وسوف اذكر لكم ايضاً فى الفقرات القادمة بعض التجارب التى قد قامت بالمشى الكثير حتى تنقص من وزنها كثيراً عن طريق حرق الدهون وسوف اذكرها لكم لكى تتعلموا من تجاربهم التى قد قاموا بها وحتى تستفيدوا منهم ومن تجاربهم التى قد قاموا بها وحتى لا تقعوا فى نفس الاخطاء والمشاكل التى قد وقعوا فيها فى بدايات التجارب التى قد قاموا بها. تجربتي مع المشي ساعتين يوميا تثمن. تجربتي مع المشي لمدة شهر: حيث أن المشى هو واحدة من أشهر الرياضات التى من الممكن أن تعمل على ممارستها و التى تعمل على التنشيط من الجسم و التحسين منه بالشكل المناسب و التخلص من العديد من المشاكل المختلفة و التى من الممكن أن تحدث. والمشى يقوم بتنشيط الجسم وجعله اقوى بكثير من السابق فالكثير من الناس تقوم بالمشى يومياً على مستوى العالم كله وهو من اهم العوامل الاساسبة التى تعمل على حرق الدهون بنسبة كبيرة جداً يومياً ، والمشى ايضاً يقوم بتنظيم الدورة الدموية والمساعدة على حل كل مشاكل الجسم والتعافى من الكثير من الامراض مثل امراض القلب وغيرها من الامراض الاخرى التى من الممكن ان يصاب بها اى انسان فى حياته. كما ان من اهم فوائد المشى هو تنحيف وتخسيس الجسم وهذا لانه من افضل الاشياء التى تعمل على حرق الدهون بسرعة كبيرة جداً فليجأ الكثير من الناس الى المشى بدون عمل اى رجيم مع التقليل من تناول الطعام اليومى ، لذلك انصحكم اذا قد كنتم تعانون من مشكلة السمنة والزيادة فى الوزن فى بعض مناطق الجسم يجب عليهم المشى اليومى الكثير لكى يقومون بحرق الدهون التى تتواجد وتتراكم فى الجسم.
18-04-2022, 12:38 AM كاتب الموضوع # 1 تجربتي لشريحه زين 171!! السلام عليكم.. انا جيت اقولكم ان الشريحه اول 3 شهور ميه بالميه.. الان انا بالشهر الرابع.. احسهااا بدأت ترفع ضغطي من قبل ساعتين فتحت بث بالتويتش.. ما اشوف الا تقطيع بالنت ما ادري هو من الرواتر او من النت المهم سويت اعادة نشغيل.. وزبط شووي لما ادخل يوتويب تقطيع و مع تغير في جودة باليوتويب الى الاقل ما ادري ويش الا صاير ؟ هل تعتقدو من النت نفسه او من الرواتر الا تبعي. ؟ علما ان الرواتر المستخدم هواوي فايف جي.. اسمه ( huawei 5g H122-373) هذي تجربتي لشريحه.. المشي ساعتين يوميا تجاربكم. للامانه انا ودي انقل موبايلي فايف جي هو الخيار الانسب بالنسبه ليي.. ولكن استنى تجاربكم.. و أراءكم اذا فيه احد منكم جرب موبايلي.. من ناحية الاستخدام العادل او تحديد سرعه يقولنا ويش التجارب الا صارت له التعديل الأخير تم بواسطة dexx77; 18-04-2022 الساعة 12:41 AM. 2 عضواً يشكرون dexx77 للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع 18-04-2022, 12:45 AM # 2 رد: تجربتي لشريحه زين 171!! وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ياغالي الشريحه بطله بس المشكله في ضعف التغطيه وضغط الابراج وعدم الصيانة الدورية بالاخص القرى والمحافظات الصغيره 4 18-04-2022, 01:02 AM # 3 أشكرك ع ردك والله للامانه.. انا حاليا اعااني.
