أديبة سورية تعيش في ألمانيا وتؤمن بأن الغربة حين تألفك تَهبكَ الكثير أديبة سورية دارين زكريا غلاف ديوان «وسواس» -... وغلاف «حَيرة مطر» ديوان «كان القمر طفلاً» - مجاز البيانو فراشة سورية تطوف وتتنقل بين دول عدة، فقد وُلدت في ليبيا، وعاشت لفترة في الإمارات، قبل أن تستقر بها الحال في ألمانيا. ورغم الغربة وبُعد المكان، فإن أصداء كتاباتها الإبداعية المتنوعة بين الشعر والقصة تصل إلى قلب الوطن العربي.
يجب الاهتمام بترجمة الأدب العربي ونقله إلى الثقافات الأخرى إذا عجنتَ كلمتك بإحساسك فسيصل إلى قارئك وستؤثر فيه
شعر المتنبي – إلا فؤادا دهته عيناها فَلَيتَها لا تَزالُ آوِيَةً وَلَيتَهُ لا يَزالُ مَأواها كُلُّ جَريحٍ تُرجى سَلامَتُهُ إِلّا فُؤاداً دَهَتهُ عَيناها تَبُلُّ خَدَّيَّ كُلَّما اِبتَسَمَت... شعر المتنبي – ألح علي السقم حتى ألفته أَلَحَّ عَلَيَّ السُقمُ حَتّى أَلِفتُهُ وَمَلَّ طَبيبي جانِبي وَالعَوائِدُ مَرَرتُ عَلى دارِ الحَبيبِ فَحَمحَمَت جَوادي وَهَل تَشجو الجِيادَ المَعاهِدُ —...
إصابة الإنسان بحالة من الدوار والدوخة في الرأس، والشعور بالغثيان والتقيؤ. الأمور الواجب القيام بها عند حدوث الحالة يجب على كل إنسان يشعر بوجود هذه الأعراض أن يقوم بالعديد من الأمور وبشكل فوري وهي: الاتصال بأحد الأطباء المتواجدين في منطقته أو الاتصال بالطوارئ والدفاع المدني، وذلك من أجل الحصول على المساعدة الفورية. تناول الأسبرين بشكل فوري، لأنه يؤدي إلى عدم تخثر الدم والتخفيف من حدة الحالة. قيام شخص آخر بعمل التنفس الاصطناعي للمصاب، وذلك من أجل أن يقوم بإنعاش للقلب والرئتين. فيديو ما أسباب الجلطة القلبية الجلطة القلبية يمكن أن تكون قاتلة لو تم التأخر في إسعافها! فما الأسباب التي قد تؤدي إليها؟:
2- أدوية لحلّ الخُثر: وهي مجموعة أدوية تعمل على حل وتدمير الخُثر المسبّبة لانسداد الشرايين التاجيّة، ولكي تعمل هذه الأدوية على أكمل وجه يجب إعطاؤها خلال ساعات قليلة من بدء الأعراض أو أن تعطى بأسرع ما يُمكن. 3- عمليّة رأب الشرايين التاجية: وهي عبارة عن تدخّل غير جراحي يتضمّن إدخال أنبوب قسطرة عبر وعاء دموي (في الفخذ عادةً) وإيصاله للشريان القلبي المسدود لفتحه. 4- علاجات أخرى: وتشمل العديد من أدوية القلب والعمليّات الجراحيّة؛ كأدوية مثبّطات بيتا، وأدوية الدهنيّات (الستاتينز) وعمليّة (طُعْمُ مَجازة الشِّريان التَّاجي). عادات صحيّة سليمة للقلب - تناول الطعام الصّحي للقلب: ويشمل المنتجات قليلة أو منزوعة الدّسم، والأسماك الغنيّة بدهون أوميغا3، والخضروات والفواكه والبقوليّات المتكاملة، وكذلك تجنّب تناول الأغذية المحتوية على الدّهون المشبّعة، واللحوم الحمراء، وزيت النّخيل وجوز الهند، والأطعمة والمشروبات السكريّة. - المحافظة على الوزن الصحّي المثالي. - السيطرة على التوتّر: إذ أظهرت إحدى الدراسات أنّ أكبر محفّز للجلطة القلبيّة هو التوتر، بالإضافة الى ذلك قد يلجأ البعض تحت تأثير التوتّر والعصبيّة إلى العادات السيّئة كالتدخين أو شرب الكحول أو الإفراط في الأكل ممّا يزيد الأمر سوءاً.
