وأخيراً يجب ألا تخجلا من مناقشة حياتكما الجنسية معاً والبحث عن حلول والسعي دائماً نحو زيادة وعيكما بكل ما يخص الثقافة الزوجية.
تساهم في سهولة الوصول لهزة الجماع لدى المرأة وذلك لأن المرأة عندما تقوم بارتداء الكعب العالي. الثقافه الجنسيه ( الحياه الزوجيه )فن تدليك المهبل والبظر – FANTASTICA. تساهم في تعزيز عضلات الحوض لديها وتقويها وتجعلها تستجيب أكثر أثناء الجماع وبكون لديها رغبة شديدة لإقامة العلاقة الحميمية نتيجة ارتفاع مستويات الهرمونات الجنسية الأنثوية مثل هرمون الاستروجين. 3-أفضل الأوقات لممارسة العلاقة الجنسية هل تعلمي أيضًا سيدتي انه من أفضل الأوقات التي تتناسب مع ممارسة العلاقة الحميمية هي وقت الصباح أي أثناء استيقاظ الرجل والمرأة من النوم وذلك لأن الجسم يكون مسترخي بشكل كبير وخالي من علامات الإرهاق والتعب وتكون مستويات الطاقة والنشاط مرتفعة بنسبة كبيرة بخلاف نهاية اليوم الذي يعود فيه الرجل متعب ومرهق من العمل طوال اليوم وأيضًا المرأة تكون مجهدة من أعمالها سواء في المنزل او العمل وعند ممارسة الجماع في الليل لا يشعر كل منهما بأي متعة جنسية نتيجة التعب والإرهاق الذين يشعرون به. في الصباح يكون الجسم اكثر استجابة ومرونة وتكون نسبة المتعة أكبر والوصول للذروة الجنسية بكل سهولة ولذة. 4-نظر الزوج في عيون الزوجة من أهم الحقائق الجنسية التي لا تعرفها المرأة هي أن الرجل يشعر بالإثارة والشهوة الجنسية أكثر عندما ينظر في عيون زوجته لأنه يرى الإثارة والاشتياق في عينيها.
واجعل ساقيها منفرجتان وركبها منحنيتان بعض الشّيء (مخدات أَو مساندَ تحت الرُكب سَيُساعدانِ أيضاً) لتظهر أعضائها التناسلية بشكل واضح للتدليك يجلس الزوج القرفصاء بين سيقان الزوجة. وان كان الزوج يرغب الجلوس على وسادةَ أَو مسند فهذا الموقع يسمح بالوصول الكامل للمهبل والأجزاء الأخرى من الجسم. قبل الاتصال بالجسم، ابدأ التنفس بعمق. كلا الزوج والزوجة يجب أن يستمرا بالتنفس بعمق ، وببطء وباسترخاء أثناء كامل العملية. على الزوج أن يحث زوجته بلطف لبدء التنفس العميق ثانيةً إذا توقفت أو بدأت بأخذ نفس أكثر ضحالةَ. أنتبه التنفّس العميقُ، لا يعني أن تلهث، هذا الأمر مهم جداً هنا. دلّك سيقانها وبطنها، أفخاذها، صدرها، الخ بلطف، لاسترخاء الزوجة وكذلك لاستعداد الزوج للمس المهبل.. صب كمية صغيرةَ من الزيت أَو زيت الجسم عالي النوعية على أعلى مهبلها. صب فقط بما فيه الكفاية لكي يقطّر أسفل الشفرات الخارجية ويغطّي خارج المهبل.. (هناك عدة زيوت للجسم جنسية ممتازة متوفرة لهذا الغرض في العديد من محلات الملابس الداخلية، الصيدليات، الخ والتي تعرض هذه الزيوت أو الكريمات الآمنةِ. ). إبدأْ بلطف دلك الفرج والشفرات الخارجية للمهبل.
