الأربعاء, أبريل 27 2022 من نحن إتصل بنا سياسة الخصوصية إضافة عمود جانبي تسجيل الدخول القائمة عجائب وغرائب وطرائف حول العالم الرئيسية عجائب حول العالم حيوانات حيوانات منقرضة حيوانات نادرة أقوى الحيوانات فنون الزراعة قصص قصص حقيقية قصص حزينة الصحة و العلاجات علاج بالأعشاب علاج طبي مواضيع عامة الرئيسية / قصتي مع ورم الغدة الدرقية د. خالد بنه سبتمبر 9, 2021 0 33 سرطان الجلد " التشخيص, تحديد مراحل الورم, العلاج, إعادة الهيكلة والترميم " التشخيص لتشخيص سرطان الجلد يتم الخطوات الأتية: فحص الجلد. النظر لحدوث أى تغييرات على سطح الجلد.
الأربعاء, أبريل 27 2022 من نحن إتصل بنا سياسة الخصوصية إضافة عمود جانبي تسجيل الدخول القائمة عجائب وغرائب وطرائف حول العالم الرئيسية عجائب حول العالم حيوانات حيوانات منقرضة حيوانات نادرة أقوى الحيوانات فنون الزراعة قصص قصص حقيقية قصص حزينة الصحة و العلاجات علاج بالأعشاب علاج طبي مواضيع عامة الرئيسية / قصتي مع سرطان الغدة الدرقية د. خالد بنه سبتمبر 9, 2021 0 33 سرطان الجلد " التشخيص, تحديد مراحل الورم, العلاج, إعادة الهيكلة والترميم " التشخيص لتشخيص سرطان الجلد يتم الخطوات الأتية: فحص الجلد. النظر لحدوث أى تغييرات على سطح الجلد.
الغدة الدرقية غير النشطة هي التي لا تنتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية (T3) للحفاظ على عمل الجسم بشكل طبيعي. و هذا يؤدي إلى بطء في عملية التمثيل الغذائي ، و انخفاض مستويات الطاقة و الاكتئاب. تُظهر الدراسات أن معدل نسبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة ازدادت في الفترة الأخيرة. و أصبح هناك العديد من الناس يعانون من زيادة الوزن بشكل كبير. في حين أن السبب هو متعدد العوامل. و الدراسات واضحة أن جميع الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن تقريباً، لديهم اضطراب في التمثيل الغذائي، و الغدد الصماء التي تسبب أو تسهم في عدم قدرتهم على فقدان الوزن. فقدان الوزن مع قصور الغدة الدرقية يمكن أن يكون مهمة صعبة. لذلك يحتاج مرضى الغدة الدرقية لمعرفة المزيد عن العوامل التي تساهم في تحديات فقدان الوزن. الأطعمة الصحية، تقليل كمية الوجبة ، و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، هذه هي المكونات الرئيسية لفقدان الوزن. قصتي مع سرطان الغدة الدرقية | د. العقاد العلاج في تركيا. في حين أن مرضى قصور الغدة الدرقية بحاجة إلى مزيد من الجهد و الإرادة و العمل، ليأخذوا النتائج المطلوبة. أهم العوامل اللازمة لمرضى الغدة الدرقية من أجل فقدان الوزن: أهم خطوة هي ضبط مستويات هرمون الغدة الدرقية ، بتناولك الدواء المناسب بجرعته المناسبة لك، و بمواعيد دقيقة ثابتة يحددها لك الطبيب، و تبينها لك التحاليل المخبرية، مجرد أن تحصل على هذه الخطوة أصبح تخفيف الوزن سهلاً إلى حدٍ ما.
