تعرفي على تجربتي بالتفصيل مع التكميم من موقع اطيب طبخة اذ اخبرك قصتي مع خسارة الوزن بفضل هذه العملية الجراحية الدقيقة بدأت تجربتي مع التكميم منذ 3 سنوات عندما وصل وزني إلى أكثر من 150 كيلوغرام وكانت حالتي النفسية قد وصلت إلى الحضيص. كنت أبكي كلّ يوم لدى نظري في المرآة وكنت أتمنى خسارة الوزن الزائد الذي اكتسبته بسبب معاناتي من الأكل العاطفي إذ كنت أتناول الطعام كلّما شعرت بالحزن الشديد. جربت كلّ أنواع الرجيمات وحاولت خسارة الوزن بشكل صحي ولكن لم تنفع معي أي من هذه الطرق. تجربتي بالتفصيل مع التكميم | أطيب طبخة. بقيت على هذه الحال حتى تعرضت لأزمة صحية وكنت في حالة ما بين الحياة والموت وكانت جلطة كانت ستودي بحياتي. يوم خرجت من المستشفى، قررت أن أستعيد توازني وأعيد حياتي إلى المسار الصحيح. أول خطوة لي كانت أن أزور طبيباً اختصاصياً في جراحة خسارة الوزن على الرغم من خوفي الشديد من العمليات الجراحية. ولكن الطبيب الذي أجرى الفحوصات أشعرني بالاطمئنان لا بل شجعني على التكميم من خلال نتائج مرضاه الذين خسروا الكثير من الوزن ويعيشون الآن حياة طبيعية. بعد أن اتفقنا على العملية وموعدها، أتى اليوم المتفق عليه وتمّت العملية بنجاح وبدون مضاعفات الحمدلله هل تنجح عملية التكميم؟ بعد إتمام عملية التكميم، بدأت باتباع النظام الغذائي الموصى من قبل الطبيب على فترة شهر وتناولت الكثير من السوائل في الأيام الأولى حتى أحافظ على ترطيب جسمي ولا أخسر العناصر الغذائية المهمة.
تجربتي مع رجيم التكميم. تعد جراحة إنقاص الوزن قرارًا كبيرًا ومعقدًا في كثير من الأحيان. الكثير من الاشخاص المصابين بالسمنة يرغبون في معرفة تجارب الناس الذين استخدموا هذه الطريقة في انقاص الوزن. من خلال هذا المقال سوف نذكر لكم اهم ما يتعلق بهذه العملية وما يترتب عنها من فوائد واضرار مع ذكر تجربتي الشخصية. تجربتي الفاشله مع التكميم. 1. كيفية عمل تكميم للمعدة؟ تكميم المعدة هو إجراء للمرضى الداخليين يقوم خلاله جراح السمنة بإزالة جزء كبير من معدتك ، مما يترك لك معدة أصغر على شكل "موزة". يتسبب إجراء تكميم المعدة في فقدان الوزن جزئيًا بسبب عوامل تقييدية (أي معدة أصغر) ، ومع ذلك تشير الدلائل الحديثة أيضًا إلى أن فقدان الوزن والتحسينات الصحية ناتجة عن عوامل التمثيل الغذائي مثل التغيرات الهرمونية ، والتي تظهر بعد الجراحة بفترة وجيزة. يقوم الاطباء بإجراء تكميم المعدة باستخدام تقنية تنظير البطن طفيفة التوغل من خلال شقوق صغيرة في بطنك. ترشدها كاميرا صغيرة وشاشة فيديو متصلة بنهاية الأدوات طويلة اليد أثناء عملها. * هذه الطريقة مفيدة لأنها تؤدي إلى إقامة أقصر في المستشفى ، وتعافي أسرع ، وندبات أصغر وألم أقل من جراحة السمنة التقليدية "المفتوحة".