2- الجلطة الوريدية: إذ تتشكل الجلطة الدموية داخل الأوردة، ويتميز هذا النوع بحدوثه بشكلٍ بطيء على مدة زمنية طويلة، كما تظهر الأعراض الناجمة عنها تدريجياً. أسباب الجلطة القلبية: - ارتفاع الكوليسترول في الدّم. - التّدخين. - ارتفاع ضغط الدّم. - زيادة الوزن. - اتّباع نظام غذائيّ غير صحيّ (الإكثار من الأطعمة المليئة بالدّهون المُشبعة، والكوليسترول، والصّوديوم). - قلّة النّشاط البدنيّ. - ارتفاع السكّر في الّدم (مرض السكريّ). ولكن قد تكون بعض العوامل الأُخرى التي لا يمكن السيطرة عليها أو تغييرها سبباً في حدوث الجلطة القلبيّة، مثل: - العُمر: يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب عند الرجال بعد سن 45، وعند النساء بعد سن 55 (بعد سن اليأس). - التّاريخ العائليّ للإصابة بأمراض القلب المُبكّرة: تزداد نسبة الإصابة بالجلطة عند تعرُّض الأب أو الأخ لأحد أمراض القلب قبل سن 55، أو إصابة الأم أو الأخت قبل سن 65. - تسمُّم الحمل: ويُصاحِب تسمُّم الحمل ارتفاعاً في ضغط الدّم، وظهور كميّات زائدة من البروتين في البول، وقد يزيد ذلك من احتماليّة الإصابة بأمراض القلب أو الجلطة القلبيّة. مضاعفات الجلطة القلبية - اضطراب ضربات القلب: فعند حدوث تلف في أنسجة القلب تتكوّن دارات كهربائيّة شاذّة في النسيج التالف تؤثّر بدورها على التوصيل الكهربائي للقلب محدثةً اضطراباً في النَسق الطبيعي لضربات القلب، وتكون هذه الاضطرابات خطيرةً وقد تؤدي إلى الوفاة.
إهمال الإنسان لأهمية ممارسة التمارين الرياضية، التي تؤدي إلى التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وبالتالي الحصول على جسم صحية وغير معرض للإصابة بالأمراض، وخاصة الجلطات القلبية. الإفراط في عملية التدخين ولفترات طويلة من الزمن، تؤدي إلى حدوث انسداد في الشرايين، وبالتالي يكون الإنسان المدخن عرضة للإصابة بجلطة القلب. تناول كميات كبيرة من المشروبات الكحولية، والتي تؤدي مع مرور الوقت إلى حدوث انسداد في الشرايين، وبالتالي الإصابة بالجلطة القلبية. للعوامل الوراثية دور كبير في حدوث الجلطات القلبية عند الإنسان. التوتر والقلق والانفعال المستمر والغضب المبالغ فيه، يؤدي إلى جعل هذا الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالجلطات القلبية. أعراض جلطة القلب عند الإصابة بجلطة القلب تظهر على المصاب مجموعة من الأعراض التي تتمثل في ما يلي: الشعور بأوجاع في المنطقة الوسطى من الصدر، وفيما بعد تأخذ بالانتشار في منطقة الظهر والكتفين. إصابة الإنسان بحالة من ضيق النفس وعدم القدرة على أخذ الكمية المناسبة من الأكسجين، ويتعرض لذلك عند قيامه بأي مجهود مهما كان حجمه سواء كمجهود قليل أو كبير. التعرق بشكل مفرط وبكميات كبيرة عن الوضع الطبيعي، خاصة في منطقة الصدر.
