بالرغم من متابعتنا الصبورة وأحياناً المؤلمة لنظام غذائى صعب ومنخفض السعرات، قد لا ينقص الوزن بعد كل هذه المعاناة، ويا له من إحباط! هذا لأنكِ.. قد وصلتى إلى وزن المصطبة.. هذا لا يعنى أن النظام الغذائى لن يكون فعالاً مجدداً، كل ما هنالك أنه سيتوجب عليكِ خفض السعرات التى تستهلكينها يومياً مرة أخرى، إذا كنتِ تودين فى انقاص المزيد من وزنك. (اقرأى أيضاً: تخطي مرحلة المصطبة عند إنقاص الوزن) دائماً ما تتناولين طعاماً «صحياً».. وزني ماينزل مع الرجيم والرياضة بمجلس التنسيق السعودي. هل تعلمين أنكِ بمجرد التفكير فى أن ما تتناولينه صحى وخفيف، يعطى للمخ إشارة لإنتاج المزيد من هرمون «الجريلين» المسئول عن تخفيف الشعور بالشبع، مما يبطىء الآيض، من الجيد اختيار الأطعمة التى تكون أساسها صحى ولكنها تشعرك بالشبع، والاكتفاء فى ذات الوقت، مثل زبدية من شوربة الخضار مع قطعة من التوست الأسمر المحمص. (اقرأى أيضاً: أفضل أطعمة اﻹفطار الصحية لخسارة الوزن) تفكرين فى ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.. هذه العادة تجعلك تأكلين أكثر لأنكِ تعرفين أن التريض سيساعدك على حرق الزيادة، حاولى ألا تأكلى ما يزيد عن 150 سعر حرارى قبل الذهاب لممارسة الرياضة. متفانية فى العمل.. الجلوس لساعات طويلة بدون حركة، يمنع الجسم من إفراز إنزيم تثبيط الدهون المسمى «الليباز»، حاولى أن تحركى عضلاتك وتمديدها كل ساعة على الأقل، الحركة مهما كانت بسيطة تزيد من الآيض بحوالى 54٪.
اراده قوية ماشالله, الوزن يتوقف عن النزول وقت كمية الطعام او السعرات المتناولة تساوي كمية السعرات التي تحرقها, لذلك يجب ان تزيد الرياضة لتحرق سعرات اكثر أو تغير نوع الرياضة التى تمارسها لتغير الروتين, وبالنسبة للغذاء يجب اتباع نظام غذائي صحي مختلف عن نظامك يضمن عدم رجوع الوزن الذي فقدتة.. الحمية الغنية بالبروتين و القليلة بالنشويات تفقدك ماء الجسم و من عضل الجسم, مع الوقت يتوقف الوزن عن النزول مثل وضعك.. لذلك انصحك باستشارة اخصائية تغذية لفقدان الوزن المتبقي.
اسوي رياضه ورجيم وماينزل وزني - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم انا عندي استفسار بجد تعبت من الرجيمات واحس بااحباط كبير انا عمري 26 وطولي 156 ووزني 75 الوزن الي وصلت له بعد تعب وثبت عليه مدري ليش السبب مع اني التزم بالرجيم وبالرياضه 6ايام بالاسبوع اروح نادي وامشي ع السير 45 دقيقه وع الاروبتراك 15 دقيقه وااسبح ساعه بس ليه شهر وزني ثابت مانزل ولا ربع كيلو وبجد جاني احباط وصرت اخاف اقيس وزني المهم سالت كم وحده بالنادي وقالت لي جسمك تعود ع الرياضه اتركيها اسبوع وارجعي وليه اسبوع الحين مارحت النادي بس مدري هالمعلومه صحيحه او لا اتمنى الي يعرف هي صحيحه ولا لا يعلمني
تعليم جامعة حلوان الأحد 24/أبريل/2022 - 11:27 ص نظم قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بـ جامعة حلوان ، فعاليات يوم الأرض، تحت رعاية الدكتور ممدوح مهدي القائم بعمل رئيس الجامعة، والدكتور عماد أبو الدهب عميد كلية العلوم، والدكتور محمد صديق وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة. مجتمع : المغرب يحتفي بالأسبوع العالمي للتلقيح بشعار "التلقيح، أمل في الحياة". وتعد هذه الفاعلية أول نشاط لتحالف جامعات إقليم القاهرة الكبرى، حيث انطلقت فعاليات يوم الأرض من كلية العلوم بالتعاون مع كلية التمريض، بقيادة الدكتورة صفاء صلاح عميد الكلية، والدكتورة زينب حسين وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وكلية الخدمة الاجتماعية بقيادة الدكتور زغلول حسنين عميد الكلية، والدكتورة صفاء خضير وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة. ماراثون مشي وفيلم تسجيلي عن يوم الأرض وأشار الدكتور عماد أبو الدهب، عميد كلية العلوم، إلى أن الفعاليات تضمنت عقد ندوة تثقيفية، عن أهمية أسبوع الأرض، وعرض فيلم تثقيفي وتوعوي للحفاظ على الصحة العامة والتوعية ضد التدخين، كما تم تنظيم ماراثون مشي، بالإضافة إلى عقد حوار مجتمعي مع الطلاب، عن دور الشباب في الحفاظ على البيئة. وأوضح أبو الدهب، أن يوم الأرض هو حدث سنوي، يُحتفل به في جميع أنحاء العالم في 22 أبريل، لإظهار الدعم لحماية البيئة، واحتفل بيوم الأرض لأول مرة في عام 1970، ويتم الاحتفال به بهدف نشر الوعي والاهتمام بالبيئة الطبيعية لكوكب الأرض، وهو احتفال دولي سنوي يقام في عدد كبير من دول العالم، وبعض البلاد تطلق عليه أسبوع الأرض، وتم عرض فيلم تسجيلي عن يوم الأرض، من إعداد طلاب كلية العلوم.