الغرض من هذا النظام الغذائي هو تقليل حجم الكبد لجعل الجراحة أكثر أمانًا. يشتمل هذا النظام الغذائي على مخفوقات البروتين والعديد من الوجبات الخفيفة "المعتمدة" (مثل الحلوى الخالية من السكر واللبن والجيلاتين الخالي من السكر) والكثير من السوائل الصافية (الماء والمرق والجيلي والمثلجات الخالية من السكر). سيراجع اختصاصي التغذية المسجل تفاصيل هذا النظام الغذائي بمجرد تحديد موعد الجراحة. * ملاحظة لمرضى السكري: سيُطلب منك التحدث إلى طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي الغدد الصماء حول تعديل أدوية السكري الخاصة بك أثناء اتباع النظام الغذائي السائل قبل العملية. تابع ايضا: الفرق بين الحليب العضوي والعادي 2022 7. لماذا أحتاج إلى تناول الفيتامينات والمكملات المعدنية بعد الجراحة؟ أظهرت الأبحاث أن نقص المغذيات أمر شائع بعد جراحة علاج البدانة. قد لا تمتص العناصر الغذائية أو تستخدمها بنفس الطريقة ويتم تقييد تناولك للطعام. لذلك ، فإن متطلباتك من الفيتامينات والمعادن أعلى مما كانت عليه قبل الجراحة. بمجرد إجراء الجراحة ، فإنك تلتزم بتناول المكملات الضرورية بشكل دائم. تجربتي مع حبوب التخسيس - الصفحة 5 - هوامير البورصة السعودية. إذا أصبح نقص الفيتامينات والمعادن شديدًا ، يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة جدًا ودائمة.
بعد مرور فترة شهر، بقيت أتبع تعليمات النظام الغذائي بشكل صارم وأصبحت أمارس الرياضة باستمرار حتى تشتدّ بشرتي ولا تصاب بالترهل خاصة وأنني كنت أخسر الوزن بشكل سريع. والآن، بعد مرور 3 سنوات على العملية التي تمّت وبإذن الله بنجاح، أصبح وزني ثابتاً على الـ65 وعادت حياتي إلى طبيعتها كما عدت إلى تناول الأطعمة التي أحبها. هل شجعتك قصتي على إجراء عملية التكميم؟ هل أجريت العملية ونجحت؟ شاركينا تجربتك!
كان ألمي يتأرجح بين 1 و 2 على مقياس من 1 إلى 10. وبعبارة أخرى ، كان انزعاجا أكثر منه ألمًا. اليوم 3 بعد العملية ، لا يزال بطني يؤلمني قليلاً و لكنني تمكنت من المشي لمسافة 5 أميال اليوم دون أي مشاكل على الإطلاق. عدم الراحة يكاد يكون غير موجود. أهم الأشياء التي يجب تذكرها بعد رجيم التكميم: *حافظ على رطوبتك. في البداية ، سوف تتشنج معدتك قليلاً. إن شرب حوالي 2 أونصة من السوائل الخالية من السكر كل دقيقة أو دقيقتين سيوصلك بسهولة إلى هدف 64 أونصة. كلما زاد ترطيب جسمك ، كلما أسرعت معدتك في الشفاء. * امشي ، امشي ، امشي. توقف عن رفع الأثقال الثقيلة أو الماراثون لبضعة أسابيع. يمنحك المشي الكثير من التمارين. * لا تزن نفسك بشكل يومي. في الواقع ، تزن مرة واحدة فقط كل أسبوعين. إذا فقدت بضعة أرطال فقط في ذلك الوقت ، فلا تتعرق. تجربتي مع رجيم التكميم | الفوائد والأضرار | الدليل الشامل 2022 - رجيمي (rejemi). الشيء المهم هو أنك ما زلت تسير في الاتجاه الصحيح. *دلل نفسك. بمجرد أن تخرج من مسكنات الألم ويصبح مسموحًا لك بالقيادة ، اذهب لتنظيف أظافرك أو قص شعرك أو شيء من هذا القبيل. ستكون قادرًا على تحمل تكاليفها الآن بعد أن قمت بتوفير المال الذي أنفقته في الأصل على الطعام. والأهم من ذلك ، لا تفعل ما يتوقعه الآخرون منك.
