انتهى اللقاء الذي جمع بين الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال، ونظيره العين، ضمن منافسات الجولة الأولى من الدوري السعودي للمحترفين ، على أرضية ملعب فيصل بن فهد. استطاع فريق الهلال أن يفتتح التهديف في الدقيقة 31 من عمر الشوط الأول، ولكن تم إلغاؤه من قبل حكم المباراة، لينتهي النصف الأول من اللقاء بالتعادل السلبي دون أهداف، بعد استحواذ شبه متكامل وسيطرة كاملة من الأزرق. وفي الشوط الثاني، أحرز علي آل بليهي هدف الهلال الأول في اللقاء، في الدقيقة 49، لينتهي اللقاء بفوز الأزرق بهدف دون رد. مشاهدة مباراة الهلال والعين بث مباشر اليوم 9-2-2020 - كورة 365. وبهذه النتيجة حصد الهلال أولى نقاطه في الدوري السعودي للمحترفين الموسم الجديد، حيث جمع الثلاث نقاط كاملة، بينما توقف العين بدون رصيد. ويسعى الهلال للمحافظة على لقب الدوري السعودي للمحترفين، الذي حصده الموسم الماضي برصيد 2019-2020. إقرأ أيضاً أهداف مباراة الهلال والعين اليوم 17-10-2020 في الدوري السعودي
اضغط هنا للوصول الى صفحة نتيجة مباراة الهلال والعين فى الدوري السعودي
في المقابل، العين الصاعد حديثًا إلى دوري المحترفين السعودي، يدخل اللقاء ويدرك صعوبة الخصم وقوته، ولكن استعد بشكل جيد للموسم الجديد وجلب العديد من الصفقات من أجل المنافسة بقوة على البقاء في الدوري للموسم المقبل وعدم تواجده فقط كضيف شرف ويعود مرة أخرى. ويأمل العين بأن ينجح في أول اختبار صعب له، ويحقق العلامة الكاملة من أجل مواصلة المشوار وحصد المزيد من النقاط، أو يخرج بنتيجة إيجابية ترضي طموحة وهي التعادل وسيحاول أن يتجنب الخسارة منذ البداية.
تقدم الهلال مبكرا بواسطة المدافع عبدالله الزوري (9)، لكن العين نجح في إدراك التعادل عن طريق لاعب الوسط عمر عبدالرحمن (27). ومع أول دقيقة من الشوط الثاني تمكن العين من التقدم بهدف الاسترالي اليكس بروسكي. وكاد صاحب الأرض من تعزيز تقدمه بهدف ثالث عندما تحصل على ضربة جزاء طرد على إثرها لاعب الهلال سالم الدوسري، لكن الحارس عبدالله السديري تصدى لركلة الجزاء ببراعة التي نفذها الروماني ميرل رادوي. وفي الوقت بدل الضائع من زمن المباراة أطلق الغاني اسامواه جيان رصاصة الرحمة بتسجيله الهدف الثالث للعين بتصويبه قويه سكنت مرمى السديري، ليعلن بعدها الحكم نهاية المباراة بفوز الفريق الإماراتي بثلاثية مقابل هدف للهلال. بث مباشر: شاهد مباراة الهلال والعين في الدوري السعودي 2020-21 | Goal.com. وفي مباراة أخرى ضمن نفس المجموعة تعادل الريان القطري مع ضيفه الاستقلال 3-3 على استاد أحمد بن علي بنادي الريان. وتقام الجولة الثانية من المجموعة يوم 13 مارس المقبل، حيث يستضيف الهلال في الرياض الريان القطري، فيما يحل العين الإماراتي ضيفا على الاستقلال الإيراني.
تجربتي مع نقص البوتاسيوم وطريقة العلاج الصحية والفعالة، التي ساعدت على موازنة نسبة البوتاسيوم في الجسم كانت بشكل عام تجربة جيدة. يعد معدن البوتاسيوم من المعادن الأساسية التي توجد في الجسم، والذي يمكن أن يتسبب نقصه في العديد من الأمراض المختلفة والمشاكل السريرية، لذلك رشح لي الأطباء القيام بفحص لمستويات الدم وذلك لمعرفة نسبة البوتاسيوم والسبب الأساسي لنقص معدله في الجسم، ومن خلال موقع زيادة سوف أعرض إليكم تجربتي مع نقص البوتاسيوم في السطور التالية. تجربتي مع نقص البوتاسيوم من خلال تجربتي مع نقص البوتاسيوم سأعرض لكم طريقة جيدة لتوازن نسبة البوتاسيوم في الجسم، فالبوتاسيوم عبارة عن الكاتيون الأساسي الذي يوجد داخل الخلايا في جسم الإنسان، ويتأثر البوتاسيوم بعدة عوامل خلال توزيعه داخل الخلايا وخارجها. يعتبر الإنسولين، والكاتيكولامينات، من العوامل التي تساعد على زيادة نسبة البوتاسيوم التي تدخل إلى الخلايا، إلى جانب الـ pH القاعدي. في الدول الصناعية يستهلك الإنسان العادي حوالي 1 ماك/ كجم من البوتاسيوم في اليوم، ونحو 90% تقريبًا من هذه الكمية يتم امتصاصها في الجهاز الهضمي، والتي يتم إفرازها في النهاية عن طريق البول إلى خارج الجسم، وبهذا الشكل يتم المحافظة على مستوى البوتاسيوم في الجسم.
