كيف تحدث فرقعة الاصابع عند قيام الشخص بدفع أصبعه أو سحبه من أجل فرقعته, فإن ذلك يؤدي إلى تمدد السائل الموجود داخل الكبسولة نتيجة الضغط, الأمر الذي يترك فراغا في السائل بشكل يؤدي إلى حل الغازات مثل ثاني أكسيد الكروبن, النيتروجين, و الأكسحين لتشكل فقاعات غازية تكبر و تنفجر بسرعة, و تحدث الصوت الذي نسمية فرقعة الاصابع أو طرقعتة الأصابة. فرقعة الأصابع و هشاشة العظام و تشاع الشائعات حول ارتباط عادة فرقعة الأصابع بهشاشة العظام, إلا أن الدرسات العلمية تنفي وجود علاقة بينهما, إذ أن مكنيكية فرقعة الأصابع التي تم شرحا سابقا لا تحتوي أي عامل قد يؤثر فعليا على هشاشة العظم و التغير في كثافته و الذي يعرف بهشاشة العظام. الأضرار الصحية لفرقة الأصابع يكثر الحديث عن أضرار قد تنجم عن عملية فرقعة الأصابع, فتجد كل شخص يحمل اعتقادا خاصا به متعلق بهذا الموضوع, و لكن ما يجدر الإشارة له هنا, أنه لا يوجد اي إثبات علمي او دراسة تؤكد وجود أضرار لفرقعة الاصابع. ما هي اضرار فرقعة الاصابع - مجتمع أراجيك. و بالرغم من عدم اثبات صحة أضرار فرقعة الأصابع, إلا أن الكثير يحذر من مدى أضرارها على المدى الطويل, حيث تتسبب بخلل في المفصل بطريقة تجعل الشخص غير قادر على تحريك أصابعه, و هي أثار متوقعة و لكنه غير مثبته حتى هذه اللحظة و غير مدعمة بأي دراسة.
عجيب والله عجيب الثلاثاء فبراير 02, 2010 9:03 am من طرف دلعهآ غير » معاني كلمات راقية جدا الثلاثاء فبراير 02, 2010 8:10 am من طرف دلعهآ غير » 6 رجال لا يمكن للمرأة مقاومتهم........... الثلاثاء فبراير 02, 2010 8:07 am من طرف دلعهآ غير ازرار التصفُّح البوابة الصفحة الرئيسية قائمة الاعضاء البيانات الشخصية س. و.
اضرار فرقعة الاصابع اضرار فرقعة الاصابع تعتبر فرقعة الأصابع من أكثر العادات السيئة التي يتبعها العديد من الأشخاص وهي ضارة جداً لجميع من يقومون بها، كما أنها تؤدي لحدوث الغازات في السائل الزلالي وهو المتواجد في المسافة الفاصلة بين العقل المتواجدة في الأصابع، وهذا يؤدي إلى تسهيل حركة وتحدث الفرقعة في وقت قصير جداً وهو يقدر بأقل من ثانية. الكثير من الأشخاص يجهلون الأضرار الجسمية وهي التي تنتج عن القيام بهذه العادة، والكثير من الأشخاص الذين قاموا بها وبعد تقديمهم للرنين المغناطيسي أظهر وجود وميض لونه أبيض وهو ينشأ قبل حدوث صوت الفرقعة، ويكون ناتج عن عدم وجود أي نسبة من المياه وسوف نقدم لكم أضرار فرقة الأصابع فيما يلي:- تسبب فرقعة الأصابع الضرر في الأنسجة والأربطة الخاصة بمفاصل اليد والأصابع. العديد من الأشخاص الذين يمارسون هذه العادة يتعرضون لحدوث هبوط شديد في الضغط، وهو الذي يؤدي لوجود العديد من الفقاعات الخاصة بالسائل في المنطقة التي تحيط بالمفصل المتضرر. عند حدوث المشاكل الدائمة والمزمنة في المفاصل تكون بسبب فرقة الأصابع، وايضاً هذا يكون مع مرور الوقت والسنين وسوف يصبح الشخص غير قادر على القيام بهذه العادة بعد التقدم في العمر.