل انفجارات وتأثيرات خاصة مخيفة ، لكن مغامرات الشخصيات الرئيسية اندلعت بقوة جديدة. الممثلة فوكس لا تزال تلعب مع ميكايلا بينز ، صديقة الخارقة سام ويتويك. في فيلم "Transformers-3: The Other Side of the Moon" ، لم تعد ميغان فوكس تشارك ، فقد تشاجرت أخيرًا مع المخرج مايكل باي وتم رفضها بأمر من المنتج للمشروع ستيفن سبيلبيرج ، الذي كان يراقب منذ فترة طويلة سلوك الممثلة الشريرة باهتمام ، معتقدة أن الحق في بعض الغريبة باهظة. ولكن عندما بدأت ميغان تتجاوز حدود الحشمة ، اتبعت العقوبات. مجلة مكسيم ورأي الممثلة ومع ذلك فإن دور ميكايلا بينز جلبت الممثلةميغان فوكس شعبية في جميع أنحاء العالم ، حصلت على جائزة في السينما في ترشيح "اختيار المراهقين" ، والتي أصبحت بالنسبة للممثلة الشابة الاعتراف غير المشروط بموهبتها. وفي عام 2008 ، بعد عام واحد فقط من مسيرة المحولات المنتصرة على شاشات السينما في جميع أنحاء العالم ، تم الاعتراف بالممثلة الأكثر جاذبية في العالم وفقًا لمجلة مكسيم وعلى خطى صورة ميكايلا بينز.
الحساب الرسمي الحساب الرسمي على فيس بوك، تويتر، انستغرام، يوتوب، جوجل بلاس، والموقع الرسمي:
ميغان دنيز فوكس بالانجليزية: Megan Denise Fox ولدت ف16 ما يو 1986 و هي ممثلةوعارضه امريكية. بدات مهنها فالتمثيل ف2001 فعده شخصيات ثانوية فالبرامج التلفزيونيه و الافلام. ولعبت دورا متكرر فهوب & فيث. فى 2004 بدات التمثيل فالافلام فدور ففيلم "اعترافات مراهقه ملكه الدراما Confessions of a Teenage Drama Queen)". فى 2007 لعبت دور ميكايلا بانيس، عشيقه لشخصيه شيا لابوف ففيلم المتحولون و هي شخصيه ساهمت بشكل كبير فتطويرها و جعلتها تترشح بجائزه "اختيار المراهقين Teen Choice Awards)". ميغان و اصلت الشخصيه فالجزء سنه 2009 من الفيلم "المتحولون انتقام المهزومين(Transformers: Revenge of the Fallen)". فى وقت لاحق ف2009، بدات بتاديه الشصيه الاساسيه ففيلم "جسم جينيفر Jennifer's Body)". الالقاب التي حصلت عليها الرتبه #68 فتصنيف مجلة اف اتش ام FHM magazine's فاكثر 100 مرأة جاذبه فالعالم لعام 2006. صنفت #18 فتصنيف مجلة ما كسيم Maxim magazine فاكثر 100 جاذبيه لقائمة عام 2007. صنفت الاولي فتصويت قراء مجلة اف اتش ام FHM magazine's على احلى و اكثر امرأة جاذبيه لعام 2008. صنفت الاولي فتصنيف مجلة اف اتش ام FHM magazine's فاكثر 100 مرأة جاذبه فالعالم لعام 2009.