أتمنى لوالدتك الصحة، وحقيقة إن أفضل علاج للهبات الساخنة في الوقت الحالي هو العلاج الهرموني؛ فعلى الرغم من استخدام الأعشاب الطبيعية من قبل الناس في علاج الهبات الساخنة إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الاستخدام. ومن الأعشاب والنباتات التي يمكن استخدامها: الصويا يوجد في الصويا وفول الصويا مركبات شبيهة بهرمون الإستروجين تساعد على تقليل الهبات الساخنة، ويوجد الصويا في العديد من الأشكال الغذائية فمن الممكن طهي فول الصويا بشكل يومي أو من الممكن شرب حليب الصويا 2 مرة في اليوم للتخفيف من أعراض الهبات الساخنة. الجينسينغ قد يساعد الجينسينغ في الحد من الأعراض المرافقة للهبات الساخنة، ويمكنك شرب شاي الجينسينغ أو يمكنك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الجينسينغ للحصول على النتيجة المرجوة. هل يمكن التخلص من الهبات الساخنة بالأعشاب؟ - موضوع سؤال وجواب. الكوهوش الأسود يحتوي الكوهوش الأسود على الإستروجينات النباتية التي تساعد على الحد من الهبات الساخنة، ويمكن إضافة نبات الكوهوش الطازج أو المجفف إلى طعامك أو يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكوهوش. عرق السوس يحتوي عرق السوس على الإستروجينات النباتية التي تساعد على الحد من الهبات الساخنة، ويمكن استخدامه عن طريق غلي 1 ملعقة صغيرة من عرق السوس مع 1 كوب من الماء لمدة 15 دقيقة وشرب هذا المغلي 2 مرة في اليوم.
أعشاب وزيوت لعلاج التهاب الأذن الوسطى، معالجة التهاب الأذن بالطرق الطبيعية، أسباب وأعراض التهاب الأذن الوسطى، الوقاية من التهاب الأذن للأطفال والكبار كثيراً ما نتعرض لالتهابات الأذن الوسطى بسبب عدوى فيروسية البكتريا وخاصة بفصلي الخريف والشتاء حيث تكثر فيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد وغيرها، ما يتسبب بحدوث التهابات الأذن الوسطى وخاصة عند الأشخاص ضعيفي المناعة والأطفال، وعادةً لا يعتبر التهاب الأذن الوسطى إصابة خطيرة حيث يمكن أن يشفى بدون علاج خلال بضعة أيام لكن في بعض الحالات قد يتسبب بحدوث ألم وأعراض حادة بعض الشيء وتحتاج لعلاج، ويمكن اللجوء للأعشاب أو الطرق الطبيعية لعلاجها. الأذن الوسطى هي عبارة عن مساحة مملوءة بالهواء تمتد من خلف طبلة الأذن وحتى الأذن الداخلية وتحتوي عظام الأذن الاهتزازية، تسبب بعض البكتريا أو الفيروسات حدوث التهاب في الأذن الوسطى ينتج عنه انسداد القنوات السمعية ما يتسبب في تراكم السوائل داخلها، ويكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بهذه الالتهابات بسبب ضيق مجرى الأذن الوسطى عندهم، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التهاب الأذن الوسطى ومنها: [1, 2, 3] الإصابة بعدوى فيروسية تتسبب في التهاب الأذن الوسطى.
