عندما تعد الطعام، استغلي الوقت للحركة والمشي حول المطبخ، ولا باس بقليل من التمارين الخفيفة 6. قم بالقليل من عمل المنزل، نظف الأرضية وتحرك، رتب غرفتك، تحرك ثم تحرك ثم تحرك 7. اغسل ملابسك بنفسك 8. قم بالعب والهو مع أطفالك
وجه رئيس اتحاد الرياضة للجميع الأمير خالد بن الوليد بن طلال، رسالة إلى كل منزل سعودي معبراً عن امتنانه وفخره بالتفاعل الذي حظيت به المنصات الاجتماعية ومذكراً الجميع باتخاذ الإجراءات والارشادات الموجهة من وزارة الصحة لكل المواطنين. وجاء في رسالته: أخواتي وإخواني الأعزاء، بعد السلام والتحية الطيبة والدعوات لنا جميعاً بدوام الصحة والعافية؛ إننا فخورون بمدى التجاوب والتفاعل الكبير من جانبكم على جميع منصاتنا الاجتماعية. 3.8 مليون شخص تفاعلوا مع حملة الاتحاد السعودي للرياضة للجميع "بيتك.. ناديك" | دنيا الوطن. ويمكننا اختصار مبادرة #بيتك_ناديك كما يلي: البقاء بالمنزل حفاظاً على سلامتكم، وممارسة الرياضة للحفاظ على نشاطكم وحيويتكم التكاتف معاً وتعزيز نمط حياة صحي ونشط في مجتمعنا السعودي التواصل مع بعضنا البعض لنشر الإيجابية والتفاؤل والنشاط …وأولاً وقبل كلّ شيء، القيام بواجبنا الوطني تجاه مملكتنا الحبيبة! فما الذي يستلزمه الواجب الوطني على كل فردٍ منا؟ إنه دعم ومساندة إخوتنا المواطنين في منازلهم في مختلف أرجاء المملكة، فنحن نزداد قوة على قوتنا بتكاتفنا معاً، كما يمكن لكل واحدٍ منا المساهمة بدورٍ إيجابيّ لتخفيف مشاعر الوحدة التي ربما تنتاب البعض في ظل هذه الظروف الطارئة. وها نحن في الاتحاد السعودي للرياضة للجميع نقوم بدورنا، وهو ما دفعنا للتواصل معكم ليلاً ونهاراً عبر مختلف منصاتنا الإلكترونية.
كما أقيمت بطولات حصرية للمجموعات الرياضية المحلية، في الفترة ما بين 19 إلى 23 مايو المقبل، وشارك حينها 637 متنافسًا يمثلون 36 مجموعة في تحدي المجموعات الرياضية المحلية، كما تم منح العديد من الجوائز التي وصلت قيمتها إلى 60 ألف ريال سعودي للفرق التسعة الفائزة عبر ثلاثة مستويات، كما سُجلت 29. 6 مليون خطوة على مدار الأيام الخمسة. وحظيت مبادرة «تحرك والعب» باهتمام خاص من منظمة الصحة العالمية، وجاء ذلك في أول بطولة افتراضية نظمتها الصحة العالمية، تحت عنوان «من الأقوال إلى الأفعال.. الاتحاد السعودي للرياضة للجميع يُطلق برنامج المجموعات الرياضية للجامعات | صحيفة الاقتصادية. تحدي الصحة للجميع». وقام الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بتخصيص الخطوات التي قام بها المتنافسون يومي 16 و17 من شهر مايو، ضمن المبادرة لتكون جزءًا من جهود المملكة في دعم فعالية منظمة الصحة العالمية، حيث استطاع المتنافسون ببطولة «تحرك والعب» تنفيذ أكثر من 93, 181, 262 خطوة في هذين اليومين. جدير بالذكر أن مبادرة «تحرك والعب»، تندرج في سياق برنامج جودة الحياة، الذي يعد واحدًا من مستهدفات رؤية المملكة 2030، والمتعلقة بالجانب البدني والصحي للمجتمع، كما حصدت هذه المبادرة نجاحًا ورواجًا واسع النطاق عند انطلاقتها في نهاية أبريل الماضي.
