الشعير قادر على تنظيم معدل السكر في الدم لساعات عديدة بعد تناوله. الشعير غني بالمغنيسيوم والكالسيوم ، والتي من المعروف أيضاً أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. لذلك، لن تلاحظ أي ارتفاع في مستويات السكر في الدم أثناء تناول خبز الشعير بانتظام. خبز الشعير كم سعرة حرارية؟ يحتوي رغيف واحد من خبز الشعير على: [4] السعرات الحرارية 60. إجمالي الدهون 0 جرام. الدهون المشبعة 0 جرام. الدهون المتحولة 0 جرام. الكوليسترول 0 ملليغرام. صوديوم 100 ملليغرام. إجمالي الكربوهيدرات 10 جرام. الألياف الغذائية 2 جرام. سكريات 0. 5 جرام. بروتين 2 جرام. طريقة خبز الشعير الصحي: خبز الشعير السريع هذا عبارة عن خبز ريفي مصنوع بالكامل من دقيق الشعير ولا يحتاج إلى وقت تخمير طويل مما يمنحه نكهة فريدة: [5] المكونات: 340 جرام دقيق الشعير. ملعقة صغيرة ملح. ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر. نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. بيضتان. كوب ونصف لبن. ثلث كوب زيت زيتون. ثلاث ملاعق كبيرة عسل. طريقة التحضير: سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، وادهني صينية للخبز بالزيت. اخفقي دقيق الشعير والملح وصودا الخبز والبيكنج بودر. اخلطي البيض واللبن والزيت والعسل في وعاء منفصل.
خبز الشعير منخفض في الكربوهيدرات ويوفر الفيتامينات والمعادن والألياف والسيلينيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي لا توجد في الخبز المصنوع من دقيق القمح المكرر، كما تعتبر الفوائد الغذائية للشعير كبيرة ويمكن أن تكون أكثر فائدة من الحبوب الأخرى. فوائد خبز الشعير: يحتوي خبز الشعير على عدة فوائد مثل: [1] [2] يحسن خبز الشعير صحة العظام: كونه غنياً بالكالسيوم والنحاس والفوسفور والمنغنيز، يعمل الشعير كعلاج لضعف العظام والأسنان، ويساعد في الوقاية من هشاشة العظام ، وتؤدي وفرة الألياف القابلة للذوبان في الشعير إلى تقليل أعراض التهاب المفاصل مثل التورم. يخفض خبز الشعير مستويات الكوليسترول: تأتي نخالة الشعير محملة بالألياف القابلة للذوبان وكذلك حمض البروبيونيك، فيساعد في خفض مستويات الكوليسترول الكلي و الدهون الثلاثية في الجسم، ويقلل من مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة أو ( LDL) الكوليسترول الضار في الدم بشكل كبير، وزيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة أو ( HDL) الكوليسترول الجيد. يحمي خبز الشعير نظام القلب والأوعية الدموية: توفر الخصائص المضادة للأكسدة ونقص الشحميات في الحبوب؛ للحماية من تصلب الشرايين عن طريق منع تراكم اللويحات حول جدار الشرايين، وتساعد في استقرار مستويات ضغط الدم في الجسم وكذلك الحفاظ عليها، وتمنع النوبات القلبية و السكتة الدماغية.
- ألياف بيتا جلوكان الموجودة في خبز الشعير تفيد الجهاز المناعي، ولها تأثيرات مضادّة للسرطان أيضاً. - يحتوي خبز الشعير على البيتين، الذي يتحول إلى مادة الكولين، وهي مادة مهمة تساعد في النوم وحركة العضلات والتعلم والذاكرة. كما أنها تساعد في الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، وتساعد في نقل النبضات العصبية، وتساعد في امتصاص الدهون. - خبز الشعير يساعد على الهضم وإدارة الوزن والشعور بالشبع؛ حيث يساعد محتوى الألياف في الشعير على منع الإمساك وتعزيز انتظام الجهاز الهضمي، كما أنه يسهم في إنقاص الوزن؛ كونه يُشعر متناوله بالشبع لفترة أطول، فيقلل من استهلاك السعرات الحرارية، ويعزز فقدان الوزن. تابعي المزيد: اكتشفي أمراض العيون الخطيرة مخاطر الإفراط في تناول خبز الشعير تقول الدكتورة أمل حول مخاطر الإفراط في تناول خبز الشعير: «يحتوي خبز الشعير على الغلوتين؛ لذا فهو غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية أو حساسية القمح أو حساسية الغلوتين غير الزلاقي. ولا بد من تناول خبز الشعير بشكل متدرج، وعدم التحول إليه بشكل مفاجئ؛ لأنَّ إضافة الكثير من الألياف فجأة إلى النظام الغذائي قد يؤدي إلى مشكلات هضمية مؤقتة، مثل الانتفاخ».