ت + ت - الحجم الطبيعي يعاني ما لا يقل عن%80 من النساء ممن بلغن الأربعينات أو الخمسينات من اضطرابات مزعجة، كالشعور بالتوهج والهبات الساخنة في الوجه بشكل خاص والجسم بشكل عام، والتي تنجم عن التغيرات الهرمونية التي تحدث عادة لدى بلوغ المرأة سن انقطاع الطمث بشكل نهائي. تعتبر الهبات الساخنة أكثر الأعراض إزعاجاً للمرأة، حيث تشعر بسخونة فجائية مع احمرار الجلد خصوصاً في الوجه وأعلى الصدر، وسبب هذه الهبات هو اضطراب إفراز الاستروجين الذي يشارك في عملية تنظيم حرارة الجسم والهبات الساخنة تداهم المرأة على حين غرة. والى جانب الهبات الساخنة قد يحدث التعرق خصوصاً في الليل، وهو قد يكون في بعض الحالات مزعجاً شديداً غزيراً كالمطر، إضافة إلى ذلك قد تعاني المرأة من عوارض شتى مثل فرط الحساسية والإحساس بالخدر في الأطراف والتوعك والتعب والضيق والصداع والدوخة والعصبية والآلام العضلية والمفصلية والبرود الجنسي والتبدلات النفسية التي تختلف باختلاف ثقافة المرأة وتقاليدها العائلية والاجتماعية. علاجات طبيعية للهبات الساخنة. 20% من النساء لا يعانين من عوارض سن اليأس في حين إن 40% يبدين عوارض خفيفة إلى متوسطة، أما النسبة الباقية (40%) فيظهرن عوارض صريحة تحتاج إلى المعالجة الطبية، عندما تكون عوارض سن اليأس خفيفة ومتوسطة فإن تدبيرها ممكن بإتباع نظام غذائي سليم هدفه التخفيف والتلطيف من حدة العوارض.
التعرق الشديد: تتسبب الهبّات الحرارية في ارتفاع حرارة الجسم وحدوث التعرق، ويمكن أن يحدث شعور بالبرودة في ما بعد. الدوار والدوخة: تتسبب الهبات الساخنه بالدوخة، و فقدان التوازن ، والميل إلى الجلوس، وعدم التحرك مع البحث عن أي مصدر هواء. الشعور بالعطش: لأن الكثير من العرق يخرج من الجسم بعد الهبّات الحرارية، ويحتاج المصاب بها إلى شرب الماء. سرعة في ضربات القلب: تتسبب الهبات الساخنة بسرعة في ضربات القلب مع سرعة التنفس، وذلك في حالة استمرار الهبّات الحرارية لبضع دقائق. الاستيقاظ من النوم: وذلك عندما تحدث الهبّات الساخنة أثناء النوم وتسبب التعرق الليلي، وبالتالي تحدث اضطرابات في النوم و أرق. علاج الهبّات الساخنة لا يمكن علاج الهبّات الساخنة بشكل تام، ولكن يمكن التخفيف من حدوثها عن طريق بعض الإجراءات، وهي: 1. تناول أدوية الهرمونات والتي يصفها الطبيب وفقًا للحالة، حيث تساعد في عدم حدوث اضطرابات الهرمونات التي تسبب الهبّات الساخنة. 2. الحصول على الغذاء الصحي يساعد الحصول على الغذاء الصحي بإمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة، ويمكن أن تكون هناك حاجة للمكملات الغذائية التي تعوض نقص الفيتامينات ، ويرجع هذا إلى الطبيب.
البابونج: أحد أكثر الأعشاب شعبية لخصائصه المهدئة حيث وجد أن له القدرة على التقليل من نمو الأنسجة الرحمية والتي بدورها تضعف بطانة الرحم.
وبالرغم من أهمية العلاج الهرموني ودوره في إعادة التوازن المفقود للجسم، إلا أن ذلك لا ينفي دور بعض الوسائل الطبيعية التي تخفف من حدة تلك الاضطرابات بل وتمنع حدوثها أيضا. أهم الإرشادات ـ الإكثار من تناول الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والملونة كالفجل وغيره والتي تحتوي على بدائل طبيعية مماثلة للاستروجين. ـ التقليل من تناول الأطعمة الدسمة والنشوية والإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب. ـ ممارسة التمارين الرياضية كالمشي والسباحة وغيرها. ـ تناول بعض المكملات الغذائية وفقا لإرشادات أخصائي التغذية. ـ النوم لساعات كافية ليلا. ـ تجنب الإجهاد والابتعاد عن الانفعال. ـ التقليل من تناول المنبهات. ـ تجنب الأجواء الحارة والرطبة وعدم ارتداء الألبسة الضيقة. ـ عدم تناول الأطعمة الحارة والمحفوظة. ـ الإكثار من تناول السوائل. ـ قضاء ساعات الراحة في الهواء الطلق إذا كان الطقس معتدلا. وأخيراً تجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب لدى حدوث الهبات الساخنة، والتي لم تستجب للوسائل الطبيعية السابقة الذكر فالطبيب حينها يمكن أن يصف العلاج الدوائي الذي يساعد على إعادة التوازن للجسم. فيتامين E أعلن خبراء من مايو كلينيك سابقا، أن الفيتامين E واحد من الأدوية العديدة التي يمكن أن تخفف عن النساء المصابات بسرطان الثدي معاناتهن من الهبات الساخنة.