أعلن بيت التمويل الكويتي «بيتك» عن إبرام شراكة بين نادي امتياز الخطوط الجوية القطرية وبرنامج «مكافآت بيتك Baitak Rewards، يتيح خلالها للعملاء استبدال النقاط مع نادي الامتياز أفيوس عبر تطبيق يتم تحميله على الهاتف أو الموقع الإلكتروني لبرنامج «مكافآت بيتك». وتمثل هذه الشراكة إضافة مهمة لعملاء البرنامج الذين سيتمكنون الآن من الاستمتاع بمكافآت أكثر مع نادي الامتياز وهو برنامج الولاء الخاص بـ «الخطوط القطرية»، أفضل شركة طيران في العالم بحسب تصنيف Skytrax. وتشجع الشراكة أيضا العملاء على زيادة استخدام بطاقات «بيتك» الائتمانية ومسبقة الدفع داخل الكويت وخارجها، والحصول على نقاط مقابل كل استخدام في عملية شراء بقيمة 1 دينار. ناديك في بيتك العساس. وقال المدير التنفيذي لمنتجات بطاقات الائتمان في «بيتك» طلال العربيد، إن الشراكة الجديدة مع نادي الامتياز يعد تطورا جديدا ببرنامج المكافآت، لطالما عملنا لتحقيقه، حيث سيتمكن عميل «بيتك» من استبدال النقاط المكتسبة بأفيوس والاستمتاع بتذاكر المكافأة، وترقية درجة السفر ووزن الأمتعة الإضافي، وتوفير ما يصل إلى 50% على الحجوزات باستخدام الدفع نقدا إضافة لنقاط أفيوس. من جهته، قال الرئيس التنفيذي لمجموعة الخطوط الجوية القطرية أكبر الباكر: من خلال تعاوننا الأخير مع «بيتك»، نقدم لأعضاء نادي الامتياز لدينا في الكويت طريقة جديدة لكسب أفيوس التي يمكنهم من خلالها الحصول على مكافآت رحلات فريدة وتجارب سفر، وهم يغامرون بالخروج إلى ركن جديد من أركان العالم والتعرف على ثقافات جديدة.
كما استطاعت الحملة عبر انشطتها الرقمية إلى الوصول لأكثر من 4 ملايين شخص بنهاية شهر أبريل، وحفزّت مجموعة كبيرة منهم في المملكة ودول مجلس التعاون الخليجي على مشاركة انشطتهم عبر تسجيلها ونشر الآلاف من المحتويات المرئية في مواقع التواصل الاجتماعي. اضافةً إلى مبادرة حركتك صدقتك، قام الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بإطلاق عدد من المبادرات الاخرى تحت مظلة حملة بيتك ناديك خلال الشهرين الماضيين، حيث تعاون مع الاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية على إنشاء تحدي تحرّك والعب الأول من نوعه والذي تم تصميمه لربط الالعاب الاكترونية بعدد من الأنشطة الرياضية المتنوعة، كما أطلق الاتحاد بالتعاون مع الاتحاد الرياضي للجامعات السعودية التحدي الجامعي والذي استهدف طلبة الجامعات السعودية من خلال تحديهم بأنشطة رياضية متنوعة للحفاظ على نشاطهم ولياقتهم. ومن جهة اخرى استطاعت حملة بيتك ناديك استقطاب اهتمام مجموعة واسعة من شركات القطاع الخاص من خلال اطلاق تحدي الشركات، الذي استقطب كل من شركة بيبسكو العربية وشركة القدية وبنك الرياض، وشركة البحر الأحمر للتطوير وشركة حلواني اخوان ومشروع نيوم وشركة بن زقر والاتصالات السعودية والبنك السعودي البريطاني (ساب)، والعديد من الشركات الاخرى.
