ونصحت سارة أيضا الأشخاص بالإكثار من الحركة من خلال ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي، لو مدة 30 دقيقة يوميا، وذلك لتحفيز العضلات على الحركة، مشيرة إلى أن الرياضة الصباحية قد تكون الطريقة المثلى لروتين الحياة الصحية؛ لأن عملية الحرق في الجسم تكون في أوجها في وقت الصباح. وعرضت سارة إسماعيل على مشاهدي فوشيا شكل الدهون وشكل العضلات، ونبهت من فقدان وزن العضلات من الجسم، مشيرة إلى أنّ نقص الكتلة العضلية لا يؤثر على قياسات الجسم، بينما نقص الدهون من الجسم ينعكس فورا على قياسات الجسم، لتبدو أصغر وأكثر رشاقة.
تواجه النساء بشكل عام مشكلة تراكم الدهون في أجسادهن، وعلى الرغم من أن الوزن قد يكون طبيعيا بالنسبة للطول، إلا أن نسبة الدهون قد تكون مرتفعة. بعض أجهزة قياس الوزن، تتمكن من قياس نسبة الدهون في الجسم، وارتفاعها عن حد معين، يضع المرأة بوضع صحي قد يشكل خطورة على صحتها مع مرور الوقت. وفي هذا الصدد تقول أخصائية التغذية سارة إسماعيل إن ارتفاع نسبة الدهون في الجسم أمر غير سليم؛ إذ إن تناول أي سعرات حرارية زائدة عن الحد الطبيعي الذي يطلبه الجسم، من شأنه أن يرفع نسبة الدهون في الجسم على الفور. كيف نفقد الدهون الزائدة ونرفع نسبة العضلات في الجسم؟ – فوشيا. وأكدت الأخصائية أنه يجدر بنا دائما التفريق بين وزن الدهون ووزن العضلات، فهذا الأمر يحدث فرقا جذريا؛ فنسبة الدهون يجب أن تكون أقل من العضلات، وهو عكس ما يحدث مع أغلب الأشخاص؛ إذ تطغى نسبة الدهون على العضلات. وأشارت سارة إلى أن شكل الدهون مختلف تماما عن شكل العضلات؛ إذ تبدو الدهون أكبر وأكثر تعرجا، أما العضلات فهي مصقولة وأكثر رشاقة. وقالت سارة إن تناول الأغذية الغنية بالدهون يعمل على زيادة الكتلة الدهنية في الجسم، بينما تناول الأطعمة الغنية بالبرويتن من شأنه أن يغذي العضلات ويجعلها أكبر. وأضافت أن الدهون ليس لها قيمة في الجسم عدا إعطاء الطاقة للعضلات حتى تعمل، لذلك فإن الجسم لا يحتاج كميات كبيرة منها، بل يحتاج إلى نسبة أعلى من العضلات التي تقوي بنيته.