تجربتي مع نقص البوتاسيوم سنقدم اليوم تجربتي مع نقص البوتاسيوم كعلاجات صحية وفعالة تساعد على توازن البوتاسيوم في الجسم ، وهي تجربة جيدة بشكل عام لأن البوتاسيوم معدن أساسي في جسم الإنسان ونقصه يمكن أن يسبب العديد من الأمراض والعيادات المختلفة. يوصي طبيبك بفحص مستوى الدم لديك لمعرفة محتوى البوتاسيوم والسبب الجذري لنقص البوتاسيوم في الجسم. في هذه المقالة ، سوف نعرض لك تجربتي مع نقص البوتاسيوم من خلال نظام الموسوعات الخاص بي. البوتاسيوم في جسم الإنسان البوتاسيوم هو الكاتيون الرئيسي الموجود في الخلايا البشرية لموازنة نسبة البوتاسيوم في الجسم ، ويتأثر البوتاسيوم بالعديد من العوامل أثناء توزيعه داخل وخارج الخلية ، والأنسولين والكاتيكولامينات من بين العوامل التي تساعد على زيادة النسبة. يدخل البوتاسيوم الخلية بالإضافة إلى الأس الهيدروجيني الأساسي. في الدول الصناعية ، يستهلك الشخص العادي حوالي 1 ميكروجرام / كجم من البوتاسيوم يوميًا لأن الجهاز الهضمي يمتص حوالي 90٪ من البوتاسيوم ويخرج في النهاية من الجسم في البول ، مما يقلل من مستوى البوتاسيوم المتبقي في الجسم. حالات نقص البوتاسيوم في الجسم تجربتي مع نقص البوتاسيوم في الدم يعتبر نقص البوتاسيوم في الدم من الحالات التي يكون فيها مستوى البوتاسيوم في الدم أقل من 305 ميكروغرام / لتر وهذا النقص ناتج عن ظروف معينة وسألخصها على النحو التالي.
مصادر البوتاسيوم من الغذاء تجربتي مع نقص البوتاسيوم: يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كافية من البوتاسيوم على مدار اليوم لأنه يوصى بتضمينها في نظامك الغذائي اليومي وتستهلك حوالي 3500 إلى 4700 مجم يوميًا لتجنب نقص البوتاسيوم ، ومن أهم المصادر: البروكلي غذاء غني بالبوتاسيوم. الكوسة من أغنى الأطعمة بالبوتاسيوم. الفلفل غني بالبوتاسيوم. البازلاء غذاء مليء بالبوتاسيوم. يعتبر الموز من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. الخرشوف من الأطعمة المليئة بالبوتاسيوم. البرتقال من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. الأفوكادو من أهم الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
يكون إفراز البوتاسيوم في البراز حوالي من 5 إلى 10 ميكروغرام / كغ، وعندما يصاب الإنسان بإسهال يفقد نسبة كبيرة من البوتاسيوم. تنخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم والدم إذا كان الإنسان يعاني من القيء. القيء يسبب انخفاض سوائل الجسم وتنشيط الرينين والأنجيوتنسين والألدوستيرون، وهي عناصر تقلل البوتاسيوم. من أسباب نقص البوتاسيوم اختلال التوازن الهرموني في الجسم، حيث يحدث للإنسان تعرق مفرط يفقد معه معظم البوتاسيوم في الجسم. قد يحدث نمو سريع للخلايا في الجسم مثل خلايا الدم الحمراء بسبب تناول فيتامين ب12، وهذه الخلايا لكي تنتج وتكبر تستهلك كميات من البوتاسيوم. اقرأ أيضًا: مين جربت حبوب البوتاسيوم للحمل بولد علامات نقص البوتاسيوم هناك بعض الأعراض والعلامات التي تم الاستدلال منها على مشكلتي في تجربتي مع نقص البوتاسيوم، وفيما يلي سوف أوضح هذه العلامات، ولكنها قد تختلف من شخص لآخر وقد لا تظهر كل الأعراض عند بعض الناس: ضعف عام في عضلات الجسم. ضعف وإعياء مستمر بدون سبب واضح. اضطرابات وشعور بوجع في القلب. شعور بتعب ووجع في الجهاز التنفسي. اضطرابات الجهاز الهضمي. ارتفاع ضغط الدم. الإرهاق والشعور بالتنميل. القلق وتقلب المزاج.
البطاطا: تحتوي حبة البطاطا الواحدة متوسطة الحجم على 926 مليغراماً من البوتاسيوم، والذي يُعادل 20% من الكمية اليومية. القرع البلوطي: يوفّر الكوب الواحد المطبوخ من القرع البلوطي ما يُقارب 896 مليغراماً من البوتاسيوم، أو ما يُعادل 19% من الكمية اليومية. الحليب: يحتوي ما يقارب نصف اللتر من الحليب على 732 مليغراماً من البوتاسيوم، أو ما يُعادل 16% من الكمية اليومية. الفطر: يحتوي الكوب الواحد المطبوخ من الفطر على 555 مليغراماً من البوتاسيوم، والذي يُعادل 12% من الكمية اليومية. الموز: يوفّر الكوب الواحد من الموز المقطع 537 مليغراماً من البوتاسيوم، أي 11% من الكمية اليومية. البندورة: يُوفّر الكوب الواحد من البندورة المطبوخة 523 مليغراماً من البوتاسيوم، أي 11% من الكمية اليومية. اقرأ أيضا: مطهر برمنغنات البوتاسيوم المصادر: مصدر 1 مصدر 2 مصدر 3