و ستلاقي نتائج بدون المجهود الكبير الذي ستقوم به، فيما لو لم تكن الأمور مضبوطة عندك، من الصعب جداً تخفيف الوزن دون التركيز على هذه الخطوة. تناول الكربوهيدرات الصحية: تجنب الحلويات و الأطعمة الحاوية على الكثير من السكر المصنع. و ركّز على الكربوهيدرات التي تأتي من المصادر الطبيعية كالخضار و الفواكه. وفقاً لهارفرد كلية الطب، تناول الكربوهيدرات المعقدة و تجنب الكربوهيدرات البسيطة، يمكن أن يساعد في الحد من إنتاج السيتوكينات. والتي هي بروتينات صغيرة يمكن أن تؤثر على التهاب في الجسم. و لكن أكدت الدراسات على أهمية تناول السعرات الحرارية بما فيه الكفاية. قصتي مع الغدة الدرقية بالانجليزي. لأن السعرات الحرارية المنخفضة يمكن أن تسبب استجابة الإجهاد و التعب ، و تؤدي إلى انخفاض إنتاج T3. أكثر من تناول الأطعمة الصحية المضادة للالتهابات: الخضار الخضراء و الطماطم و الأسماك الدهنية و المكسرات و الفواكه و زيت الزيتون ، كلها أطعمة جيدة لمحاربة الالتهابات، و تعطي مناعة و طاقة أكبر للجسم. هذه الأطعمة تساعد في تخفيف آلام المفاصل و الاكتئاب التي تنتج عن قصور الغدة الدرقية. فهي تساعد في تهدئة الجهاز المناعي و الالتهابات المفرطة. حافظ على وجبات صغيرة و متعددة: الغدة الدرقية تبطئ وظيفة الجهاز الهضمي.
يعتبر سرطان الغدة الدرقية ، الذي يكون على شكل فراشة ويحدث في الغدة الدرقية الموجودة في الجزء السفلي من الرقبة ، من بين أنواع السرطان التي حققت أعلى نجاح في العلاج عند تشخيصه مبكرًا. يظهر سرطان الغدة الدرقية ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء ، بأعراض مثل بحة في الصوت وصعوبة في التنفس. يتم علاج سرطان الغدة الدرقية بالجراحة والعلاج باليود المشع. اقرا المزيد
حيث امتصاصها و نقصها أكثر شيوعاً بينهم. أهمها الخضار الورقية الخضراء، و الفطر و القرنبيط و الملفوف. تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك و السيلينيوم: السيلينيوم و الزنك اثنين من العناصر الغذائية المشاركة مباشرةً في وظيفة الغدة الدرقية. و من المهم أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من أجل تحسين إنتاج هرمون الغدة الدرقية و التمثيل الغذائي. السيلينيوم هو المعدن الأساسي الذي يساعد الجسم على إعادة تدوير اليود. هذا هو السبب في أن الغدة الدرقية لديها أعلى محتوى السيلينيوم (لكل غرام من الأنسجة) من جميع أعضائنا. بعض الأطعمة الغنية بالسيلينيوم: مثل: التونة و المكسرات والسردين و لحم البقر والدجاج و البيض و البقوليات. الزنك:هو المعدن الأساسي اللازم لتنظيم الغدة الدرقية، و تحفيز هرمون (TSH) له دور كبير في عمليات الاستقلاب في الجسم. بعض الأطعمة الغنية بالزنك: المحار و لحوم البقر و الدجاج و البقوليات و المكسرات و البذور و الحليب و الزبادي. قصتي مع الغدة الدرقية in english. المراجع: الصورة المرفقة:
تصنيفات أحدث المواضيع مقالات مهمة مقالات مهمة
يعد التفكير من أهم المهارات التي يقوم بها الإنسان العاقل في حياته اليومية، فمن الممكن أن نعرفه على أنه سلسلة من النشاطات الذهنية التي يقوم بها عقل الإنسان في المواقف المختلفة أو الاستجابة للعديد من المثيرات المختلفة التي تحدث له، وينقسم التفكير إلى العديد من الأنواع مثل التفكير الإبداعي والتفكير الابتكاري والتفكير العلمي والتفكير الناقد الذي يساعد الإنسان على اتخاذ المواقف الصحيحة بطريقة منطقية وحكيمة.
