كم يبلغ عدد مشتركين ابو فله يعتبر حسن سليمان الملقب ب ابو فلة والذي هو من الخليج العربي وبالتحديد من دولة الكويت من اشهر اليوتيوبر في الوطن العربي حيث يبلغ عدد مشتركين ابو فلة احدى عشر مليون مشترك، ومن الجدير بالذكر ان قناة ابو فله على اليوتيوب تعتبر قناة حديثة الانشاء أي ليست قدمة كثيرا حيث ان ابو فلة افتتح قناته عام 2016، كما ان قناته على اليوتيوب لم تلهيه عن دراسته حيث انه يكمل حياته الجامعية بجانب عمله في قناة اليوتيوب، كما ان ابو فله له شهرة واسعه على مواقع التواصل الاجتماعي الاخرى فله الكثير من المتابعين على الفيس بوك وعلى الانستغرام حيث يبلغ متابعيه على الانستغرام حوالي مليون مشترك. مسيرة ابو فله للوصول الى الشهرة ان من اهم الاسباب التي ساهمت في وصول ابو فلة الى عالم الشهرة هي انه اتبع اسلوب لم بتبعه احد من قبل في عالم اليوتيوب حيث قام ابو فلة بالكثير من الاشياء التي جعلته عظيما امام متابعيه بل وجلبت له هذه الاشياء الكير من المتابعين الاخرين ومن اهم هذه الاشياء انه قام بجمع التبرعات وبناء مسجدا وذلك عندما وصل ابو فله الى 5 مليون مشترك كما انه يخطط لبناء بئر اسمه بئر ابو فله ومتابعيه.
يتساءل الكثير من رواد مواقع التواصل الاجتماعي حول كم عدد مشتركين بندريتا، وهذا تبعاً للشهرة الكبيرة والمتشعبة التي حظي بها بندريتا في الوطن العربي كاملاً لكونه من أهم اليوتيوبر العرب الذين يقدمون محتوى رائع ومتنوع ويتعلق بأكثر الأمور التي استقطبت اهتمام الكثير منهم وهي الالعاب الحديثة، حيث بلغ عدد مشتركين بندريتا ما يتجاوز التسع ملايين مشترك، وهم على مقربة كبيرة من حاجز العشر ملايين مشترك.
موقع لمعرفة عداد المشتركين لاي قناة في كل لحظة كم تزداد القناة من متابعين - YouTube
3 ليترًا من الماء، وينبغي التطرّق إلى العديد من الممارسات التي يجدر اتباعها من أجل تقليل كمية الغازات التي يتم بلعها والتي تساهم في مشكلة الغازات؛ ومن ذلك شرب الماء بسرعة متوسطة، [٢] وتجنّب الشرب من العبوّات بالإضافة إلى تجنّب استخدام قشّة من أجل ذلك، بالإضافة إلى استخدام الأكواب للشرب. [٣] [٤] العادات الغذائية توجد العديد من العادات الغذائية التي يمكن اتباعها للتقليل من غازات البطن في مرحلة الحمل، ويمكن بيانها فيما يأتي: الابتعاد عن المسبّب: إنّ من أهمّ الإرشادات الممكن اتباعها للتقليل من الغازات وانتفاخ البطن أثناء الحمل محاولة التقليل من تناول جميع أنواع الأطعمة المعروف عنها بأنها تتسبب بالمعاناة من الانتفاخ، مع ضرورة الإشارة إلى أنّ إيقاف تناول هذه الأطعمة وإخراجها من النظام الغذائي كليًّا يجعل من الصعب الحصول على غذاء صحي متوازن. [٥] تناول وجبات غذائية صغيرة: نظرًا لأنّ كميات الطعام الكبيرة تؤدي إلى زيادة الغازات التي يتم ابتلاعها فإنّه يوصى بتناول وجبات غذائية صغيرة كوسيلة يمكن من خلالها التخلّص من الغازات أو تقليلها، حيث يمكن تناول ست وجبات صغيرة أو تناول ثلاث وجبات متوسطة يتخللها 2-3 وجبات خفيفة بما يضمن النمط الغذائي السليم للأم وجنينها، وتقليل الحِمل على الجهاز الهضمي وبالتالي تقليل غازات البطن وحرقة المعدة.
والجدير بالذكر أنه قد تواجه المرأة الحامل المزيد من الغازات خلال المراحل الأخيرة من الحمل عندما يضع الجنين ضغطًا إضافيًا على تجويف البطن، وبالتالي قد يكون من المستحيل منع الغازات أثناء الحمل. 3. تناول بعض الأطعمة من الممكن أن تساهم بعض الأطعمة في المزيد من غازات الحمل، مثل: الأطعمة الغنية بالتوابل. الأطعمة المقلية. الأطعمة المصنعة. الأطعمة الدهنية. منتجات الألبان. الحبوب الكاملة. المشروبات الغازية. البروكلي. كثرة الغازات للحامل بالاسبوع. التفاح. القرنبيط. 4. أسباب غازات الحمل الأخرى يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى المحتملة ما يأتي: الإمساك يمكن أن يسبب الانتفاخ والغازات والألم. تناول بعض فيتامينات ما قبل الولادة والمعادن خاصة مكملات الحديد قد يساهم في الإمساك، والذي بدوره يمكن أن يسبب الغازات. القلق والتوتر، فبعض الناس قد يعانون من زيادة في الغازات عندما يصابون في التوتر، لأنهم يستنشقون هواء أكثر عندما يشعرون بالقلق. طرق التخلص من غازات الحمل الغاز يعد غير مريح ومؤلم في بعض الأحيان، لكن لحسن الحظ هناك العديد من الأمور التي يمكن القيام بها للتخلص من غازات الحمل والتخفيف منها، مثل: 1. شرب الكثير من السوائل الماء هو أفضل طريقة، فشرب 8 الى 10 أكواب يوميًا يمكن أن يقي من الغازات، وتفسير ذلك يعود إلى دور الماء في الحماية من الإمساك ، والذي من شأنه أن يزيد من غازات الحمل.
على الحامل أن تهتم أيضاً بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بكميات كثيرة، حتى تساعدها على التخلص من الإمساك. المصادر والمراجع 7 Safe Home Remedies for Gas During Pregnancy Gas During Pregnancy
شرب الكثير من السوائل: يساعدكِ الماء على هضم الطعام كثيرًا، ويُفضل شرب الماء قبل الطعام وبعد الطعام وذلك لمحاولة الحد من تراكم الغازات، كما يساعدك الماء على التخلص من الإمساك الذي يُعد أحد أسباب الغازات في الجسم؛ لذا ننصحكِ بشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا ومحاولة تجنب بلع الماء قبل شربه عن طريق الرشف، وذلك لتجنب ابتلاع الهواء الذي يساعد في زيادة غازات الجسم. معرفة الأطعمة التي تسبب زيادة الغازات: توجد العديد من الأطعمة الصحية التي تلجأ لها النساء الحوامل والتي يمكن أن تزيد من كمية الغازات في الجسم وذلك لأنها تحتوي على الكثير من الألياف التي تزيد من الغازات على المدى القريب، كما أن بعض هذه الأطعمة يحتوي على السكريات قليلة التعدد أيضًا، التي يؤدي هضمها لإنتاج النيتروجين الذي يتحسس منه بعض الاشخاص بدرجة أكبر من الآخرين، ومن الأمثلة على هذه الأغدية الفاصولياء والحبوب الكاملة.