نخلة مثمرة فوائد التمر الصحية: أظهر تحليل التمر الجاف -حسب المصادر الطبية- أن فيه 70. 6% من الكربوهيدرات، 2. 5% من الدهن، 33% من الماء، 1. 32% من الأملاح المعدنية، 10% من الألياف، كميات من الكورامين، وفيتامينات أ – ب1 – ب2 – ج، ومن البروتين، السكر، الزيت، الكلس، الحديد، الفوسفور، الكبريت، البوتاس، المنجنيز، الكلورين، النحاس، الكالسيوم والمنغنيسيوم. هذا معناه أن للتمر قيمة غذائية عظيمة، وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب، ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً. إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم، وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية. العناصر الغذائية في التمر - موضوع. وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحوامل. يزيد التمر في وزن الأطفال، ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص، ويكافح العشى ويقوي الرؤية، وأعصاب السمع، ويهدئ الأعصاب ويقويها، ويحارب القلق العصبي، وينشط الغدة الدرقية، ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب، ويقوي حجيرات الدماغ، والقوة الجنسية، ويقوي العضلات، ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل عند الصائمين والمرهقين.
يعد التمر من أفضل الأطعمة على الإطلاق وقد وجد خبراء التغذية أن القيمة الغذائية للتمر عالية للغاية وذلك لأن حبة واحدة من التمر تحتوي على قدر كبير ومتنوع من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مما جهلها الحل للعديد من المشاكل الصحية ومكمل غذائي طبيعي لا مثيل له ،تابعونا لتعرفوا فوائد التمر. القيمة الغذائية للتمر يعد التمر سنة نبوية شريفة وذلك لأنه يمد الجسم بقدر عالي من الطاقة كما أنه مفيد لصحة جميع الأعضاء كالقلب والجهاز الهضمي. السعرات الحرارية الموجودة بالتمر يختلف عدد السعرات الحرارية باختلاف نوع التمر كالآتي: يحتوي التمر من النوع المجدول على 66 سعر حراري. ستحصل على عشرين سعر حراري عند تناولك لحبة واحدة من التمر البتيل. ما هي القيمة الغذائية للتمر - على ماذا يحتوي التمر - الصحة. التمر الأحمر يحتوي على 51 سعرة حرارية. تمر دقلة النور يحتوي على عشرين سعر حراري. إذ تناولت التمر المجفف فستحصل على ثمانين سعر حراري. يحتوي التمر المجدول على 66 سعر حراري. بالنسبة للتمر العجوة النوع الأشهر فيحتوي على خمسين سعر حراري. إذا تناولت معمول التمر فستحصل على 285 سعرة حرارية. الحبة الواحدة من التمر تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية لذلك يجب الانتباه عند تناولها.
الصوديوم 5. 340 ملغم، الزنك 0. 516 ملغم، أما المنجنيز 0. 3 ملغم، والنحاس 0. 4 ملغم، ويوجد أيضاً فيتامين أ بنسبة 89. 0 ميكروغرام، و فيتامين هـ 0. 178 ملغم. بالنسبة إلى الأحماض الأمينية المتواجدة في التمر فهي 0. 189 غرام من البرولين ، و0. 117 غرام من السيرين. من أهم العناصر الموجودة في حبة التمر فيتامين ب1 ، و فيتامين ب2 ، و فيتامين ب3 ، و فيتامين ب5 ، والسكريات الأحادية مثل الجلوكوز، والسكريات الثنائية مثل السكروز، والفلورين. فوائد التمر للشخص البالغ يعمل على علاج فقر الدم لأنه يحتوي على الحديد. يحمي الجسم من الإصابة باضطراب الأعصاب حيث يحتوي على نسبة كبيرة من السكر والبوتاسيوم. مفيد للسيدات الحوامل لأنه يقلل من إرتفاع ضغط الدم ومن النزيف الدموي قرب الولادة. يعمل على تقوية الرحم لدى الحامل في الأشهر الأخيرة. يفيد المرضعات لأنه يحفز هرمون الحليب. يعزز من مرونة الجلد كثيراً. يقي من العمى الليلي لأنه يحتوي على فيتامين أ المفيد للعين. أشارت الكثير من الدراسات الحديثة أن تناول التمور يساعد على الحماية من سرطان البطن. يعمل على تنظيم معدل السكر في الدم كثيراً لمن يعانون من مشاكل به سواء بالانخفاض أو الارتفاع.
محاربة البكتيريا والعدوى يتم استخدام التمر الهندي عادةً في الطب التقليدي لعلاج أمراض الناتجة عن عدوى بكتيرية، مثل الملاريا، وذلك نتيجة وجود مركب اللوبيول (بالإنجليزية: Lupeol)، والذي يمنح التمر الهندي خصائص مضادة للبكتيريا. تخفيف آلام التهابات المفاصل يمكن لخصائص التمر الهندي المضادة للالتهابات أن تساعد في علاج آلام التهابات المفاصل، وخاصة آلام الركبة، حيث تم استخدام التمر الهندي لعلاج التهابات المفاصل من قبل الثقافات الآسيوية منذ قرون. اقرأ أيضاً: أطعمة مفيدة لعلاج آلام المفاصل تقليل مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من فوائد التمر الهندي للسكري أنه يعمل على خفض مستويات سكر الدم، وذلك لاحتوائه على إنزيم ألفا أميليز (بالإنجليزية: Alpha-Amylase) الذي يقلل من امتصاص الكربوهيدرات، كما يمكن أن تحافظ بذور التمر الهندي على أنسجة البنكرياس من التلف. تعزيز صحة ومناعة الجهاز الهضمي يعمل التمر الهندي على تعزيز صحة الجهاز الهضمي نظراً لمحتواه المرتفع من الألياف ، والتي لها دور في تحفيز حركة الأمعاء، وزيادة إفراز العصارات المعدية، مما يسهل عملية الهضم، ويمنع حالات الإمساك والانتفاخ، ويقي الجسم من سرطان القولون والمستقيم.