عند استخدام الزيت للشعر، قد يتسبب تركه لفترات طويلة في تساقط الشعر، لذلك يجب معرفة كم مدة وضع الزيت على الشعر. اقرئي المقال لمعرفة الكثير من النصائح للاستفادة من الزيت على شعرك. كم مدة وضع الزيت علي الشعر ؟ تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر رغم استخدام الزيوت الطبيعية، والعناية بالشعر باستخدام المنتجات الطبيعية، وأكثر الأسئلة التي تسألها السيدات في هذا السياق هي كم مدة وضع الزيت على الشعر ؟ ،.. لذلك فان المدة تتوقف على نوع الزيت ونوع الشعر، حيث أن الزيوت الخفيفة يمكن تركها لمدة تتراوح بين 6 ساعات الى يوم كامل. ولكن الزيوت الثقيلة قد تسبب في تساقط الشعر في حالة وضعها على الشعر لفترات طويلة، لذلك لا يفضل تركها أكثر من ثلاث ساعات فقط علي الشعر حتي لا يحدث تساقط في الشعر. ماهي فوائد الجرجير للشعر ؟ يساعد في تغذية بصيلات وجذور الشعر، ما يتسبب في تقويتها، ويجعلها غير قابلة التساقط بسهولة. تكثيف الشعر، حيث يشجع فروة الرأس على إنتاج المزيد من بصيلات الشعر. يقي الشعر من القشرة. يتم تناول الجرجير لتساقط الشعر ، حيث انه يمنع من تساقطه بشكل مستمر. يزيد من لمعان وحيوية الشعر. يعطي الشعر الترطيب اللازم للمعانه.
كم مدة وضع زيت الزيتون على الشعر يعتبر الشعر من مظاهر الجمال الهامة التي يجب الحفاظ عليها، ولكن في حالات كثيرة يتعرض الشعر للتساقط والتقصف لذلك يحتاج الى عناية ورعاية ،ويعتبر زيت الزيتون من الزيوت التي تفيد الشعر بشكل كبير، وفى السطور التالية سوف نعرف كم مدة وضع زيت الزيتون على الشعر. كم مدة وضع زيت الزيتون على الشعر؟ يستعمل زيت الزيتون للعناية بالشعر خاصة الشعر المجعد والجاف لأنه يزيد لمعان الشعر ويسهل تسريحه ولمن يريد أن يعرف كم مدة وضع زيت الزيتون على الشعر نوضح له أن زيت الزيتون يتم تركه ساعتين على الشعر حتى يصل لبصيلات الشعر ويؤثر فيها. وهذه المدة التي تم تحديدها ليست مبنية على دراسات علمية ولكنها نتيجة لوصفات شعبية وتجارب نساء استخدمن زيت الزيتون. ولاستعمال زيت الزيتون للشعر يتم تدفئته ثم يتم فرده على فروة الرأس بعد تنظيفها وبعدها يغطى بغطاء من البلاستيك ويترك ساعتين ثم يتم شطفه بماء وشامبو. طرق العناية بالشعر بعد أن عرفنا كم مدة وضع زيت ألزيتون على الشعر نتعرف على طرق العناية بالشعر وهى كالتالي: لابد من اختيار نوعية الطعام الصحي الذى يوفر للشعر الفيتامينات التي يحتاج اليها حتى يكون قوى وصحى ويجب أن يحتوى الطعام على فيتامين أ لأنه مهم للشعر ،ومن الأطعمة التي بها فيتامين أ القرنبيط والبروكلي ومن العناصر الغذائية الهامة الأخرى التي يجب أن يحتوى عليها الطعام الحديد ،والزنك ،وأوميجا 3 لأنها عناصر ضرورية لصحة الجسم.
٢ ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا. طريقة التّحضير: قومي بتدليك فروة الرأس بالمزيج. ثم اتركيه على شعرك لمدة ساعة إلى ساعتين، بعدها اغسلي شعرك بالماء والشامبو. أنواع الشعر والزيوت لا بد من الإشارة أن لكل نوع شعر، مجموعة من الزيوت التي تحقق أكبر استفادة له، وفيما يلي توضياً لذلك: [2] الشعر العادي: وهذا النوع الذي لا يكون فيه شعرك جافاً ولا دهنياً، لذا فإن أكثر الزيوت فائدة له هي: زيت الجوجوبا، وزيت اللوز ، وزيوت أملا. الشعر الجاف: يكون هذا النوع من الشعر شديد الجفاف، وأكثر عرضةً لتقصف الأطراف، لذلك فالزيوت المناسبة له هي التي تحفّز الغدد الدهنية بفروة الرأس على إنتاج كمية أكبر من الزيت. ويعدّ زيت اللوز، وزيت الجوجوبا، وزيت جوز الهند ، وزيت السمسم، وزيوت زبدة الكاكاو من أفضل الزيوت لذلك. الشّعر الدهني: تعاني السيدات ذات الشعر الدهني من المظهر الزيتي اللامع للشّعر، ويحدث ذلك نتيجة زيادة إنتاج الزيت أو الزّهم (بالإنجليزية: Sebum) من الغدد الدهنية في فروة الرأس. لذلك فإن زيت الزيتون، وزيت السمسم ، وزيت الجوجوبا تساعد في حل المشكلة، وذلك بتقليل الزيوت المفرزة من الغدد الدهنية.