- الألوفيرا أو جل الصبار: والذي يعمل على تهدئة الجلد، وحمايته من الالتهابات، بالإضافة إلى تعزيز حفاظه على رطوبته. 3. مميزات كريم بيزلين Beesline Whitening Cream يتكون كريم بيزلين Beesline من مكونات طبيعية مئة بالمئة، كما أنه خالي من مادة البارابين، ونقدم لكم فوائد ومزايا كريم بيزلين كالآتي: كريم بيزلين Beesline يرطب المهبل ويحميه من الروائح غير المحببة. يحتوي كريم بيزلين Beesline على خصائص مضادة للفطريات وللبكتيريا مما يؤدي لحماية البشرة من الالتهابات خاصة في المنطقة الحساسة. كريم بيزلين Beesline منظف جيد جدًا للبشرة بشكل آمن. يحمي كريم بيزلين Beesline المهبل من الإصابة بحكة وبتهيج أو بجفاف. يجعل كريم بيزلين Beesline البشرة مشرقة ولونها موحدا. يمنح كريم بيزلين Beesline الأماكن الحساسة رائحة جميلة لمدة طويلة. يحمي كريم بيزلين Beesline البشرة من الإصابة بأي حبوب مزعجة في الأماكن الحساسة. النتائج تظهر ابتداء من الشهر الأول ولكن مع الاستعمال المنتظم لكريم بيزلين Beesline لذلك يجب المداومة على استعماله يوميا. 4. نصائح قبل استعمال Beesline Whitening Cream لا تقم باستخدام كريم آخر أثناء استعمالك لكريم بيزلين Beesline حتى لا تحدث بعض التفاعلات الدوائية.
كما يعمل كريم بيزلين على تهدئة البشرة وترطيبها، ويعمل على تنعيمه وترطيبه لأن به مادة جل صبار وعدد من زيوت طبيعية كزيت جوز الهند وفيتامين B5. تجدد البشرة بكريم بيزلين للعمل على استمرار وإعادة نضارة البشرة وأحماض الدهنية، كما يمنح الجلد رائحة جذابة ومنعشة لبياض ناصع للجسم. استخدام كريم تبييض الأماكن الحساسة بيزلين عند استخدام كريم بيزلين لتفتيح أماكن داكنة مع غسول لمدة أسبوع بشكل يومي تلاحظي تفتيح رائع. ويفضل الانتظام على استخدامه لمدة شهر للحصول على نتائج فعالة ومستمرة وأنه مكان سريع الامتصاص وترطيب ونعومة فائقة. عند استعمال كريم على مناطق بالجسم لابد من أن تكون نظيفة وجافة تماما. يتم وضع كمية صغيرة من كريم على جلد ودلكيها برفق حتى يمتصها الجلد تماما. مع الاستخدام الأول لكريم بيزلين لابد من وضعه مرة في صباح ومرة أخرى قبل النوم أي مرتين في اليوم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
بالإضافة إلى أنه يمنح البشرة رائحة جذابة ومنعشة وخالية من المواد المسببة لتهيج الجلد وحساسيته مثل البارابين والكحول ومواد أخرى. اقرئي هنا: كريم لتفتيح المناطق الحساسة في أسبوع مكونات كريم بيزلين لتفتيح المنطقة الحساسة بناءً على سعر بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة ، تدخل العديد من المكونات الطبيعية في تركيبة هذا الكريم على النحو التالي: شمع العسل يعتبر شمع العسل من المصادر الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تؤثر على التخلص من الجذور الحرة التي تسبب اسمرار الجلد. بالإضافة إلى أنه مصدر غني بفيتامين أ الذي يحفز نمو خلايا الجلد وتجديدها. يحتوي شمع العسل أيضًا على أحماض دهنية ، وهي من أقوى المرطبات الطبيعية للبشرة. يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نعومة ونعومة. لحاء شجرة بولدو بولدو نبات دائم الخضرة منتشر على نطاق واسع في بيرو وشيلي. يُستخرج ثنائي الأسيتيل بولدين من هذا اللحاء الذي يمنع سواد الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه المادة على تفتيح البشرة وتوحيدها لأنها تتحكم بشكل كبير في إفراز الجلد الميلانين. حامض وملح الحليب يعتبر الحمض والملح في الحليب من المواد الطبيعية التي يفرزها الجسم بشكل كبير بسبب عملية التمثيل الغذائي وعملية التخمير.