التحدث إلى الآخرين يعتبر حل إيجابي للوصول لحل إلى المشاكل من الممكن أن تستمع إلى آراء مختلفة بعيدة تماماً عن نمط تفكيرك ومن المهم أن تصل إلى حل عن التعامل مع الآخرين هذا هو الاساس وبالتالي سوف يساعدك ذلك على تحسين نطاق تفكيرك. يجب أن تتعرف على ناس جدد في محيطك وخاصةً إذا كانوا مبدعين ذلك سوف يؤثر على نمط تفكيرك ككل وبالتالي سوف تتأثر أيضاً بالمحتويات الجديدة من حولك فذلك يخلق حقائق يمكن دمجها مع النمط النقدي. هناك الكثير من ألعاب المنطق التي يمكن أن تلعبها لكي تؤثر على تفكيرك وتعزيز مهارات التفكير النقدي فهناك الكثير من ألعاب التفكير خارج الصندوق التي لابد أن تقرر بالبدء باللعب بها. مثال على االتفكير الناقد - موقع مثال. [3] مثال على التفكير الناقد من القرآن قال تعالي في سورة الأنعام: "فَلَمَّا جَنَّ عَلَيْهِ اللَّيْلُ رَأَىٰ كَوْكَبًا ۖ قَالَ هَٰذَا رَبِّي ۖ فَلَمَّا أَفَلَ قَالَ لَا أُحِبُّ الْآفِلِينَ (76) فَلَمَّا رَأَى الْقَمَرَ بَازِغًا قَالَ هَٰذَا رَبِّي ۖ فَلَمَّا أَفَلَ قَالَ لَئِن لَّمْ يَهْدِنِي رَبِّي لَأَكُونَنَّ مِنَ الْقَوْمِ الضَّالِّينَ (77) فَلَمَّا رَأَى الشَّمْسَ بَازِغَةً قَالَ هَٰذَا رَبِّي هَٰذَا أَكْبَرُ ۖ فَلَمَّا أَفَلَتْ قَالَ يَا قَوْمِ إِنِّي بَرِيءٌ مِّمَّا تُشْرِكُونَ (78)" في تلك الآيات كان سيدنا إبراهيم عليه السلام يحاول كشف الحقيقة للكفار من خلال المقارنة بين الأدلة والحقائق.
نماذج اسئلة عن التفكير الناقد هناك أيضاً بعض الأسئلة التي من الممكن أن تسألها لنفسك حتى تتمكن من التفكير الناقد، أو أن تعلمها لأطفالك، وسنذكر لكم بعضها: -ما يحدث؟ حيث تضع في الإجابة الأساسيات. امثلة على التفكير الناقد - بيت DZ. -لماذا هو مهم؟ قم بوضع الأسباب حول أهمية الأمر الذي تفكر فيه. -ما لا أعرفه؟ قم بوضع بعض الاحتمالات التي من الممكن أن تكون غير معروفة لك للبحث عنها. -ماذا أعرف وكيف أعرفه؟ ضع ما تعرفه وكيف توصلت إليه في الاعتبار حتى تتأكد منه.
٢- توافر المعايير أو المحكات المناسبة. ٣- توفر نوع من المجادلة. ٤- الاهتمام بالاستنباط والاستنتاج ٥- الاهتمام بوجهات النظر الأخرى. ٦- توفر إجراءات لتطبيق المعايير أو المحكات. - طرق تنمية التفكير الناقد: ١- احترام النقد العلمي كأسلوب للحكم ،وعدم الانقياد للآراء الشائعه المتداولة. ٢- عدم التعصب. ٣- عدم الأخذ بوجهات النظر المتطرفة. ٤- عدم القفز إلى النتائج ٥- عدم الانقياد إلى العواطف. - معايير التفكير الناقد: ١- العقلانية: - تعني البعد عن العاطفة ، والاهتمام بأفضل تفسير لطرح السؤال. ٢- العقلية المتفتحة: - تعني الأخذ بالاعتبار آراء ووجهات النظر المتنوعة ،والتعامل مع التفسيرات البديلة، والجديدة ،والمختلفة ، والأخذ بها إذا كانت أفضل. ٣- الوضوح: - تعني الوضوح في اللغة من حيث مفرداتها وقواعدها، ووضوح الفكرة. ٤- الصحة: - أن تكون العبارة صحيحة وموثوقة ، سواء كانت مسموعة أو مكتوبة، فقد يتحقق في العبارة الوضوح ولكنها ليست صحيحة. ٥- المنطق: - تسلسل الأفكار وتنظيمها وترابطها بطريقة تؤدي إلى نتيجة مترتبة عليها ، وموافقة لمنطق العقل. ٦- الدقة: - وصف أفكار الآخرين من دون أيّ تحامل، ودون زيادة أو نقصان.