ومن هذا المنطلق، فإن تبني برنامج يومي منتظم مع ممارسة بعض الأنشطة الرياضية يعد بمثابة خطوة هامة إلى الأمام نحو صحة أفضل". كما أن هنالك علاقة وثيقة بين النوم العميق والمنتظم وبين النشاط البدني، حيث تؤدي المستويات المتزايدة تدريجياً من النشاط البدني خلال اليوم إلى الوصول لمراحل النوم أو ما يعرف علمياً بـ"حركة العين غير السريعة" (NERM) بشكل سريع. ويمكن أن يكون للنشاط البدني مثل المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجة أو حتى القيام بنشاط زراعي بسيط تأثير إيجابي، من خلال الاستفادة الكاملة لمراحل النوم وتقليل الوقت الذي يستغرقه للوصول لهذه المراحل، وتخفيف فترات الاستيقاظ في منتصف الليل. ناديك في بيتك للتداول. كما ينبغي أن نتذكر دائماً أن ممارسة التمارين الرياضية في أي وقت يعد أمراً جيداً. ولكن للحصول على نتائج أفضل، يجب أن يكون التمرين الأخير في اليوم قبل ساعتين على الأقل من النوم. ولهذا، يدعوكم الاتحاد السعودي للرياضة للجميع من اجل المحاولة لإيجاد التوازن بين البقاء نشيطين، والحصول على قسط كافٍ من الراحة لضمان تحقيق لياقة بدنية أفضل.
حصدت الحملة الصحية الرقمية "بيتك ناديك"، التي أطلقها الاتحاد السعودي للرياضة للجميع منتصف مارس الماضي، تفاعلاً واسعاً من قبل الجمهور بوصول عدد المشاركين فيها إلى أكثر من 3. 8 ملايين مشارك في غضون أسبوعين، وتهدف إلى تشجيعهم للحفاظ على نشاطهم ولياقتهم خلال هذه الفترة التي تقتضي التزام منازلهم حفاظا على سلامتهم. ناديك في بيتك اكتوبر. حظيت حملة بيتك ناديك بدعم واسع من قبل وزارة الرياضة، واللجنة الأولمبية السعودية، وشهدت تفاعلاً من قبل مختلف أفراد الأسرة الذين شاركوا في الحملة من خلال ممارسة الأنشطة البدنية، حيث قام أكثر من 1500 شخص بمشاركة مقاطع فيديو وصور متنوعة عبر مواقع التواصل الاجتماعي ضمن وسم #بيتك_ناديك، عرض من خلالها العديد من المشاركين الأنشطة الرياضة التي يمارسونها في منازلهم والتي تحولت إلى أندية رياضية مصغرة. مشاركة كبيرة شهدت الحملة مشاركة كل من وزير الرياضة، الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل، ورئيس الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، الأمير خالد بن الوليد بن طلال عبر مقاطع فيديو تشجيعية ضمن وسم #بيتك_ناديك، لتشجيع أفراد المجتمع على التفاعل مع هذه الحملة. أبدى الأمير خالد بن الوليد سعادته بالاستجابة الواسعة من أفراد المجتمع للتفاعل مع هذه الحملة، قائلاً "يلتزم الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بتعزيز اللياقة البدنية لأفراد المجتمع، لا سيما خلال هذه الفترة، التي يتوجب علينا البقاء في منازلنا، ونحن نشعر بالفخر إزاء الدعم الذي تجده هذه الحملة من قبل وزارة الرياضة، واللجنة الأولمبية السعودية، حيث نعمل جميعا لتحقيق هدف مشترك، وهو تعزيز صحة المجتمع".
إيلون ماسك هو التجسيد الحي للمنشورات عبر "تويتر" - مزيج من تراشق النكات والحجج والأفكار. الفوضى جزء من التجسيد. محاولة تطبيق القواعد المالية على استحواذه المقترح على "تويتر" لا طائل من ورائه. في غضون أسبوعين، كشف ماسك عن حصة كبيرة له في "تويتر"، ووافق على الانضمام إلى مجلس إدارتها، وعكس هذا القرار وأطلق محاولة لجعل الشركة خاصة. نجاح العرض الذي قدمه بقيمة 43 مليار دولار يعتمد على التمويل والمنافسين والمديرين التنفيذيين - وبقاء ماسك مهتما. تاكر يعلن العودة إلى تويتر: "اليوم الطغاة يحزنون" - الهدهد. مهما كانت النتيجة، "تويتر" سيتغير. حتى المغردين النشطين يعترفون بأن المنصة مخيبة للآمال. أسست منصة تويتر في 2006، بعد عامين من "فيسبوك"، وفشلت في مواكبة منافستها العملاقة. على الرغم من استخدامها من قبل بعض أشهر الأشخاص وأكثرهم نفوذا في العالم، إلا أن نمو المستخدمين وعائدات الإعلانات بطيئة نسبيا. ارتفع سعر السهم 77 في المائة فقط منذ إدراجه قبل تسعة أعوام. زاد سعر سهم "ميتا"، الشركة الأم لـ"فيسبوك"، أربعة أضعاف. هذا جزئيا لأن "تويتر" لا يعد مكانا ممتعا بشكل خاص. "تويتر" منصة ممتازة لقراءة الأخبار والعثور على الآراء، لكنها تظهر للمستخدمين خليطا من المعلومات التي يمكن أن تكون مرهقة.
