3- ركز على تعديلات نمط الحياة وقم بإنشاء خطة نشاط بدني شخصية مكثفة بشكل معتدل (أي نشاط سريع أو نشاط مشابه) لمدة 30 دقيقة خلال خمسة أيام من الأسبوع، وسيتم تشجيعك على الاحتفاظ بمجلة أو مخطط يوضح نوع التمرين وطول المدة التي تقضيها في التمرين، وبينما من الصعب جدا القيام بذلك إلا أن الأخبار الجيدة تساعد في تقليل الوزن، وتشير الدراسات إلى أن النساء اللاتي يفقدن اثنين إلى خمسة في المئة فقط من وزنهن (31/2 إلى 9 كيلو إذا كنت تزن 180) رأين فوائد بما في ذلك انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والأنسولين، وارتفاع في مستويات هرمون SHBG المعزز للإباضة. 4- الأكثر أهمية إن هدفك عند إنقاص الوزن هو أن تهدف بشكل خاص إلى تقليل الدهون حول بطنك (الدهون في البطن)، وهذا يتطلب زيادة عملية التمثيل الغذائي لديك مثل النساء اللواتي خضعن لمتلازمة تكيس المبايض وفعلت في دراسة إنقاص الوزن الإيطالية، وأولئك الذين ركبوا الدراجات لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع فقدوا دهون في البطن أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا، وستكون ناجحا إذا قمت بتغيير نظامك الغذائي فقط، وبدأت النساء في مجموعة التمرين أكثر من مجموعة الحمية بالتبويض على الرغم من أن كلا المجموعتين فقدتا كميات مماثلة من الوزن.
ما هو تكيس المبايض تكيس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic Ovary or PCO) ، هو أحد أكثر الاضطرابات شيوعاً بين النساء والفتيات في سن المراهقة والإنجاب، ويعرف أيضاً باسم المبيض متعدد الكيسات. علاج التكيسات عند البنات الطف الكائنات. تظهر تكيسات المبيض عند الكشف عنها باستخدام الموجات فوق الصوتية على شكل تغير في طبيعة نمو البصيلات (بالإنجليزية: Follicles) التي تتطور فيها البويضات، والتي تشكل جزءاً من الهيكل التشريحي والوظيفي للمبيض. تشمل أعراض تكيس المبايض عند بعض الفتيات عدم انتظام الدورة الشهرية أو الألم في فترة التبويض، ولكنها غالباً لا تسبب ألم في منطقة الحوض، ولكن تزداد احتمالية ألم الحوض مع وجود كيس على المبيض أو تطور خراجات في المبيض. ما الفرق بين تكيس المبايض ومتلازمة تكيس المبايض؟ على الرغم من التشابه بين مسمى الحالتين إلا أن مخاطر ومضاعفات كل منهما تختلف، كما تختلف غالباً الأعراض وطرق العلاج. فيما يلي توضيح الفرق بين التكيس و متلازمة تكيس المبايض.
وهنا تحتاج لعمل موجات فوق صوتية أخرى بعد الولادة في الزيارة الأولى للطبيب للاطمئنان، وعادةً ما تختفي هذه التكيسات تلقائيا إلا في حالات نادرة تستوجب التدخل الجراحي. إذن فحالة تكيس المبايض عند البنات أمر شائع جدا وقد يتعرضن له أكثر من مرة. ولكن من الجيد أن تعلمي أنه في أغلب الأحيان يتعافى تلقائيا بدون علاج. ولكنه بالطبع أمر مقلق لما يسببه من آلام, واضطرابات هرمونية. علاج التكيسات عند البنات الحلقة. دعينا نتعرف أكثر على تكيس المبايض عند البنات وأسباب حدوثه. اقرأي أيضا: الحمل خارج الرحم أسباب وأنواع تكيس المبايض عند البنات التكيس هو كيس (جيب) إما أن يحتوي على سائل ويسمى تكيسا بسيطا، أو يحتوى على مواد صلبة أو دم ويسمى تكيسا مركبا. ويمكن أن يتكون هذا الكيس داخل أو على المبيض. التكيس البسيط يُعد الأكثر شهرة ويحدث عندما لا يطلق المبيض البويضة أو عندما تستمر الحوصلة بالنمو بعد اطلاق البويضة. ولأنه يحدث كجزء من العادة الشهرية (الطمث) يسمى تكيسا وظيفيا. غالبا لا يصاحب هذا النوع من التكيسات ألم ويختفي من تلقاء نفسه خلال دورتي طمث أو ثلاثة. التكيس المركب يعد الأقل شهرة وعلى العكس من التكيس البسيط لا يرتبط التكيس المركب بالعادة الشهرية.
مسلسل "من.. الى" من تأليف بلال شحادات وإخراج مجدي سميري، ويلعب بطولته فاليري أبو شقرا ومجموعة من الممثلين وتنتجه شركة "صبّاح إخوان". قصي خولي يستعين بأحد مشاهده ليوجه هذه الرسالة.. وزياد برجي :يا اللّه يا قصي شو عملت فيّي. وقبل أيام قليلة، نشر قصي خولي كواليس التحضير لشخصيّة وزير التي أداها في مسلسل "بارانويا" (توتّر عالي)، كاشفاً لجمهوره كيفية استعانته بالشعر المستعار الاحمر. يذكر ان آخر عمل لقصي خولي في رمضان الماضي مسلسل "عشرين عشرين" مع النجمة نادين نجيم حيث لاقى العمل نجاحا كبيراً.
ويفضل الفنان قصي خولي إبعاد حياته الشخصية عن الإعلام، والحفاظ على خصوصيته، وتزوج قصي خولي عام 2018، في الولايات المتحدة الأمريكية من التونسية مديحة الحمداني، وهي ابنة الفنانة آمال علام، ورزق منها بإبنه "فارس" عام 2019، ويلقبه قصي خولي بـ " العميد جونيور". الصور من حساب قصي خولي على انستقرام.
يواصل النجم السوري قصي خولي تشويق جمهوره لتجربته الجديدة من خلال مسلسل "الوسم"، الذي عُرض على منصة "شاهد" ويجسّد فيه مآسي اللاجئين السوريين وبحثهم عن الاستقرار. ونشر خولي عبر تطبيق "إنستغرام" مقطع فيديو ظهر فيه بشكل طريف وهو يمارس "تحدي الزجاجة" الشهير على مواقع التواصل الاجتماعي، وعلّق عليه قائلاً: "جربوها لشوف بس لا تنسوا تحاكوها لأنو أحياناً ما بتردّ". وفي لقاء له عبر قناة "سكاي نيوز عربية"، كشف قصي عن قصة العمل، قائلاً: "المسلسل يتحدث عن حالة اللجوء التي حصلت في العالم بشكل عام، وبالأخص اللجوء السوري، ورفض أوروبا للاجئ، وقصة العودة". قصي خولي - Kosai Khauli. وأضاف: "أجسّد في المسلسل شخصية "نورس"، وهو واحد من هؤلاء اللاجئين الذين تلوثوا بسبب المشاكل المحيطة به، وبرأيه فهو آتٍ لإنقاذ نفسه وعائلته، فينتقم بسبب الأحداث التي عايشها، محاولاً أن يبني إمبراطوريته الصغيرة التي يكون فيها قادراً على السيطرة ويمتلك السلطة". واختتم بالقول: "أريد أن أركز على أمر مهم وهو أن الصناعة أساس المهنة التي أعمل فيها، أي أن الدراما صناعة، وعندما تجتمع مع المختصين ليستخرجوا من هذا العمل مشاهد ذات تكلفة إنتاجية عالية، وأنت تشعر في الوقت نفسه أنك تقدّم فكراً جديداً مشابهاً لما تحب أن تتابعه من إنتاج درامي في الخارج، هنا تضطر لأن تتريث لتنتظر الفرصة المناسبة لتنفيذه بالنسبة القصوى التي تراها مناسبة، وهذا ما حصل معي في هذا العمل، إلى أن أتت الفرصة".
وكانت أعماله لعام 2018 مسلسل "تانغو " ومسلسل "الرحلة"، أما عام 2019 فقد شارك في مسلسل "الكاتب". عام 2020 شارك باسل خياط في مسلسل "عهد الدم " ومسلسل "النحات"، أما عام 2021 فقد شارك في مسلسل " قيد مجهول " ومسلسل "حرب أهلية". مثّل باسل خياط في العديد من الأفلام والأعمال العربية ومنها فيلم "الشياطين" لعام 2007، وهو فيلم مصري من إخراج أحمد أبو زيد، وفيلم "الليل الطويل" لعام 2009، من إخراج حاتم علي. تمّيز الفيلم بجرأته في عرض الواقع السياسي المحلي والعربي المعاصر في المجتمعات العربية، والعديد من الأفلام الأخرى التي ساهمت في إيصاله للعالمية. أما في عالم المسرح، فقد شارك في العديد من المسرحيات مثل، "عشاء الوداع" و"لن يكون" و"ألو تشيخوف"، ومسرحية "سيلينا" عام 2008. برج قصي خولي مسلسلات. بيانات أخرى فيديوهات ووثائقيات
الله يحمي أطفال العالم جميعاً".
