يفغني كوماروفسكي الأهل على الحذر. لا حاجة للذهاب إلى النقيضين أعلاه. من الممكن علاج التهاب الأنف البكتيري دون استخدام المضادات الحيوية ، لكن لا يزال يتعين علاجك. من الأفضل تأجيل زيارة إلى رياض الأطفال أو المدرسة لمعرفة وقت سيلان الأنف مع المخاط الأصفر والأخضر حتى أوقات أفضل. وتطبيع مخاط الأنف. لا يحتاج هذا إلى أدوية باهظة الثمن ، كما يقول يوجين أو. في بعض الأحيان ، يكفي خلق ظروف مواتية. ما أسباب تسرب السائل النخاعى ؟ - اليوم السابع. لن يجف المخاط ويثخن ، إذا كان في الغرفة التي يعيش فيها الطفل ، فسيحاول الآباء خلق هواء رطب عند مستوى 50-70 ٪. يمكن أن يتم ذلك باستخدام الجهاز - المرطب. إنها ليست رخيصة ، وإذا كانت القدرة المالية للعائلة لا تسمح بشراءها ، فيمكنك الحصول على صمام صنبور خاص على البطاريات في فصل الشتاء ، وفي أي موسم يمكنك تعليق المناشف المبللة ، ووضع حوض من الماء حتى يتبخر ، وفي النهاية ، سيكون مفيدًا ومفيدًا لشراء حوض للأسماك صغير. في الغرفة التي يكون الجو حارًا فيها ، تجف المخاط على الفور تقريبًا وتبدأ العدوى في التقدم بسرعة كبيرة. لذلك ، من الضروري شراء مقياس حرارة الغرفة وتعليقه والتأكد من أن درجة حرارة الهواء في الغرفة لا تقل عن 18 درجة ، وعلى أي حال لا ترتفع فوق 20 درجة.
يتم ترتيب الحماية الطبيعية بطريقة تبدأ فورًا تغلغلها في مخاط الأنف ، وتتمثل مهمتها في إيقاف الغزو ومنع المزيد من اختراق الفيروسات. يتم إنتاج الكثير في هذا الموقف كثيرًا ، فهو شفاف وسائل. في بداية العدوى الفيروسية التنفسية لهذه الظاهرة ، يقول الآباء "أن الأنف يتدفق". يؤكد إفجيني كوماروفسكي أن المخاط السائل الوفير غير ضار تمامًا للطفل ، الشيء الرئيسي هو عدم السماح له بالثخانة أو الجفاف. لأنه في المخاط المجفف يحتوي على كمية من البروتين بحيث يصبح حرا جدا للبكتيريا المختلفة. أسباب وجود دم مع مخاط الانف | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. هذا هو المكان الذي يتغير فيه اللون المخاط. يتحدث المخاط السميك والأخضر عن الطبيعة البكتيرية لنزلات البرد الشائعة أو طبيعتها المختلطة - الفيروسية والبكتيرية. اللون في هذه الحالة يرجع إلى وجود البكتيريا الميتة والعدلات التي سقطت في المعركة ، والتي ألقيت بالحصانة لحماية ضد العدوى. أكثر خضرة لوحة الألوان من إفرازات الأنف ، وارتفاع احتمال التهاب الأنف المختلط. دائما لا يتحدث الأصفر والأخضر عن الشكل الجرثومي للمرض. إذا كان من الضروري تناول المضادات الحيوية مع المخاط الأخضر ، فسيقول الدكتور كوماروفسكي في العدد القادم. في التهاب الأنف الفيروسي ، تسود الخلايا اللمفاوية في المخاط ، في العدلات البكتيرية ، في الخلايا التحسسية - الحمضات.
يُمكن لمُخاط الأنف أن يكون مُزعجًا! كيف؟ إنه دائماً موجود في وجهِك. والأسوأ مِن ذلك أنه يظهر في بعض الأحيان مصحوبًا بالشُعيرات. نحن نقوم بإزالة مُخاط الأنف بواسطة المنديل. ولا نقوم بإلقاء نظرة خاطفة عليه بعد ذلك أبدًا، لأن هذا يعتبر سلوكًا سيئًا، ولكن في بعض الأحيان يحدث ذلك. لون المُخاط يمكن أن يخبرنا بما يجري داخل الممرات الأنفية. هنا نستعرض مُختلف الألوان وماذا يعني ذلك بالنسبة إليك. شفاف – أنت طبيعي. المُخاط الطبيعي يتكون في الغالب من المياه، والبروتين، والأجسام المضادة والأملاح الذائبة. الأنسجة الأنفية تقوم بإنتاجه على مدار الوقت. مُعظمه يتدفق للأسفل مِن خلال الجزء الخلفي للحلق بإتجاه المعدة حيث يتحلل هناك. أبيض – أنت مُحتقِن. الأنسجة المُلتهبة والمُتورمة في أنفك تُبطيء عملية تدفق المُخاط، الأمر الذي يُؤدي الى فُقدان المُخاط للرطوبة فيُصبح سميكًا وغائمًا. ويُمكن أن يكون علامةً على إصابة الأنف أو البرد. أصفر – أنت مُصاب بالبرد أو أن العدوى تتطور. الخلايا المُكافحة للعدوى قد إتجهت الى موقع العدوى بالإصابة الميكروبية وخلايا الدم البيضاء من بينها. بعد الإرهاق تتجه مع المد المخاطي مِما يُعطي المُخاط أثر المغرة (شاحب أو أصفر شاحب).
