أسباب آلام الساق في معظم الحالات ، يحدث ألم الساق بسبب كثرة الاستخدام أو التعرض لجروح طفيفة ، ولكن هناك مشاكل صحية خطيرة قد تؤدي إلى هذا النوع من الألم ، لذلك من الضروري التمييز بين أسباب آلام الساق واستشارة الطبيب عند حدوث الألم. يستمر في التشخيص والعلاج وبالتالي منع هذا الألم من الزيادة ، ومن أهم أسباب آلام الساق: تشنجات وهي من الأسباب الرئيسية لألم الساق وتسبب ألمًا حادًا مفاجئًا عند تقلص العضلات ، وتظهر هذه العضلة المشدودة على شكل كتلة صلبة تحت الجلد بالإضافة إلى وجود احمرار وتورم في المنطقة المحيطة ، وتحدث هذه التشنجات بسبب لضعف العضلات والتعرض للجفاف ، وقد تؤدي بعض الأدوية إلى هذا النوع من الآلام ، مثل مدرات البول والستاتينات الخافضة للكوليسترول. إصابات والذي قد يحدث على شكل إجهاد عضلي نتيجة زيادة شد العضلات وخاصة الكبيرة منها ، وقد يكون على شكل التهاب في الأوتار التي تربط العضلات بالعظام ، وعند حدوث هذا الالتهاب ، يصبح من الصعب تحريك المنطقة المصابة ، كما أن هناك التهاب كيسي حول الركبة يحدث في الأكياس المليئة بالسوائل المحيطة بالركبة ، وهناك أيضًا سبب للألم في الساقين يعرف باسم جبائر الظنبوب مما يسبب الألم في الحافة الداخلية لعظم الساق وهي عظم الساق الأكبر ، وتحدث هذه الإصابة عند تمزق العضلات المحيطة بالعظم نتيجة الاستخدام المتزايد وأخيراً هناك كسور إجهادية وهي كسور صغيرة في عظام الساقين ، خاصة في الحلق.
الاستحمام بالماء الدّافئ، وشدّ العضلات حسب موقع الألم إذا كان أعلى السّاقين أو أسفل. الوقاية من ألم الركبة والساقين يُنصح بشدّ العضلات قبل التّمرين وبعده؛ لمنع حدوث الألم، بالإضافة إلى تناول الطعام الغنّي بالبوتاسيوم، مثل: الموز، والدّجاج؛ لمنع حدوث إصابات لعضلات القدم أو الأربطة، ويوجد العديد من الطّرق للوقاية من ألم الساقين النّاتج عن اضطرابات عصبيّة، منها ما يأتي: [٢] [٣] ممارسة التّمارين الرياضية لمدّة 30 دقيقةً يوميًا، ولمدّة خمسة أيّام في الأسبوع. تجنّب التّدخين. الحفاظ على وزن الجسم الطّبيعي. مراقبة نسبة الكوليستيرول وضغط الدّم، وأخذ الاحتياطات للحفاظ على مستواهما الطّبيعي. تجنّب شُرب الكحول. المراجع ^ أ ب William Morrison (2017-6-26), "Leg pain: Types, causes, and home treatment" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-7-8. Edited. ^ أ ب "Knee pain", mayoclinic, Retrieved 2019-7-8. Edited. ^ أ ب Krista O'Connell, Erica Cirino (2016-4-13), "What Causes Leg Pain and How to Treat It" ، healthline, Retrieved 2019-7-8. Edited.
وألم الركبة لم يعد يقتصر على كبار السن، بل أصبح يطال فئة الشباب من الجنسين بسبب نمط الحياة الخامل، أو بسبب أداء تمارين رياضية عشوائية تسبب الضرر للركبة.
تحدثت سهيلة بن لشهب عن نجاح الديو الذي جمعها بمواطنها الفنان الجزائري ومغني الراب كريم الغانغ والذي حنل عنوان "دنيا يا ظالمة" لـ ET بالعربي قائلة "أتشرف أن أتحدث عن العمل الذي جمعني بكريم الغانغ. أول مرة أعمل دويتو كأغنية تنزل عالسوشيال ميديا وكتير سعيدة بتعاملي معه، وعلى الصعيد الشخصي هو شخص محترم وطيب، وطبعًا هذا مبدأ عندي ما بتعامل مع ناس ما بكون عندهم يعني أخلاق وطيبة واحترام وعلى الصعيد المهني هو فنان موهوب ومعروف بكلماته الرائعة والتي عندها هدف".