لقاح RTS, S توصي منظمة الصحة العالمية بتوسيع نطاق استخدام لقاح RTS, S، وهو أول لقاح مضاد للملاريا، لدى الأطفال المقيمين في المناطق ذات المعدلات المتوسطة والمرتفعة لانتقال العدوى بالملاريا. ويمكن لهذا اللقاح في حال استخدامه على نطاق واسع أن ينقذ عشرات آلاف الأرواح سنوياً. معلومات عن مرض الملاريا: تعتبر الملاريا مرضًا مداريًا، ينتشر بواسطة بعوضة "الأنوفيل" الأنثى المصابة بالعدوى، وتتمثل أعراضه في: - ارتفاع درجة حرارة الجسم. - التعرق. اليوم العالمي للملاريا.. يمكن الوقاية من المرض بعد التوصل للقاح يحمى من الإصابة - اليوم السابع. - القشعريرة. - آلام في العضلات. - الصداع وغالبًا ما تظهر هذه الأعراض بعد 10 إلى 15 يومًا من اللدغة. وتعد أكثر الفئات المعرضة للإصابة بالمرض، هي: النساء الحوامل والأطفال، ولتجنب الإصابة بالمرض، يمكن استخدام الشباك أو "الناموسية"، كذلك من الضروري استخدام المبيدات الحشرية، ورذاذ البق، وتناول أدوية مضادة للملاريا.
تشمل سلامة الغذاء الوصية الأولى حب نظافتك الشخصية. الوصية الثانية ميز بين المطبوخ والنيء. الوصية الثالثة أحسنوا. الوصية الرابعة حفظ الطعام في درجة حرارة مأمونة. الوصية الخامسة استعمال الماء والمحافظة على الموارد الصالحة والآمنة.
متى اليوم العالمي للسكري 2022، يوجد العديد من الناس الذين يعانون من امراض مزمنة تبقى معهم لمدى حياتهم، ومنها الامراض التي يعانون منها بشكل كبير على مدار سنوات اصابتهم بها، ومن هذه الامراض التي يعاني منها الكثير من الناس في كافة ارجاء العالم مرض السكري، ويوجد يوم عالمي خاص به، وعلى اثر ذلك تردد عن متى موعد اليوم العالمي للسكري لسنة 2022 ميلادي. متى اليوم العالمي للسكري يعد اليوم العالمي للسكري من الفعاليات التي تم اطلاقها من الاتحاد الدولي للسكري ومنظمة الصحة العالمية في سنة 1991 ميلادي، وذلك بهدف التوعية لمرضى السكري وتقوية عزيمتهم واصرارهم على مقاومة المرض، ويتم الاحتفال بهذا اليوم في الرابع عشر من شهر نوفمبر من كل سنة، وهذا اليوم العظيم تم وضعه بسبب اكتشاف الانسولين الذي يتم علاج مرضى السكري به في نفس اليوم ونفس الشهر في سنة 1922 ميلادي، ويتم الاحتفال به في مئة وستين دولة في كافة ارجاء العالم، بهدف توعية مرضى السكري واخبارهم اننا معهم.
وألقى الدكتور محمد سليمان أستاذ النبات بكلية العلوم، كلمة عن تغير المناخ حيث ذكر أنه نظرا لأهمية دراسة ظاهرة التغيرات المناخية، نجد أن مصر سبق اشتراكها في عدة مؤتمرات عالمية، مثل مؤتمر جلاسجو، لمناقشة أبعاد هذه الظاهرة، ذات الأهمية لتأثيرها على مناحي الحياة بكافة نواحيها، والتي من ضمنها ارتفاع درجة الحرارة سنويًا، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة ذوبان الجليد بالقطبين، ما يؤدي لارتفاع مستوى المحيطات.
تاريخ يوم الصحة العالمي للعام الجديد 2022 هو السابع من أبريل من كل عام، كما يعتبر اليوم الموافق لتأسيس منظمة الصحة العالمية. في مختلف دول العالم. ينفذ يوم الصحة العالمي العديد من الأنشطة حول العالم، منها إجراء الفحوصات الطبية المختلفة للناس. بالإضافة إلى المؤتمرات، تقام المعارض حول مختلف الأهداف الترفيهية والصحية. أداء العروض الدرامية والمسموعة والمرئية. عقد اجتماعات لكبار الشخصيات من مجتمع الرياضيين والصحفيين والمشاهير والمسؤولين، إلخ. شعار يوم الصحة العالمي 2020. تبذل منظمة الصحة العالمية جهوداً مضنية من أجل دول العالم الثالث التي تعاني من الأوبئة وسوء التغذية الفقر والبطالة لتحسين صحتهم وإتاحة الفرص المختلفة لهم ومساعدتهم على التغلب على بعض الأمراض والقضاء عليها والوقاية منها. أنشطة يوم الصحة العالمي ملتزمون باستضافة المؤتمرات والمعارض الصحية والترفيهية. تأكد من إعداد المواد التعليمية التي تتضمن معلومات صحية. إنشاء عروض فنية للأبطال والخبراء في مختلف المجالات. دعوة المسؤولين الحكوميين والمشاهير والرياضيين للمشاركة في الفعالية. أعلن أنه سيتم تقديم خدمات منتظمة من خلال الرسائل الإخبارية والمجلات. التأكد من تنظيم الندوات وورش العمل من خلال بعض الجمعيات المسؤولة عن هذه الأمور.