عضلة المضغ: تعتبر أقوى العضلات وهي المسؤولة عن تحريك الفك للقيام بعملية المضغ. عضلات الرحم: تعتبر عضلات الرحم قويةً جدًا، فهي المسؤولة عن دفع الطفل خارج الرحم خلال الولادة. العضلة النعلية: عضلة مهمة للمشي والركض والرقص والوظائف المشابهة. اللسان: يتكون من مجموعة من العضلات، ويساعد في الكلام وتحريك الطعام في الفم، وأبرز ما يميز هذه العضلة هو شبهها بالعضلة القلبية من ناحية العمل فكلاهما تعمل بشكلٍ دائمٍ دونما توقف، إذ يستمر اللسان في دفع اللعاب أسفل الحلق حتى عند النوم. عضلات العين الخارجية: التي تتحرك باستمرار لتعديل موضع العين وتحديد مجال الرؤية. 3 العضلة العضدية ذات الرأسين: التي تمتد من الكتف إلى الكوع تساهم في حركة الذراع بشكلٍ واضحٍ. العضلة الصدرية الكبرى: التي تغطي الجزء الأكبر من الصدر بدءًا من عظم القص وصولًا إلى الضلع السادس. المقربة الكبيرة: التي تقع على الجزء الداخلي للفخذ، وهي مسؤولةٌ عن الحركة من خلال تحريك عظام الفخذ للداخل والجانب. 4
التبول إذ يتألف الجهاز البولي من عضلاتٍ ملساءٍ تتوزع في المثانة والكلى والبروستات والحالبين، فتعمل العضلات بالتعاون مع الجهاز العصبي لطرح البول أو الاحتفاظ به داخل المثانة. الهضم يتحرك الطعام داخل الجهاز الهضمي بمساعدة العضلات الملساء. الولادة تتوسع العضلات الملساء في جدار الرحم أثناء الولادة بحركاتٍ تدفع الطفل عبر المهبل، كما تساعد عضلات عنق الرحم على توجيه رأس الطفل إلى أسفل قناة الولادة. الرؤية يحيط بالعين ست عضلاتٍ تتحكم بحركتها فتتيح للعين الحفاظ على استقرار وثبات الصورة ومسح المنطقة المحيطة بالإضافة إلى إمكانية تتبع الكائنات المتحركة. حماية الأعضاء الداخلية تمتص العضلات المحيطة بالعظام والمفاصل الصدمات وتمنع الاحتكاك في المفاصل. تنظيم درجة الحرارة من المعروف أن نسبة 85% من الحرارة التي يولدها الجسم تأتي من العضلات، وحالما تنخفض درجة حرارة الجسم تزيد العضلات الهيكلية نشاطها لتزيد من الحرارة، وهذا ما يفسر الرعشة التي تصيب أجسادنا عند الشعور بالبرد. 2 بعض العضلات في جسم الإنسان كما ذكرنا منذ قليل، تختلف وظائف العضلات وأشكالها، كما وتتوزع في جميع أنحاء الجسم فنقوم بالتحكم في بعضها كما في حالة العضلاتِ الهيكلية، بينما يقوم بعضها الآخر بعمله بشكلٍ لا إرادي كالعضلة القلبية والعضلات الملساء، وسنذكر هنا بعض أنواع هذه العضلات وأبرزها: عضلة القلب: أكثر العضلاتِ تعقيدًا في جسم الإنسان وأهمها، تضخ العضلة القلبية حوالي 71 غرام من الدم في كل نبضةٍ أي ما يعادل 2500 غالون من الدم.
بحسب ما أفادت صحيفة " عكاظ " السعودية، أعلنت وزارة العدل في المملكة وقف العمل "بالأحكام القاضية بإجبار الزوجة العودة إلى بيت زوجها، وألغت قضايا ما يعرف بـ"بيت الطاعة"، حفاظاً على كرامة المرأة وقطعاً للطريق أمام ضعاف النفوس من الأزواج". وأضافت الصحيفة أن وزارة العدل التزمت بنص المادة 75 من اللائحة التنفيذية لنظام التنفيذ التي تنص على أنه "لا ينفذ الحكم الصادر على الزوجة بالعودة إلى بيت الزوجية جبراً". في العام 2011، طبقت المحاكم السعودية 2653 أمراً يوجب استدعاء الزوجة إلى "بيت الطاعة"، كما تلقت خلال العام نفسه 896 طلباً بمعاشرة الزوجة بالمعروف. حينذاك تحدّث عضو جمعية حقوق الإنسان ، المستشار القانوني خالد الفاخري، عن وجود مشروع لنظام ينص على وقف تنفيذ الأحكام القاضية بضرورة إعادة الزوجة إلى بيت الطاعة جبراً، لما فيه من سلب لإرادتها. أكدت مصادر عدلية لرصيف22 على أن السعودية اتخذت خطوات لتحسين القوانين المتعلقة بالأسرة، والمرأة خاصة، من أهمها تغيير قانون الطلاق، وتسريع قضايا الأحوال الشخصية، ليتم البت فيها خلال أسابيع ومن جلستين. وقال المصدر الذي فضل عدم ذكر اسمه لأنه غير مخول بالحديث للإعلام: "هناك تطوير كبير في عمل قضايا الأحوال الشخصية، وخاصة في قضايا النفقة والحضانه، فبدلاً من أن تأخذ سنوات، صار الحكم فيها من الجلسة الثانية، وفي حال عدم حضور الزوج، يتم الحكم عليه غيابياً".
