والسكر لمن يريد زيادة الوزن فلا ضرر في وجود المكملات الغذائية لزيادة الوزن: البروتين: حيث يمكن الحصول على كمية كافية من البروتين من مصادر طبيعية مثل البيض واللحوم والبقوليات مثل العدس ، والمكملات الغذائية مثل بروتين مصل اللبن ، ومعزول بروتين مصل اللبن ، والبروتين في شكل مسحوق أو سائل ، والقضبان والبروتينات مهمة مصدر لتقوية العضلات وزيادة الوزن وأشياء أخرى كثيرة. الكرياتين: يعتبر الكرياتين مكمل غذائي مهم للجسم حيث يساعد على إنتاج الطاقة وتقوية العضلات ، وهو موجود بشكل طبيعي في الجسم ويوجد أيضًا في بعض الأطعمة مثل الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض والجبن. وهو متوفر في البقوليات وكمكمل غذائي وهناك أنواع مختلفة من الكرياتين وأفضلها هو الكرياتين أحادي الهيدرات حيث ثبت فعاليته في زيادة بروتين العضلات وزيادة الوزن. مكملات زيادة الوزن: زيادة الوزن تستهلك المزيد من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والبروتينات ، حيث توفر هذه المكملات للناس ما يكفي من السعرات الحرارية والبروتينات لزيادة الوزن مثل الكتلة الحقيقية ، ولكن يجب التأكيد على أن هذه المكملات يجب أن تؤخذ جنبًا إلى جنب. التكميل بالمصادر الطبيعية للبروتينات والكربوهيدرات فعال حقًا.
3 – BSN True Mass يتميز بكونه يحتوي على 12 غراماً من الأحماض الأمينية -BCAAs؛ بالإضافة إلى القليل من الدهون؛ ما يساعد على التمثيل الغذائي بشكل مثالي. أفضل أحذية رياضية للمشي والجري.. شركات عالمية تتنافس لإرضائك هذا بالإضافة إلى طعمه المناسب وسهولة خلطة في الماء، إلا أنه يُعاب عليه ضخامة الحصة اليومية بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء الذي يتسبب فيه المكمل الغذائي. 4 – Naked Mass Natural يُعد من أفضل 10 مكملات لزيادة الوزن 2019؛ حيث يتمتع بالمذاق الجيد وكونه خالياً تماماً من مسببات الحساسية كالغلوتين والصويا بالإضافة إلى المحليات الصناعية، إلا أنه يُعاب عليه وزنه بالباهظ بعض الشيء حيث تُباع العبوة الواحدة بـ31. 74 دولار أمريكي، بالإضافة إلى احتوائه على اللاكتوز. 5 – CytoSport Cyto Gainer يوفر المكمل الغذائي الذي يُعد من أفضل 10 مكملات لزيادة الوزن 2019؛ المزيج المثالي الذي يمنحك نتائج سريعة في وقت قصير، حيث يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية -BCAAs الممزوجة بالبروتين والكربوهيدارات الصحية مع القليل من الدهون بكمية لا تتجاوز 50 غراماً. ويتميز CytoSport Cyto Gainer بسرعة ذوبانه بالإضافة إلى نتائجه السريعة مقارنه بغيره من مكملات زيادة الوزن؛ إلا أن سلبياته تتمثل في تسببه في رفع نسبة الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى طعمه غير المستساغ بعض الشيء.
سعيد الشهراني نجم قناة بداية و زد رصيدك مهرجان صيف ينبع الصناعية 37 - YouTube
# مقلب سعيد الشهراني في قناة بداية - YouTube
سعيد الشهراني في بداية - YouTube
برر الإعلامي سعيد الشهراني موقفه بعد حملة الهجوم عليه، إثر خروجه من قناة "بداية" التي اشتهر أثناء تواجده فيها على شاشتها أو على السناب شات بتوجهات ملتزمة دينيا ومقاطع تنزع إلى هذا الجانب، ومن ثم ذهابه إلى قناة أخرى قام فيها باستضافة الفنانة هيفاء حسين في برنامجه الحواري ويخطط لاستضافة أخريات. وقال الشهراني في لقاء مع برنامج "تفاعلكم" على قناة "العربية" إنه لم يناقض نفسه بتواجده في قناة "بداية" ومن ثم الخروج منها لاستضافة فنانات، مؤكدا: "قناة بداية ليست دينية، وإنما هي قناة اجتماعية تقدم برامج اجتماعية". وأضاف الشهراني: "كنت أغني في القناة لأحلام، ومقاطعي موجودة لمن أراد التأكد.. وأؤيد الاختلاط ولكن بضوابط، أن تخرج مع إعلامية وأنت محترم نفسك وحافظ نفسك بإذن الله ما عليك شي". وأوضح: "قناة بداية لها فضل علي ولا أنكر فضلها، ولكني اتخذت طريقا وتعبت واجتهدت وسهرت وكونت علاقات وبنيت نفسي". وأجاب الشهراني على سؤال حول ما إذا كان ملتزما دينيا كما يقول البعض بناء على مقاطعه القديمة في بداية، حيث قال: "لا لست ملتزما دينيا ولدي أخطاء وتقصير كثير".
اليوم الثاني من الجولة الأولى لمباريات منطقة الغرب في 🏆 #دوري_أبطال_آسيا 2022! أي من هذه المباريات تتطلعّون لمتابعتها؟🤔 📺 تابعوا المباريات مباشرة عبر: — دوري أبطال آسيا (@theAFCCL_ar) April 8, 2022 ويراهن دياز على طريقة 4-3-3 بوجود حارس المرمى عبدالله المعيوف وأمامه رباعي خط الدفاع علي آل بليهي وجانج هيون سو ومحمد البريك وياسر الشهراني. ويقود خط الوسط محمد كنو وبجواره سلمان الفرج ومصعب الجوير، بينما يقود خط الهجوم ماتياس بيريرا وميشيل ديلغادو والقناص موسى ماريغا. وقال طارق العشري مدرب الشعب الإماراتي الأسبق لشبكة "إرم نيوز" إن الهلال لديه غيابات مؤثرة ستفرض نفسها على الواقع الهجومي خاصة سالم الدوسري وإيغالو. وأوضح أن الهلال لديه مدرب قدير وهو رامون دياز الذي يجيد التوازن بين الدفاع والهجوم ومحاولة تنظيم الهجمات في أسرع وقت ممكن. وأشار إلى أن وجود ماريغا مع الثنائي بيريرا وديلغادو سيكون إضافة قوية لهجوم الهلال ولكن عدم تجانس الثلاثي قد يكون أزمة أمام دياز. المـ👑ـلك و #دوري_أبطال_آسيا موعدٌ متجدد لمقارعة كبار القـارة #نادي_الشارقة أوراق الشارقة يتسلح فريق الشارقة بخبرات مدربه الروماني كوزمين أولاريو الذي سبقت له قيادة شباب الأهلي دبي إلى نهائي دوري الأبطال عام 2015.