لن يكون هناك ضرر. في أقرب وقت ممكن ، تحتاج إلى تعليم طفلك أنف أنفك. هذه المهارة سوف تساعد كثيرا في علاج التهاب الأنف. ومع ذلك ، مع البرد عند الرضع لا ينبغي أن اليأس بسبب حقيقة أن الفتات بسبب العمر لا يمكن تحرير الأنف من مخاط. تبيع الصيدليات أجهزة شفط صغيرة تساعد على طرد المخاط الزائد بسرعة من الممرات الأنفية. إذا كان سيلان الأنف مع مخاط أصفر أو أخضر يتسرب في وقت واحد مع السعال ، يقول كوماروفسكي إنه من الممكن علاج "قتل عصفورين بحجر واحد". هذه الأدوية مثل "ACC" ، " امبروكسول "ما يمكنك إعطاءه لطفلك من السعال إلى البلغم في القصبات الهوائية ، سيرطب بشكل فعال ومخاط الأنف ، حيث تعمل هذه الأدوية على الأغشية المخاطية لجميع أعضاء الجهاز التنفسي.
يحتوي الدماغ البشري السليم على عشرات المليارات من الخلايا العصبية ، وهي خلايا متخصصة تقوم بمعالجة وإرسال المعلومات عبر الإشارات الكهربائية والكيميائية بين أجزاء مختلفة من الدماغ ، ومن الدماغ إلى العضلات وأعضاء الجسم ، ويعمل مرض الزهايمر على تعطيل هذا الاتصال بين الخلايا العصبية ، مما يؤدي إلى فقدان الوظيفة وموت الخلايا. كيف يؤثر مرض الزهايمر على المخ عادة ما يتقلص الدماغ إلى حد ما في الشيخوخة الصحية ، ولكن من المدهش أنه لا يفقد الخلايا العصبية بأعداد كبيرة ، بينما في مرض الزهايمر يصبح الضرر منتشر ، حيث تتوقف العديد من الخلايا العصبية عن العمل ، وتفقد الصلات مع الخلايا العصبية الأخرى ، وتموت ، ويعطل الزهايمر العمليات الحيوية للخلايا العصبية وشبكاتها ، بما في ذلك الاتصالات بين الخلايا و التمثيل الغذائي وإصلاح الخلايا. في البداية ، يدمر مرض الزهايمر الخلايا العصبية وعلاقاتها في أجزاء من الدماغ تشارك في الذاكرة ، بما في ذلك القشرة المخية الأنفية الداخلية ، ويؤثر لاحقًا على مناطق في القشرة المخية المسؤولة عن اللغة والاستدلال والسلوك الاجتماعي ، وفي نهاية المطاف ، تتضرر العديد من المناطق الأخرى من الدماغ ، وبمرور الوقت ، يفقد الشخص المصاب ب مرض الزهايمر قدرته على العيش بشكل مستقل ، في نهاية المطاف ، فإن المرض قاتل.
وقد تبين أن إدراج التمر في النظام الغذائي يساعد على زيادة القدرة على التعلم بمعدل ضغط أقل، وبهذا نكون قد أجبنا على سؤال "كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟". طريقة إدخال التمر إلى النظام الغذائي هناك طرق عدة يمكن من خلالها إدخال التمر إلى النظام الغذائي، فمثلًا يمكن تناول التمر لوحده أو يمكن هرسه وإضافته إلى الخبز، والبودينغ، والمشروبات كبديل عن السكر، أو حتى يمكن تناوله كوجبة فطور أو وجبة خفيفة بين الوجبات. والمهم هنا الحرص على تناوله باعتدال نظرًا لمحتواه العالي من السعرات الحرارية. فوائد التمر الأخرى بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال "كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟"، لا بد لنا وأن نمر بشكل سريع على فوائد التمر العامة، والتي تتضمن الآتي: 1. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مخزن. يغذي الجسم كاملًا كون التمر مجففًا فإنه يحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية بالمقارنة مع الفواكه الطازجة، وتعد الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي لمعظم السعرات الحرارية، بينما البروتينات هي المصدر الأقل. علاوةً على ذلك، يتضمن التمر أنواع كثيرة من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومضادات الأكسدة المهمة للجسم. 2. يحتوي على نسبة عالية من الألياف الحصول على النسبة الكافية من الألياف يضمن صحة الجسم العامة، وإضافة التمر إلى النظام الغذائي هو وسيلة رائعة لزيادة نسبة الألياف المتناولة، والتي بدورها تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ومنع الإصابة بالإمساك، وتنظيم حركة الأمعاء.