تُواصل وزارة النقل والخدمات اللوجيستية تنفيذ أعمال مشروع الطريق الرابط بين السيل الكبير وطريق الرياض/ الطائف السريع، والذي يبلغ طوله 28 كم، ويتضمن 3 حارات في كل اتجاه، وذلك ضمن جهودها الهادفة إلى تحسين جودة طرق المملكة، والارتقاء بجميع الخدمات المقدمة. ويهدف المشروع إلى زيادة الطاقة الاستيعابية في استقبال ضيوف الرحمن المعتمرين من 8 ملايين إلى 30 مليون معتمر، واختصار معدل زمن الرحلة ما بين (جدة ومكة المكرمة) إلى منطقة الرياض والمنطقة الشرقية، وتحسين البنية التحتية للطريق، ورفع كفاءة وفعالية أداء قطاع النقل، مستوى السلامة المرورية لتسهيل انتقال المعتمرين والحجاج من مطار الطائف الدولي الجديد، وتقليل الازدحام المروري على الطريق الحالي، واختصار الطريق على قاصدي مكة المكرمة القادمين من الرياض والمنطقة الشرقية، وتحويل الشاحنات القادمة من الوسطى والشرقية وإبعادها عن دخول الطائف، إضافة للاستفادة من الأجزاء المنفذة بشكل كامل، والارتقاء بجودة الحياة. وينقسم المشروع إلى ثلاث مراحل جارٍ العمل على تنفيذها؛ حيث وصلت نسبة الإنجاز في المرحلة الأولى 42% بطول 8 كم، وبلغت نسبة الإنجاز في المرحلة الثانية 40% بطول 15 كم، فيما لا تزال المرحلة الثالثة من المشروع تحت الترسية، ويبلغ طولها 5 كم.
مركز حي واختتم الاستاذ فهد بخيت القثامي حديث اهالي السيل الصغير ل (الرياض) بالقول نرجو ان يكون في حينا والذي يتزايد النمو العمراني والسكاني فيه بشكل سريع مركز للحي لخدمة اهالي الحي وتعزيز التواصل الاجتماعي بين سكان الحي بتقديم البرامج والفعاليات المفيدة لساكنيه وخصوصا لفئة الشباب منهم والذين يعانون من عدم وجود اندية رياضية او مراكز ترفيه يقضون فيها اوقاتاً مفيدة لهم وتقيهم خطر الفراغ.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. طريق الطائف السيل الكبير نوع. «النقل» تواصل مشروع الطريق الرابط بين السيل الكبير والرياض- الطائف السريع والان إلى التفاصيل: تُواصل وزارة النقل والخدمات اللوجيستية تنفيذ أعمال مشروع الطريق الرابط بين السيل الكبير وطريق الرياض/ الطائف السريع، والذي يبلغ طوله 28 كم، ويتضمن 3 حارات في كل اتجاه، وذلك ضمن جهودها الهادفة إلى تحسين جودة طرق المملكة، والارتقاء بجميع الخدمات المقدمة. ويهدف المشروع إلى زيادة الطاقة الاستيعابية في استقبال ضيوف الرحمن المعتمرين من 8 ملايين إلى 30 مليون معتمر، واختصار معدل زمن الرحلة ما بين (جدة ومكة المكرمة) إلى منطقة الرياض والمنطقة الشرقية، وتحسين البنية التحتية للطريق، ورفع كفاءة وفعالية أداء قطاع النقل، مستوى السلامة المرورية لتسهيل انتقال المعتمرين والحجاج من مطار الطائف الدولي الجديد، وتقليل الازدحام المروري على الطريق الحالي، واختصار الطريق على قاصدي مكة المكرمة القادمين من الرياض والمنطقة الشرقية، وتحويل الشاحنات القادمة من الوسطى والشرقية وإبعادها عن دخول الطائف، إضافة للاستفادة من الأجزاء المنفذة بشكل كامل، والارتقاء بجودة الحياة. وينقسم المشروع إلى ثلاث مراحل جارٍ العمل على تنفيذها؛ حيث وصلت نسبة الإنجاز في المرحلة الأولى 42% بطول 8 كم، وبلغت نسبة الإنجاز في المرحلة الثانية 40% بطول 15 كم، فيما لا تزال المرحلة الثالثة من المشروع تحت الترسية، ويبلغ طولها 5 كم.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. "النقل" تواصل مشروع الطريق الرابط بين السيل الكبير وطريق الرياض الطائف السريع. "النقل" تواصل تنفيذ الطريق الرابط بين السيل الكبير والرياض - الطائف والان إلى التفاصيل: تواصل وزارة النقل والخدمات اللوجستية تنفيذ أعمال مشروع الطريق الرابط بين السيل الكبير وطريق الرياض - الطائف السريع، تفاصيل النقل تواصل تنفيذ الطريق الرابط كانت هذه تفاصيل "النقل" تواصل تنفيذ الطريق الرابط بين السيل الكبير والرياض - الطائف نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة المدينة وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد