عزيزتي حواء تعرفي معنا علي افضل وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة خلال يوم. من أكثر المشاكل التي تواجه أي شخص عند البدء بأي نظام غذائي هي الشهية المفتوحة، سرعة الشعور بالجوع المستمر، ونقدم إليكي وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة والتي يمكنك تنفيذها بسهولة في المنزل. وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة يوجد العديد من الوصفات التي يمكنك اللجوء إليها لتصغير المعدة وسد الشهية بشكل خاص لأن التقليل من تناول الطعام اهم خطوة من خطوات فقدان الوزن. مما يساعد على صغر حجم المعدة فلا تستوعب كثير من الأطعمة وتأتي أهم تلك الوصفات فيما يلي: وصفة الحمص والفاصوليا والعدس تستطيع البقوليات أن تسد الشهية وتقضي على الإحساس بالجوع، نظراً لأنها تحتوي على فيتامين ب وبروتينات وألياف غذائية مع مضادات للأكسدة والحديد، لذا فإن أكل كميات كبيرة منها يمنحك الإحساس بالشبع ويقلل من شهيتك. شاهدي ايضاً: أعشاب للتخسيس السريع مشروبات لانقاص الوزن وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة وصفة الأفوكادو اكل نصف حبة من ثمار الأفوكادو مع وجبة الطعام يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، ويسد شهيتك عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة. وصفات طبيعية تساعد في سد الشهية وتصغير المعدة - موقع طبيبة. وصفة مغلي البقدونس يعتبر هذا المشروب الأكثر فاعلية ويجعلك تصل لنتيجة مبهرة في وقت قصير، كل ما عليك هو أن تقومي بغلي قليل من البقدونس في الماء وتشربيه قبل كل وجبة بساعتين حتى يجعلك تشعرين بالشبع ويسد شهيتك.
الشهية المفتوحة من اكثر المشاكل التي نعاني منها عند البدء بأي رجيم، فسرعان ما نشعر بفتح الشهية والجوع الدائم. اليك في ما يلي وصفات موصوفة لسد الشهية وتصغير المعدة التي يمكنك اعتمادها بسهولة في منزلك. مغلي البقدونس هذا المشروب عبى رأس قائمتنا لأنه الاكثر فعالية. كل ما عليك فعله هو غلي القليل من البقدونس في الماء على ألا تغليه كثيراً لتستطيعي الحصول على فوائده. اشربيه قبل كل وجبة بساعتين ليسد شهيتك. بالتالي ستتناولين كمية اقل من الاطعمة من بعده فتصبح معدتك اصغر بشكل تدريجي الافوكادو يكفي ان تتناولي نصف حبة من ثمرة الافوكادو قبل البدء بوجبتك الاساسية ليسد الشهية وتشعري بالشبع لوقت اطول. سيمنع هذا الامر من تناول كميات كبيرة من الوجبة الرئيسية. المخللات نعم لا تتفاجئي، تحتوي المخللات على البروبيوتيك الذي يسد الشهية ويمنع زيادة الوزن. بالاضافة الى ذلك تحتوي المخللات على الاحماض التي تفعل الرابط بين الدماغ والامعاء وبالتالي ستعرفين ام معدتك ممتلئة مباشرة بعد تناولها مع وجبتك الاساسية. الفلفل الاحمر الحار يعتبر مسحوق الفلفل الاحمر الحار من المكونات التي تسهل وتسرع عملية الايض وهضم الطعام، يكفي ان تضيفيه الى اطعمتك يومياً بكميات قليلة طبعاً ليسد لك شهيتك ويقلل من الاطعمة التي تتناولينها.
مسحوق الفلفل الحار: يُعدّ الفلفل الحار من الأطعمة التي تحفز عمليات التمثيل الغذائي، كما أن تناوله يساعد في سدّ الشهية ويقلل كميات الطعام المتناولة، لذلك فإن إضافة مقدار ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى الوجبات يُساعد في تصغير المعدة ويعزز الشعور بالشبع ويقلل الشهية. أطعمة للتحكم بالشهية يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد في كبح جماح الشهية وتساعد في تقليل تناول الطعام، وهذه بدورها تساعد في تصغير حجم المعدة، ومن أهم هذه الأطعمة التي يوصي خبراء التغذية بتناولها ما يأتي: الماء. شاي الزنجبيل. عصير الليمون والنعناع. القرفة. عصير الخضروات. سمك السلمون. الحبوب الكاملة مثل سمك السلمون.
لكن هذه الرواية لا تصح، حكم عليها بعض أهل العلم بأنها منكرة، وممن ردها: ابن أبي خيثمة، وابن عبد البر، وتبعهم الحافظ ابن حجر؛ لجهالة أبي موسى الهمداني، هذا الذي يرويها، وقال: الحديث منكر مضطرب، لا يصح، واستدل الحافظ على اضطرابه بقوله: ومن يكون صبيًّا يوم الفتح كيف يبعث مُصدِّقًا بعد الفتح؟ يعني: بناء على الروايات الأخرى الكثيرة. اذا جائكم فاسق بنبأ فتبينوا. أما من استدل على أنه كان كبيرًا يوم الفتح فاستدلوا بما روى أهل السير والتواريخ في قصة صلح الحديبية في السنة السادسة من أن أم كلثوم بنت عقبة بن أبي معيط لما خرجت إلى النبي ﷺ مهاجرة في الهدنة سنة سبع خرج أخواها: الوليد وعمارة؛ ليرداها، فمن يكون صبيًّا يوم الفتح كيف يكون ممن خرج ليرد أخته قبل الفتح؟ لكن هذه الحادثة أيضا ضعيفة، ذكرها ابن سعد دون إسناد، وعند ابن عساكر رواها بسنده إلى محمد بن عمر الواقدي، وذكر أسماء النفر الذين قدموا في الأسرى من بني عبد شمس، وذكر منهم: الوليد بن عقبة، في أسارى بدر. لكن هذه الرواية مرسلة، والواقدي متروك. كذلك أيضا يستدل من قال: إنه كان كبيرًا حينها بقصة شكوى زوجته للنبي ﷺ، كما جاء عن علي : أن امرأة الوليد بن عقبة جاءت إلى النبي ﷺ تشتكي الوليد أنه يضربها، فقال لها: ارجعي، فقولي: إن رسول الله ﷺ قد أجارني، قال: فانطلقت، فمكثت ساعة، ثم إنها رجعت، فقالت: يا رسول الله، ما أقلع عني، قال: فقطع رسول الله ﷺ هُدبة من ثوبه، فأعطاها، فقال: قولي: إن رسول الله ﷺ قد أجارني... ، إلخ، فرفع رسول الله ﷺ يديه فقال: اللهم عليك بالوليد، مرتين أو ثلاثا.
الرواية الثانية: رواية علقمة بن ناجية، وهذه الرواية أخرجها ابن أبي عاصم، والطبراني، وابن عساكر، وقال عنها الهيثمي: رواه الطبراني بإسنادين، وذكر في الإسناد الأول رجلا ضعيفًا، ولم يذكر أن في السند الثاني ضعيفا أيضاً، مع أن في إسنادها الثاني أيضا: يعقوب بن محمد، وقد ضُعِّفَ. الرواية الثالثة: رواية جابر بن عبد الله عند الطبراني في الأوسط، وهذه الرواية أيضا في إسنادها رجل ضعيف، وذكر هذا أيضا الهيثمي. الرواية الرابعة: رواية أم سلمة -رضي الله تعالى عنها، وهذه عند ابن جرير الطبري في التفسير، والطبراني في الكبير، وأيضا في إسنادها رجل ضعيف. يا أيها الذين آمنوا إن جاءكم فاسق بنبأ فتثبتوا أن تصيبوا قوما بجهالة فتصبحوا على ما فعلتم نادمين. الرواية الخامسة: رواية ابن عباس -رضي الله عنهما- عند ابن جرير بالإسناد المسلسل بالضعفاء، وهو: الإسناد المعروف: حدثني محمد بن سعد، حدثني أبي، حدثني عمي... إلخ، فهذا إسناد ضعيف، فهذه هي الروايات المسندة. أما الروايات المرسلة فكما قلنا: روايات مجاهد، وقتادة، وابن أبي ليلى، وعكرمة، ويزيد بن رومان، ونحن نعرف أن المرسل من أنواع الضعيف، لكن بمجموع هذه المراسيل تتقوى الرواية، وذلك إذا جاءت تلك الروايات من طرق ووجوه متعددة، وإذا صح سندها إلى من أرسلها، فهذه هي المرويات.