11/10/2011 - منتديات عالم حواء يسعد مساكم كيفكم ياحلوات قريت موضوع يقول المشي نص ساعه يقوي العضلات 35 دقيقه يبدا في اذابه الدهون وساعه ينزل 1/2 ك في اليوم ساعتين ينزل 1 ك في اليوم واو معلومات جديده علي انا مامشي الا 30 دقيقه وقرت امشي ساعتين علشان انحف مره مين جرب المشي ساعتين قولو تكفون قراءة كامل الموضوع
· استخدام وسائل إطفاء الحريق لإيقاف اللهب عن الاستمرار. · قطع مصادر الحرارة والتيار الكهربائي. · استخدام الرمل في حالة انسكاب مادة على الأرض ثم استخدام الماء إذا لم يكن ذو مفعول عكسي مع المادة. · الاستعداد لإخلاء المكان (إذا لزم الأمر) ويتم من خلال: - استخدام جرس الإنذار. - الإخلاء بهدوء حتى لا يتسبب في إثارة الذعر للموجودين. قواعد السلامة في المختبرات | عالم تجارب الكيمياء. · المعيد والمحضر هما آخر من يخلي المختبر للتأكد من خلو المعمل من الطلاب أو غيرهم. · تعبئة استمارة التبليغ عن الحوادث. [/center][/center] LAMSA7OP LAMSA7OP LAMSA7OP Mathematics _girl | | النائب العام | | عدد المساهمات: 2003 نقاط: 5582 تاريخ التسجيل: 25/08/2009 موضوع: رد: ارشادات واحتياطات السلامة في المختبرات الكيميائية السبت يوليو 17, 2010 9:10 am ارشادات السلامة للطلاب بالنسبة للطلاب يجب عليهم الإطلاع على إرشادات السلامة التالية والعمل بها والمحاسبة في حالة الإهمال، وعليك أخي الطالب أن تتذكر دائماً: § أن سلامتك وسلامةزملائك في المختبر تقع على عاتقك أنت أولاً. § أن تلبس النظارات الواقية لحماية العينين من المواد الكيماوية. § أن تنبه زملاءك من الأخطار المحيطة بهم إن وجدت.
تنطوي العديد من المخابر على أخطار محدّدة، ويتطلب منع وقوع الحوادث في المخبر رعايةً عالية ويقظة مستمرة. تتضمن أمثلة عن عوامل الخطر الفولطيات العالية والضغوط والحرارة العالية والمنخفضة والمواد الكيميائية الأكّالة والسامة والأبخرة الكيميائية و الإشعاع و الحريق والانفجارات، بالإضافة إلى الأخطار البيولوجية بما فيها العضويات المعدية وذيفاناتها. تتضمن الإجراءات المتّبعة للحماية من حوادث المخبر تعليم أو تدريب السلامة وإقرار سياسات تضمن السلامة في المخبر وتفقّد سلامة التصاميم التجريبية واستخدام معدات الوقاية الشخصية واتباع نظام الأصدقاء (buddy system) في عمليات خطرة محدّدة. يخضع العمل المخبري في العديد من البلدان إلى قوانين الصحة والسلامة. 10 قواعد سلامة المختبر الهامة. في بعض الحالات، يمكن للنشاطات المخبرية أن تُحدث أخطارًا على الصحة البيئية، على سبيل المثال، التصريف المدروس أو العرضي للمواد السامة أو المعدية من المخبر إلى البيئة. الأخطار الكيميائية [ عدل] تمثّل المواد الخطرة تهديدات جسدية و/أو صحية للعاملين في المخبر السريري والصناعي والأكاديمي. تتضمن المواد الكيميائية المخبرية العوامل المسرطنة (كارسينوجين) والذيفانات (مثل الذيفانات التي تؤثّر على الكبد والكلية و الجهاز العصبي) والمهيجات والمواد الأكّالة والمحسّسات، بالإضافة إلى العوامل التي تعمل على النظام الدموي أو تُؤذي الرئتين أو الجلد أو العينين أو الأغشية المخاطية.