إضافة عمود جانبي مقال عشوائي تسجيل الدخول ملخص الموقع RSS انستقرام تويتر فيسبوك الرئيسية اخبار نحنا بنحكي حصري نحنا هاشتاق نحنا نحنا ستايل نحنا ستار تقرير نحنا من نحن الوضع المظلم إضافة عمود جانبي تابعنا فيسبوك تويتر انستقرام ملخص الموقع RSS القائمة بحث عن الوضع المظلم الرئيسية / سهيلة بن لشهب اخبار Ne7na Magazine 4 نوفمبر، 2021 0 143 متابعة نحنا – سهيلة بن لشهب والمليون الرابع عن أغنية "مزحت معاه" نحنا: تُواصل أغنية "مزحت معاه" للفنانة الجزائرية سهيلة بن لشهب حصد النجاحات الرقمية على اليوتيوب. وتخطت أغنية "مزحت معاه" حاجز… أكمل القراءة » اخبار Ne7na Magazine 21 أكتوبر، 2021 0 170 متابعة نحنا – سهيلة بن لشهب تحصد مليون جديد عن أغنية "مزحت معاه" نحنا: تحصد الفنانة الجزائرية سهيلة بن لشهب مئات آلاف المشاهدات عن فيديو كليب أغنية "مزحت معاه" من انتاج لايف ستايلز… أكمل القراءة » اخبار Ne7na Magazine 20 سبتمبر، 2021 0 111 متابعة نحنا – سهيلة بن لشهب تحصد مليون مشاهدة عن "مزحت معاه" نحنا: تلقى أحدث أغنيات الفنانة الجزائرية سهيلة بن لشهب، أغنية "مزحت معاه" أصداءاً ايجابية بين الجمهور الجزائري والخليجي.
ET بالعربي | 12 أبريل 2022 فرحة كبيرة يعيشها جمهور سهيلة بن لشهب الذي سعى خلال الأيام الماضية على تنشيط هاشتاغ (الو_ساهو_btv) وهو "الو ساهو" هو اسم البرنامج الذي تقدمه سهيلة على قناة BTV عبر صفحتها على الفيسبوك. وتصدّر اليوم اسم سهيلة الترند على تويتر، بالاضافة الى سيطرة 3 هاشتاغات على الترند الجزائري أيضًا. وكانت سهيلة وقبل بدء حلقتها كتبت عبر تويتر "مساء الخير احبابي لكل من يتابع برنامج "الو ساهو" اليوم حبيت تشاركوا معايا وتبعتوا تهانيكم عبر هاشتاق msg_allo_saho و انا راح نقراها في برنامجي". مساء الخير احبابي لكل من يتابع برنامج "الو ساهو" اليوم حبيت تشاركوا معايا وتبعتوا تهانيكم عبر هاشتاق #msg_allo_saho و انا راح نقراها في برنامجي على الساعة 21:45 كونوا في الموعد المشاركة تكون عبر هذا الهاشتاق ❤😍 #souhilabenlachhab #سهيله_بن_لشهب — Souhila Ben Lachhab 🇩🇿 (@SuhilaBnLachhab) April 12, 2022 وشكرت سهيلة في تغريدة لها عبر تويتر جمهورها الذي أوصل اسمها الى تصدر الترند وأتى هاشتاغ الو_ساهو_btv بالمرتبة الرابعة في الجزائر بأكثر من 11 ألف تغريدة. برنامج "ألو ساهو" تتلقى خلاله سهيلة اتصالات من الجمهور الذين يشارك معها في الألعاب التي يتم تحضيرها وليتمكنوا من الفوز بجوائز قيمة.
سهيلة بن لشهب احتفلت بعيد ميلادها الـ 27 بأجواء عائلية مميزة بحضور والدتها وأصدقائها المقربين، ونشرت الفنانة الجزائرية سهيلة بن لشهب مجموعة مقاطع فيديو عكست أجواء المناسبة السعيدة وسط الزينة الفاخرة والمبهرة، بينما توقف الجمهور عند الشبه الكبير بين سهيلة ووالدتها. سهيلة بن لشهب تحتفل بعيد ميلادها ال 27 الفنانة الجزائرية سهيلة بن لشهب أتمت اذا عامها الـ 27 وأقامت احتفالاً مبهجا في منزلها بهذه المناسبة وسط حضور المقربين لها، وبينهم والدتها التي ظهرت وهي تشاركها فرحتها في تقطيع قالب الحلوى ومازحتها بطرافة من خلال وضع الكريما على وجهها، فيما توقف الجمهور عند الشبه الكبير بين الوالدة والإبنة معتبرين بأن سهيلة ورثت جمالها وملامحها عن والدتها. وأظهرت الفيديوات التي نشرتها سهيلة بن لشهب عبر حسابها على انستغرام، الزينة المبهجة لعيد ميلادها، وقالب الكيك الذي جاء بطبقات متعددة وطبع عليه صورها، كما عرضت سهيلة في فيديو آخر ترتيبات عيد ميلادها والأطعمة الشهية التي زينت طاولات الحضور، كما استعانت المفرقعات النارية التي أطلقت للمناسبة. وشكرت الفنانة الجزائرية متابعيها على معايداتهم لها وكتبت تعليقا على الفيديو جاء فيه:" الي نحبهم وكل الي كانو معايا بعيد ميلادي ناس نحبهم وكل الي عايدوني نموت عليهم شكرا لكل حد فرحني ولو بكلمه ".
كما تقوم بين الحين والآخر بغناء بعض الأغنيات من دون فرقة موسيقية، حيث قامت في احدى الحلقات بغناء مقطع من أغنية "أتحدى العالم" لصابر الرباعي.