سر التوفيق بين طاقة الذكورة والأنوثة، هو الوقت الذي تسمحين فيه لنفسك بالاسترخاء والراحة والهدوء وتتصلين باللحظة الحالية وتستمتعين بها. يمكنك أن تقسمي وقتك بين العمل وبين الراحة، وحتى أثناء العمل يمكنك أخذ فترة استراحة بين الأوقات. أيضا أثناء القيادة إلى عملك يمكنك الأستماع لأغنيتك المفضلة، واستشعار السعادة والحب في طريقك متعة الجسد للحصول على طاقة الأنوثة أخذ حمام بخار، التدليك، جلسة مساج، اليوجا ، التأمل، الرقص، المهم أن تدللي نفسك وتستمتعي بحياتك. تذكري أن طاقة الأنوثة هي أصلا موجودة داخلك، فقط تحتاجين إلى إيقاضها وجعلها تعمل في حياتك. اختبار ين ويانج، اي القوتين تمثلك؟. الإبداع لتعزيز طاقة الأنوثة مارسي هواية معينة تحبينها كالرسم، النحت، الحياكة، الطبخ أو أعمال يدوية فنية كلها تساهم في رفع طاقة الأنوثة عند الأنثى. الأكلات التي ترفع طاقة الأنوثة حليب الصويا، الأغذية النباتية، البطيخ، الخوخ، الكاكاو المر، اليانسون والشمر. اقرأ ايضا جذب الحب والزواج بطاقة المكان اضغط هنا
تواجد طاقة الذكورة والانوثة يتوقف على المستويات الطبيعية لهرمون التستوستيرون في الجسد ومتى ما تغيرت المستويات الطبيعية بسبب التغيرات النفسية أو المرضية أو البيئية أو غيرها اختل التوازن بين هاتين الطاقتين.
ويعمل الأبيض بشكل أفضل عند دمجه مع اللون الذهبي أو الفضي. الأخضر: يرتبط اللون الأخضر وفقاً للفنغ شوي بعنصر الخشب، ويمكنك الإعتماد على هذا اللون لتعزيز الشعور بالمغامرة والتغيير. وهو يرمز أيضاً إلى الغنى المادي والشفاء والصحة والتوازن. الأرجواني: يملك اللون الأرجواني أهمية كبيرة في الفنغ شوي. فهو يعزّز الوعي الروحي و هو لون ممتاز للشفاء الجسدي والعقلي. والأرجواني هو لون ملكي في الفنغ شوي. الوردي: لون الحب بحسب الفنغ شوي. الفضي: لون الثقة والرومانسية بحسب الفنغ شوي. ألوان اليانغ الأصفر: يرتبط اللون الصفر بعنصر الأرض وهو يرمز إلى التفاؤل وتعزيز المعنويات. والأصفر يمثّل أشعة الشمس وبالتالي فهو يمنح الإحساس بالحياة والطاقة والدفء والبهجة. ويمكنك إستخدام هذا اللون لرفع المعنويات وتصفية الذهن. لكن إحذري من إستخدام الأصفر بكميات كبيرة فهو يسبّب القلق الشديد. الأحمر: يرتبط اللون الأحمر بعنصر النار، وهو يرمز إلى العاطفة والحب والحماس والغضب. وفي حال أردت زيادة مستوى الطاقة لديك، بإمكانك الإعتماد على هذا اللون. كما يمكنك تعزيز الجانب العاطفي من غرفة نومك من خلال إستخدام هذا اللون في الفرش والأكسسوارات.