6. التعرق المفرط والإصابة بتورم القدمين نتيجة لتخثر الأوردة العميق، بسبب تأثر الدورة الدموية، وهذه الحالة تمنع وصول الأكسجين لباقي الأعضاء الحيوية في الجسم، لذا يجب علاجها على الفور وعدم إهمالها. 7. التعب والضعف العام والشعور بالإرهاق المفرط. 8. الأرق واضطراب في النوم. 9. الشعور بضيق التنفس، وقد يصاحبه الشعور بضيق الصدر في بعض الحالات. 10. قد يمتد الألم إلى أماكن أخرى من الجسم؛ إذ يؤثر الألم على الذراع اليسرى، إلا أنه قد يؤثر أيضًا في كلا الذراعين، والفك، والرقبة، والظهر، والبطن. كيف تساعد شخصًا يعانى من الجلطة من أجل معرفة الإصابة بالجلطة من عدمها يمكن استخدام ما يُسمى باختبار FAST ، وهذه الكلمة مكونة من الأحرف الأولى لأربع كلمات بالإنجليزية: الوجه، اطلب من الشخص أن يبتسم، إذا كان يستطيع الابتسام على جانب واحد فقط، فإن ذلك يشير إلى الإصابة بشلل نصفي. الذراعان، اطلب من الشخص أن يمد ذراعيه إلى الأمام وأن يدير راحتيه إلى الأعلى. في حالة الإصابة بالشلل فإنه لا يستطيع رفع الذراعين أو خفضهما معاً. النطق، اطلب من الشخص أن يردد خلفك جملة ما. وإذا عجز عن ذلك أو كان صوته واهناً أو أهمل لفظ بعض الكلمات أو المقاطع الصوتية، فإن الأمر يشير إلى الإصابة باضطراب لفظي.
الوقت، إذا عجز الشخص عن القيام بأحد الاختبارات الثلاثة المذكورة، فيجب طلب الإسعاف فوراً ووصف الأعراض ووقت ظهورها. الأطعمة الصحية التي تحمي من الجلطات ١- الزنجبيل لأنه يحتوى علي حمض طبيعي يساهم في منع حدوث الجلطات، كما يقلل من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، لذا ينصح بتناوله في السلطات أو إعداد مغلي منه. ٢-الشوكولاتة الداكنة الشوكولاتة الداكنة غنية بالكاكاو الذي يحتوي على الفلافونيدات ( Flavonoids) الذي يمنع تخثر الدم وتكون الجلطة في الجسم كونها تمنع تراكم الصفائح الدموية. ٣- الثوم لأنه من أكثر المواد الغذائية التي تمنع الإصابة بالجلطات لما له من تأثير في منع تراكم الصفائح الدموية التي تؤدي لحدوث الجلطة. ٤- الأسماك من الأسماك التي تحافظ علي صحة القلب سمك السلمون، وسمك الماكريل، وسمك السردين، وكذلك زيت السمك، جميعها أصناف تحتوي على الأوميجا 3 التي تعزز مستوى سيلان الدم وتعد مثبطات له، وبالتالي تمنع تكون الجلطة، وتحمي من الإصابة بمختلف أمراض القلب. ٥- البصل يحتوى علي مواد مضادات للأكسدة، وتقوم هذه المادة بمنع التصاق صفائح الدم ببعضها، ولهذا يعد البصل ضمن قائمة أطعمة تحمي من الجلطات. ٦- الأطعمة الغنية بفيتامين هـ مثل المكسرات، صفار البيض، الحبوب الكاملة، البروكلي، الأفوكادو ٧- زيت الزيتون نصائح للوقاية من الجلطات بالإضافة إلى تناول أطعمة تحمي من الجلطات ينصح باتباع النصائح الآتية: ١- ممارسة الرياضة وأفضل رياضة هي المشي من نصف ساعة إلي ساعة يوميا 2- الإقلاع عن التدخين لأنها من أهم الأمور التي يؤدي إلى تكون الجلطات فضلًا عن مخاطر أخرى كثيرة على الصحة.