8. هل أحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية بعد العملية؟ نعم ، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بعد الجراحة لها فوائد عديدة منها: تحقيق الوزن الأمثل للجسم تحسين تكوين الجسم تحسين المحافظة على فقدان الوزن تقليل مخاطر زيادة الوزن إيجاد والحفاظ على النجاح على المدى الطويل بمجرد الموافقة عليها من قبل فريق علاج البدانة الخاص بك ، ابدأ نظام تمارين الصيانة بهدف طويل المدى وهو 30 دقيقة من التمارين الهوائية المعتدلة كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بإضافة تمارين القوة على الأقل يومين في الأسبوع لاستكمال التمارين الهوائية. شاهد ايضا: زبدة الفول السوداني دايت – إنقاص الوزن 2022 9. هل يمكنني توقع تساقط الشعر بعد التكميم ؟ يمكن أن يتسبب فقدان الوزن السريع في ترقق الشعر بشكل مؤقت. قد تبدأ بعد عدة أشهر من الجراحة. يجب أن ينمو الشعر من جديد بمجرد استقرار وزنك. ما هي خسارة الوزن النموذجية ؟ من الشائع فقدان 50 إلى 70٪ من الوزن الزائد خلال فترة تتراوح من عام إلى عامين بعد تكميم المعدة. ما هي الآثار الجانبية للعملية؟ يمكن أن تشمل الآثار الجانبية لتكميم المعدة – المعروف أيضًا باسم تكميم المعدة – ما يلي: ألم في الظهر الإسهال – أكثر شيوعًا خلال مراحل النظام الغذائي الكامل السائل حرقة من المعدة الغثيان – أحيانًا بسبب عادات الأكل السيئة ، ولكن قد يصف الأطباء أدوية مضادة للغثيان تساقط الشعر المؤقت القيء – ناجم عن أطعمة غير مألوفة أو سيئة التحمل أو مضاعفات 10.
كوب كبير من الماء. ملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم. مقدار نصف كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة. نصف كوب بقدونس مفروم فرم ناعم. ربع كوب كبير من الشعرية. عصير ليمون للتقديم. زهرة الخليج - وصفة شوربة الحريرة. طريقة الحريرة المغربية يتم تحضير الحريرة بتقطيع اللحم إلى مكعبات صغيرة الحجم أولا مع مراعاة أن تكون قطع اللحم متساوية. يوضع اللحم في إناء الطهي ويضاف إليه البصل والفلفل الأسود والملح وباقي البهارات الأخرى الزنجبيل والقرفة. تقلب المكونات السابق ذكرها معا ويضاف إليها العدس الاسود وكوب الماء. تترك المكونات على نار هادئة ويضاف إليها الحمص وتغطى لمدة نصف ساعة على النار. اكشفي الغطاء وقلبي المكونات جيدا ثم أضيفي ملعقتين من الدقيق وقلبي مرة أخرى ثم اتركيها حتى تغلي. بعد الغليان تضاف الشعرية والبثدونس المفروم والكزبرة وعصير الليمون وتترك لمدة خمسة عشر دقيقة أخرى أو حتى تمام النضج. تصب الشوربة في طبق التقديم وتقدم ساخنة بجانب أصناف الطعام الأخرى. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
لتقليل خطر تراكم الدهون وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم. تناول الطماطم لاحتوائها على فيتامين ب و البوتاسيوم ، اللذان يسهمان في خفض مستوى الكولسترول الضار وضغط الدم، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بمشكلات القلب كالنوبة القلبية وأمراض الأوعية الدموية. شوربة الحريرة والنساء الحوامل تناولي الوصفة فهي مليئة بالمواد والمركبات النباتية المغذية، كما أنّها مصدر غني بالبروتين والمعادن والفيتامينات، وتحتوي على مكوّن العدس الذي يُنصح بتناوله خلال الحمل من أجل الحصول على: حمض الفوليك. البروتين. البوتاسيوم. الألياف الغذائية. تجدر الإشارة إلى أن الجدول الآتي يوضح القيم الغذائية للطبق دون حساب مقدار مكونات التزيين الإضافية. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لشوربة الحريرة للحصة الواحدة السعرات الحرارية 396 سعرة حرارية إجمالي الدهون 13. 6 غرام الدهون المشبعة 3. 7 غرام الكولسترول 40 ملليغرام الصوديوم 1233 ملليغرام إجمالي الكربوهيدرات 48. 6 غرام الألياف الغذائية 11. حريرة (شوربة) - ويكيبيديا. 2 غرام إجمالي السكر 8. 4 غرام البروتين 21. 8 غرام فيتامين د 0 ميكروغرام الكالسيوم 89 ملليغرام الحديد 6 ملليغرام البوتاسيوم 1072 ملليغرام
نسكب الصلصة فوق مزيج الشوربة السابق، ثمّ نُضيف معكرونة لسان العصفور. نترك الطنجرة على النار حتى تصبح المعكرونة طريّةً وذلك لمدّة خمس دقائق. نرفع الطنجرة عن النار، ونسكب شوربة الحريرة المغربية في صحن التقديم العميق، ونُقدّمها على مائدة الطعام ساخنةً بجانب صحن من الأرز المبهر، أو الخبز الأبيض أو الأسمر. طريقة عمل شوربة الحريرة المغربية - YouTube. ملاحظة: نستطيع وضع أوراق الرّيحان على وجه الشوربة للتزيين. فيديو طريقة عمل شوربة الحريرة المغربية لمعرفة طريقة إعداد شوربة الحريرة المغربية شاهد الفيديو.
حريرة معلومات عامة اسم آخر الحسوة الحمرة المنشأ الأندلس المنطقة شمال إفريقيا بلد المطبخ المغرب العربي النوع حساء (شوربة) المكونات الرئيسية طحين — بقول — طماطم القيمة الغذائية السعرات الحرارية 420 تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات الحريرة هي شوربة (حساء) من المطبخ الأندلسي [1] والمطبخ المغربي [2] والمطبخ الجزائري [3] ، وأصلها أندلسي. [4] [5] و قد اشار ابن بطوطة إلى ذلك [6] و ذكر ابن زهر صناعتها ممن الحنطة والذرة ودقيق الشعير [7] كما وردت في بعض المصادر المشرقية علاوة على المعاجم فدكر انها من اطعمة مكة [8] و من الالوان الاموية [9] وتعدّ وجبة كاملة تُقدم عادة مع التمر و الشباكية المغربية في المغرب وفي الجزائر [10] خلال شهر رمضان. [11] أما في الجزائر فتُقدَّم بالبوراك أو المعقودة. [12] [13] [14] [15] اما في تونس فهي الحسو أو الحسي ويعمل بالخمير أو بالنشا في العاصمة وكدلك بالسميد أو دقيق الحواري في بعض الجهات والسدر ويصنع بالسميد الرقيق. [16] طريقة عمل الحريرة [ عدل] المقادير: نصف كيلو لحم. كوب حمص مسلوق. نصف كوب عدس. ضمّة كزبرة. أربع حبات طماطم طرية. كوب زيت زيتون. حبتين بصل. ملعقتين قرفة.
ملعقة كبيرة من الكركم المطحون. اثنا عشر كوباً من الماء المغلي. أربع ملاعق صغيرة من الزبدة. وضع اللحم، والبندورة، والبصل، والبقدونس، والكزبرة، والكرفس، وخليط البهارات في قدر على النار. إضافة الزبدة والتحريك، ثمّ تغطية الخليط وتركه مدّة خمس دقائق. إضافة الحمص ، والعدس، والماء والتحريك، ثمّ تغطية الخليط وتركه على نار هادئة مدّة ستين دقيقة على الأقل. إضافة رب البندورة، والشعيرية والتحريك. وضع الطحين، والماء، ومرقة الدجاج في قدر آخر والتحريك، ثمّ رفع الخليط عن النار. إضافة خليط الطحين إلى الشوربة والتحريك مدّة خمس دقائق للحصول على خليط متجانس. ترك الشوربة على نار هادئة حتّى تغلي، ثمّ إبعادها عن النار. فيديو طريقة عمل شوربة الحريرة المغربية لمعرفة طريقة إعداد شوربة الحريرة المغربية شاهد الفيديو.