خبرني - أفادت وسائل إعلام سعودية بأن وزارة العدل أوقفت العمل بالأحكام التي تسمح بإجبار الزوجة على العودة إلى منزل زوجها، وألغت ما يعرف بـ"بيت الطاعة" حفاظا على كرامة المرأة. وبهذا الخصوص ذكرت صحيفة "عكاظ" أن وزارة العدل السعودية "أوقفت العمل بالأحكام القاضية بإجبار الزوجة العودة إلى بيت زوجها، وألغت قضايا ما يعرف بـ"بيت الطاعة"، حفظا على كرامة المرأة، ولقطع الطريق أمام ضعاف النفوس من الأزواج". ونقلت الصحيفة عن مصادر مطلعة، أن وزارة العدل التزمت بنص المادة 75 من اللائحة التنفيذية لنظام التنفيذ التي تنص على أنه "لا ينفذ الحكم الصادر على الزوجة بالعودة إلى بيت الزوجية جبرا". ورأت تلك المصادر أن "القرار الجديد يضع الزوج في حال رفض زوجته العودة إلى بيت الزوجية بين خيارين، إما الطلاق أو الخلع".
التعليم السعودي:طبقت محاكم المملكة 2653 أمراً يوجب انقياد الزوجة إلى "بيت الطاعة" خلال العام الماضي، حيث يتقدم الزوج عادة بطلب المرأة إلى"بيت الطاعة"، بعد خروج المرأة من منزل زوجها دون رضاه، مفيداً أنها تعد كالناشز، وهي الممتنعة عن معاشرة زوجها بالمعروف، كما تلقت محاكم المملكة خلال العام نفسه 896 طلباً بمعاشرة الزوجة بالمعروف. وأكد عضو جمعية حقوق الإنسان، المستشار القانوني خالد الفاخري، وجود مشروع لنظام ينص على وقف تنفيذ الأحكام الصادرة والقاضية بضرورة إعادة الزوجة إلى بيت الطاعة جبراً، لما فيه من سلب إرادتها. مضيفا أن وزارة العدل أوقفت التنفيذ الذي يقضي بإعادة الزوجة إلى بيت الزوجية ولو كانت تعدّ في حكم الناشز، على عكس السابق، وفرّق بين طلب الانقياد وطلب المعاشرة، حيث إن المطالبة بالمعاشرة تكون مطالبة بعودة المرأة برضاها، وهو الأمر الذي يفترض عدم وصوله إلى المحكمة لضمان الاحترام بينهما.
طبقت محاكم المملكة 2653 أمراً يوجب انقياد الزوجة إلى "بيت الطاعة" خلال العام الماضي، حيث يتقدم الزوج عادة بطلب المرأة إلى"بيت الطاعة"، بعد خروج المرأة من منزل زوجها دون رضاه، مفيداً أنها تعد كالناشز، وهي الممتنعة عن معاشرة زوجها بالمعروف، كما تلقت محاكم المملكة خلال العام نفسه 896 طلباً بمعاشرة الزوجة بالمعروف. وأكد عضو جمعية حقوق الإنسان، المستشار القانوني خالد الفاخري، وجود مشروع لنظام ينص على وقف تنفيذ الأحكام الصادرة والقاضية بضرورة إعادة الزوجة إلى بيت الطاعة جبراً، لما فيه من سلب إرادتها. مضيفا أن وزارة العدل أوقفت التنفيذ الذي يقضي بإعادة الزوجة إلى بيت الزوجية ولو كانت تعدّ في حكم الناشز، على عكس السابق، وفرّق بين طلب الانقياد وطلب المعاشرة، حيث إن المطالبة بالمعاشرة تكون مطالبة بعودة المرأة برضاها، وهو الأمر الذي يفترض عدم وصوله إلى المحكمة لضمان الاحترام بينهما.