نجل قصي خولي، "العميد فارس"، ظهر لأول مرة بملامح واضحة نسبياً بصورة مميزة نشرتها له والدته مديحة الحمداني عبر حسابها على انستغرام، حيث ظهر الطفل ببدلة فضاء، بينما تفاعل والده النجم السوري قصي خولي مع الصورة وتمنى من الله بأن يحمي ابنه ويحرسه. التونسية مديحة الحمداني، زوجة النجم قصي خولي، شاركت متابعيها عبر حسابها الرسمي على انستغرام بصورة جديدة لنجلها "العميد فارس" حيث ظهر الطفل وهو يرتدي بدلة فضاء وكالة ناسا، وهو يتناول طبقاً من الحلويات، وبدت ملامحه واضحة نسبيا حيث تعتبر المرة الأولى التي تكشف فيها والدته عن ملامحه بهذ الشكل. وعلقت مديحة الحمداني "رائد فضائي الصغير"، بينما تفاعل والده قصي خولي مع الصورة وتغزل بابنه وكتب قائلاً في خانة التعليقات:"يأبرني رائد الفضاء الله يحميك ويحرسك يا نور عيونا". وتفاعل الجمهور مع اللقطة المميزة لنجل قصي خولي والتي اظهرت ملامحه نسبيا، وتغزلوا بجماله وبراءته متمنين بأن يحميه الله ويبقى في حضن أسرته. وخلال الفترة الماضية، نشرت مديحة الحمداني عدد من مقاطع الفيديو لنجلها ترصد جانب من يومياته لكنها حرصت على اخفاء ملامح وجهه، بينما لاقت الفيديوهات تفاعلا من والده قصي خولي قصي خولي خارج سباق دراما رمضان 2022 على صعيد فني، لم يشارك قصي خولي في أي أعمال درامية ضمن موسم دراما رمضان 2022، وذلك بعدها خرج مسلسله "من... برج قصي خولي بعد التجميل. إلى" من الخريطة الدرامية في اللحظات الأخيرة لعدم اكتمال التصوير وتم تأجيل عرضه لشهر مايو المقبل.
إرتبط إسمها بأفلام " الميراث "، و"L'odeur du Liban" و"قضية رقم 23"، التي حازت جوائز مهمة، فقد عرفت الممثلة اللبنانية ريتا حايك بقدرتها على إنتقاء الأدوار التي يمكن أن تضيف إلى مشوارها الفني. مسرحياً، قدمت أعمالاً وصلت إلى المسارح العالمية، منها مسرحية "فينوس". أما على صعيد الدراما، فقد حققت نجاحات تستحق أن ترفع لها القبعة، وذلك في مسلسلات "ثواني"، "وين كنتي"، "من الآخر" وغيرها. بعد دورها الأخير في مسلسل " بارانويا "، كان لموقع "الفن" مقابلة خاصة مع ريتا حايك، تحدثت فيها عن مدى تأثير هذا الدور على مسيرتها الفنية، وعن الممثل السوري قصي خولي ، والممثل اللبناني جنيد زين الدين ، كما تحدثت عن جائزة أفضل ممثلة التي حصدتها عن دورها في فيلم "الميراث". معلومات عن قصي خولي - مجلة هي. كيف تصفين مشاركتك في مسلسل "بارانويا"، وما هو تأثيرها على مسيرتك الفنية؟ طبعاً هي إضافة مهمة إلى مسيرتي، وعلى الصعيد الشخصي أيضاً، "ميلا" شخصية مختلفة جداً عن الشخصيات التي جسدتها سابقاً، وكذلك مسلسل "بارانويا" مختلف عن المسلسلات التي شاركت فيها. "ميلا" لا تشبه أي شخصية أخرى، يمكن إعتبارها الجزء المجنون من شخصيتي، الجزء الحماسي منها، تشبه النار التي في داخلي، "فشتلي خلقي"، وعلى الصعيد الشخصي، كان يمكنني إعتبار هذا الدور تحدياً لي، كان هناك نوع من التغيير الذي أنا بحاجة إليه، لا أستطيع أن أجسد دائماً أدوار الفتاة الطيبة.