مواد خطيرة يمكن أن تسبب لك هذه المواد الكيميائية أضرارًا صحية خطيرة ، بما في ذلك السمية التناسلية ، ومشاكل في الجهاز التنفسي ، وطفرات الخلايا الجرثومية ، والتسبب في السرطان ،،،، إلخ ، وكثير من المواد الكيميائية التي تستخدمها تحمل مثل هذه المخاطر الصحية الخطيرة ،على سبيل المثال بروميد الإيثيديوم والفينول فبخاره يؤدي إلى تآكل العينين والجلد والمسار التنفسي ، والأكريلاميد مادة مسرطنة وسامة للأعصاب أيضًا! مختبرات الوافي: ارشادات الأمن والسلامة في المختبر المدرسي. لذا تأكد من استخدام معدات الوقاية الشخصية المناسبة وحماية العين ، ومعطف للمختبر وقناع للوجه فهذا كله ضروري عند العمل مع هذه المواد. خطر على البيئة هذه المواد الكيميائية يمكن أن تكون خطرة على البيئة – إذا لم يتم التخلص منها بشكل صحيح ، فإنها يمكن أن تلوث التربة والمياه ، ويمكن أن تكون قاتلة للحيوانات والأشجار ، لذا يجب أن تكون حذرا للغاية أثناء التخلص من هذه المواد! قابل للانفجار اسطوانات الغاز وعلب الهباء الجوي عبارة عن غازات مضغوطة يجب معالجتها بحذر ، ويتم تخزين مخزون أسطوانات الغاز المضغوط عادةً بشكل منفصل عن المختبر الرئيسي في خزائن أمان خاصة. المخاطر البيولوجية يمكن العثور على هذه العلامة على الأبواب أو علب القمامة في المختبر الخاص بك ، بحيث تكون على علم بأنك تدخل منطقة تستخدم فيها المواد البيولوجية ، مثل العينات البكتيرية أو البشرية ، وتشير أيضًا إلى مكان التخلص من النفايات المرتبطة بهذه الكائنات الحية الخاصة بك ، على سبيل المثال قد نواجه مشكلة خطيرة إذا هربت هذه الكائنات من المختبر ، لذا احم نفسك بشكل صحيح عند العمل مع مثل هذه الكائنات ، وتجنب أي اتصال مباشر وتأكد من معرفة الصناديق التي يجب أن تستخدمها لها.
صور Thinkstock ، غيتي صور في حالة حدوث خطأ ما ، من المهم معرفة موقع معدات السلامة وكيفية استخدامها. من المستحسن إجراء فحص دوري للمعدات للتأكد من أنها في حالة عمل. على سبيل المثال ، هل يخرج الماء من دش الأمان؟ هل تبدو المياه في غسل العين نظيفة؟ ألست متأكدًا من مكان معدات السلامة؟ راجع علامات سلامة المختبر وابحث عنها قبل بدء تجربة. 03 من 10 قواعد السلامة - فستان المختبر هذا العالم يرتدي معطف مختبر ونظارات واقية وشعرها. Zero Creatives، Getty Images فستان للمختبر. هذه قاعدة أمان لأن ملابسك هي واحدة من أفضل أشكال الحماية ضد أي حادث. بالنسبة إلى أي مختبر علمي ، ارتدي أحذية مغطّاة ، وسراويل طويلة ، وحافظ على شعرك حتى لا يقع في تجربتك أو شعلة. تأكد من ارتداء معدات واقية ، حسب الحاجة. أساسيات تشمل معطف مختبر ونظارات السلامة. قد تحتاج أيضًا إلى قفازات ، ووقاية من السمع ، وغيرها من العناصر ، وفقًا لطبيعة التجربة. 04 من 10 لا تأكل أو تشرب في المختبر إذا كان لديه بقايا كيميائية أو مسببات الأمراض على القفازات ، كان بإمكانه نقلها إلى التفاح. جهنر صور ، غيتي صور احفظ وجبة خفيفة للمكتب ، وليس المختبر. لا تأكل أو تشرب في مختبر العلوم.
