وفي تصريحاته للصحافة، أثنى إيدر كثيرا على أداء المنتخب في البطولة في الوقت الذي هاجم فيه من انتقدوا طريقة لعبه. وقال في هذا الصدد "قدمنا بطولة كبيرة ولعبنا كرة قدم جيدة، على الرغم من الانتقادات التي وجهت إلينا. دائما ما كانت لدينا خطة واضحة وحققنا لقب البطولة في نهاية المطاف. ولهذا، أنا متأكد من أنهم سينظرون إلينا بطريقة مختلفة الآن (باحترام أكبر)".
حسم أحد الأندية السعودية تعاقده الرسمي مع إيدير لوبيز مهاجم منتخب البرتغال السابق، لينضم لنجوم دوري المحترفين بدايةً من الجولة المقبلة. وذكر برنامج "الحصاد الرياضي" أن نادي الرائد قد أنهى تعاقده مع المهاجم البرتغالي ايدير لوبيز وسيكون اللاعب متواجداً مع الفريق القيصمي في اللقاء القادم أمام الفيصلي. وأكد فهد المطوع رئيس نادي الرائد، خلال تصريحاته عبر برنامج "أكشن مع وليد"، على التعاقد مع المهاجم إيدير لوبيز الشهير صاحب هدف فوز البرتغال على فرنسا في نهائي بطولة يورو 2016. إيدير لوبيز يوقع لأحد الأندية السعودية - كورة العرب. وقال المطوع في تصريحه: "لاعب مهاجم وقعنا معه وسيكون جاهزاً معنا في المباراة القادمة، وهو إيدير لوبيز وسيصل الرياض يوم الإثنين واحتمال يتواجد بدكة البدلاء بمباراة الفيصلي". يذكر أن إيدير قد سبق له اللعب لأندية؛ أولفييرا هوسبيتال وأكاديميكا كويمبرا وسبورتينج براجا وسوانزي سيتي وليل الفرنسي ولوكوموتيف موسكو الروسي.
أثار البرازيلي ميليتاو اهتمام العديد من الأندية في الموسم الحالي بعد تألقه مع ناديه البرتغالي، كيف بدأت مسيرته ولماذا أصبح محط إعجاب كبار أوروبا؟ أبانوب صفوت بزغ نجم موهبة جديدة في فريق بورتو ، كما هي العادة بين الحين والآخر، ولكن اللاعب الواعد هذه المرة لا يلعب في أي مراكز هجومية ولكن في قلب الدفاع، وهو البرازيلي إيدير ميليتاو والذي أكثر لاعب مرشح لترك التنين البرتغالي من أجل للانتقال لكبار أوروبا. خاض صاحب الـ20 عاماً ما يقرب من 14 مباراة مع فريقه في مباريات الدوري لهذا الموسم وتحديداً بدايةً من الجولة الرابعة، ومنذ ذلك الحين أصبح أساسياً في الفريق وشارك في كل المباريات في ما بعد. اختيارات المحررين هدد بتفجير منزله وآخر قتل بالفعل.. غضب الجماهير لا يمكن تداركه في كرة القدم! البلاي أوف | خطة إنعاش إيطالية لإنقاذ أحلام باريس وبايرن! جول إنسايدر | منزل إنييستا "المسكون" وتماثيله التي أغرقت قريته! يلا جول سعودي (16) | تحدي يوسف وبشار ونقاش ميسي ورونالدو على الرغم أن هذا الموسم هو الأول له مع بورتو، ولكن ميليتاو استطاع جذب انتباه أكبر الأندية في أوروبا بسبب الموهبة الكبيرة التي يمتلكها، مما يرجح أن هذا الموسم قد يكون الأخير له في البرتغال قبل بيعه بسعر كبير.
التين يُعتبر التين من الفواكه الصيفية التي تتميز بطعمها الحلو، ورائحتها الطيبة التي تمتع بها الناس منذ قرونٍ بجميع أنحاء العالم، ويغطي التين قشرة خارجية تحتوي على مادةٍ هُلامية وكمية مرتفعة من البذورالقابلة للأكل، ويُعدّ التين إحدى الفاكهة العُصارية (بالإنجليزية: Succulent)، ويرجع أصله للمنطقة الواقعة بين تركيا إلى شمال الهند، إذ إنّه انتشر بشكلٍ كبير في البحرالأبيض المتوسط، كما وصلت الفاكهة المجففة منها للولايات المتحدة المريكية في عام 1759، حيث زُرعت أشجارها في كاليفورنيا، أمّا حالياً فإنّ تركيا، وإسبانيا، واليونان، والولايات المتحدة الأمريكية تُعدُّ من أهمّ البلدان المنتجة للتين. وتجدر الإشارة إلى أنّه بالرغم من أنّ التين يُعدُّ أحد أنواع الفواكه، إلّا أنّه يعتبر زهرةٌ مغلقة، وهي الفاكهة الوحيدة التي تنضج على الشجرة، ويتوفر التين الطازج في الفترة ما بين شهر7 وشهر 9، وذلك على عكس التين المجفف الذي يتوفر في جميع أوقات السنة، كما تستخدم ثمار التين في الصين بهدف إعداد الحساء عند المرض، بينما كان يُقدَّم للفائزين في الألعاب الأولمبية في اليونان القديمة كتقديرٍ لهم، وتُخزَن ثمار التين الطازجة في الثلاجة مدّة تتراوح بين خمسة إلى سبعة أيام، كما يمكن حفظ ثمار التين مُجمّدةً مدّة تصل إلى ستة أشهر بعد غسله ووضعه في الأكياس البلاستيكية.
