غالبًا ما تتساءل النساء الحوامل عن الأطعمة التي قد تفيدهن خلال فترة الحمل. فيتوجب على الحامل أن تتأكد من حصول الجنين على البروتينات والفيتامينات كافةً كي يتطور وينمو في شكل صحي وسليم. فمن بين الأطعمة التي تفيد المرأة خلال فترة الحمل هي زبدة الشيا بسبب فوائدها العديدة. فتابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد زبدة الشيا للمرأة خلال فترة الحمل. للمزيد: متى يمكن إستخدام الحبة السوداء للحامل؟ تستخرج زبدة الشيا من جوزة شجرة الشيا وتستخدم عادةً كوصفة علاجية من أجل العناية بالشعر والبشرة، إضافة إلى شفاء الحروق، التهاب الجلد والعلامات الناتجة من أي عملية جراحية. في هذا السياق، تتعدّد أيضًا فوائد زبدة الشيا للحامل. فتعاني الكثير من النساء من علامات تمدّد البطن وخصوصًا مع كبر حجم بطنها مع تقدّم الحمل. فغالبًا ما تنصح المرأة في هذه الحالة بدهن زبدة الشيا على هذه العلامات. وترطب زبدة الشيا بشرة المرأة خلال الحمل. فيتوجب عليها دهن هذه الزبدة خلال الصباح والليل بعد الإستحمام. إضافةً إلى ذلك، تدهن بعض الحوامل زبدة الشيا في منطقة العجان من أجل إسراع عملية المخاض. للمزيد: ما هي أضرار بنج الأسنان للحامل؟ كما يمكن للمرأة أن تستخدم زبدة الشيا بعد فترة الحمل وخصوصًا إن كانت ترضع ابنها من أجل عدم تشقّق الحلمات أو التهابها.
فوائد زبدة الشيا العامّة تتكوّن زبدة الشيا من حمض دهني وحمض الأوليك وحمض اللينوليك، ويمتصّها الجلد بسرعة، وذلك لأنّ زبدة الشيا تذوب بدرجة حرارة الجسم، ومن فوائدها نذكر مايلي: [٣] تستخدم زبدة الشيا في مستحضرات العناية بالشعر والبشرة وترطيبها. تساعد في شفاء الجلد من الجروح، وذلك نظراً لاحتوائها على حمض الأوليك وحمض اللينولينيك غير القابلين للتصبّن. تحتوي زبدة الشيا على مضادّات الأكسدة مثل فيتامين A، وفيتامين E. تحمي البشرة من الضرر الناجم عن أشعة الشمس، ولكنها لا تكفي للحماية تمامًا منها لذا يجب استخدام واقي شمس مناسب. قد تساعد في التخفيف من أعراض الأكزيما، وتهيّج الجلد، كما تعتبر مطهّراً طبيعيًا للجلد. يعتقد أنها تقلل من فرص ظهور التجاعيد وتكافح الشيخوخة، بسبب قدرتها على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم. المراجع ↑ "28 Best Shea Butter Benefits For Skin, Hair And Health",, Retrieved 29/9/2018. Edited. ↑ "HEALTH BENEFITS OF USING RAW SHEA BUTTER DURING PREGNANCY", guardian, Retrieved 16-4-2022. Edited. ↑ "Shea Butter for Your Face: Benefits and Uses",, Retrieved 29/9/2018. Edited.
#طريقة #استخدام #زبدة #الشيا #للحامل
يجسد مشروع الملك عبدالله بن عبدالعزيز لتطوير التعليم العام حرص خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود - حفظه الله - على تطوير التعليم العام بكل أبعاده ومستوياته المختلفة ، حيث قام المشروع ببناء مجموعة من المبادرات وتطوير قائمة من المشروعات والبرامج النوعية التي تمثل مرتكزات أساسة بالعمل التطويري للتعليم العام, لتكون منطلقاً رئيساً لتحقيق الرؤية المستقبلية لتطوير التعليم العام. وتناولت العديد من الكتيبات التعريفية هذه المشروعات والبرامج من مختلف جوانب العملية التربوية التي سيكون لها تأثيرات ملحوظة على تطوير الأداء التربوي وتجويده بصورة تتواكب مع طموحات القيادة, وتؤثر بصورة مباشرة على أداء المتعلم والمدارس, حيث يعكف "مشروع تطوير " على تنفيذ بعض هذه المشروعات والبرامج بالتعاون مع بعض بيوت الخبرة العالمية, في حين يستعد " المشروع " لإطلاق بعضها الآخر, كما أن إستراتيجية تطوير التعليم العام تتضمن برامج ومشروعات تربوية حيوية متنوعة. ومن البرامج التي أتم الشروع تنفيذها البرنامج الوطني لتطوير المدارس وإدارات التربية والتعليم ، حيث يهدف إلى الارتقاء بجميع مدارس التعليم العام في المملكة كي تكون مدارس ملائمة لمتطلبات الحياة في القرن الحادي والعشرين ، قادرة على إعداد النشء والشباب لمستقبل مشرق ومتميز.
مشروع الملك عبد الله بن عبد العزيز لتطوير التعليم العام يمثل نقلة في الفكر والتخطيط والدراسة، ونقلة في كيفية التصدي للمشاكل المزمنة من جذورها ونقلة في الأسلوب الناجز الذي يتم به تنفيذ الحلول التي تم التوصل إليها.
