إن طريقة رمي القرص بالطريقة الصحيحة تتطلب من اللاعب بذل الكثير من الجهد والطاقة حتى التفكير أيضاً، فإن ذلك يساعد اللاعب على ممارسة رياضة رمي القرص دون وجود أخطاء، وتساعده أيضاً على تحقيق التفوق والإنجاز على المستوى الحركي والرياضي والبدني. قبضة القرص غير الصحيحة من الناحية المثالية، عند إمساك القرص يجب على اللاعب الرياضي ، أن يمسك القرص بشكل مسطح مقابل راحة يده، وأن يضع حافة القرص على باطن أصابعه، بجوار مفاصل إصبعه الأولى، كما يجب وضع إبهامه على ظهر القرص، وغالبًا ما يتم ارتكاب الأخطاء التالية مع قبضة القرص: الإبهام على حافة القرص. الأصابع بعيدة جدًا عن حافة القرص. قفل القرص بالمعصم. رياضه رمي القرص ضربه معلم. يمكن أن يؤدي وجود إبهام على حافة القرص إلى "التصاق" القرص في اليد وتناقص دورانه، عندما تكون الأصابع بعيدة جدًا عن الحافة، يمكن أن تنزلق هذه القرص من اليد، إذا تم قفل القرص بواسطة الرسغ، فلن يتمكن الرامي من تحقيق تحرير سلس. اليد تحت في رمي القرص يجب تحرير هذا القرص مع وضع اليد على الجزء العلوي من القرص، ومع ذلك، غالبًا ما يخشى رماة القرص المبتدئون من أنهم سيسقطون القرص، لذلك سيحاولون التأرجح وتسليم القرص بيدهم أسفل الأداة، حيث يجعل وضع اليد هذا من المستحيل تحرير القرص بشكل صحيح، كما يجب العمل مع الرياضيين لتنمية ثقتهم في التعامل مع رمي القرص.
لكن بخلاف ذلك فإن قواعد لعبة رمي القرص ، مثلها مثل أحداث الرمي الأخرى ، موحدة إلى حد ما ، من أدنى المستويات إلى الألعاب الأولمبية. معدات للألعاب الأولمبية يزن القرص الرجالي كيلوغرامين ويبلغ قطره 22 سم. تزن النسخة النسائية كيلوجرام واحد ويبلغ قطرها 18 سم. رمي المنطقة للرمي الأولمبي يتم رمي القرص من دائرة قطرها 2. 5 متر. قد يلمس المنافسون داخل حافة الدائرة ولكن لا يمكنهم لمس الجزء العلوي من الحافة أثناء الرمي. لا يستطيع القاذف أن يلمس الأرض خارج دائرة الرمي أثناء المحاولة ، ولا يمكنه ترك الدائرة حتى يضرب القرص. قونين رياضة رمي كرة حديدية. جميع رميات القرص مصنوعة من حاوية لضمان سلامة المارة. المنافسة يجب على الرياضيين في رمي القرص تحقيق مسافة التأهل الأولمبية ويجب أن يتأهل للفريق الأولمبي في بلدهم. يمكن أن ينافس ثلاثة منافسين بحد أقصى في كل بلد في القرص. جولة التصفيات تقلل من منافسي رمي القرص الأوليمبي إلى 12 لاعباً للنهائي. لا تنتقل نتائج جولات التأهيل إلى النهائي. اثنا عشر منافسًا يتأهلون لنهائي رمي القرص الأولمبي. وكما هو الحال في جميع أحداث الرمي ، فإن المنتخبات البالغ عددها 12 لاعبًا في التصفيات النهائية لديهم ثلاث محاولات لكل منهما ، ثم يتلقى المنافسون الثمانية الأوائل ثلاث محاولات أخرى.
50 م. لا تحتسب الرمية إذا داست قدما الرامي خط الدائرة أو خارجها قبل وصول القرص إلى الأرض. يقيس الحكام الرمية من الطرف الداخلي للدائرة إلى أقرب نقطة لامس فيها القرص الأرض. وحسب القوانين الدولية، يحصل كل رياضي على ست رميات، إذا كان عدد المتسابقين ثمانية أو أقل. وإذا كان العدد أكثر من ثمانية رياضيين مشتركين، يحصل كل واحد منهم على ثلاث رميات. يُؤهّلُ الثمانية، أصحاب أطول الرميات، للأدوار النهائية، حيث يحصل كل واحد منهم على ثلاث رميات أخرى. قواعد رمي القرص الأولمبي والتاريخ. مواصفات القرص جسم بشكل صحن يصنع من الخشب أو من مادة أخرى مناسبة ويحيط به إطار معدني ذو حد دائري. وزن القرص الذي يستعمله الرجال (2) كيلو جرام و قطره حوالي 22 سم أما القرص الذي تستعمله النساء فوزنه (1) كيلو جرام واحد و قطره حوالي 18 سم. يبدأ رمي القرص من داخل دائرة قطرها 2. 5 متر، يُحظر على المتسابق أن يتعداها، والقرص مصنوع من الخشب المحاط بالحديد، ويبلغ قطره 22 سم ووزنه 2 كجم، وقد يزن كيلوجراما واحدا فقط في المباريات النسائية. ويقوم المتسابق بالدوران عدة مرات حول نفسه، لكي يكسب القرص أقصى سرعة ممكنة، وفي حركة استرخاء أخيرة للذراع، يزيد من القوة الطاردة لكي يقوم برمي القرص أخيرا.