[1] [2] تمارين على التفكير الناقد التعبير عن النفس بمختلف الوسائل حيث إن اختلاف التفكير يرجع إلى اختلاف الأشخاص وخاصةً إذا كنت تريد التفكير في أكثر من اتجاه من الممكن أن تستخدم الكتابة والتخطيط في التعبير عن المشكلة بدلاً من قولها بصوت عالٍ. من الممكن أن تتحدث مع طفل عن مشكلتك فيقول العالم العظيم أينشتاين إنك إذا لم تستطيع شرح مشكلتك لطفل يبلغ من العمر 5 سنوات فأنت لا تفهم المشكلة من الأساس فقدرتك على فهم شيء مجرد هو دليل على إنك قادر على حل مشكلتك وقد تبدأ التفكير بشكل إيجابي. كل منا له مبادئ معينة لا يستطيع الانخراط بعيد عنها وبالتالي تلك المبادئ تؤثر على مدى تقديرنا للأشياء ومن الممكن أن تؤثر على مستوى التفكير فإذا كنت متأثر بنوع من التحيز التأكيدي يمكنك في تلك الفرضية البحث عن دليل يتعارض مع مبدئك العام. ما رأيك بالعمل للخلف والبدأ في حل المشكلة من طرف النهاية للبداية سوف تجد الأمر معقد في البداية بعض الشيء ولكن لا بأس من المحاولة هذا سوف يؤثر على التسلسل الحقيقي للأحداث ومثال على ذلك إذا كان لديك مستند يحتاج إلى التدقيق اللغوي ما المشكلة في مراجعة ذلك بشكل عكسي سوف يساعدك بشكل أسرع في التعرف على أخطائك.
٧- الربط: - أن يكون القرار أو الحكم الذى تتخذه مرتبط بالموضوع. ٨- الاتساع والعمق: - أن تؤخذ المشكلة أو الموضوع بالبيان. - ولذلك يمكن إثارة عدة أسئلة:هل هناك حاجة لأخذ وجهة نظر أخرى بالاعتبار؟هل هناك طريقة أخرى لمعالجة المشكلة أو السؤال؟. - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي: لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة. ودمتم بكل خير.
12/08/2020 20/11/2020 3914 - دعانا القران الكريم إلى التأمل والفحص ؛لفهمه وإدراكه ،ويكفي أن نعرف أن (642) آية كريمة وردت فيها مشتقات العقل ووظائفه ،والدعوة لاستخدامه حتى تتوصل إلى نتيجة حتمية حول مدى أهمية التفكير فى حياة الإنسان. - ونستعرض هنا نمط من أنماط التفكير وهو التفكير الناقد. - ما هو التفكير الناقد: - ويعد التفكير الناقد هو أحد أنماط التفكير التى يستخدمها الفرد في حياته اليومية. - ويرى (ستينبرج (stenberg, 1999) أن التفكير الناقد "يشكل العمليات العقلية والاستراتيجيات، والتمثيلات التي يستخدمها الناس لحل المشكلات ،وصنع القرارات ،وتعلم مفاهيم جديدة. - خطوات التفكير الناقد: ١- جمع كل ما يمكن جمعه عن موضوع البحث. ٢- استعراض الآراء المختلفة والرابطة بالموضوع. ٣- مناقشة الآراء بطريقة موضوعية. ٤- البرهنة على صحة الحجج والأدلة. ٥- الرجوع الى المزيد من المعلومات إذا لزم الأمر ذلك. ٦- القدرات اللازمة للتفكير الناقد. ٧- تقييم موضوعي للموضوعات. ٨- البعد عن العوامل الشخصية في التقييم. - حدد باير( Beyer 1995) في كتابه (التفكير الناقد) مجموعة من الخصائص الأساسية لذلك النمط من التفكير، تمثلت فيما يلي: ١- توفر القابليات أو العادات العقلية المهمة مثل:التشكك/العقل المنفتح/تقدير الدليل/الاهتمام بكل من الدقة والوضوح/النظر إلى كل من وجهات النظر/تغيير المواقف في ضوء الأسباب والمبررات الجديدة.