( MENAFN - Amman Net) نشرت صحيفة"فاينانشيال تايمز" البريطانية تقريرًا بينت فيه كيف تمكّن الملياردير إيلون ماسك من الاستحواذ على تويتر في أقل من أسبوعين. وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته"عربي21″، إن بعض المسؤولين الأكثر خبرة في وول ستريت وفي وادي السيليكون رفضوا قبل 12 يومًا فقط عرض إيلون ماسك لشراء تويتر مقابل 44 مليار دولار، معتبرينه مجرد وسيلة للتحايل. وذكرت الصحيفة أن أغنى رجل في العالم حقق انتصارًا مذهلاً بالحصول على دعم بالإجماع من مجلس إدارة تويتر بعد وضع ثروته الشخصية على المحك لدفع 33 مليار دولار لتمويل صفقة الاستحواذ. وفي هذا السياق، قال أحد المصرفيين الذي قاد العديد من عمليات الاستحواذ في وادي السيليكون، إن هذه الصفقة تحولت في النهاية إلى"عملية معقدة للغاية"، حيث استسلم مديرو تويتر لعرض ماسك الذي حثّ بعض أكبر المساهمين في الشركة على قبوله. بعض الأشخاص تويتر بث مباشر السعودية. لكن السرعة المطلقة للصفقة جنبًا إلى جنب مع استخدام ماسك لثروته الشخصية وقدرته على جذب الاهتمام الدولي – بما في ذلك على منصة تويتر نفسها – جعلتها لا تشبه أي صفقة أبرِمت في السابق. تحدثت الصحيفة مع العديد من الأشخاص المطلعين على خطة ماسك لإقناع مجلس إدارة تويتر بالعرض"الأفضل والأخير" في أقل من أسبوعين.
ومع ذلك، وضع ماسك رؤيته لمستقبل «تويتر» في تغريدة عبر فيها عن أمله بأن يظل حتى أسوأ منتقديه مستمراً على «تويتر»، لأن هذا هو ما تعنيه حرية التعبير، وتعهد ماسك بأن يضع قرارات الإشراف على المحتوى في منظور واضح، على الرغم من أن بعض الباحثين قالوا إن ذلك سيكون صعباً. جدل متوقع وتشير صحيفة نيويورك تايمز إلى أنه من المحتمل أن يؤدي تولي ماسك زمام الأمور في «تويتر»، إلى إعادة إشعال الجدل حول ما إذا كان يتعين على شركات وسائل التواصل الاجتماعي القيام بعمل أفضل في مراقبة المحتوى مثل خطاب الكراهية والعنف، أو ما إذا كان ينبغي عليهم اتباع نهج عدم التدخل، وهو توازن صعب لجميع وسائل التواصل الاجتماعي حيث بدأ موقع «تويتر» بنهج عدم التدخل، لكنه فرض المزيد من الإشراف على المحتوى والرقابة عليه، بما في ذلك حظر حساب الرئيس السابق دونالد ترمب عقب أحداث اقتحام الكابيتول في السادس من يناير (كانون الثاني) 2021. ولا يتخيل الليبراليون تحول منصة «تويتر» بطريقة سحرية إلى مكان يعج بالكراهية والمضايقات والمعلومات الكاذبة، حسب قولهم، لكنهم يحذرون من تدهور «تويتر» ببطء حال تغير الضوابط التي تحكم الخطاب العام على «تويتر».
إنه بالتأكيد التحدي الأكثر تهديدًا للفاسدين وغير الأكفاء قيادة هذا البلد ". تاكر كارلسون من إيلون ماسك يشتري تويتر: "الليلة ، الطغاة يحزنون". – The Post Millennial (PostMillennial) 26 أبريل 2022 أعلن كارلسون: "أصبح الجميع أكثر قوة اليوم". "الليلة ، الطغاة يحزنون. " وهذا حقًا فوز لنا جميعًا.