1- يجب أن تكون مساحة المختبر تتناسب مع أعداد الباحثين والطلاب لكي تسمح لهم بحرية الحركة خلال إجراء التجارب دون تزاحم. 2- يجب أن يتوفر بابان بقاعة المختبر للدخول والخروج وأن يكون اتجاه فتح الأبواب للخارج. 3- تزود النوافذ بستائر مقاومة للحريق وقضبان حماية متحركة. 4- تجهيز المختبرات بوسائل الإضاءة والتهوية الطبيعية والصناعية ومتابعة الصيانة الدورية لتلك التجهيزات. 5- يجب أن تكون أرضيات المختبرات والأحواض والطاولات من أنواع مقاومة للمواد الكيميائية وللحريق. 6- يجب توفير خزانة غازات وذلك لاستخدامها عند تحضير أو استخدام المواد المتطايرة أو الغازات الخطرة أو ذات الرائحة الكريهة. 7- يجب تجهيز المختبر بمقاعد مريحة سهلة الحركة ويمكن التحكم في إرتفاعها. 8- يجب تجهيز المختبرات بعدد كاف من نقاط الكهرباء ذات الأغطية. 9- يجب تجهيز المختبرات بنظام غاز وكهرباء ووضع مفتاح للتحكم في مكان ظاهر يمكن الوصول إليه بسهولة في حالة الطوارئ. 10- يجب أن يزود كل مختبر بغرفة لتخزين الأدوات والأجهزة. 11- يزود كل مختبر بعربة نقل متحركة لنقل الأجهزة والأدوات من غرفة التحضير إلى المختبر وبالعكس. 12- يجب توفير وسائل السلامة الأولية مثل طفايات الحريق وصندوق الإسعافات الأولية ودش غسيل الطوارئ وأجهزة إنذار والاحتفاظ بها بمكان ظاهر وعمل صيانة دورية لها للتأكد من صلاحيتها.
الأمن والسلامة في المختبرات الكيميائية هي قواعد واسس عالمية يجب أن يعمل بها كل من يعمل في هذا المضمار حمايةً لنفسه والعامين معه والبيئة الخارجية. لقد صار المعمل الكيميائى هو مركز الحصول على المعرفة وتطوير مواد جديدة تستخدم في المستقبل وكذلك الملاحظة والتحكم في هذه المواد والتي تستخدم في آلاف من العمليات التجارية. إن كثيراً من هذه المركبات مفيدة ولكن كثيراً منها أيضاً قد يسبب ضرراً لصحة الإنسان وكذلك للبيئة ومن هنا ظهرت الحاجة إلى كيفية التعامل الآمن معها. وحتى وقت قريب لم يؤخذ في الاعتبار المخاطر التي يتعرض لها العاملون في هذه المعامل ولم توضع معايير للأمان للعمل بها (Safety first). ومن الطريف أن نذكر أن العالم العظيم أوجست كيكولى «August Kekule» ذكر في عام 1890 أن أستاذه ليبج «Liebeg» قال له "لو أردت أن تكون كيميائياً فيجب أن تخرب صحتك وأن الذي لا يضحى بصحته لن يذهب بعيداً في الكيمياء". ولكن الآن فإن الضغط المجتمعى أرغم المؤسسات التي بها معامل أن تكون مسئولة عن توفير الأمان والبيئة الآمنة للذين يعملون بها وأن تؤخذ الحيطة عند نقل المواد الكيميائية وكذلك التخلص من النفايات الكيميائية. لقد انتهى زمن التعامل بإهمال تجاه أمن المعامل ولقد أصبحت المعامل الآن أماكن آمنة تماماً للعمل بها.