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة لطلاب الصف الثامن أن الانضباط الذاتي ارتبط ارتباطًا وثيقًا بفترة وضع العلامات ومعدلات GPA النهائية ونتائج اختبار التحصيل الدراسي للطلاب والاختيار في مدرسة ثانوية تنافسية. كما أن الأطفال ذوي الانضباط الذاتي العالي تصرفوا بشكل مختلف فيما يتعلق بالمدرسة. على وجه الخصوص ، كانوا أقل غائبة في كثير من الأحيان ، أكثر ساعات من الواجبات المنزلية ، وقضى وقتا أقل في مشاهدة التلفزيون وبدأت واجباتهم المدرسية في وقت سابق اليوم مقارنة مع الأطفال الذين يعانون من انخفاض الانضباط الذاتي. ربما الأكثر إثارة للاهتمام ، وجد هؤلاء العلماء أن الانضباط الذاتي كان أكثر أهمية من معدل الذكاء في التنبؤ بكل نتيجة. الانضباط الذاتي وسلوكيات المشكلة يبدو أن الانضباط الذاتي لا يرتبط فقط بالنجاح الأكاديمي ، ولكنه أيضًا يجعل الطفل أقل عرضة لسلوكيات المشاكل التي يمكن أن تتداخل مع الأداء المدرسي. واختبرت مجموعة من علماء النفس تأخر طلاب المدارس الإعدادية في الإشباع بالسؤال عما إذا كانوا يريدون الحصول على 5 دولارات على الفور أو 7 دولارات في الأسبوع في وقت لاحق. أولئك الذين انتظروا مكافأة 7 دولارات لم يحصلوا فقط على درجات أعلى من نظرائهم من 5 دولارات ، بل كانوا أقل عرضة لمشاكل في النظام الانضباط وكانت معدلات استخدامهم أقل.
يأمل كل والد أن ينجح طفله في المدرسة ، لكن النجاح لا يحدث فقط. إذا كنت تسعى إلى تحسين نجاحك في المدرسة ، فقد ترغب في التفكير في تشجيع الانضباط الذاتي. لا يرتبط الانضباط الذاتي بقوة بالصفوف المدرسية فحسب ، بل أيضًا بالسلوك الإيجابي المتعلق بالمدرسة وتجنب السلوكيات المتعلقة بالمشاكل مثل تعاطي المخدرات. عناصر الانضباط الذاتي غالبا ما يتم مناقشة الانضباط الذاتي ولكن ماذا تعرف حقا عن ذلك؟ عندما نتحدث عن "الانضباط الذاتي" ، فإننا نتحدث بالفعل عن عدد من العوامل الشخصية المختلفة. أحد عناصر الانضباط الذاتي هو الاندفاع المنخفض. يستطيع الطفل ذو الاندفاع المنخفض أن ينتظر دوره ، لتجنب مقاطعة محادثات الآخرين وأن يظل جالسا وهادئا عند الاقتضاء. يتضمن الانضباط الذاتي أيضًا القدرة على التحكم في أفكار الفرد ومشاعره وأفعاله. وأخيراً ، فإن قدرة الطفل على تأخير الإشباع هي عنصر هام في الانضباط الذاتي. يستطيع الطفل الذي لديه تأخر قوي في مهارات الإشباع رفض مكافأة صغيرة فورية في مقابل مكافأة أكبر في وقت لاحق. الانضباط الذاتي والأكاديميين وقد أظهرت الدراسات الحديثة من قبل علماء النفس أن الانضباط الذاتي هو مفتاح النجاح الأكاديمي.