أهداف المشروع 1. بناء معايير عالمية لمختلف جوانب العملية التعليمية وعناصرها. 2. تطوير نظام متكامل لتقويم التعليم وقياس مستوى الجودة. 3. تطوير مختلف عناصر العملية التعليمية ويشمل ذلك: o تطوير المناهج التعليمية بمفهومها الشامل لتستجيب للتطورات العلمية و التقنية الحديثة، وتلبي الحاجات القيمية والمعرفية والمهنية والنفسية والبدنية والعقلية والمعيشية لدى الطالب والطالبة. o إعادة تأهيل المعلمين و المعلمات، و تهيئتهم لأداء مهامّهم التربويّة و التعليميّة بما يحقّق أهداف المناهج التعليميّة المطوّرة. o تحسين البيئة التعليمية و تأهيلها و تهيئتها لإدماج التقنية و النموذج الرقمي للمنهج ؛ لتكون بيئة الفصل والمدرسة بيئة محفزة للتعلّم من أجل تحقيق مستوى أعلى من التحصيل والتدريب. o تعزيز القدرات الذاتية و المهارية و الإبداعية و تنمية المواهب و الهوايات و إشباع الرغبات النفسية لدى الطـلاب والطالبات، و تعميق المفاهيم و الروابط الوطنيّة و الاجتماعيّة من خلال الأنشطة غير الصفية بمختلف أنواعها. المصدر1, المصدر2 About أطياف لأجل هذا الرجل الذي ملئ حياتنا حبا وعدلا وكرما لأبي عبدالله
و برنامج تحسين البيئة التعليمية يهدف الى زيادة فاعلية البيئة التعليمية داخل الفصل من خلال توفير المتطلبات التقنية من أجهزة حاسب وسبورات تفاعلية وأجهزة عرض وشبكات اتصال محلية داخل المدرسة وخارجية بخدمات الانترنت. وتوظيف هذه التجهيزات لخدمة المعلم والطالب على السواء بحيث تساعد المعلم على أداء عمله على أفضل وجه وبأفضل طريقة كما تمكن الطالب من أن يكون محور العملية التعليمية ومشاركا متفاعلا مع أسلوب التعلم الذاتي وليس عنصرا متلقيا مما يساعد على تجاوز مرحلة التلقين. كما سيسهم هذا البرنامج بشكل ملحوظ في نشر ثقافة استخدام التقنية بين أفراد المجتمع وتنمية الذات لدى الفرد. البرنامج الرابع: النشاط غير الصيفي: ويركز البرنامج الرابع على دعم الانشطة غير الصفية بهدف دعم نقاط القوة والتميز لدى الطلاب ومدهم بطيف واسع من البرامج والانشطة الاجتماعية والدينية والرياضية بما يحقق اشباع رغباتهم ومساعدتهم ليكونوا فاعلين في مجتمعهم. ويتمثل البرنامج الرابع في النشاط غير الصفي وذلك بالاستفادة من أوقات الطلبة خارج الفترة الدراسية المتعارف عليها حاليا. حيث سيتم التركيز على البناء المتكامل لشخصية الطالب ورفع المستوى الصحي والثقافي وتنمية الملكات الذاتية والرؤى الجمالية والمواهب البدنية والذهنية والفكرية واللغوية والمهارية وغيرها وإذكاء روح التنافس الايجابي في مجالات الإبداع والابتكار وتقوية وتحفيز المشاركة في الأعمال والأنشطة الجماعية وتعزيز صلة الطالب بالمجتمع والعناية بالتربية الأخلاقية من خلال الممارسات العملية في الحياة.
وأبدوا تفاؤلهم بتحقق أهداف هذا المشروع التي بدت تتضح مؤشراتها على أرض الواقع، وأحس بها التربويين من حيث تسريع عجلة إنشاء المباني المدرسية الحكومية، وحوسبة المناهج، ودعم المدارس بمختلف التقنيات التربوية، وإنتاج مناهج جديدة تواكب المرحلة الحالية. وأكدوا أن المشروع سيهتم بالبيئة المدرسية، ويعمل على جعلها بيئة تقنية حديثة جاذبة للطالب والمعلم، وذلك يأتي بتعامل الطالب مباشرة مع الحاسب والمادة ليصبح الطالب باحثا لا متلقيا، وأنه يفعل نظام الطريقة الاستكشافية في التدريس، وينمي مهارات التقويم الذاتي لدى الطلاب والمعلمين، وكذلك المناهج الدراسية لتصبح مواكبة علميا ومهنيا لمتطلبات العصر والتي يتطلب تطويرها تغييرا جذرياً نحو التطوير المبرمج وتنويع مصادر التعلم. ووصف عدد من مديري مدارس جدة تبني خادم الحرمين الشريفين لمشروع تطوير التعليم ورئاسة ولي العهد للجنة دراسة هذا المشروع واهتمام المسؤولين بوزارة التربية والتعليم والإدارات التعليمية، بأنها ستجعل من برامجه أساسيات ثابتة نحو البناء والتطوير للعمل التعليمي والمهني والتربوي، وأن تركيزه على تطوير المناهج لتتماشى مع التقدم العلمي والتطور المعرفي ومتطلبات سوق العمل وجعل البيئة التعليمية محورا مهما للتطوير، واعتبار المعلم ركيزة ثابتة تحتاج للتطوير المهني والمعرفي والوظيفي ستدفع كل منتسب للتعليم نحو تحقيق الأهداف المرسومة للمشروع.