اللوز 123rf -Diana Taliun اللوز يحتوي على المعادن الرئيسية التي تحافظ على سلامة وصحة الجهاز المناعي للمرأة الحامل مع بداية شهور الحمل الأولى وخاصة في الشهر الثاني. يتعرض الجهاز المناعي للمرأة الحامل للضعف بسبب هرمونات الحمل التي تتغير ولذلك لابد من تناول الأكلات التي تنشط من عمل ووظائف الجهاز المناعي. 5 اطعمة هامة للحمل في الشهر السادس. يعتبر اللوز مصدر ممتاز من الأحماض الدهنية وأحماض الأوميجا 3 التي تعزز من صحة المرأة وتمد جسمها بالطاقة والنشاط والحيوية ويخفف من حالات التعب والإعياء. تساعد حبات اللوز أيضًا على تكوين الخلايا العصبية الخاصة بالجنين والحفاظ على الجهاز العصبي من التعرض للتشوهات أو أي مرض عصبي آخر. تناولي حبات اللوز أثناء وجبة الإفطار ويمكنكِ اضافتها إلى كوب الحليب او طحنها ووضعها على الزبادي.
كما إن حمض الفوليك يقوم بدوره في حماية الجنين من العيوب التي قد تصيب الأنبوب العصبي، ويساعد فيتامين ب 6 على تنظيم نسبة الصوديوم في جسم المرأة، ذلك بالإضافة إلى أن نسبة السوائل الغير متوازنة قد تتسبب في الشعور بالغثيان لدى بعض السيدات الحوامل. لكن للبوتاسيوم الذي يشتمل عليه الموز دور كبير في موازنة السوائل في الجسم؛ لذلك فينصح الأطباء بتناول ثمرة من الموز بشكل يومي للحصول على تلك المميزات. لا تهملي هذه الفيتامينات في حملك الثاني | سوبر ماما. اقرأ أيضًا: الوحم على الفواكه وجنس الجنين 2- الكيوي وفوائده بالشهر السابع من الحمل يعد الكيوي من أوائل الفواكه الموجودة في قائمة أفضل الفواكه المفيدة للحامل في الشهر السابع، حيث إنه مشبع بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C، E، A، كما يحتوي على نسب كبيرة من البوتاسيوم والفسفور، والماغنسيوم. إلى جانب ذلك فهو غنيًا بحمض الفوليك والألياف الغذائية، كما أن للكيوي تأثير كبير في التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي، ذلك بالإضافة إلى أن الكيوي يساعد على الحماية من الإصابة بنزلات البرد، كما يعمل على الحماية من الإصابة بتخثر الدم. كما أن احتواء الكيوي على نسبة كبيرة من الفسفور يمنحه القدرة على امتصاص الحديد بشكل جيد، وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها وتوزيعها على الأعضاء المختلفة من خلال عملية الهضم، ومن هنا يتبين لنا أن الكيوي من أفضل الفواكه المفيدة للمرأة الحامل في الأسبوع 24.
البرتقال والحمضيات بشكل عام. المانجو. الأفوكادو. الموز. البطيخ. التفاح. الكيوي. الفراولة. الشمام. الفواكه المفيدة للحامل في الشهر السادس يمكن للحامل أن تضيف أنواع جديدة من الفاكهة إلى نظامها الغذائي، خلال الشهر السادس من الحمل، وتشمل الخيارات على: الكمثري: يحتوي الإجاص على نسبة عالية من البوتاسيوم وحمض الفوليك، ما يعزز صحة القلب للحامل وجنينها ويحفز تجديد الخلايا، إلى جانب الألياف الغذائية التي تساهم في تخفيف الإمساك. اهم الفواكه للحامل بالشهر الثاني بجدة. الرمان: يوفر الرمان للنساء الحوامل كميات كبيرة من فيتامين K والكالسيوم وحمض الفوليك والحديد، كما أنه مصدر جيد للطاقة، كما أن شرب عصير الرمان قد يساعد في تقليل خطر إصابة المشيمة. العنب: تساعد العناصر الغذائية و مضادات الأكسدة الموجودة في العنب على تعزيز المناعة مثل الفلافونول والتانين واللينالول والأنثوسيانين والجيرانيول، وبالتالي منع العدوى، لكن يجب تناوله باعتدال، لأن الكميات الكبيرة منه يمكن أن تؤدي إلى تسمم. الفواكه المفيدة للحامل في الشهر السابع أما الفواكه التي تفيد الحامل بشكل خاص خلال الشهر السابع من الحمل، فهي: الأفوكادو: يمكن أن يوفر البوتاسيوم الموجود في الأفوكادو الراحة من تقلصات الساق ، وهو عرض آخر شائع أثناء الحمل ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل.
تناول البيض واللحوم، حيث إنهم من أكثر الأطعمة التي تعد مصدر هام للحصول على البروتين؛ لذلك فيجب أن تتوفر في كل وجبة. اطعمة مفيدة للشهر الثاني من الحمل. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، حيث يعد من أهم العناصر التي يجب أن تحرص الحامل على الحصول عليها في الفترة الأخيرة من الحمل؛ ذلك لأنه يساعد على نمو الهيكل العظمي للجنين بشكل سليم. يجب أن يكون ضمن النظام الغذائي الخاص بالحامل في هذا الشهر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، فيجب أن تحرص المرأة على تناول حوالي 400 جرام من الأطعمة والفواكه التي تحتوي عليه؛ لأنه يساعد على حماية الطفل من الإصابة ببعض العيوب الخلقية. إن الفواكه المفيدة للحامل في الشهر السابع تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين في ذلك الشهر؛ لتعزز من عملية النمو.