و قد دخلت هذه اللعبة كمسابقة في الألعاب الأوليمبية الحديثة عام 1896 م في أثينا، وقد حقق آنذاك اللاعب الأمريكي جاريت Garrett مسافة قدرها 29, 12 م وكان الرمي آنذاك من الثبات ومنذ ذلك التاريخ بدأ الأداء الفني لرمي القرص يظهر على الوجود واللاعبين. الخطوات التعليمية [ عدل] يرمي الرياضيون القرص من دائرة قطرها متران ونصف المتر. يُمسك الرامي القرص في راحة إحدى يديه وتحيط أطراف أصابعه بالحافة. يدور الرامي أو الرامية دورة كاملة لتجميع السرعة والقوة ويقذف القرص في نهاية نصف دورة أخرى. تُدير أطراف الأصابع القرص حينما يترك يد الرياضي فيطير القرص في الهواء بوضع منبسط إلى حد ما. لكي يحصل لاعب القرص على أطول مسافة ممكنة يجب أن ينطلق القرص بأقصى سرعة ممكنة، وبزاوية معينة ويمسك اللاعب القرص بيد واحدة ويدور بسرعة حول نفسه مرة ونصف المرة ويرميه بحركة ذراع جانبية ليجعله يسبح في الهواء. طريقة المنافسة [ عدل] مسك القُرص ( القبض). وقفة الاستعداد. المرجحة التمهيدية. الدوران. وضع الرمى الرمى و التخلص. حفظ التوازن. متابعة القرص. تعرف أكثر على رياضة رمي القرص - حياتكَ. أهم القوانين [ عدل] تطبق في رمي القرص قواعد رمي الكرة الحديدية نفسها، وحتى تكون المحاولة صحيحة، يجب أن تسقط الأداة في نقطة بين الحدين الداخليين لخطي مقطع الرمي.
اللاعب الذي يحمل الرامي بالقرب من رقبته ويمكنه إطلاق النار قدر الإمكان برميها هو الفائز في الرياضة. يتطلب تدريب رمي الجلة أن يتمتع الرياضيون بقدر كبير من التوازن والتنسيق والقوة ويتطلب قوة عضلية. تعتمد الرياضات التنافسية، وخاصة رمي الجلة على قوة عضلات الرياضي، لذلك يواصل الرياضيون في هذه الرياضة ممارسة التمارين لتقوية عضلاتهم من أجل تحقيق نتائج أفضل في منافسات رمي الجلة. تتطلب هذه الرياضة أيضًا من رياضييها رشاقة باختلاف باقي الرياضات الأخرى. ولا يفوتك قراءة المزيد من خلال: بحث عن رياضة التايكوندو 2- أساسيات رمي الجلة الاتحاد الدولي لألعاب القوى هذا هو الاختصار للمنظمة المسؤولة عن وضع قواعد لعبة الرمي وهذه القواعد هي: عند رمي الكرة، يُحظر على الرياضيين لمس الحافة العلوية للوح إصبع القدم أو الحافة الخارجية لحلقة الرمي. عند رمي الكرة يُمنع اللاعبين من لمس الأرض خارج دائرة الرمي. يجب أن تكون الرمية ملامسة لكتف اللاعب، عند رمي الكرة، لا تنزل اللقطة أسفل كتفيك يجب إسقاط العدسة بعد رميها في منطقة هبوطها. يجب أن تكون اللوحة الأمامية مصنوعة من الخشب ومطلية باللون الأبيض. يحظر على اللاعبين مغادرة دائرة التنفيذ قبل أن تلمس الكرة الأرض.