الجمعة 21 أكتوبر 2016 في القرن الماضي عاش رجل يُدعى (كوبماير) وكان رجلاً باحثاً في أدبيات النجاح وحاول أن يجمع أكبر قدر ممكن من طرق النجاح، أخيراً وضع كتاباً أسماه (ألف مبدأ في النجاح) في أربعة أجزاء وكل جزء يضم 250 مبدأً، لحسن حظ الخبير المحترف الشهير (بريان تريسي) الذي كان في بداية حياته المهنية فقد التقى بـ كوبماير بعد قراءته لكتابه، سأل بريان الكاتب كوبماير عن أهم هذه المبادئ جميعاً، قال كوبماير إن أهمها هو عادة الانضباط الذاتي Self Discipline التي إذا لم تمتلكها فلا تستطيع أن تحقق المبادئ الباقية. وعرّف (كوبماير) الانضباط الذاتي بأنه: (أن تحمل نفسك على أن تفعل ما يجب عليك أن تفعله، عندما يجب عليك أن تفعله، سواء أعجبك ذلك أم لا). بريان تريسي قرر بعد فترة من الزمن أن يضع كتاباً في هذا المجال فألف كتاباً بعنوان (معجزة الانضباط الذاتي) وقد أورد في كتابه 9 مبادئ للانضباط الذاتي علينا الالتزام بها لتحقيق الانضباط في حياتنا والنجاح فيها، إليكم هذه المبادئ التسعة: 1 - الالتزام بعادة التفكير الواضح هناك 3 أنواع من الناس، هؤلاء الذين يفكرون حقاً (قلة من الناس)، وهؤلاء الذين يعتقدون أنهم يفكرون، وأخيراً هناك فئة كبيرة من الناس لا تحبذ التفكير وتفضل الموت على التفكير.
والآن، يمكنني القول بأن الانضباط الذاتي هو ما يجعلني أنهض من النوم في الخامسة صباحًا كل يوم لأنجز مهامي. إذا كنت تعاني من غياب الانضباط الذاتي، فلا داعي للقلق؛ إذ يمكنك اكتسابه. على سبيل المثال، استطعت تدريب نفسي على الاستيقاظ مبكرًا في العامين الماضيين فقط. إليك السمات الخمس للانضباط الذاتي: الانضباط هو أن تتصرف وفقًا لما تقرره أنت وتعتقد أنه الأفضل، بغَضِّ النظر عما تشعر به وقتئذٍ. ولهذا، فإن المعرفة الذاتية هي السمة الأولى للانضباط الذاتي، فيجب عليك أن تُقرِّر ما التصرف الأفضل الذي يقودك إلى تحقيق أهدافك، ويكون انعكاسًا لمبادئك. وتتطلب هذه العملية أن تتأمل في ذاتك، وتصبح في غاية الفاعلية عندما ترتبط بعبارات مكتوبة. من الأفضل أن تُدوِّن أهدافك وأحلامك وطموحاتك، والأفضل من ذلك أن تكتب عبارة تُلخِّص فيها هدفك في الحياة. سوف تمنحك هذه العبارة فهمًا أعمق لشخصيتك وقيمك. الإدراك الواعي يعتمد الانضباط الذاتي على الإدراك الواعي للأفعال التي تقوم بها، والأفعال التي لا تقوم بها. فكر في الأمر مليًّا، فإذا لم يكن لديك وعي بأن تصرفك هذا تصرف غير مُنضبِط، فكيف ستدرك أنه يجب عليك تغييره؟! عند محاولة تحقيق الانضباط الذاتي، ربما تكتشف أن بعض تصرفاتك في الحقيقة تصرفات غير منضبطة، على سبيل المثال: قضم أظافرك عند التوتر، أو المماطلة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو تفقد بريدك الإلكتروني كثيرًا.
تحديد الهدف 2. معرفة الألم والمتعة 3. التعود على مواجهة المشاكل 4. - مراجعة القيم والمبادئ. 5. التخلص من العادات 6. التعرف على نواحي القوة والضعف في الذات. 7. التعلم من الأخطاء. المراجع: 1-بتصرف من مقالة الاستاذ عبدالله بن بخيت من كتاب لكي تنجز أهدافك 2-بتصرف من مقالة الانضباط الذاتي بقلم تيم كلمير من نشرة النخبة العدد 60
ولا شك أن هذه المهارة ستكون عاملاً فارقًا ونقطة تحول في معدل أداء أي إنسان يطمح إلى تحقيق المزيد من النجاحات في حياته العملية والاجتماعية.
ولكي نوضح الأمر أكثر سنتطرق إلى هذه قصة. * كيف يؤدي الإنضباط الذاتي إلى التفوق والنجاح في الحياة القصة تبدأ من شخص اسمه " جيم كولينر " رجل أعمال ، مؤلف ومحاضر معروف جدا في عالم الأعمال ، القصه صارت وهو في عمر 17 سنة وبالضبط لما كان في المدرسة الثانوية.