صحة الدماغ يعتبر الدماغ المركز الرئيسي للجهاز العصبي ، وهو الذي يتحكم بالأفكار، والذاكرة، والحركة، بالإضافة إلى العواطف، ولهذا من المهم الحفاظ على صحته من خلال معرفة ما يفيده، وبالتالي الوصول لمرحلة القدرة على القيام بجميع العمليات العقلية بالشكل المطلوب. [1] التمر التمر (بالإنجليزية: Dates) ، وهو عبارة عن ثمرة شجرة النخيل لها جلد أملس عند قطفها، ويصبح جلدها مجعد عند تجفيفها، لونها أحمر، ولها مذاق حلو، حيث تتوفر هذه الثمرة في المناطق الإستوائية، ويتم استخدامها بعد تجفيفها في أغلب الدول، ولها العديد من الفوائد لما تحتويه من عناصر مهمة للجسم.
تحمي مضادات الأكسدة خلاياك من الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تفاعلات ضارة في جسمك وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض. مقارنة بأنواع الفاكهة المماثلة ، مثل التين والخوخ المجفف ، يبدو أن التمر يحتوي على أعلى محتوى مضاد للأكسدة. مضادات الأكسدة الثلاثة الأكثر فعالية في التمر هي: مركبات الفلافونويد: تعتبر مركبات الفلافونويد من مضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في تقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري ومرض الزهايمر وأنواع معينة من السرطان. الكاروتينات: ثبت أن الكاروتينات تعزز صحة القلب وقد تقلل أيضًا من خطر الاضطرابات المرتبطة بالعين ، مثل الضمور البقعي. حمض الفينول: المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ، قد يساعد حمض الفينول في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. تسهيل العمل قد يؤدي استهلاك هذه الفاكهة طوال الأسابيع القليلة المتبقية من الحمل إلى تعزيز اتساع عنق الرحم وتقليل الحاجة إلى تحفيز المخاض. قد تكون مفيدة أيضًا في تقليل وقت التسليم. من المحتمل أن يكون هذا بسبب المركبات التي ترتبط بمستقبلات الأوكسيتوسين ويبدو أنها تحاكي تأثيرات الأوكسيتوسين في الجسم. الأوكسيتوسين هو هرمون يسبب تقلصات المخاض أثناء الولادة.
ممارسة اليوغا، فهي تريح الأعصاب وتخفّف التوتّر. الحد من شرب الكحول والابتعاد عن المخدرات يمكن للإدمان على شرب الكحول وتعاطي المخدرات أن يؤثّر سلبًا على صحة الدماغ، وذلك تبعًا لشدّة الإدمان، فقد يؤدّي الإدمان إلى نقص الأكسجين الواصل إلى الدماغ ممّا يؤثّر على خلاياه، والذي قد يصل في بعض الأحيان إلى تلف خلايا الدماغ، وقد يرتبط ذلك بالإصابة بالأمراض العصبية والعقلية بشكلٍ مبكّر، ولذلك يُنصح بالحدّ من شرب الكحول وتجنّب المخدرات. [١٤] ملخص المقال من المهم المحافظة على صحة الدماغ، بهدف تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة به في عمرٍ مبكّر، مثل الخرف ومرض ألزهايمر، ويمكن القيام بذلك من خلال اتّباع نمط حياة صحي متضمّن اتّباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضات العقلية والبدنية، بالإضافة إلى الوقاية من مسببات الإصابة بأمراض الدماغ كالحفاظ على مستوى السكر وضغط الدم الطبيعي، والإقلاع عن العادات المضرّة بالصحة مثل التدخين، وشرب الكحول، وتعاطي المخدرات. المراجع ↑ "How Much Sleep Do We Really Need? ", sleepfoundation, Retrieved 5/11/2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "5 tips to keep your brain healthy", mayoclinichealthsystem, Retrieved 5/11/2021.