يعطى اللاعب دقيقة واحدة بعد أن يتم مناداة اسمه لرمي القرص أو تسجل النقطة عليه. يمكن للاعبين استخدام الطبشور أو أي مواد مماثلة للتمكن من مسك القرص بشكل محكم. أفضل النتائج في لعبة رمي القرص حقق اللاعب يورغن شولت (بالإنجليزية: Jurgen Schult) الميدالية الذهبية في أولمبياد عام 1988، ويحمل الرقم القياسي للرجال في لعبة رمي القرص برمية وصلت إلى 74. 08 متر عام 1986، وبالنسبة للسيدات حطمت اللاعبة غابريل رينش (بالإنجليزية: Gabriele Reinsch) الرقم القياسي للسيدات في رمي القرص عام 1988 برمية وصلت إلى 76. 80 متر. [٤] أما في بطولة العالم للألعاب القوى حقق اللاعب فيرجليجوس ألكنا (بالإنجليزية: Virgilijus Alekna) الرقم القياسي للرجال سنة 1972 برمية وصلت إلى 70. 17 متر في ملعب هلسنكي في فنلندا، [٥] بينما في فئة السيدات في نفس البطولة حققت اللاعبة مارتينا هيلمان (بالإنجليزية: Martina Hellmann) سنة 1960 الرقم القياسي عن فئة السيدات برمية وصلت إلى 71. 62 متر في روما. [٦] المراجع ^ أ ب "Discus Throw - Overview", tutorialspoint, Retrieved 7/1/2022. Edited. ↑ "Discus Throw", worldathletics, Retrieved 7/1/2022.
تنمية قدرات العقل: تبني الرياضة العقل بشكل صحي، حيث تتسع مدارك التكفير لدى اللاعبين لتزداد المهارات الذهنية. زيادة التركيز: تساعد رياضة الرماية على تقوية حواس اللاعب ويزداد تركيزه خلال اللعب وتلك من أبرز فوائد اللعبة. تعلم الصبر: من الضروري أن يتحلى اللاعب ببعض الصبر حتى يستطيع الوصول للهدف، وفي رياضة الرمي يكتسب الفرد التصبر والتأني حين يتعرض للفشل وينهض لإكمال طريقه حتى ينجح في الفوز بالبطولة. الثقة بالنفس: يكتسب الرياضيين عند القيام بالرمي شعور الثقة في قدراته الذاتية ومن هنا تتولد الثقة بالنفس التي تؤهل اللاعب بالفوز. سهولة اللعب: تتميز ألعاب الرمي بسهولة لعبها على مدار العام، حيث يمكن أن تقام في فصل الشتاء أو فصل الصيف. التحفيز: تعتبر الرياضات من الطرق التحفيزية التي تشجع الشخص على اللاعب وتعلم الجديد سواء في المجالات الرياضية أو المجالات العملية. أنواع رياضات الرمي تتعدد أنواع الرياضات الموجودة في الأولمبياد والتي تستحوذ على أهتمام الكثير من الأشخاص الذين استطاعوا أن يحققوا بطولات هامة في رياضة الرماية بصورها المختلفة. تقوم رياضات الرمي على تحريك الذراعين من أجل التصويب السريع على نقطة الهدف.
وتعد هذه الجهود ثمرة الرؤية الحكيمة لخادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعود - حفظه الله - في العمل على تحويل المملكة إلى مجتمع قائم على المعرفة ، وإلى تطبيق نظام التعاملات الإلكترونية الحكومية في كافة الجهات العامة والخاصة بالمملكة ، لما تقدمه هذه الأنظمة التقنيّة الحديثة من تعاملات تنعكس إيجاباً على النهوض بمستوى الخدمات التي تقدم إلى المواطن من جهة، وتدعم حركة الاقتصاد الوطني من جهة أخرى. واستهدف نظام " نور" الذي بدأت وزارة التربية والتعليم في تطويره رسمياً في شهر صفر 1432 هـ بالشراكة مع برنامج التعاملات الإلكترونية الحكومية "يسر"، أحدث الأساليب في هندسة البرمجيات، ليصل إلى جميع مدارس التعليم العام التي تربو على 33 ألف مدرسة، ويقدم خدماته الإلكترونية مباشرة إلى أكثر من خمسة ملايين طالب وطالبة، ونحو 500 ألف معلم ومعلمة، وأولياء أمور الطلبة، علاوة على الجهات المشرفة والمساندة للعملية التعليمية في المدرسة، وإدارات التربية والتعليم، وجهاز الوزارة. وتقول المؤشرات أن عدد مستخدمي نظام "نور" سيزيد خلال الأشهر المقبلة عن عشرة ملايين مستخدم، حيث يهتم النظام بتحسين الخدمات المقدمة لمنسوبي قطاع التعليم في المملكة بمن فيهم الطلاب وأولياء الأمور، وفق خطة استراتيجية تعمل على اتخاذ القرارات المناسبة للتعليم بطريقة أفضل، مع السرعة في الإنجاز.
كما يتيح نظام نور خدمة التسجيل للطلاب الجدد «طلاب رياض الأطفال والصفوف الابتدائية الأولى». وعلي الطالب تسجيل الدخول بواسطة على نظام نور رقم الهوية أو رقم المستخدم وكلمة المرور، ثم كتابة رمز التحقق الظاهر أمامهم بالشاشة، ثم سيتم إرسال كلمة المرور عبر رقم الجوال بعد إتمام التسجيل بنجاح.